Tips och löpträning med Jonas Buud!

Tips och löpträning med Jonas Buud!


Hej Jonas Buud! Hur känns formen inför 2014?
– Träningen under vintern har gått riktigt bra. Det ska bli riktigt kul att komma till Portugal i mars för att finslipa formen inför vårens viktiga tävlingar!

Vilka lopp och mål satsar du på nästa säsong då?
– Mina större lopp under 2014 kommer att bli Paris Marathon den 6 april och Comrades i Sydafrika 1 juni. Om jag lyckas kvala till EM i marathon så springer jag det i mitten av augusti och Ultravasan helgen efter. Kommer kanske jag att springa Swiss Alpine om det inte blir något EM. Hösten är lite mera öppen, men kanske blir det en start på UROC 100K i Vail i USA i slutet av september.

Vilken typ av pass och föreläsningar kommer du att bjuda på under RW-veckan?
– Jag kommer att föreläsa lite om varför jag ”råkade” bli löpare, samt lite erfarenheter från lopp som jag har sprungit och mil plan inför 2014. Lite tankar runt mitt upplägg och varför jag väljer de tävlingarna jag gör.

Träningsmässigt kommer man kunna springa några längre pass på ca 50 km ihop med mig. Löpskolning och intervaller är inte min typ av träning, så det får någon annan som kan det bättre ta hand om.

Vilka är dina favoritupplevelser under traingcamp i Portugal?

  • Bergspasset är ett måste och då gärna springa hem därifrån också!
  • Morgonpassen i soluppgången på stranden.
  • Gemenskapen med alla andra träningsintresserade.
  • Att springa till Spanien och äta glass!


Häng med på våra grymt sköna löparveckor i Monte Gordo på Algarvekusten i Portugal i samarbete med Springtime. Välj mellan en eller två veckor med avresa 15 mars (den här veckan är Jonas Buud med!) eller 22 mars. Förutom löpning kommer det att erbjudas massor av andra träningspass som under den här perioden är speciellt anpassade för löpare. Vårt upplägg passar alla och vi lovar att du kommer att få en träning som passar just dina behov. Här kan du se ett exempel på hur en veckas träning brukar se ut.

Läs mer om Runner’s Worlds Runningweeks här!

Gå direkt till Springtime Travel!

ASICS Academy med Jonas Buud
Jonas Buud kommer också att gästa ASICS Flagship Store i första upplagan av ASICS Academy tisdagen den 18 februari. ASICS Academy vill bjuda in till mindre event där du kan ta del av kunskap och erfarenheter ifrån olika inspirationskällor i sportvärlden. Det kommer bli ett regelbundet återkommande, gratis event.

Tisdagen den 18 feb kl 19-20 kan du träffa Jonas Buud på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg:
Antalet platser är begränsat och det är först till kvarn som gäller. Anmäl dig senast 16 feb med namn och telefonnummer till stockholmflagship@eu.asics.com.
Skicka gärna med din fråga till Jonas Buud!

Innan ASICS Academy kan du hänga med på ASICS Running Club mellan 17.30-18.30 – gratis träning för löpare på alla nivåer! ASICS bjuder på dusch efter passet. Samling på ASICS Flagship Store på Norrmalmstorg kl 17.15.


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Höj farten – spring intervaller!

Här är fem tuffa pass för dig som vill få upp farten.

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Ris över från helgen? Testa Tommy Myllymäkis fräscha recept!

En enkel och snabb vegetarisk rätt med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både...

Läs mer

Coachens bästa backpass!

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs...

Läs mer

Förenkla din träningsvardag – 10 smarta tips!

Effektivisera vardagen genom att införa nya matrutiner – så får du mer tid för din...

Läs mer
Vässa din fart i vår – fyra enkla knep!

För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att...

Läs mer
Så fixar du ett hemmaträningsläger i påsk

Är du tvungen att stanna hemma i påsk? Misströsta inte – kör ett eget träningsläger på hemmaplan!

Läs mer
Nybörjarguide! | Spring ännu längre!

Nu är det dags för sista steget i vår nybörjarguide – att springa ännu längre!

Läs mer