Quiz: Vad kan du om löparskador?

Tyvärr (måste vi ändå säga) är artiklar om olika löparskador bland de mest lästa sidorna på runnersworld.se. Men hur mycket av det du läser fastnar? Testa dina kunskaper här!

Läs mer
nys.jpg

Tips och råd för förkylning och löpning

Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/...

Läs mer
iStock_90725235_MEDIUM.jpg

Stretchövningarna som kan hjälpa mot ryggont

Många löpare störs då och då av ryggont. Låter det bekant? Testa om någon av de här övningarna kan hjälpa dig!

Läs mer
RW_Rehband_Teaser_201507.jpg

Rehbands skadeenkät visar att 76 % har varit skadade senaste två åren!

Nyligen genomförde vi på Runner's World en stor undersökning om skador tillsammans med sportskyddsföretaget Rehband. Här är resultatet!

Läs mer
Fötter.jpg

Blånaglar och skavsår – Så tar du hand om dina löparfötter!

Du tränar och motivationen är på topp inför säsongens alla lopp. Men du glömmer väl inte att ta hand om två av dina viktigaste redskap - fötterna! Små knep kan...

Läs mer
snor.jpg

Så håller du dig frisk resten av vabruari

Februari är känd som en förkylningsmånad av rang, med högt antal sjuk- och vabdagar. Tråkigt för såväl löparformen som för plånboken. Men med de här tipsen håller du virusen på avstånd!

Läs mer
Hälsporre.jpg

Del 2: Så blir du av med hälsporren

Någon gång drabbats av en envis hälsporre? Här hittar du andra delen i Prehabbloggens serie om hur du blir av med besvären.

Läs mer
3d071e3011e4c45aeaf0590555b21c8c.jpg

Prehabbloggen tipsar: så håller du dig hel

Häng med Sirpa Felhendler och Rubin McRae i nya Prehabbloggen. Här berättar de mer om vad prehab innebär, vad du kan läsa om i bloggen framöver och ger dig sina fyra bästa prehabtips!

Läs mer
fossing.jpg

Ta hand om dina fötter!

Du tränar och står i. Formen är på god väg och motivationen på topp inför säsongens alla lopp. Men har du inte glömt två viktiga saker - hur står det till med fötterna? Små knep kan enkelt förebygga skavsår och blånaglar!

Läs mer
fem.jpg

6 vardagsfällor som kan orsaka skador

Se upp! Små problem kan bli stora problem och segdragna skador - om du inte ser upp i tid och gör något åt dem.

Läs mer
4de36ba90cd68e1a078af4a1947463f3.jpg

Övningstips för att bota hopparknä

Tillsammans med alternativ träning, till exempel crosstrainer, cykling, spinning och vattenlöpning, är excentrisk träning den mest effektiva behandlingen mot åkomman "hopparknä". Vår läkare Anders Eriksson tipsar om den bästa övningen för att komma tillbaka i löparskorna snabbt.

Läs mer