Övningarna som vässar din spurtstyrka!
Allra bäst effekt ger övningarna om du gör dem direkt efter ett avslutat pass, eftersom det lär dina muskler (och pannbenet…) att trycka på snabbt och explosivt även när du är trött. Det kommer vara till din fördel när du behöver plocka fram de extra krafterna på upploppet.