Vägen mot New York Marathon 2018

Vägen mot New York Marathon 2018



Sanna Hed har i år haft sin bästa löpsäsong i livet. Hittills. Här berättar hon om vikten av mål och planering, och om vägen mot ett PB på New York Marathon.

”Den här säsongen har varit min bästa löpsäsong i mitt liv, hittills. Nu har jag egentligen bara sprungit långdistans i sex år, varav de senaste fyra mer målmedvetet. Och det är just det; mål och planering, målsättningar och förutsättningar, som alltid varit A och O i mitt liv som aktiv tränare. Jag tror på egna individuella motiverande målsättningar. Att sätta ett mål med sin träning är otroligt motiverande. Det gäller bara att sätta sitt eget mål, ett individuellt och genomtänkt sådant.”

Läs vidare på Sanna Heds blogg hos ASICS FrontRunner

Bilder från @runsannarun

Januarinumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Snabb &stark 2019
  • Allt om löpband
  • Smart klädd i vinter
  • Logga som eliten
  • Öva upp balansen
  • Mat för resultat
  • 7 snabba kom igång tips
Sponsrat inlägg

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Träningsupplägg, tävling & löpstyrka

Träningsupplägg, tävling & löpstyrka


Elmina Saksi springer 6 pass i veckan. Här delar hon med sig av inspiration till att hålla igång löpningen trots vinterväder och visar även de styrkeövningar som hon har som rutin att köra. Dessutom passar hon på att slänga in en spännande tävling!

Jag är nöjd med att ha en tränare, BG Nilensjö skickar varje söndag ett upplägg och jag får pussla för att få in passen så att det passar mig. Det gäller helt klart att jag prioriterar löpningen (och övrig träning som styrka och rörlighet) annars skulle det aldrig att gå att få ihop det…… läs vidare på Elminas blogg hos ASICS FrontRunner

Sponsrat inlägg
Springa Lidingöloppet?

Springa Lidingöloppet?


Vässa löpningen i vinter och blicka mot löparsäsongen 2019 tillsammans med Runner’s World!

Låt oss på Runner’s World coacha dig eller någon du tycker om mot valfritt Lidingölopp!

För 999 kronor får du

  • 10 nummer (värde 795kr) utav Sveriges bästa löpartidning
  • Startplats i valfritt (se nedan) Lidingölopp 2019 (värde upp till 795 kr)
  • Skräddarsytt träningsprogram på 14 veckor signerat vår chefredaktör tillika löpargurun Anders Szalkai (värde 290 kr).

Du sparar upp till 881 kr med detta erbjudande!

Erbjudandet gäller till och med 31/1. Först till kvarn då vi har begränsat antal startplatser till detta erbjudande. Som prenumerant får du dessutom mängder med förmåner som t ex alltid 20% rabatt på nya löparskor. Erbjudandet gäller endast i Sverige.

Är du redan prenumerant kan du också ta del av erbjudandet genom att förlänga din prenumeration.

Du kan välja mellan loppen nedan:

  • TCS Lidingöloppet 30 k
  • TCS Lidingöloppet 15 k
  • Rosa Bandet-loppet 10 k

Ta mig till erbjudandet!

Vill du ge bort tryck här!

 

Sponsrat inlägg
Vinnarna i ASICS Frontrunner-julkalendern!
Vinn ett par ASICS Gel-Nimbus 21!

Vinn ett par ASICS Gel-Nimbus 21!


ASICS Frontrunner-julkalendern börjar närma sig sitt slut, men än finns chansen att bli en av de fem som vinner den senaste modellen av ASICS populära Gel-Nimbus.

Så här funkar det:

1. Varje dag fram till den 24:e avslöjas en bokstav på Instagram hos en ASICS Frontrunner. Bokstäverna bildar en lösenfras som du behöver för att vara med och vinna skorna.

2. Skriv det perfekta julrimmet om vad löpning betyder för dig.

3. Skicka in ditt julrim och lösen till asicsfrontrunnerxmas@gmail.com senast den 29/12

De 5 bästa julrimmen (med korrekt lösen) kammar hem skorna! Vilka de fem lyckliga vinnarna är meddelas den 4/1.

Bokstav nr 1 hittar du på Instagram hos @patrikmardh. Där pekas du vidare till nästa lucka osv.

Lycka till!

Sponsrat inlägg
Hur du blir snabbare – en spännande bloggserie

Hur du blir snabbare – en spännande bloggserie


För snart två år sedan drabbades Emil Jönsson av överträning. Viljan att träna fanns där men kroppen svarade inte, den var helt slut. Det blev en vändpunkt för Emil som började kämpa sig tillbaka genom att träna smartare.

Comebacken blev vinst i Copenhagen Warrior i somras! I en inspirerande bloggserie täcker Emil allt från planering, kost, intervaller, 80/20 regeln, nyckelpass och mycket mer.

Läs vidare på Emils blogg hos ASICS Frontrunner

Sponsrat inlägg
ASICS FrontRunners julkalender är tillbaka!

ASICS FrontRunners julkalender är tillbaka!


I år får 5 vinnare varsitt par av ASICS sprillans nya löparsko som släpps 6 december. Vilken modell avslöjas efter den 6:e.

Så här funkar det:

1. Varje dag fram till den 24:e avslöjas en bokstav på en Frontrunners Instagram. Bokstäverna bildar en lösenfras som du behöver för att vara med och vinna skorna.

2. Skriv det perfekta julrimmet om vad löpning betyder för dig.

3. Skicka in ditt julrim och lösen till asicsfrontrunnerxmas@gmail.com senast den 29/12.
De 5 bästa julrimmen (med korrekt lösen) kammar hem skorna!

Vilka de fem lyckliga vinnarna är meddelas den 4/1. Bokstav nr 1 hittar du hos @patrikmardh Instagram. Där pekas du vidare till nästa lucka osv.

Lycka till!

Glöm inte tagga: #ASICSFrontRunnerSweden #IMoveMe

Sponsrat inlägg