Träna för milen: 10 nyckelpass
Ska du springa ett millopp? Här är tio exempel på träningspass som bör ingå i ett program inför ett sådant.
Läs mer
Hitta formen på 6 veckor med Göteborgsvarvet-programmet!
Den 17 maj går startskottet för årets upplaga av Göteborgsvarvet, och det är hög tid att slipa på formen. Är du en av de runt 50 000 som ska springa och känner att du behöver en extra skjuts inför loppet? Nu finns en kortversion av de populära Varvet-programmen, framtagna av de erfarna coacherna Mustafa ”Musse” Mohamed, Hanna Karlsson och Anders Szalkai.
Läs mer
Boosta din vårträning – 12 veckors program mot Varvet
Måndag 26 februari drar det 12 veckor långa träningsprogrammet inför Göteborgsvarvet igång. Det är coacherna Musse, Hanna & Szacke som inspirerar och guidar dig som vill nå ditt mål i...
Läs mer
RW-passet: Tröskelträning för alla
Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du flytta din tröskel på tio veckor.
Läs mer
Häng med på GöteborgsVarvet-programmen!
Häng med och hitta träningsmotivation med Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders ”Szacke” Szalkais träningsprogram inför Göteborgsvarvet 2025.
Läs mer
Kom i form till Göteborgsvarvet Marathon – träna med oss!
Musse, Szacke och Hanna presenterar ett nytt träningsprogram för dig som ska springa det unika Göteborgsvarvet Marathon 3 september. Häng på!
Läs mer
Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet
Årets TCS Lidingöloppet-program är komponerade av Malin Ewerlöf och Anders Szalkai med målet att peppa och guida löparna ända fram till världens största terränglopp i slutet av september. Det 22 veckor långa programmet startar 25 april.
Läs mer
