Träning

swimrun.JPG

Testa Swimrun

Efter framgången med tävlingen Ö till Ö där man kombinerar simning och löpning i skärgårdsmiljö och med full utrustning på...

Läs mer
IMG_9513.JPG

Sickla Triathlon 6 juni

Sickla Triathlon är ett gemensamt träningstillfälle för dig som tänkt att köra ditt första triathlon eller tänkt att vinna SM. Träningen är öppen för alla och kostar inga pengar. Här hittar ni tider och bilder från första träningstillfället 6 juni.

Läs mer
ssasa.jpg

Träning skyddar baklåren mot skador

Kombinationen av muskler på baksidan av låret ser till att du kan böja på knäna, skjuta fram höfterna och rotera låren. Om de är svaga eller stela rubbas den muskulära...

Läs mer
fbheader_480.jpg

Sickla Triathlon startar 6 juni

För dig som bor i Stockholmsområdet kan vi tipsa om Sickla Triathlon. Sickla Triathlon är ett perfekt träningstillfälle för dig som tänkt att köra ditt första triathlon eller tänkt att...

Läs mer
hallgren.jpg

Löpgrupper i Göteborg

Konditonstestkliniken Aktivitus startar upp löpgrupp i Göteborg under ledning av Marathon des Salbes-löparen Rikard Hallgren. Passen kommer vara ca 90 min, varav löpning runt 60 min. Löpskolningsövningar, stretching och funktionell styrka kommer vävas in under passet.

Läs mer
dsdsd.jpg

Nike startar egen löparklubb i Stockholm

Sportskotillverkaren Nike startar nu sin egen "löparklubb" i Stockholm. Tanken är att från och med den 30 maj samla löparintresserade en gång i veckan för att tillsammans springa 3, 5 eller 10 kilometer runt om i huvudstaden.

Läs mer
trikvall_gbg.jpg

Välkommen på triathlonkväll i Göteborg!

Efter succén i Stockholm bjuder nu Runner's World Triathlon in till fördjupade samtal om triathloncykling i Göteborg. Tillsammans med Mattias Lundqvist och hans företag Aktivitus pratar vi om triathlon med fokus på cyklingen. Kvällen tar plats på Sportspec den 29 maj. Läs mer och anmäl...

Läs mer
tramteknik.jpg

Trampteknik

Hur cyklar du? Tänker du på hur du cyklar eller ”cyklar du bara på”? Det finns en hel del teknik att tänka på vid cykling.

Läs mer
frontpage.jpg

Spring på lång sikt…

Oavsett om du siktar på att vinna din åldersgrupp i en lokal fem-kilometerstävling eller att springa under tre timmar på maran så gagnar långpassen ditt mål. Och här är våra bästa tips...

Läs mer
saasas.jpg

Spring intervaller!

Långa, långsamma träningspass är basen i löpträningen, de bygger upp hjärt- och lungkapaciteten. Men för att bli en snabbare löpare måste du också ta dig ur bekvämlighetszonen. Du måste lära musklerna att producera energi även när syretillförseln inte är tillräcklig.

Läs mer