Löparen till vänster springer som på en lina, och löparen till höger har ett bredare steg. Hur springer du?

Därför har stegbredden betydelse

17 jun 2019 av Fredrik Zillén

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Coachtips

Vilket är det mest effektiva sättet att träna löpning?

Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så...

Läs mer

Fötter

Hur får man starkare fötter?

Så här testar du hur väl dina fötter fungerar för löpning – och tränar upp...

Läs mer

Träningsprogram

Hur tränar man på ett löpband?

Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och...

Läs mer

Coachtips

Varför ska man vila från löpningen under hösten?

Hösten är här och antalet lopp minskar. För dig som vill utvecklas som löpare är...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

Dags för löpvila? Testa coach LG Skoogs alternativträningsvecka!

Med en alternativträningsvecka får din kropp en välbehövlig paus från löpningen – utan att du riskerar...

Läs mer

Styrka & Löpteknik

Fem enkla styrkeövningar du kan göra – utan att gå till gymmet

Du behöver inga tunga vikter eller dyra gymkort för att bli stark. Här är fem enkla styrkeövningar du kan göra...

Läs mer

Coachtips

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning. Så här gör du.

Läs mer