Har du gjort grundträningen under vintern? Bra! Då är det dags att börja slipa på formen inför ditt lopp. Så här gör du.
.eller
Bli prenumerant
Läs också
Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Forskning...
Läs mer
Ta hjälp av coach LG Skoogs formtoppningstips – så att du kan prestera maximalt när det...
Läs mer
Att springa i backe ger bra effekt både för syreupptagningsförmågan och för styrkan i ben...
Läs mer
Alla löpare söker optimala förhållanden när de vill slå sina rekord. För dig som är...
Läs merFler intressanta artiklar
Även långdistanslöpare kan ha nytta av att springa riktigt korta och snabba intervallpass ibland. Testa...
Läs mer
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och...
Läs mer
Här är fyra nycklar för dig som vill hitta tillbaka till en mer strukturerad löpträning igen efter en period med...
Läs mer
