Tre snabba millopp i sommar!
Oavsett om du ska springa ditt första lopp eller jagar ett nytt personbästa (det gör man väl i och för...
Läs mer
Träna konditionen – i 15 minuter!
Pressa upp intensiteten med dessa fyra roliga och svettiga övningar – och förvandla vilken kvart som helst till ett powerpass.
Läs mer
Cityfartlek med Lisa och Pulseboost HD
Är du i storstaden och vet inte riktigt hur du ska få till ett effektivt pass? Lisa Beskow, Head Coach och Team Captain för adidas Runners Stockholm, ger dig passet...
Läs mer
Häng med Runner’s World på löparläger!
Kickstarta höstsäsongen med en inspirerande träningshelg på lyxiga Novi Resort i Visby på Gotland. Vi springer olika typer av pass ihop – anpassade så att alla ska kunna delta utifrån...
Läs mer
Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning
Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara 15 minuter! Mjukheten kommer efter ett tag, så ha tålamod...
Läs mer
Ny forskning: Stark och snabb – på bara 13 minuter!
En ny studie, publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise, visar att det kan räcka med så lite som 13 minuter styrketräning för att nå samma resultat som de som lägger fem gånger så mycket tid i gymmet.
Läs mer
Sprintbacke och intervaller i We Who Run Club
We Who Run Club - Lidingö är träningsgruppen där Saucony tillsammans med Runner´s World bjuder på inspirerande och målinriktad träning under sommaren ända fram till Lidingöloppet. Över 1500 löpare är med i gruppen där det den här veckan bjuds på bland annat "sprintbacke" i kombination...
Läs mer
