Tips och löpträning med Jonas Buud!

Tips och löpträning med Jonas Buud!


Hej Jonas Buud! Hur känns formen inför 2014?
– Träningen under vintern har gått riktigt bra. Det ska bli riktigt kul att komma till Portugal i mars för att finslipa formen inför vårens viktiga tävlingar!

Vilka lopp och mål satsar du på nästa säsong då?
– Mina större lopp under 2014 kommer att bli Paris Marathon den 6 april och Comrades i Sydafrika 1 juni. Om jag lyckas kvala till EM i marathon så springer jag det i mitten av augusti och Ultravasan helgen efter. Kommer kanske jag att springa Swiss Alpine om det inte blir något EM. Hösten är lite mera öppen, men kanske blir det en start på UROC 100K i Vail i USA i slutet av september.

Vilken typ av pass och föreläsningar kommer du att bjuda på under RW-veckan?
– Jag kommer att föreläsa lite om varför jag ”råkade” bli löpare, samt lite erfarenheter från lopp som jag har sprungit och mil plan inför 2014. Lite tankar runt mitt upplägg och varför jag väljer de tävlingarna jag gör.

Träningsmässigt kommer man kunna springa några längre pass på ca 50 km ihop med mig. Löpskolning och intervaller är inte min typ av träning, så det får någon annan som kan det bättre ta hand om.

Vilka är dina favoritupplevelser under traingcamp i Portugal?

  • Bergspasset är ett måste och då gärna springa hem därifrån också!
  • Morgonpassen i soluppgången på stranden.
  • Gemenskapen med alla andra träningsintresserade.
  • Att springa till Spanien och äta glass!


Häng med på våra grymt sköna löparveckor i Monte Gordo på Algarvekusten i Portugal i samarbete med Springtime. Välj mellan en eller två veckor med avresa 15 mars (den här veckan är Jonas Buud med!) eller 22 mars. Förutom löpning kommer det att erbjudas massor av andra träningspass som under den här perioden är speciellt anpassade för löpare. Vårt upplägg passar alla och vi lovar att du kommer att få en träning som passar just dina behov. Här kan du se ett exempel på hur en veckas träning brukar se ut.

Läs mer om Runner’s Worlds Runningweeks här!

Gå direkt till Springtime Travel!

ASICS Academy med Jonas Buud
Jonas Buud kommer också att gästa ASICS Flagship Store i första upplagan av ASICS Academy tisdagen den 18 februari. ASICS Academy vill bjuda in till mindre event där du kan ta del av kunskap och erfarenheter ifrån olika inspirationskällor i sportvärlden. Det kommer bli ett regelbundet återkommande, gratis event.

Tisdagen den 18 feb kl 19-20 kan du träffa Jonas Buud på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg:
Antalet platser är begränsat och det är först till kvarn som gäller. Anmäl dig senast 16 feb med namn och telefonnummer till stockholmflagship@eu.asics.com.
Skicka gärna med din fråga till Jonas Buud!

Innan ASICS Academy kan du hänga med på ASICS Running Club mellan 17.30-18.30 – gratis träning för löpare på alla nivåer! ASICS bjuder på dusch efter passet. Samling på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg kl 17.15.


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ännu längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer
Fyra skäl att älska höstlöpning!

Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!

Läs mer
Kom igång! Fem punkter att bocka av innan du börjar löpträna

Vill du komma igång med löpning? Så här skapar du en bra träningsrutin.

Läs mer
Tofu scrambled

Växtbaserade scrambled eggs – ät dem i stället för vanliga ägg eller som variation till frukosten!

Läs mer