Träningsupplägg, tävling & löpstyrka

Träningsupplägg, tävling & löpstyrka



Elmina Saksi springer 6 pass i veckan. Här delar hon med sig av inspiration till att hålla igång löpningen trots vinterväder och visar även de styrkeövningar som hon har som rutin att köra. Dessutom passar hon på att slänga in en spännande tävling!

Jag är nöjd med att ha en tränare, BG Nilensjö skickar varje söndag ett upplägg och jag får pussla för att få in passen så att det passar mig. Det gäller helt klart att jag prioriterar löpningen (och övrig träning som styrka och rörlighet) annars skulle det aldrig att gå att få ihop det…… läs vidare på Elminas blogg hos ASICS FrontRunner

Februarinumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Spring smart i vinter
  • Möt världens snabbaste maratonlöpare
  • Smart klädd i vinter
  • Yoga dig snabb
  • Öva upp balansen
  • Möt Anna Haag
  • 6 grymma hörlurar
Sponsrat inlägg

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

ASICS söker nya ambassadörer till populärt community

ASICS söker nya ambassadörer till populärt community


Löparcommunityt ASICS FrontRunner har medlemmar i över 30 länder och är öppet för alla typer av löpare, oavsett snabbhet, distans, ålder eller mål. I år fyller det nio år och söker ytterligare 120 medlemmar, och kommer under 2019 att bestå av över 700 löpare från hela världen.

ASICS FrontRunner startade 2010 med målet att få världen i rörelse genom att sprida rörelseglädje. Här samlas nybörjarlöpare tillsammans med eliten och alla där emellan kring ASICS motto ”En sund själ i en sund kropp” – det som på latin heter Anima Sana In Corpore Sano och som bildar ordet ASICS. Triatleten Lisa Nordén, som vann en silvermedalj i OS 2012, är en av medlemmarna i det svenska teamet.

– Jag gillar verkligen att vi delar samma passion för löpning. Vi är på olika nivåer men vår kärlek till löpning är densamma för oss allihop. Jag får otroligt mycket inspration av att vara en del av ASICS FrontRunner. Äventyret Kust till kust som nyligen genomfördes är ett exempel på häftiga utmaningar man kan få delta i som medlem i ASICS FrontRunner. Sju kvinnor från sju länder sprang från Dubai till Oman – en sträcka på 180 kilometer på bara fyra dagar. Det blev ett äventyr som verkligen visar vad communityt ASICS FrontRunner handlar om. Äventyret filmades, och i dokumentären som släpps 17 februari på Youtube får vi följa löparnas resa, från varje smärtsam blåsa till de många energislukande sanddynerna.  Sydafrikanska Reegan Alward var en av löparna som sprang Kust till kust.

–För mig är löpning en lagsport där ingen lämnas på efterkälken. Det har hänt oss alla – vi har alla varit den där personen längst bak, som så självklart backas upp och får hjälp av de andra. Det är det som är själva kärnan i löpningen i allmänhet och inom ASICS FrontRunner i synnerhet!

Ansökan till ASICS FrontRunner är öppen fram till 3 mars 2019.
Gå till ansökan här!

 

Sponsrat inlägg
Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet att läsa Bicycling, Vasalöparen och såklart Runner’s World digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

Sponsrat inlägg
Dubai till Oman – 180 km på 4 dagar

Dubai till Oman – 180 km på 4 dagar


Måndag 11 feb ordnar ASICS FrontRunner en löparafton med förhandsvisning av den internationella dokumentären Dubai – Coast 2 Coast på Runner’s Store i Stockholm.

Filmen som är 30 minuter lång följer sju kvinnor från sju olika ASICS FrontRunner team som tar sig an utmaningen att springa från Dubai till Oman. 180 km på 4 dagar. Kanske är det du som åker med på nästa äventyr!

Den 14 feb öppnar nämligen ansökningen till ASICS FrontRunner igen. Efter visningen har du chansen att prata med några ur det svenska teamet och få veta mer om hur just du kan bli en ASICS FrontRunner.

De första på plats på eventet 11 Februari får varsitt ex av Runner’s World. (så länge lagret räcker) Det bjuds på dryck och tilltugg från Vitamin Well & Barbells.

Efter visningen tävlas det ut 3 st exklusiva goodiebags som alla innehåller: ASICS Gel-Nimbus 21, hörlurar från Jaybird och 1 års prenumeration på Runner’s World. Eventet är gratis. Ingen föranmälan behövs.

Mer info om eventet hittar du här på Facebook

ASICS FrontRunner önskar er varmt välkomna!

Sponsrat inlägg
Mina 3 bästa intervallpass

Mina 3 bästa intervallpass


Jesper Lundberg levererade fenomenala tider på både milen, halvmaran och maratondistansen förra säsongen. Vilket resulterade i en rad pallplatser. Han brukar experimentera med olika intervallpass för att vässa formen. Här bjuder Jesper på tre av sina absoluta favoriter.

”Topp 3 intervallpass tips i världen. Eller ja, åtminstone i min lilla värld. Jag brukar ofta experimentera med alla möjliga intervaller som dyker upp i skallen, mycket för att jag älskar att variera mig för att det alltid ska kännas nytt, fräscht och roligt. Men det finns 3 intervallpass som dyker upp titt som tätt för mig….”

Vidare till topp 3 passen på Jespers blogg på ASICS FrontRunner

Sponsrat inlägg
Vinnarna i ASICS Frontrunner-julkalendern!
Vinn ett par ASICS Gel-Nimbus 21!

Vinn ett par ASICS Gel-Nimbus 21!


ASICS Frontrunner-julkalendern börjar närma sig sitt slut, men än finns chansen att bli en av de fem som vinner den senaste modellen av ASICS populära Gel-Nimbus.

Så här funkar det:

1. Varje dag fram till den 24:e avslöjas en bokstav på Instagram hos en ASICS Frontrunner. Bokstäverna bildar en lösenfras som du behöver för att vara med och vinna skorna.

2. Skriv det perfekta julrimmet om vad löpning betyder för dig.

3. Skicka in ditt julrim och lösen till asicsfrontrunnerxmas@gmail.com senast den 29/12

De 5 bästa julrimmen (med korrekt lösen) kammar hem skorna! Vilka de fem lyckliga vinnarna är meddelas den 4/1.

Bokstav nr 1 hittar du på Instagram hos @patrikmardh. Där pekas du vidare till nästa lucka osv.

Lycka till!

Sponsrat inlägg