Runner's World
Meny

Träning

Välmående är nyckeln till en framgångsrik och hållbar löpträning. Här samlar vi tips och råd för att hjälpa löpare att må bra både fysiskt och mentalt. Upptäck tekniker för stresshantering, återhämtning och skadeförebyggande som stödjer din träning. Våra experter ge dig stretchingövningar, yogarutiner och hälsotips för att förbättra din löpupplevelse. Lär dig vikten av sömn och balansera din träning med vila för optimal prestation. Sätt ditt välmående i fokus och skapa en hållbar löparlivsstil.


Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 70

Warning: Trying to access array offset on false in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71

Warning: Trying to access array offset on null in /home/springtime/webapps/runnersworld.se/wp-content/themes/runnersworld/category.php on line 71

Vasaloppet lanserar Trailvasan 30

10 september, 2019

Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp 2020: Trailvasan 30. Nyheten är ett kortare komplement till Ultravasan 45 och 90 och arrangeras...

Läs mer

Möt Josefine Swärm

15 augusti, 2019

I serien "Runner´s World möter" i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler och deras favoritskor på ett löppass. Här får vi hänga med Josefine Swärm, som skriver om prylar och mode i Runner´s World och som via sina sociala medier inspirerar tusentals löpare. Det blir ett härligt pass hemstaden Motala.

Läs mer

Fartdelar bygger upp långpasset

12 augusti, 2019

I söndagens pass med träningsgruppen ”We Who Run Club - Lidingö”, gruppen där Saucony tillsammans med Runner´s World bjuder på inspirerande och målinriktad, stod det långpass med en km fartstege...

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 3

2 augusti, 2019

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "varför fiser löpare, hur påverkas mina bröst av löpning" osv.

Läs mer

Semesterns smartaste träning

1 augusti, 2019

Sol, semester och värme – sommaren är som gjord för lite extra härlig träningstid. Här är våra sju bästa tips på hur du maxar semesterträningen! 1) Träna och tävla taktiskt Spring dina första kilometer i ett 30–60 sekunder långsammare tempo per...

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 2

26 juli, 2019

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "kan jag träna som vanligt under mens, varför får jag ont i pungen när jag springer" osv.

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 1

19 juli, 2019

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "hur påverkar löpning mitt sexliv, är det okej att ha sex före en tävling" osv.

Läs mer

Antar du utmaningen?

15 juli, 2019

Att anta en utmaning kan göra susen för träningsmotivationen. Här får du tre enkla utmaningar som räcker hela sommaren.

Läs mer

Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

Läs mer

Tre snabba millopp i sommar!

10 juli, 2019

Oavsett om du ska springa ditt första lopp eller jagar ett nytt personbästa (det gör man väl i och för sig alltid) är det milen vi fokuserar på i sommar Här är tre härliga millopp att ladda för!

Läs mer
Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se