Här är trailskorna som fick någon av våra utmärkelser i 2025 års stora trailskoguide: RW:s val, Bästa debut och Bästa uppdatering. Vilken blir din nästa favorit?
Inom traillöpning kan både distans, underlagets beskaffenhet och terrängens kupering variera oerhört. Ibland handlar det om att följa tydligt markerade stigar eller skogsvägar, men ofta löper man också i tekniskt utmanande och obanad terräng. Då tvingas man navigera mellan vassa stenar, rötter och andra ojämnheter i marken.
Vilken typ av yttersulor som ger bäst fäste varierar förstås beroende på om underlaget är mjukt eller hårt. Ett blött, lerigt underlag eller mjuk sand kräver ett aggressivt sulmönster med markanta dobbar eller räfflor. Hala klippunderlag och andra hårda släta ytor fordrar däremot en mjuk gummiblandning för att få till en friktion som ger säkert grepp.
Ingen trailsko kan därför ge optimalt grepp på alla typer av underlag och markförhållanden. När du väljer trailsko behöver du alltså först fundera över vilken typ av underlag som du främst kommer att löpa på. Välj en modell som klarar just den typen av terräng på ett bra sätt.
Mer allround
Under senare år har trailskorna blivit alltmer allroundbetonade. Från att ha prioriterat greppegenskaper, slitstyrka och tydlig markkontakt strävar produktutvecklarna numera efter att ge skorna bättre komfort och mjukare stötdämpning mot underlaget.
Moderna plastskum och inkapslade styva plattor av kolfiber- eller kompositmaterial – som först utvecklades för roadskor – används nu också i hög grad även inom trailskosegmentet. Det innebär att trailskor generellt fått både bättre energiåtergivning och en mer komfortabel löpkänsla.
En hel del trailskor klarar därmed också att man blandar löpning i terräng och på hårda vägunderlag. Sedan ett tag tillbaka har tillverkarna använt begreppet ”hybrid” för att beskriva den här typen av modeller som har ett mer allsidigt användningsområde. Förenklat handlar det främst om att hybridmodellerna försetts med en högre och mer stötdämpande sulplattform, jämfört med mer utpräglade trailskomodeller.
Här är de tre trailskomodeller som fick Runner’s Worlds utmärkelser RW:s val, Bästa debut och Bästa uppdatering i årets stora trailskoguide, som publicerades i RW #4-2025. Vilken blir din nästa favorit?
Det betyder siffrorna Angivna vikter gäller storlek US9 (42,5) i herr och Wmns US 8 (39) i dam. Häldropp är skillnaden i sulans höjd mellan häl och framfot när innersulan är avlägsnad.
RW:s val: Brooks Catamount 4
Vikt: 241/269 g (dam/herr). Häldropp: 6 mm. Pris: 2 000 kronor.
Catamount är en klart allsidig toppmodell som fungerar utmärkt både i tränings- och tävlingssammanhang. Mellansulan har fått en uppdatering från föregångaren och består nu av den senaste versionen av Brooks nitrogenexpanderade plastskum DNA Flash 2. Sulplattformens höjd har också ökat med 3 millimeter – men häldroppet är oförändrat. En skyddande platta i styvt Pebax-material ligger precis som tidigare inkapslad i framfoten, men den är mer skålformad nu.
Skons något högre sulplattform betyder mer stötdämpning, men utan att den kvicka löpkänslan påverkas negativt. Viktökningen rör sig enbart om några få gram.
Ovandelen är formfast och distinkt omslutande. Materialets släta och glatta yta är effektivt smutsavvisande.
Yttersulan kallas Trail Track Green, vilket syftar på att den delvis är tillverkad av återvunnet gummi. Ett system med ett stort antal 3,5 centimeter höga dobbar säkerställer greppet på olika typer av underlag.
Catamounts styrka är dess allroundkaraktär. Bra stadga och gott skydd balanseras fint mot den klart rappa löpkänslan.
Bästa debut: Puma Deviate Nitro Elite Trail
Vikt: 227/272 g (dam/herr). Häldropp: 6 mm. Pris: 2 800 kronor.
Deviate Nitro Elite Trail är i mångt och mycket en trailanpassning av de tekniska lösningar som gett Puma stora framgångar inom roadsegmentet. Nitro Elite-skummets höga energiåtergivning har i trailutförande placerats i en bredare och mer stadig sulplattform. En mer följsamt flexibel kolfiberplatta underlättar stegavecklingen, samtidigt som den anpassar sig till underlagets ojämnheter.
Ovandelen består av ett tunt och glatt skikt kallat Ultrawave. Det ger hög ventilation samtidigt som vatten lätt kan passera ut ur skon. Integrerade band håller foten säkert på plats inuti skon och bidrar till en generellt ökad stadga.
Pumagrip-yttersulan med tillägget ATR har ett mönster som är anpassat till ojämna markförhållanden. Genom en relativt mjuk gummiblandning ger detta också hög greppförmåga mot hårdare ytor som klipphällar.
Deviate Nitro Elite Trail fungerar väl på de flesta typer av underlag. Hög stötdämpning och kvick respons i stegavvecklingen parat med trygga greppegenskaper ger skon en pigg löpupplevelse. De innovativa tekniska lösningarna har anpassats fint efter de krav som varierande terrängförhållanden, inklusive vägavsnitt, kan ställa.
Bästa uppdatering: Asics Gel-Trabuco 13
Vikt: 250/285 g (dam/herr). Häldropp: 8 mm. Pris: 1 800 kronor.
Trabuco finns sedan några säsonger tillbaka i två olika utföranden. Dels en allroundbetonad tämligen klassisk variant, som nu föreligger i sin trettonde version. Dels en betydligt mer uppbyggd variant med tilläggsbeteckningen Max. Gel-Trabuco 13 har en mellansula av FF Blast Plus, vilket är samma typ av plastskum som Asics använder i flertalet av sina roadmodeller. Tillsammans med gelkudden i hälen ger det hög komfort och påtaglig stötdämpning.
I framfoten ligger en så kallad ”rockplate” som skydd mot ojämnheter och vassa stenar. Den är relativt flexibel vilket gör att skon känns överraskande följsam när underlaget växlar.
Ovandelen består av en mesh som formar sig bekvämt kring foten. Hälpartiet och plösen är mjukt polstrade. Passformen är relativt generös i framfoten utan att kännas sladdrig, vilket gör att skon passar de flesta fötter väl.
Yttersulan är av typen Asicsgrip, vilket betyder ett greppsäkert skikt med vingformade dobbar. Dessa har olika storlek och riktning i häl respektive framfot för att ge trygg kontakt med underlaget. Denna lösning fungerar utmärkt i de flesta terrängtyper förutom mjuk lera och sand, där ett mer aggressivt mönster krävs.
Trettonde versionen av Gel-Trabuco har en rad genomtänkta uppgraderingar och är ett ypperligt val för löpning på måttligt utmanande underlag – även av skiftande karaktär. Den klarar även kortare vägavsnitt. Mest imponerande är den sköna passformen och skons komfort. Positivt är också att prislappen är oförändrad från föregångaren.
Vi hänger på en morgonlöpning med The North Face och Fanny Borgström och får en inblick i trailstjärnan Katie Schides tillvaro. Fanny och Katie ger oss också några smarta träningstips – som vi får testa i nya tävlingsmodellen Summit Vectiv Pro från The North Face.
[SAMARBETE MED THE NORTH FACE] Lördagsmorgonen börjar på Tengu. Om jag får säga det själv – en favorit bland ramenrestauranger i Stockholm. Det är däremot inte tid för ramen. Inte ännu.
Den hyfsat lilla, om än charmiga, restaurangen fylls på med allt fler trail- och löpfantaster. Det är tidigt, runt åtta på morgonen, så vi får väl medge att vi är ett gäng tokar som tagit oss ut i höstkylan för att få springa bland skog och snår.
Solen är på väg upp och himlen är blå. Kaffet ryker och vi sätter oss längst med långbordet – ett gäng på cirka 20 personer. The North Face har bjudit in till löparevent, dirigerat av den svenska trailstjärnan Fanny Borgström. Och när Fanny är med, som både är Årebo och en svensk ikon inom trailvärlden, vet man att Stockholms flacka gator inte kommer att ingå på dagens löparpass.
Good morning, Katie Schide!
Vi hälsas välkomna och tv-skärmen slås på. En annan ikon inom trailvärlden dyker upp via länk.
– Good morning!
Katie Schide hälsar på oss, sittandes i en lägenhet på en mindre ö utanför Madagaskar. Jag blir avundsjuk på värmen och solen som tycks tränga sig in genom den öppna dörren ut mot altanen. Katie sitter i t-shirt och ler mot oss – en av trailvärldens bästa och kanske mest aktuella löpare just nu.
Katies meriter hittills under 2024 är minst sagt imponerande. Hon vann både The Canyons Endurance Runs, Western States Endurance Run och Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Med andra ord, några av de mest prestigefulla och tuffaste traillopp du kan medverka i. Att dessutom nå första plats på alla tre under ett och samma år är inspirerande!
Av dessa var det Western States som var Katies huvudmål under året. Beslutet kom i januari. Då var UTMB enbart en backup, ifall något skulle gå snett. Det kan hända mycket med kropp och knopp, framför allt för ultralöpare, så en backup-plan var högst relevant om det inte gick enligt plan.
Även om anmälan till UTMB redan var gjord, var det först efter Western States som Katie tog beslutet att försöka sig på ”dubbeln”, alltså att springa dessa två ikoniska lopp under samma år.
Årets första vinst: The Canyons
Året började däremot med träning och ultraloppet The Canyons i slutet av april. Med en tid på strax över nio timmar tog sig Katie 100 km och hela vägen till en första placering. The Canyons startar i den historiska staden Auburn, födelseplatsen för bergsultra i USA, belägen vid foten av Sierra Nevada. The Canyons är även ett typiskt kvallopp till UTMB World Series Finals samt ett Golden Ticket-lopp, med direktinträde till Western States (om du tar dig hela vägen till de två bästa).
I slutet av juni var det dags igen – nu för årets huvudlopp Western States och världens äldsta ”100 mile trail race”. Förberedelserna gentemot UTMB är aningen annorlunda enligt Katie. Den största skillnaden är värmen. Även om UTMB kan vara varmt, vid fint väder, så är skillnaden påtaglig.
Planen var därför att träna betydligt mer i varmt klimat inför Western och framför allt – vara mer proaktiv när det kommer till vätska. En annan skillnad är att UTMB innebär dubbelt så många höjdmeter som Western States (cirka 10 000). Med andra ord, Western är snabbare medan träningen inför UTMB kräver fler pass med ”power hiking” uppför branter.
UTMB är backigare än Western States.
Tiden som krävs skiljer sig också markant mellan de två, trots att loppen har samma distans på cirka 160 mil. För Western tog det knappt 16 timmar för Katie medan UTMB tog drygt fyra timmar längre, 22 timmar.
Ett annat problem kopplat till antalet timmar som krävs för UTMB är magproblematiken. Normalt siktar Katie på att få i sig 50–70 gram kolhydrater per timme, men inför UTMB hade hon redan inför loppet förberett sig mentalt på att magen skulle strula. Därför hade hon både en A-, B- och C-plan för energiintaget.
UTMB – ett varv runt Mont Blanc
Cirka två månader efter Western States går UTMB av stapeln i Frankrike. Loppet tar sig runt Mont Blanc, med start och mål i Chamonix. Att genomföra ett av dessa lopp är en merit i sig, få förunnat. Att lyckas återställa och förbereda kroppen två månader efter Western för att sedan vinna UTMB är utöver det vanliga. Endast tre personer har gjort det innan Katie.
Det drygt 160 kilometer långa UTMB, huvudloppet under UTMB-veckan, startar på fredagen klockan 18. Med andra ord börjar man springa genom natten, och många av löparna behöver pannlampan ytterligare en gång till kommande kväll.
På UTMB behöver man inte vara rädd för mörkret.
Katie berättar att hon inte brukar träna på att springa i mörker hemma i USA eftersom hon brukar vara ganska rädd – i synnerhet för djur, eller tanken på djur, som kan dyka upp. Det är däremot inget problem på UTMB, med mycket folk och löpare runtom kring.
Katies tips till traillöparen
Efter cirka 30 minuter avslutar Katie med några råd till oss: att inte underskatta pass för styrka och rörlighet, att inte stressa för mycket och framför allt – att njuta av träningen. Utan det blir det betydligt svårare med motivationen.
Fanny Borgström, svensk trailstjärna i The North Face-teamet, instruerar oss.
Med de tipsen samlar vi ihop gruppen och tar oss ut i Lill-Jansskogen strax norr om Stockholms innerstad. Fanny har gett oss ett upplägg på 5 x 5 minuter och testar vår löpteknik upp- och nerför backarna på trailspåren i skogen.
På fötterna har vi trailskorna Summit Vectiv Pro från The North Face – ett perfekt val för den tekniska terräng vi springer i. Den vaggformade mellansulan ger skön fart där vi springer och yttersulan greppar bra – oavsett om underlaget är mjuk stig eller hala stenar.
En timme senare är vi tillbaka på Tengu, svettiga och nöjda. Det är dags för ramen och att njuta av dagens genomförda träning.
Katie Schides skoval under 2024: The North Face Summit Vectic Pro 2 VECTIV -teknologin kombinerar en 3D-platta och en vaggformad mellansula för att omvandla energi till kraft som driver dig framåt. Kolfiberplattan skapar exceptionell stabilitet och energieffektivitet i teknisk terräng. Yttersulan består av gummiblandningar som ger överlägset grepp, stabilitet och slitstyrka på både våta och torra ytor. Cirkavikt : 238/282 gram (dam/herr) Cirkapris: 2 799 kronor
Traillöpningen fortsätter att växa – och det gör också utbudet av trailskor. I dag finns det en uppsjö modeller för olika typer av underlag, löpare och behov. Vi kikar närmare på 18 nya trailskor för löpning i skog och mark. Skor som är avsedda för löpning utanför fasta, släta vägunderlag går sedan länge under den generella beteckningen trailskor. Tidigare har dessa skomodeller främst tillverkats med säkert grepp, god markkontakt och tåliga ovandelar i fokus. Stötdämpning och komfort har däremot inte haft speciellt hög prioritet. Detta har förändrats radikalt under de senaste åren, i takt med att fler löpare vill…
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.
av TEXT: Robin Stenberg FOTO: Martin Olson och Ian Coreless
Följ med den dedikerade fjällöparen Robin Stenberg på en tidsresa ett decennium bakåt. Här berättar han vilka råd han hade gett till en yngre version av sig själv. Robin har sprungit i vackra lopp i bergsmiljö som Fýri Trail och alla distanser på Fjällmaratonveckan i Åre.
För drygt tio år sedan sprang jag mitt första fjällopp, tio år av att testa utrustning, strategier och härliga upplevelser! Visst finns det en charm i att vara nybörjare och en del av det är kanske att få gå på några nitar.
Höjdkartan på Fýri i Hemsedal skvallrar om både vackra naturupplevelser och utmanande bergsterräng.
Att göra misstag, lära sig av dom och känna att man utvecklas är verkligen tillfredställande. Men i ärlighetens namn finns det också en del erfarenheter som jag mer än gärna skulle haft med mig från start. Jag tycker också att ju fler lopp jag gör och ju fler erfarenheter jag samlar på mig desto mer njutbara blir loppen.
Robin Stenberg har kutat mången traillopp i både Årefjällen och Hemsedal.
Jag tänkte därför leka lite med tanken att jag fick möjlighet att resa tillbaka i tiden och träffa mig själv innan jag gjort mitt första fjällopp. Vilka tips skulle jag ge mig själv? Så håll till godo, här kommer tio tips till den mindre fjällopps-vane Robin från den mer rutinerade Robin. Hoppas du kommer ha lika mycket nytta av dom som jag skulle haft!
Det är inte alltid fint väder och regnbågar i fjällen.
1. ”Underskatta inte vädret” Innan du ger dig ut på fjället, låt mig påminna dig att ”det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” inte är ett tomt uttryck. På bergiga platser som Åre och Hemsedal,kan vädret svänga snabbt och oberäkneligt, så se till att du är redo för både solsken och snöstormar. Ja, jag har faktist råkat ut för snöfall under ett lopp i augusti! En bra regnjacka och ett torrt extra lager är som guld att ha när vädret slår om!
Varning för starka naturupplevelser för dig som springer trail i fjällen.
2. ”Packa inte som om du ska flytta in på fjället.” Jag vet, det känns tryggt att ha med ett par extra strumpor eller den där favorit tröjan och 3-4 extra bars. Men du ska springa, inte flytta hemifrån. Kanske låter lite motsägelsefullt efter första rådet men fokusera på det väsentliga och hitta balansen mellan att vara förberedd och att inte bli en vandrande outdoorbutik.
Alla traillopp har en obligatorisk utrustningslista som är ett minimum, följ denna och värdera om du eventuellt behöver något mer.
3.”Fjällen är som en berg-och-dalbana – fast mer fysisk.” Fjällöpning är som en berg-och-dalbana. Upp, ner, hit, dit. Träna på alla typer av terräng innan ditt första lopp, lera och myr, tekniskt med stenar och rötter. Lär dig ”ligga högt” i terrängen för att flyta fram på de stenar etc som sticker upp när det är teknisk terräng, det blir både mer skonsamt för kroppen och spar på energi.
„Ligg högt i terrängen“, utnyttja stenar och rötter på din väg framåt – det blir både lättare och roligare.
4. ”För bered dig på det mentala spelet” Ditt huvud kommer vara din största motståndare och ditt bästa stöd. Förbered dig mentalt både på den överväldigande tystnaden och ensamheten som kan uppstå på fjället men också de endorfiner som kan skölja över dig. Lär dig när du ska pusha dig själv och när du ska hålla igen. Ta med dig positiv energi och en dos envishet – det kommer du behöva när benen börjar kännas som gelé.
Att springa ett längre lopp i bergen är ett mentalt game som heter duga.
5. ”Energi är bra, men inte bara flytande.” Sportdryck och gels är grym energi att ta med. Packa gärna med något fast mat också, loppet kommer förmodligen ta längre tid än vad du tror och det kan vara skönt med lite fast föda om hungern kommer smygande.
Somliga traillopp avslutas bättre än andra, Fýri trail i Hemsedal bjuder på pool club, bastu och after run party.
6. ”Ha koll på ditt nödkitt” Tror du att ingenting kan gå fel och hjälpen är nära? Tänk om. På fjället kan det var långt till hjälpen. Att veta hur du använder ditt första hjälpen-kit kan vara både din egen eller en medlöpares räddning!
Utförslöpning är en konst, på Fýri Trail i Hemsedal finns segmentet Master of Disaster som är en flera kilometer lång och snabb backe mot målet.
7. ”Utförslöpningens Konst” Att bara fokusera på uppförsbackar är som att glömma bort frostingen i tårtan. Utförslöpning är en konst i sig och det kräver mer träning än vad man kan tro. En välbehärskad utförsteknik kan vara skillnaden mellan att flyta ner för fjället med gravitationen som din bästa vän eller stappla ner på ömma stockar till lår.
Traildojorna är kanske den viktigaste utrustningsdetaljen.
8. ”Rätt Skor, Rätt Steg” Dina fötter är dina bästa vänner på fjället, så behandla dem med respekt. Investera i rätt skor med bra grepp och testa dem ordentligt innan loppet. Blåsor och skavsår är ingen kul kompanjon under en fjällöpning. I både Hemsedal under Fýri Trail och i Åre på Fjällmaratonveckan kan du gratis testa trailskor från Salomon. Och när vi ändå pratar om skor, ta hand om dem ochtvätta löparskorna i 7 enkla stegså håller pjucken sig fräschare och lever längre.
På Fýri Trail i Hemsedal och under Fjällmaratonveckan i Åre kan du utan kostnad testa Salomon trailskor.
9. ”Förvänta dig inte en dans på rosor” Fjällöpning är inte som att springa i skogen hemma eller lokala motionsspåret. Hur mycket du än förbereder dig så är fjället något annat, det är tufft, det är utmanande, men framför allt är det en upplevelse. Förvänta dig inte att det kommer vara enkelt, men lova dig själv att det kommer vara värt det.
Att springa i fjällen är något annat än att mata på hemma i elljusspåret, här mäktiga miljöerna på Fýri trail i Hemsedal.
10. ”Spring med ett leende även när det gör ont” Mitt bästa råd till mig själv? Ta in ögonblicken. De magiska fjälltopparna, de otroliga vyerna, känslan av stolthet och lättnad när du når en topp – dessa är de ögonblick som kommer att vara värt minnet. Så, låt oss springa med ett leende och omfamna fjällöpningen för det fantastiska äventyr det är! 🏃♂️✨
En glad och artikelförfattare firar målgång på Kia Fjällmaraton 45 K i Åre med norska Nora Serres.
Så, yngre jag, nu är du redo att ta fjället med storm. Spring som om vinden blåser bort dina bekymmer och le som om solen aldrig går ner. Det är dags för ditt första fjällopp – gör mig stolt, min vän! 🏃♂️💨
Robins tips på fina fjällopp 2024
Fjällmaratonveckan i Åre 27 juli -3 augusti En löparfestival i Åre och Ottsjö med flera olika loppdistanser som Salomon 27K, Kia Fjällmaraton 45K mfl och andra aktiviteter som communtiy runs över Ridvadet i Ottsjö, liftburen löpning med Skistar och skotest på Åre torg utanför butiken Hansson.
Magiskt målområde i Ottsjö på loppen under Åre fjällmaraton.
Fýri Trail by Salomon Hemsedal 19-22 september Långweekend för traillöpare med guldkant i form av pool club och after run party på mysiga hotellet Fýri resort. Utflykter till vattenfall och i centrum så klart de vackra bergsloppen på antingen 29 km eller 18 km.
Trailrunning är ett skönt community som kan ge nya vänner på både två……och fyra ben.Supertalangen Oscar Claesson från Gnosjö vann Fýri Trail 2023
Är du sugen på att springa trail? Då behöver du ett par bra trailskor. Här får du tips om 13 bra modeller från Stadium – och om hur du väljer rätt skor för dig och dina behov.
[DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN STADIUM]
Att springa trail kan betyda allt från att springa skogsstig hemmavid till äventyrlig långlöpning i skog och fjäll – och är fortsatt populärt. Gemensamt för alla former av traillöpning är att underlaget sällan är preparerat. I stället handlar det om en stor variation, från sand och lera till helt obanad skogsterräng med berghällar och hala rötter till steniga leder i fjällmiljö.
Det varierande underlaget är också orsaken till den största skillnaden mellan trailskor och vanliga löparskor för distansträning – nämligen yttersulan. För oavsett vilken form av traillöpning du ägnar dig åt vill du förstås känna förtroende för skornas grepp mot underlaget. Både för att få ut maximalt av varje löpsteg, och för att kunna känna dig säker på dina rundor.
Grövre yttersulor i ett mjukare gummimaterial ser till att du behåller greppet, som här på Salomon Thundercross.
Ditt val av trailskor bör därför börja med att du frågar dig själv var någonstans du kommer att springa mest – och hur underlaget är beskaffat där. Är det mest lättare skogsstig med inslag av grus- och skogsvägar? Då behöver du inte en så aggressivt mönstrad yttersula. Siktar du på lite mer äventyrlig löpning i skogs- och fjällmiljö? Då krävs oftast lite mjukare gummi för fäste på våta, hala ytor och ett grövre mönster som ger grepp i lera och mossa.
Kolfiberplattor allt vanligare i trailvärlden De nya studsiga skummaterial som används generöst i höga mellansulor – och i vissa fall kompletteras med en tunn, styv kolfiberplatta – på modeller utvecklade för landsvägslöpning har även börjat leta sig in i trailvärlden. Dessa vänder sig oftast till tävlingslöpare som springer långa distanser på relativt släta underlag. I mer varierande skogs- och fjällterräng, där underlaget växlar och oftast är ganska mjukt, är däremot inte behovet av väldigt mycket dämpning lika stort som på asfalt. Många trailöpare föredrar också en tydlig kontakt med underlaget i skor som i första hand ger stöd och grepp.
Hur mycket dämpning behöver du?
Nästa steg är att fundera över vilka distanser – eller snarare hur långa pass i tid – du siktar på som mest. Tid är nämligen en mer relevant enhet för traillöpning – det är sällan möjligt att översätta tidsåtgången baserat på antal kilometer du brukar springa på asfalt då både terräng, underlag och kupering påverkar hur länge du är ute när du springer trail.
Här kan du utgå från samma parametrar som när du väljer vanliga löparskor för distansträning (se vår guide här). Är du tung eller är ute länge kanske du vill ha mer stöd och dämpning och en sko som ger mer skydd för dina fötter. Siktar du på korta, snabba pass och kanske ett traillopp så kan en lättare och mer följsam sko vara att föredra.
New Balance Fresh Foam X More Trail erbjuder extra mycket dämpning.
Givetvis förekommer även löpning på asfalt och grus- och skogsvägar när vi transporterar oss mellan våra trailsträckor. Finns det sådana inslag i dina framtida trailrundor? Då vill vi tipsa om så kallade hybridskor som är tänkta att passa för lite olika typer av traillöpning och underlag.
När du har ett hum om hur dina behov och det underlag som du planerar att tillbringa mest tid på ser ut är det dags att prova de modeller som verkar vara aktuella. Liksom för vanliga löparskor handlar det om att hitta en trailmodell som passar dina fötter bra. Ovandelarna är generellt följsamma, men kan ha lite olika passform och förstärkningar för att både ge stöd och skydd åt dina fötter. Se till att testa dem ordentligt, gärna med ett par funktionsstrumpor som motsvarar de du springer med i vanliga fall, innan du ger dig ut och stigfinner – på riktigt.
Vectiv Infinite 2 är ett par stabila terrängskor för dig som vill ha en sko för längre pass, upp till ultradistanser. Kombinationen av en tredimensionell sula med dubbel densitet, en vaggformad mellansula och SurfaceCTRL-grepp ger rätt förutsättningar för att maximera energin på lederna. Skornas låga vikt och dämpning ger långvarig komfort och stöd även när terrängen är ojämn. Meshovandelen ger en sval, bekväm passform. Fronten på skorna är förstärkt.
Voyage Nitro 3 GTX är terränglöparskor med optimal dämpning för dig som gillar att ta dig an mer utmanande terräng. Ovandelen är utrustad med ett vattentätt GORE-TEX-membran som skydd mot väta. Skornas mellansula består av Nitro Advanced-foam som är ett lätt material som ser till att du har den stötdämpning du behöver när du rör dig i terrängen. Pumagrip ATR-yttersulan har dubbar som ger dig bra grepp i olika typer av terräng så att du kan lägga ditt fokus på att ta dig fram med stabila steg.
Agility Peak 5 GTX har en ovandel i mesh och TPU med ett vattentätt GORE-TEX-membran som skyddar fötterna mot väta. Mellansulan är utrustad med FloatPro-dämpning som hjälper till att hålla en mjuk löpkänsla. Den är även designad med FLEXconnect-teknologi som består av dubbelriktade flexspår som gör att skorna kan följa fotens egna rörelsemönster för smidighet i varje löpsteg. En slitstark Vibram Megagrip-yttersula ger bästa grepp på både blöta och torra underlag.
Peregrine 13 passar löparen som letar efter en lätt och multifunktionell trailsko. PWRTRAC-gummi i yttersulan ger ett utmärkt grepp, den har också ett integrerat ROCK PLATE-kolfibertyg för att skydda foten. Stötdämpande mellansula i PWRRUN och toppsulan i PWRRUN+ gör att skon även är lämplig för löpning på grus och partier av asfalt. Ovanifrån kramas foten på ett bekvämt och stabilt sätt med hjälp av ett ventilerande, slitstarkt, formbart och sömlöst meshmaterial i nylon.
Terränglöparskor med ovandel i ventilerande mesh som är slittålig och följsam samt ser till att dina fötter håller sig svala. Runt ankeln har du en skyddande skokrage som skyddar mot grus- och stenstänk från underlaget. Mellansulan med stötdämpande ZoomX-foam agerar responsivt och ger stöd samt ser till att fördela trycket jämt underifrån. Den mönstrade yttersulan är framtagen för att ge optimalt grepp där du behöver det som mest, oavsett om stigen leder dig uppför eller nerför.
Terrängskor med lätt och stabiliserande ovandel som är tillverkad i mesh och syntetmaterial. De är försedda med FuelCell-foam i mellansulan som tillsammans med Energy Arc och en kolfiberplatta ger en snabb sko med responsiv stötdämpning för extra skjuts i löpsteget. Yttersulan består av både Vibram Lightbase- och Vibram Megagrip-teknologi som tillsammans ser till att yttersulans vikt hålls så låg som möjligt samt att du får optimalt grepp i både torr och våt terräng.
Trailskor designade för att hjälpa dig att ta dig igenom alla typer av terräng. Mesh och syntetmaterial i ovandelen gör dem ventilerande så att foten hålls sval genom hela löprundan. Mellansulan i Fresh Foam X ger mjuk och skyddande stötdämpning, och yttersulan ser till att du får ett bra grepp på underlaget i varje steg du tar. Den här modellen har ett drop på 4 mm vilket är höjdskillnaden mellan häl och tå. Skorna är även utrustade med Toe Protect-teknologi som skyddar tåpartiet mot stenar, rötter och grus.
Väldämpade terrängskor med bra grepp. Ovandel i ventilerande jacquardmesh som håller foten sval under hela löprundan. För en skönt sviktande stötdämpning som håller länge har skorna FF BLAST PLUS-teknologi i mellansulan. Guidesole-teknologi reducerar ankelböjning och bevarar energi samt minskar trötthet i musklerna. ASICSGRIP-yttersulan i gummi ger bra grepp även på vått underlag och har ett mönster som ger bättre grepp i varierad terräng med uppförsbackar och nedförsbackar.
Salomon Thundercross är framtagna för tuffa pass i snårig och teknisk terräng. Skorna har en ovandel i textil och syntet, samt en energiåtergivande mellansula som ger bra respons i varje steg. Skorna är utrustade med en stadig gummiyttersula och 5 mm dubbar, vilka ger fötterna ett bra grepp på både blött och torrt underlag. SensiFit-ovandel som tillsammans med Quicklace omsluter foten i en bekväm och säker passform. Skorna har ett drop på 4 mm vilket är höjdskillnaden mellan häl och tå.
TERREX Soulstride Flow Trail Running Shoes är terränglöparskor som ser till att du kan ta dig igenom alla typer av terräng. Ovandel i ventilerande mesh håller foten sval genom hela löprundan, med en plös som förhindrar sten och smuts från att ta sig in i skorna. Skorna är försedda med en stötdämpande mellansula med EVA-foam och yttersulan i Continental-gummi ger ett säkert grepp på både torrt och vått underlag. Skornas ovandel är dessutom tillverkad av minst 50% återvunnet material.
Speedgoat 5 GTX är terränglöparskor med en slittålig ovandel med vattentätt GORE-TEX-membran som håller dina fötter torra. De har en stötdämpande mellansula och är förstärkta med gummi i tåpartiet så att du ska klara av mer utmanande terräng. Skorna har en fastkilad plös som hindrar den från att åka åt sidan samtidigt som den hindrar stenar från att ta sig in i skorna. Vibram Megagrip-yttersulan med Traction Lug fokuserar på maximalt grepp, oavsett hur utmanande terrängen är.
Catamount 2 har en slitstark ovandel i ventilerande mesh i två lager där det yttre lagret är slittåligt och vattenavvisande medan det inre lagret ger optimal komfort och har snabbtorkande egenskaper. Mellansulan ger dig optimal, responsiv stötdämpning och har även en SkyVault-platta som ger bra framåtdriv i varje steg. Förstärkning vid tårna samt en mudguard runt skon för extra skydd mot småstenar, väta och lera. Yttersulan ger bra grepp, oavsett om underlaget är vått eller torrt.
Terränglöparskor med en meshovandel som är både slitstark och ventilerande för ökad komfort under hela löprundan. Skorna är försedda med en mellansula med InnerFlex-teknologi med Altra EGO MAX-dämpning som är stötdämpande. Yttersulan har TRAILCLAW-mönster undertill som ger bra grepp i både våta och torra väderförhållanden. På framfoten vid snörningen hittar du en GaiterTrap där du kan spänna fast dina damasker innan du beger dig ut på stigarna.
Att springa i skogs- och fjällmiljö blir allt mer populärt, och utbudet av skor och utrustning för traillöpning växer i samma takt. Här är 18 nya trailskor – för alla typer av löpare och underlag. Intresset för att anta utmaningar i mer eller mindre svårforcerad terräng har ökat markant bland löpare på olika nivåer under senare år. Också tävlingsevenemangen på terrängunderlag har växt i antal, och det har även tillkommit ett omfattande utbud av ultralopp på högst varierande underlag. Själva begreppet trail har egentligen alltid haft en tämligen vid betydelse. Det innefattar all typ av löpning som helt eller delvis…
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.
Flaggskeppet Vectiv Pro från The North Face är en väldämpad, innovativ racesko med kolfiberplatta – specifikt framtagen för att konkurrera i täten på lopp som UTMB.
[ANNONS] Vectiv Pro är en extremt väldämpad tävlingssko, framtagen i nära samarbete med elitlöparna i The North Face-teamet och specifikt utvecklad för extremt långa och tuffa bergslopp som UTMB. Därför har man bland annat valt att använda det nya Pebaxbaserade TBD-skummaterialet i mellansulan. Det är ett material som erbjuder enormt mycket dämpning, vilket är en central egenskap för att spara på löparnas ben under långa lopp med mycket utförslöpning som UTMB.
Materialet har dessutom goda energiåtergivande egenskaper, vilket kombineras med en uppdaterad, integrerad kolfiberplatta. Det ger en sko som hjälper löparna att springa så energieffektivt som möjligt – vilket förstås är av högsta prioritet på extremt långa lopp som UTMB.
Vectiv Pro är alltså premiummodellen i The North Face utbud av tävlingsskor för trail- och bergslöpning. Kolfiberplattan Vectiv 2.0 är placerad närmast foten, och är vingformad för att ge bättre stöd under häl och framfot. Den nydesignade kolfiberplattan stabiliserar foten bättre när underlaget är ojämnt, och ger löparen mer kraft framåt i frånskjutet.
Det moderna, uppdaterade materialet i mellansulan och den nya designen på kolfiberplattan kombineras med en ny geometri på sulplattformen, i form av en mer aggressivt uppsvängd rockerdesign under framfoten.
De här innovativa design- och materiallösningarna syftar alla till en och samma sak – att optimera prestationen genom att stötta, skydda och hjälpa löparen framåt i steget.
En snabb, effektiv tävlingssko för traillöpning handlar förstås inte bara om mellansulan och kolfiberplattor. En komfortabel, hållbar och luftig ovandelen som ger tillräckligt med stöd är också avgörande – särskilt under extremt långa lopp i tuff terräng som UTMB.
Vectiv Pro har både en skyddande och slitstark ovandel i luftigt meshmaterial, som samtidigt ser till att foten kan arbeta i en välventilerad miljö. I denna nya version av modellen får framfoten mer utrymme än tidigare. Foten hålls på plats av invändiga stödband, och plösens stretchmaterial säkerställer att den inte flyttar på sig. Skosnörenas material har även en struktur som minskar risken för att de går upp under löpning.
Att springa långa distanser i så utmanande miljöer som det handlar om på UTMB, där både underlag och väder kan växla flera gånger om, ställer förstås även höga krav på yttersulans material och grepp.
På Vectiv Pro består den som tidigare av gummimaterialet Surface Control, som ger bra grepp på alla möjliga typer av underlag. De 3,5 millimeter höga dobbarna bidrar förstås till detta, men utan att göra skorna instabila och svajiga på hårdare underlag som asfalt.
Vill du ha en trailsko för långa distanser och för löpning på varierande underlag i tekniskt utmanande terräng? Gör som elitlöparna i The North Face trailteam gör på UTMB – välj Vectiv Pro. Det är du värd.
FAKTA The North Face Vectiv Pro Vikt: 290/240 gram (herr/dam) Häldropp: 6 millimeter Cirkapris: 2 800 kronor
Den 15–16 september har du chansen att springa ultralöpning i vackra Sörmland – samtidigt som du får njuta av god mat. Det lovar arrangören Billy White, stjärnkock.
[ANNONS] Den engelska kocken Billy White har bland annat arbetat på restauranger som Fäviken, St John och Rosendals Trädgård. Han har även skrivit boken Eat, Run, Enjoy där han kombinerar sina två största intressen, ultralöpning och god mat.
Därför var det kanske helt naturligt att han startade ultraloppet Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA i fjol – som i samarbete med lokala matleverantörer och producenter bjuder löparna på smakprov längs banan. Nu är det dags för den andra upplagan.
Billy White, stjärnkock och ultraloppsarrangör.
Även i år kommer löparna att stanna vid Skalla Bord, Onsberga Gårdsbutik, Erikslunds Trädgård, Öster Malma och Nils Oscar Bryggeri. Totalt handlar det om tolv vätske- och energistationer på 100-milesloppet, sju på 100-kilometersloppet, fem på 55-kilometersdistansen och två på halvmaran.
Sörmlands 100 Endurance Run x Hoka bjuder alltså inte bara på god mat, här finns också fem olika distanser att välja mellan. Utöver 100 miles (160 kilometer), finns en sträcka som är 100 kilometer, en som är 55 kilometer, en trailhalvmara och ett 2 kilometer långt barnlopp (se nedan). Den längsta distansklassen, 100 miles, startar på fredag (15 september), övriga lopp avgörs under lördagen.
Löparna som ska springa den längsta distansen startar i Herresta vid Mälarens strand och springer i mål vid Jogersö, Oxelösund. Där är även målgång för övriga distanser. Arrangerande Billy White utlovar att ljuvligt god mat även kommer att finna i anslutning till målet, liksom chansen att basta och njuta av utsikten över skärgården från campingen på Jogersö.
Liksom i fjol är skotillverkaren Hoka One One huvudsponsor till arrangemanget. – Ja, och om man ska välja en sko som passar bra på Sörmlands 100 Endurance Run x HOKA så är det deras Hoka Speedgoat 5. Den passar flest löpare och kommer ge en bra support och känsla på just den här banan, säger Billy White.
Även Hoka Challenger ATR7, som är ny från våren 2023 kan vara ett bra val utifrån underlaget som är stig, grus och lite asfalt. På 21- och 55-kilometerssträckan kan Hoka Tecton X2 också vara ett alternativ, framförallt för löpare som siktar på att springa fort.
FAKTA Sörmlands 100 Endurance Run, 15–16september 2023 100 miles, från Sjö till Hav. Start Herresta, mål Jogersö, Oxelösund. Start 14:00, 15 september, maxtid 36 timmar. 100 km Trail Ultramarathon. Start Gnesta, mål Jogersö, Oxelösund. Start 06:00, 16 september, maxtid 18 timmar. 55 km Trail Ultramarathon. Start Tystberga, mål Jogersö, Oxelösund. Start 10:00 16 september, maxtid 11 timmar. 21 km Trail Halvmarathon. Start Nyköping, mål Jogersö, Oxelösund. Start 13:00, 16 september, maxtid 5 timmar. 2 km Kids race. På trailspåren på Jogersö. Alla åldrar välkomna, alla får medalj. Start 16:30, Jogersö Camping.
Hoka Speedgoat 5 – ett perfekt val för Sörmlands 100 Endurance Run
”Speedgoat Karl” är smeknamnet på en av världens bästa ultratraillöpare genom tiderna, amerikanen Karl Meltzer, som har vunnit fler 100-mileslopp än någon annan. Det är alltså ett passande modellnamn för Hoka One Ones mest populära trailskor genom tiderna – en sko som också har fått flera utmärkelser av bland annat Runner’s World.
För tre år sedan, 2020, fick den fjärde versionen av Hoka Speedgoat svenska RW:s utmärkelse ”Bästa uppdatering”, bland annat tack vare en ännu mer generös dämpning och en förbättrad ovandel än tidigare. I amerikanska RW utnämndes samma version till ”bästa val för långa pass i blöt terräng”.
Den femte versionen lanserades i fjol, och fick också den flera RW-utmärkelser nästan direkt. I svenska Runner’s Worlds test av trailskor utsågs den till ”RW:s val” och i brittiska RW fick den betyget ”highly recommended”. Och det är kanske inte så förvånande med tanke på att många av de egenskaper som den hyllade föregångaren hade är kvar i denna femte version.
En av de tydligaste förändringarna är att ovandelens material på Speedgoat 5 har fått en ny struktur som ger en mer följsam och bekväm passform än tidigare – men utan att göra avkall på fotens stöd i sidled. Materialet tillåter också i högre grad än tidigare att foten sväller, vilket garanterar en skön löpupplevelse även på mycket långa lopp. Bidragande till den förbättrade passformen är också den nya hälkappans design och extravaddering, vilken gör att trycket på hälsenan minskar.
Även yttersulans mönster har uppdaterats något för att ge ett ännu bättre allroundgrepp. Mellansulans EVA-material har nu också blivit lättare än tidigare. Sammantaget innebär dessa uppdateringar att herrversionen är cirka 15 gram lättare än föregångaren.
Är du en hängiven Speedgoat-löpare? Då kan du andas ut – de viktigaste egenskaperna och skornas klassiska kännetecken är oförändrade. Kvar är den rejält tilltagna sulplattformen och den vaggliknande geometrin. Tillsammans ger detta samma komfortabla stötdämpning, positiva löpkänsla och kvicka frånskjut som tidigare.
Både konstruktion och material säkerställer att den här nya versionen av Speedgoat levererar ett tryggt grepp och skön komfort på de flesta typer av underlag och distanser. Gillar du stenig, brant och tekniskt utmanande terräng? Inga problem. Föredrar du slätare skogsstigar och grusvägar? Speedgoat 5 funkar lika bra där. Faktum är att Speedgoat är en väldigt kompetent trailsko som passar de flesta typer av löpare och underlag – testa själv!
Fakta Hoka One One Speedgoat 5 Häldropp: 4 mm (33 mm häl/29 mm framfot) Vikt: 291/242 gram (herr/dam) Pris: 2 000 kronor
Nya FuelCell SuperComp Trail är en innovativ kolfibersko från New Balance, och har utvecklats i nära samarbete med NB:s elitlöpare. Resultatet? En avancerad trailsko som gjord för snabb löpning i teknisk terräng.
[ANNONS] New Balance tog den senaste kolfiberteknologin och de innovationer som man utvecklat i nära samarbete med NB:s elitlöpare och applicerade på FuelCell SC Trail v1 – en helt ny trailsko.
Sulplattformen består av två lager med FuelCell-material som kombineras med NB:s integrerade Energy Arc-kolfiberplatta för att säkerställa optimal prestanda för traillöpning.
Den avancerade kolfiberplattans geometri har strategiskt formade och placerade håligheter för att öka förmågan att lagra energi som sedan kan utnyttjas i frånskjutet.
Den här teknologin ger FuelCell SC Trail v1 en framåtdrivande känsla i frånskjutet samtidigt som skon erbjuder bra stötdämpning.
Undertill är det Vibrams slitstarka material Litebase+ som i kombination med en MegaGrip-yttersula säkerställer ett stadigt grepp – oavsett om underlaget är vått eller torrt, löst eller fast.
Tre procent av mellansulans material kommer dessutom från förnybara källor för att minska klimatavtrycket.
Den lätta, följsamma ovandelen håller foten stadigt på plats, samtidigt som materialet andas för att ge högsta komfort under snabba löppass eller tävlingar.
SEX SNABBA OM NB SC TRAIL V1 • FuelCell-material i mellansulan för hållbar och generös dämpning • Lätt och slitstarkt ovandelsmaterial med god ventilationsförmåga. • Vibram Lightbase-material för minskad vikt och sultjocklek • Vibram Megagrip-yttersula för maximalt grepp på torrt och vått underlag • Energy Arc-kolfiberplatta integrerad i mellansulan ger effektiv energiretur • Justerbar snörning för en bättre och mer individuellt anpassad passform
New Balance Fuelcell Supercomp Trail V1 Vikt: 256g stl (US 9) Häldropp: 10 mm Cirkapris: 2 600 kronor
Att bli Nordens största traillopp i fjällmiljö och erbjuda den största potten med vinstpengar – det är målsättningen för Fýri Trail by Salomon. Influencern Joanna Swica är en av cirka 700 löpare som startar den 16 september i Hemsedal, Norge.
[ANNONS] Fýri Resort i norska Hemsedal lanserar nu det som ska bli Nordens största traillopp i fjällmiljö. I potten ligger en rejäl vinstsumma på sammanlagt 160 000 norska kronor, varav vinnarna får 30 000 vardera – samt chansen att springa finaltävlingen i Golden Trail World Series i Italien.
FOTO: Kalle Hägglund
Fýri Trail by Salomon, som det nya loppet kallas, genomförs 16 september och är en del av en satsning för att fler ska upptäcka Hemsedal som sommardestination.
– Hemsedal är väldigt mycket vildmark, det är inte så tillrättalagt ute i terrängen som på många andra destinationer. Det är en lite bortglömd pärla, där de norska fjällen verkligen bjuder in till ”mer av allt”. Så syftet med Fýri Trail by Salomon är att visa upp den fina naturen här och sätta Hemsedal på kartan som en traildestination, säger Jonas Svengård som är skapare av Fýri Trail by Salomon och Project Manager Sports & Training på Ess Group som är med och arrangerar loppet tillsammans med Salomon.
Totalt väntas över 700 deltagare som förutom själva tävlingarna kommer kunna tillbringa dagarna på boutiqueresorten Fýri Resort med att hänga i deras pool club, umgås under ”racers dinner”, träna yoga, delta i provlöpningar, bada i Rjukandefossen, gå på filmvisningar och föreläsningar. För även om själva loppet går den 16 september paketeras det som en lyxig helhetsupplevelse under fyra dagar, den 14–17 september.
Jonas Svengård jobbar som Project Manager Sports & Training på Ess Group.
– Tillsammans med Salomon vill vi också sätta Golden Trail-serien på kartan. Fýri Trail by Salomon blir den nordiska finalen i serien, och vinnaren får en plats i finalen av Golden Trail World Series i Italien. Det är faktiskt också första gången den här internationella serien med traillopp startar upp ett helt nytt lopp i och med lanseringen av Fýri Trail by Salomon.
För Salomon, som är samarbetspartner till Fýri Trail, är detta det första helt egna loppet som man arrangerar. Målet är att finalen av Golden Trail World Series ska hållas i den vackra naturen i Hemsedal om några år.
Upptäck Hemsedals dolda stigar
Deltagarna i Fýri Trail by Salomon kan välja mellan att springa 29 eller 18 kilometer, där båda banorna går på befintlig stig.
– Så det är inte orientering utan löpning. Men vi har inte valt de bredaste stigarna, utan hittat lite bortglömda och gömda stigar för att få till det bästa. Så löparna kommer mötas av en härlig upplevelse ute på banorna.
Fýri Trail by Salomon erbjuder riktigt stora prispengar i elitklasserna för att vara ett traillopp, med förhoppningen att få de bästa löparna att komma till start. Vinnarna får som sagt även en direktplats till finalen på Golden Trail Series.
– Det är ett sätt att få uppmärksamhet kring serien och att vi vill lyfta eliten i traildelen. Vad vi kan se så är redan några av de mest spännande traillöparna i Norden anmälda. Men eliten är absolut inte allt, utan det största fokuset är att motionslöparen ska få uppleva något utöver det vanliga. Alla arrangemang runt omkring själva loppet ska förhöja upplevelsen – det ska vara lyxigt och fint även om trail kan vara skitigt och ruffigt. Vi tycker att det går att kombinera.
FOTO: Kalle Hägglund
Man kommer även att ha liveakter och DJ:s och After Run under de fyra dagarna.
– Ja, det ska vara något man aldrig varit med om tidigare. Man ska inte bara åka hem med sin medalj efter loppet, utan vi vill att alla ska stanna – eventet slutar inte när man gått i mål. Det ska bli kul att se krocken mellan skitig trail och lyxen som resorten kan erbjuda.
Och deltagarna lär inte bli besvikna när det gäller just lyxen. Fýris pool club har fått internationell uppmärksamhet, och Fýri Resort har ett uttalat mål att satsa på just guidade vandrings- och trailresor som kombineras med bra mat och en lyxig hotellupplevelse.
Backträning i fokus
FOTO: Kalle Hägglund
Om man blir sugen på att uppleva det här fantastiska loppet och eventet så rekommenderar Jonas att man fokuserar på backträning.
– Ja, helt klart. Vi har ett tre kilometer långt avsnitt som stiger över 500 höjdmeter på ”forgotten trail”, och för att klara den utmaningen skulle jag säga att träning i backe är ett nyckelpass. Har man inga långa backar får man nöta uppför och nedför i en kortare backe och samla höjdmeter, och då kanske man kan få ihop 500 höjdmeter i hemmabacken.
Jonas tycker att den ambitionen kan vara ett träningsmål som ger bra träning inför loppet. Han menar också att det så klart är en fördel om man kan lägga en del av sin löpning i trailmiljö.
– Sedan får man utgå från distansen. Väljer man den långa distansen som är 29 kilometer blir långpassen förstås mer avgörande, även om man har nytta av långa lugna pass även för 18-kilometerssträckan.
Golden Trail National Series – Fýri Trail by Salomon i korthet • 14–17 september (loppet går 16 september) • Samarbete med Salomon • Prissumma: 30 000 NOK till vinnarna – total prissumma 160 000 NOK • Två olika lopp i fjällmiljö: 29 km och 18 km • Två specialsträckor: ”Queen of the Hill” och ”Master of Disaster” • Vinnaren får plats i finalen av Golden Trail World Series i Italien • Tre dagars totalupplevelse med föreläsningar, pool club, race dinners, DJ, magiker, liveakter och ”champagne after trail party”. Läs mer om loppet här: fyriresort.com
Joanna Swica springer Fýri Trail by Salomon
Influeraren och entreprenören Joanna Swica är ambassadör för Salomon och en av löparna som ska springa Fýri Trail by Salomon den 16 september. Vi ringde upp henne för att få veta mer om hennes tankar kring loppet och träningen inför det.
Hej Joanna! Hur ser din koppling till Salomon ut? – Jag började jobba med Salomon för tre år sedan. Jag är bland annat med på olika aktiveringar, till exempel under vissa träningshelger, och så springer jag såklart lopp och tränar med Salomon.
Du ska springa det nya loppet Fýri Trail by Salomon? – Ja, men jag har inte riktigt bestämt mig för vilken distans än. Men det kommer säkert bli den långa 29-kilometersdistansen, även om jag har ett halvmaratonlopp på asfalt veckan innan. Det fina med trail är att man inte behöver jaga tider, så 29 kilometer kommer att bli bra.
Vad är din känsla annars runt loppet? – Jag var på Fýri Resort i Hemsedal i februari och hade då med mig 25 tjejer från mitt nätverk ”Friendcation”. Jag gillar verkligen konceptet där man väver ihop den fantastiska destinationen med loppet. Jag tror att Salomon kan hitta en ny målgrupp på det här sättet, där helhetsupplevelsen är en stor del – att det inte bara är ett lopp man åker till utan att man får en totalupplevelse. Så det kommer vara en löpfest, men också en härlig helhetshelg.
Vilken typ av löpare tror du att Fýri Trail by Salomon kommer att attrahera? – Många i min målgrupp, som är nyfikna på löpning och vill komma igång eller ta löpningen vidare, tänker säkert på Salomon som ett hardcore-märke för elitlöpare och löpare som verkligen satsar på trail. Men Salomon har gjort en resa sedan jag kom med och fångar nu upp löpare som inte är hardcore. Jag tycker att hela konceptet med Fýri Trail by Salomon är ytterligare ett steg på den resan – även om loppet så klart kommer ha elitfokus också.
Du är känd för att vara väldigt allround som löpare, hur ser din löpning ut i dag? – Jag är fortsatt allround även om jag det senaste året har varit mer fokuserad på ren löpning och på att förbättra mig själv på lopp där man kan jobba mot tidsmål. Det har faktiskt varit roligare än jag trodde att jobba mot att springa snabbt.
– Men jag kommer nog alltid vara väldigt allsidig. Jag kan springa fem mil trail eller en snabb halvmara på asfalt likväl som jag kan dra 120 kilo i marklyft. Det är min styrka. Men styrketräningen har fått minska i omfattning för att jag ska kunna fokusera mer på nyckelpassen för att utvecklas som löpare.
För den som blir sugen på att springa Fýri Trail by Salomon – har du några nyckelpass att dela med dig av? – Jag gillar verkligen 8-minutersintervaller, och då kan jag köra allt från 4 till 6 gånger 8 minuter. Det är långt men det är så härligt om man har en bra dag. Just den tidslängden tycker jag har gett mig mycket i min egen utveckling.
– Men om jag ska välja ett pass som flera säkert kan uppskatta, och som kan funka mycket bra om man ska börja springa mer trail, så blir det 1-minutsintervaller. Kör då 10–20 x 1 minut. Det upplägget går att applicera på vad du än ska göra. Att springa trail är inte som att springa på plant fint underlag, och att just trycka upp tempot och hålla farten under 1 minut är ett bra sätt att simulera de skiftningar i fart och intensitet som man kommer att ha under ett traillopp.
Nästan 400 löpare ansökte om att få bli en del av The North Face Trail Team by Runner’s World. Nu är det dags för de utvalda deltagarna att ta sig an höstens stora mål – Kullamannen. Vi har kollat läget med gänget inför start.
[ANNONS] Det amerikanska varumärket The North Face lanserade det tio löpare starka trailteamet under våren, i samarbete med Runner’s World. De tio utvalda deltagarna träffades sedan live under en fullmatad trailweekend på Camp Järvsö i Hälsingland. Det var också startskottet för resan mot teamets stora mål (för alla utom två), nämligen att springa en av Kullamannens fyra distanser (från 20 till 161 kilometer) den 4–5 november 2022.
Alla deltagare har förstås kittats med skor och utrustning från The North Face, och har coachats mot sina mål av Fanny Borgström från The North Face trailteam och Runner’s Worlds chefredaktör Anders ”Szacke” Szalkai. Och nu är det alltså dags för examen. Vi har kollat läget med de åtta löparna i teamet som har helgens stora utmaning Kullamannen som mål.
Fanny Borgström har coachat The North Face Trail Team
Följ Kullamannen live! Den 4–6 november avgörs Kullamannen på stigarna på Kullaberg och Bjärehalvön. De längsta klasserna, 100 miles och 100 kilometer, startar i Båstad på fredagskvällen. På lördag morgon startar 50 km-klassen i Ängelholm och 20 km-klassen i Mölle. Du kan följa Kullamannen live via LiveTrail-appen som du hittar här!
The North Face Trail Team by Runner’s World. Från vänster: Jenny (springer inte Kullamannen), Nathalie, Anna, Joel (Springer inte Kullamannen), Malin, Ulf, Matilda Michael, Uffe, David och Fanny.
Läs mer om de utvalda deltagarna i The North Face Trail Team by Runner’s World här!
Anna Olsson, 24 år, Stockholm Mål på Kullamannen: 50 km
Hej Anna! Hur har din träning gått?
– Den har flutit på fint, men med lite avbrott för knäproblem samt förkylning. Jag har lyckats fått till några riktigt bra nyckelpass, framför allt genom att springa intervaller och långpass i kuperad terräng. Det har varit otroligt lärorikt att kliva utanför min bekvämlighetszon och utmana mig själv.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Fannys fartlek är ett pass jag kommer ta med mig framöver. Det var roligt, dels då det var både distans och intervaller i ett och samma pass, dels för att passet blev mycket roligare i varierad terräng. Det hände saker hela tiden, och eftersom man behövde vara uppmärksam på klockan gick just tiden mycket fort.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 50 km?
– Jag har inte tävlat på över ett år på grund av pandemin och en skada, och bara tanken på att dra på sig nummerlappen igen gör att det spritter i kroppen. När det gäller Kullamannen ser jag fram emot resan och vägen mot mål. Jag älskar att springa på nya platser och tror att loppet kommer bjuda på många vackra omgivningar, trots novembermörkret.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Det är nog höjdmetrarna, just eftersom de kommer i princip alla på en och samma gång de sista två milen på 50-kilometersdistansen. Men förhoppningsvis har vägen dit varit stabil och kontrollerad vilket gör att jag har energi och krafter kvar att lägga på de sista etapperna.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Västen, The North Face Flight Training Pack 8, är helt fantastisk gällande kvalitet, färg och funktion. Jag gillar också Vectiv Enduris II-skorna. Jag har länge letat efter ett par bekväma skor som dels passar för långdistans, dels för terräng, vilket jag nu hittat i Enduris. De har en härlig dämpning som gör att man hela tiden får tillbaka energin, samtidigt som de behåller greppet på halt och blött underlag. De ska jag springa Kullamannen i.
Malin Nordin, 45 år, Solna Mål på Kullamannen: 50 km
Hej Malin! Hur har din träning gått?
– Den flöt på väldigt bra från Järvsöhelgen i mitten på augusti fram till strax innan Lidingöloppet 24:e september. Efter det fick jag tyvärr ont i knät och har inte kunnat köra de planerade passen. I stället har jag behövt anpassa träningen och köra korta, lätta pass som underhåll.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Hopp och lekpasset där man till exempel skulle testa att kliva på rötter, stenar och hoppa över vattenpölar vill jag lyfta. Det är ett pass där tempo och sträcka är mindre viktigt, vilket man ju annars oftast har stenkoll på, och glädje, lekfullhet och fotarbete blir det viktiga.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 50 km?
– Jag ser mest fram emot att ställas inför själva utmaningen med loppet samt att träffa de övriga deltagarna. Kullamannen blir mitt längsta lopp rent distansmässigt, och i tid räknat blir det säkert dubbelt så långt som tidigare lopp.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Jag är lite orolig över hur kroppen kommer klara att vara igång så länge, då jag inte fått in några långpass sista dryga månaden på grund av min skada (som nu är bättre). Jag har aldrig behövt bryta ett lopp tidigare.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Lightriser Futurelight-jackan är väldigt lätt och skön i materialet, och den både andas bra och är vattentät. Den kommer jag ha nytta av på Kullamannen. Och så klart västen så jag får med mig all nödvändig packning med extrakläder, nödartiklar, vätska och energi.
Matilda Gend, 33 år, Ystad Mål på Kullamannen: 50 km
Hej Matilda! Hur har din träning gått?
– Den senaste tiden har jag varit både frisk och skadefri vilket gjort att träningen flutit på. Jag har fokuserat en del på både maratondistansen och på att förbättra mitt resultat på 6-timmars. Fartträningen har därför blivit på platt mark, och jag har även kört mycket lugn lågpulsträning ute i naturen och vid Hammars Backar utanför Ystad.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Jag körde 4 x 5 kilometer med runt veckan kvar, vilket kändes som ett bra genrep av både känsla och utrustning! Körde i planerad tävlingsfart och helt utan energi, så kroppen kommer tacka när den får energi på loppet!
Ser du fram emot att springa Kullamannen 50 km?
– Jag är väldigt nyfiken på hur Kullaberg är – går det ens att ta sig runt? Men jag tänker också att det är mycket mystik kring loppet, och att det kanske inte är så farligt ändå.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Det enda som oroar mig är att jag är rädd att skada mig, och kanske också att det ska bli trångt på banan.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Jag älskar verkligen min tunna långärmade tröja, den kommer bli perfekt! Jag är väldigt varm av mig så jackan kommer nog bara åka fram om jag blir helt slut och måste gå. Men jag har svårt att bestämma om jag ska springa i Flight Vectiv eller Infinite-skorna. Båda är riktigt bra och sköna, men med lite olika fokus. Jag är också riktigt nöjd med västen, den är skön och smidig och rymmer förvånansvärt mycket!
Nathalie Svedberg, 30 år, Göteborg Mål på Kullamannen: 20 km dödens zon
Hej Nathalie! Hur har din träning gått?
– Träningen har gått bra. Med Fannys träningsschema har jag testat många olika typer av pass, det har ökat min motivation och gjort att jag fått in mer kvalitetsträning.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Ett av mina favoritpass är när man både får in backintervaller och tröskelintervaller i samma pass: 6 x 20 sekunder sprintbacke följt av 4 x 5 minuter tröskel. Det är kul att känna förbättringen som intervaller ger.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 20 km ”Dödens zon”?
– Det ska bli riktigt kul att få träffa teamet igen! Sedan ser jag främst fram emot de stökiga och tekniska delarna på loppet.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Ja, att jag inte ska lyckas hitta den där balansen mellan att kunna trycka på och utmana mig själv och samtidigt ha en hyfsat go känsla i kroppen hela vägen. Jag hamnar ofta i min komfortzon så det kommer att bli lite småläskigt att ta sig utanför den – men kul!
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Min absoluta favorit är den långärmade tröjan Flight Series. Den är väldigt bekväm och är varken för kall eller för varm, känns perfekt att ha den på loppet. Jag kommer även köra med Stridelight Shorts, de sitter bra och är snygga. Och om vädret blir ruggigt kommer jag även att dra på mig Flight Series Lightriser-jackan.
David Kjellén, 26 år, Göteborg Mål på Kullamannen: 50 km
Hej David! Hur har din träning gått?
– Det har rullat på bra för mig, jag har fått till många av passen som Fanny och Anders har skickat. Dessutom har jag fått till specifika pass som jag själv har tyckt är extra viktiga för min uppladdning. Nu är den hårda träningen gjord och det är dags att toppa formen in mot Kullamannen.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Det pass från Fanny som har varit viktigast för mig var ett pass som hon beskrev som långpass/utflyktslöpning där målet var att vara ute länge. Det blev det längsta pass som jag någonsin har kört: cirka 4,5 timme. Jag tror att det kommer att vara ett väldigt viktigt pass för mig att ha i bagaget in mot Kullamannen.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 50 km?
– Jag ser väldigt mycket fram emot att träffa alla i teamet igen. Jag ser också mycket fram emot att få ser hur långt den senaste tidens träning kan ta mig i loppet och att verkligen få ta ut mig och springa snabbt.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Ja, sista delen av banan ute på Kullaberg fasar jag lite inför.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Mina Vectiv Infinite-skor gillar jag verkligen. De ger bra respons och samtidigt tillräckligt med stöd för långa pass och lopp, så de kommer jag att köra med på Kullamannen. Jag har även provat att packa ner den obligatoriska utrustningen som behövs under Kullamannen i min Race Day Vest 8 – den sitter jättebra och är bekväm att springa långa pass med.
Uffe Ekdahl Pettersson, 47 år, Lerdala Mål på Kullamannen: 100 km
Hej Uffe! Hur har din träning gått?
– Den har flutit på bra. Det har varit bra att ha alla de olika träningspassen att välja mellan – träningen har hela tiden känts kul eftersom jag har kunnat pröva på olika pass mot vad jag brukar köra. Jag tränar ofta bara långt och lugnt eller backe – att få alla dessa pass har gjort det kul och omväxlande.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Ett av de pass jag gillade mest var 6-5-4-3-2-1-intervallerna, där farten ökar när tiden minskar. Det var ett perfekt sätt för mig som ”intervallskeptiker” att komma igång med intervaller. Sen gillade jag backpasset/tröskelpasset med 6 x 20 sekunder backe följt av 4 x 5 minuter i tröskelfart. Det är hårt men kommer inte med blodsmak, och eftersom jag la det på en riktigt teknisk stig blev det också bra teknikträning i högre fart.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 100 km?
– Jag tycker att det ska bli så himla kul att få möta morgonen ute på Kullaberg och jag längtar efter att få springa på stigarna där. Kullaberg är ett av mina favoritställen i Sverige att springa på.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Nej, jag fasar inte för något speciellt. Men jag vill verkligen inte att det ska blåsa för mycket motvind – det går ju liksom inte att göra något åt motvinden oavsett hur bra kläder man har.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Jag gillar verkligen min löparjacka. Den är tät men ändå inte och sitter som en smäck. Sen är jag väldigt glad i mina nya Infinite-skor, de har bra passform för mina fötter och en himla skön sula. De kommer jag att springa i på ultrasprinten.
Ulf Tjernström, 40 år, Stockholm Mål på Kullamannen: 50 km
Hej Ulf! Hur har din träning gått?
– Bra överlag. Jag har missat ett långpass och något tröskelpass på grund av förkylning men annars har jag kunnat träna helt som det var tänkt. Jag har kört styrkan varje vecka, men andelen trail har kanske blivit lite lägre än vad jag önskat. Men jag har ändå fått in en hel del löpning på stigarna runt Stockholm och i Hälsingland.
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Jag tycker att långpasset med insprängda tiominutersfartökningar i tävlingsintensitet var kul. Det är också ett bra pass som man kan bygga ut in mot en tävling. Gillade också Fannys fartlek med lite kortare intervaller.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 50 km?
– Det ska bli roligt att träffa teamet igen, och vad gäller loppet är jag nyfiken på hur branta de där backarna på slutet egentligen är. Det ska också bli spännande att se om jag lyckas disponera krafterna rätt, givet att det ska vara rätt så lättsprunget första 35 kilometerna.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Nej, inte annat än att jag fasar för att min utrustning ska komma bort på posten. Jag var tvungen att skicka grejerna i förväg då jag kommer vara på resande fot innan loppet och komma direkt till Skåne. Men det ordnar sig nog.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Ja, den lätta och smidiga västen. Jag har sprungit med den med all obligatorisk utrustning på träning och det har fungerat superbra. Jag hade tänkt att ha den långärmade tröjan på Kullamannen – den är perfekt för kyliga höstdagar – men nu verkar det bli rätt varmt så kanske blir t-shirt i stället.
Michael Stenberg, 47 år, Norrköping Mål på Kullamannen: 100miles (Drygt 160 kilometer)
Hej Michael! Hur har din träning gått?
– Det har gått lite upp och ner, men mestadels bra. Jag har börjat ett nytt jobb och det har varit en utmaning att balansera arbete och en ökad mängd träning. Men coachernas tips och teamets pepp i chatten har varit en väldigt bra hjälp på vägen!
Är det något av träningspassen som du tycker har varit extra bra?
– Jag gillar alla Fannys långpass med inslag av lite fart och variation, som till exempel ”Långpanna med 3 x 10”. Tycker även att ”Fannys fartlek” var ett bra pass för att behålla lite fart i benen mellan de lugnare långpassen. Jag har även haft nytta av att köra ”Backpass med powerhike med av och på”. Att lära sig variera steget och tempot i backe är toppen.
Ser du fram emot att springa Kullamannen 100 miles?
– Jag ser fram emot äventyret! Att springa 100 miles är den största utmaningen jag tagit mig an inom löpningen. Det ska bli spännande och lite läskigt att försöka flytta mina egna gränser. Ett så här långt lopp blir så mycket mer än bara löpning. Det blir ju nästan ett logistikprojekt att få med sig all energi och vätska man behöver. För mig handlar det också om att klara av väder, mörker och trötthet.
Är det något med Kullamannen som du fasar för?
– Ja, inledningen – vi springer mer än tolv timmar i mörker – och så naturligtvis de sista milen i ”Dödens zon”. Sedan kan ju vädret vara en extra utmaning om det blir regnigt, blött och lerigt.
Är det någon av The North Face-produkterna du gillar extra mycket?
– Allt vi fått är ju riktigt bra grejer, men ska jag lyfta något så är det främst Vectiv Enduris II-skorna. De passar mig perfekt, både i terrängen och på transportsträckor som grusvägar och asfalt. En perfekt blandning av dämpning och driv. Många fler borde testa den skon, den är så skön!
– Sen gillar jag Flight Lightriser Futurelight-jackan också. Den kommer säkert till användning under Kullamannen för att klara av vind och regn, som jag räknar med att det blir. En rejäl jacka, som ändå är lätt och liten när man packar ner den.
Utrustningen som teamet använder! Teamet har blivit utrustade med produkter ur The North Face Flight Series– en produktlinje som sätter lätthet och funktion i fokus.
Matilda med två modeller trailskor ur The North Face Flight Series Vectiv
Nathalie med några favoriter bland löparna i The North Face Trail Team by RW: Seamless Long-Sleeve T-shirt och Race Day Vest 8
Michael testar hela The North Face utrustningen inför Kullamannen
Större delen av The North Face Trail Team by Runner’s World har mytomspunna Kullamannen som höstens stora mål. Deltagarna i teamet har tränat på energiintag under hösten och med drygt två veckor kvar till loppet testar man för fullt utrustningen som ska optimera på tävlingsdagarna. Kolla in statusen för löparna.
[ANNONS] Det amerikanska varumärket The North Face lanserade det tio löpare starka trailteamet under våren, i samarbete med Runner’s World. Nu har deltagarna inte långt kvar till höstens stora mål som för 8 av 10 deltagare i teamet är att springa en av Kullamannens fyra distanser den 4–5 november 2022.
Utrustningen som teamet använder! Teamet har blivit utrustade med produkter ur The North Face Flight Series– en produktlinje som sätter lätthet och funktion i fokus.
Teamets tröjor: The North Face Flight Series Seamless Long-Sleeve T-shirt En långärmad lätt tröja som både funkar bra som eget lager eller som mellanlager. Sömlös med suverän passform, i material som kyler i värme och håller dig varm när det är kallt. Läs mer om Flight Series Seamless Long-Sleeve T-shirt här!Teamets skor:The North Face Flight Series Vectiv En raceinspirerad trailsko. Överst i mellansulan ligger en kolfiberplatta vilket ger en kvick stegavveckling, samtidigt som den skyddar löparen mot ojämnheter i underlaget. Läs mer om Vectiv här! Teamets skor: The North Face Flight Series Vectiv Enduris II En trailsko med både mycket stötdämpning och vaddering som ger en mjuk och skön känsla. Liksom Vectiv har Enduris II en integrerad platta i mellansulan, som är tillverkad i Pebax-material i stället för kolfiber. Läs mer om Vectiv Enduris II här!Teamets ryggsäckar:The North Face Flight Series Race Day Vest 8 Lätt och funktionell löparväst som bara väger 200 gram och ändå har plats för vätska, energi och förstärkningsplagg. Snabbtorkande och fukttransporterande FlashDry-teknologi gör att västen aldrig blir tung. Läs mer om Race Day Vest 8 här!
Medlemmarna i The North Face Trail Team by Runner’s World om trailhelgen på Camp Järvsö
The North Face Trail Team by RW, från vänster: Jenny, Nathalie, Anna, Joel, Malin, Ulf, Matilda Michael, Uffe, David och Fanny.
Anna Olsson, 24 år, Stockholm Mål på Kullamannen: 50 km
”Det var en av de roligaste helgerna i mitt liv! Det bästa var att få umgås och träna tillsammans med andra som brinner för löpning lika mycket som jag gör.”
Jenny Blomdahl, 27 år, Östersund Mål: Att springa Jämtlandstriangeln på en dag
”Jag gillade teknikpasset – bra med teori mitt i träningen och att få testa olika saker under löppasset. Känslan var härligt lekfull när man flög lite extra över vissa stenar utför.”
Malin Nordin, 45 år, Solna Mål på Kullamannen: 50 km
”Jag har tagit med mig många tips och tankar om min fortsatta träning – som Fannys tips om uppförs- och utförslöpning till exempel.”
Matilda Gend, 33 år, Ystad Mål på Kullamannen: 50 km
”Sista långpasset blev ett bra tillfälle för mig att öva på att våga lyfta blicken – lagom utmanande och något jag kan ha stor nytta av att göra framöver.”
Nathalie Svedberg, 30 år, Göteborg Mål på Kullamannen: 20 km dödens zon
”Det var roligt att alla har ganska olika bakgrund när det kommer till löpning, vilket gör att man kan lära sig av varandras styrkor och erfarenheter.”
David Kjellén, 26 år, Göteborg Mål på Kullamannen: 50 km
”Fannys tips att vara nyfiken kommer jag alltid ha i bakhuvudet när jag springer på stigarna. Jimmy gav oss också riktigt bra tips och förslag på styrkeövningar för löpare.”
Uffe Ekdahl Pettersson, 47 år, Lerdala Mål på Kullamannen: 100 km
”Det bästa från helgen är den pepp och glädje som jag fick vara en del av med resten av teamet. Det kommer vi nog att fortsätta ge varandra under höstens träningar.”
Joel Vallgren, 23 år, Enköping Mål i höst: Sätila Trail 22 km
”Skönt att det var så prestigelöst. Trots att jag hade minst erfarenhet och var mindre vältränad platsade jag med sådana som var raka motsatsen.”
Ulf Tjernström, 40 år, Stockholm Mål på Kullamannen: 50 km
”Väldigt roligt att möta människor med olika ingångar och perspektiv på löpning. Det fanns verkligen något att lära och inspireras av från alla individer.”
Michael Stenberg, 47 år, Norrköping Mål på Kullamannen: 100 miles
”För min del tar jag främst med mig att ’variera mera’, men alla tips under helgen var verkligen väldigt värdefulla för mig!”
Läs mer om de utvalda deltagarna i The North Face Trail Team by Runner’s World här!
