MEST LÄSTA
Sponsrat inlägg
Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!
Blogg

Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!


Nu söker vi sex löpare som vill testa Brooks nya sortiment med löparskor. Blir du en av dem så har du dessutom chansen att vinna dina personliga favoritskor!

[ANNONS] I samarbete med Brooks Running Nordics söker vi nu sex löpare, tre tjejer och tre killar, som kommer att få testa var sitt par löparskor ur Brooks suveräna sortiment. 

Vill du ta chansen att bli en av de utvalda löparna? Börja med att fylla i dina uppgifter och skopreferenser i Brooks Shoe Finder. Surfa sedan in till det här inlägget på Runner’s Worlds instagram och skriv i kommentarsfältet vilken Brooksmodell som Shoe Finder rekommenderade för just dig. Ange också varför du skulle vilja testa just den modellen. RW och Brooks kommer sedan att välja ut sex testlöpare bland bidragen som får göra just det! (ANSÖK FRAM TILL OCH MED 17:e APRIL 2022)

Under testperioden kommer Runner’s World att ställa några frågor kring den modell som var och en av skotestarna sprungit i. Som tack för hjälpen får alla testlöpare såklart behålla sina Brooks-skor!

Glöm inte att också följa @brooksrunningnordic och @runnersworldswe på Instagram – då ökar chanserna att just du blir en av de sex testlöparna!

Det här är Brooks Shoe finder

I dag finns det fler löparskor än någonsin att välja mellan – och du behöver inte ens gå till en fysisk butik för att hitta rätt modell. Tack vare Brooks Shoe Finder – ett användarvänligt och kostnadsfritt onlinebaserat analysverktyg – är den processen nu kortare och enklare än någonsin.

Baserat på ett antal enkla frågor och självtester, som alla utgår från fysiologiska och biomekaniska studier, tar Shoe Finder fram de bästa alternativen för dig.

Shoe Finder utgår från dina behov

Utgångspunkten för Brooks Shoe Finders rekommendationer är förstås dina behov som löpare. Därför får du börja med att beskriva din löpning i Brooks Shoe Finders webbaserade frågeformulär: Var springer du helst? Hur mycket springer du? Vad tränar du för? Hur ser din skadehistorik ut? 

Efter dessa inledande bakgrundsfrågor följer tre enkla självtester. De två första genomförs barfota, och kartlägger dels hur din kroppsvikt distribueras, dels hur stabila dina fötter och ben är genom löpsteget. Det tredje och sista testet handlar om att testa hur rörlig du är i dina leder – vilket du gör genom att böja ditt pekfinger bakåt. 

Verkar det flummigt? Det är precis tvärtom. Till flera av frågorna finns en ”Behind the science”-text som på ett mycket pedagogiskt sätt redogör för bakgrunden till varje fråga och förklarar hur olika fysiologiska faktorer påverkar allt från biomekanik till skoval. 

Och vinnaren är …

Efter att du har svarat på frågor och genomfört de olika självtesterna är Brooks Shoe Finder redo att ge dig en rekommendation – i varje fall när det gäller huruvida du behöver en stabil eller neutral löparsko.

Därefter får du ange dina preferenser när det gäller löparskor. Prioriterar du lätta, snabba skor eller skor med en låg sulprofil som levererar mycket kontakt med underlaget? Eller föredrar du mjuka, väldämpade skor eller skor med en studsig känsla som driver dig framåt i steget? 

När du gjort dina val levererar Brooks Shoe Finder ett antal förslag på Brooks-modeller baserat på dina preferenser, din biomekanik och din träningshistorik.

Om du gillar skorna som Brooks Shoe Finder rekommenderar så kan du spara resultaten från analysen genom att skapa ett konto. Då kan du återvända när det blir dags att köpa nya löparskor.

Det tar bara några minuter att fylla i frågeformuläret på Brooks Shoe Finder och tjänsten är helt kostnadfri – så varför inte testa den redan i dag!

Testa Brooks Shoe Finder här! 


Antal kommentarer: 6


Maria Wallström

Levitate GTS 5
Med tron på dig själv kan du springa i vilka skor som helst, bara de sitter bekvämt på foten.


Inger Wahlström

Jag har problem med hälsporre och kan bara springa i Hoka gaviota det vore kul att få testa ett par Brooks då jag hört att det är en kanon sko


Pia Norberg

Har promenerat i Brooks och är väldigt nöjd men sprungit i Hoka. Vill gärna testa och spring i Glycerin 19.


Fredrik Hartman

Cascadia 16 älskar att springa trail


elina

jag fick rekommenderat levitate gts 5, & jag skulle verkligen vilja prova dem då jag ursprungligen tränat inför stockholm marathon (mitt första) men fick löparknä & nu är igång igen- skulle behöva det extra stödet & eventuellt testa att bryta av mellan skor!


Tommy Nelson

Catamount

Har precis rehabat en översansträngningsskada i knät och ska nu komma igång med mål att springa halvmaran till september.
Ett par nya skor kan ge mig den omstarten jag söker och behöver för att komma ut i spåren igen och som kan hjälpa mig tillbaka



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Vårens bästa nyhet: Brooks Adrenaline GTS 22
Blogg

Vårens bästa nyhet: Brooks Adrenaline GTS 22


Det är ingen slump att Brooks Adrenaline har suffixet GTS efter modellnamnet. Det här är nämligen Brooks bästa allroundsko: Go To Shoe. Nu kommer den 22:a versionen av den hyllade modellen – vårens kanske bästa nyhet!

[ANNONS] Brooks är en föregångare när det gäller att utveckla funktioner som ger ett bra stöd och rörelsekontroll utan att kompromissa med generös stötdämpning, god komfort och en positiv löpkänsla.

Redan 1996 erbjöd Brooks skomodeller med inbyggt stöd i form av så kallad rörelsekontroll – alltså tekniska lösningar som bromsar en överdriven pronationsrörelse. Men på den tiden innebar det även skor som upplevdes klumpiga och stela att springa i.

Brooks förstod också att det inte var så många löpare som behövde så mycket stöd i sina löparskor. Därför påbörjade man arbetet med att utveckla Adrenaline GTS – en ny typ av stabilitetssko som tillät löparens naturliga rörelsemönster och löpsteg utan att överkorrigera pronationsrörelsen.

Snabbspolar vi fram till i dag så är Adrenaline GTS en av Brooks absoluta storsäljare. Genom åren har modellen blivit både lättare och mer väldämpad, med en mjukare och mer naturlig övergång från landning till frånskjut.

Den inbyggda rörelsekontrollen är numera också mycket mer naturlig med utgångspunkt i ett holistiskt präglat synsätt. Sedan några år har Brooks nämligen valt bort det traditionella pronationsskyddet i form av en kloss med hårt material på mellansulans insida.

Brooks rörelsekontrollerande ”guiderails” löper längs hela skons längd, som en stödjande sarg mellan mellansula och ovandel.

Numera består den inbyggda rörelsekontrollen i stället av så kallade ”guiderails”, som löper längs skons bägge sidor i övergången mellan mellansulan och ovandelen. Lösningen ger Adrenaline en följsam löpkänsla, klart jämförbar med en neutral skomodells, men ska också garantera att du får det stöd du behöver – när du behöver det. Och det gäller inte bara dina fötter, utan hela vägen upp genom knän och höfter.

Brooks Adrenaline är därför i högsta grad förtjänt av suffixet GTS – Go To Shoe – en sko för alla tillfällen och alla typer av pass.  

Brooks Adrenaline är en riktig Go To Shoe: en träningskompanjon för alla tillfällen.

Den 22:a versionen av denna populära modell har fått några intressanta uppdateringar. Dels har yttersulans mönster justerats för att säkerställa en ännu mjukare och naturligare övergång från landning till frånskjut – oavsett hur just du landar. En annan nyhet är att ovandelens material nu är mer finmaskigt än tidigare, och att hälkappan har justerats för att hålla formen bättre.

Yttersulans mönster är justerat för att ge en mjukare stegavveckling.

Men den kanske viktigaste nyheten är att mellansulan nu helt och hållet består av det supermjuka men formfasta DNA LOFT–materialet. Det säkerställer en ännu mer väldämpad och komfortabel löpupplevelse än tidigare. Materialet anpassar sig också efter dig och ditt löpsteg – men utan att kompromissa med hållbarheten över tid.

FAKTA Brooks Adrenaline GTS 22
Vikt: 289/255 gram (herr/dam).
Häldropp: 12 mm.
Pris: 1 600 kronor.


Antal kommentarer: 1


Sara

Ja ar jätte nöjd super bra



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Testa trailparadiset Mürren-Schilthorn
Blogg

Testa trailparadiset Mürren-Schilthorn


Sugen på att springa trail på oändliga vandringsleder i världens vackraste landskap? Då ska du ge Mürren-Schilthorn i de schweiziska alperna en chans. 

[ANNONS] Området kring Mürren-Schilthorn erbjuder fantastiska möjligheter att uppleva traillöpning i spektakulära bergsmiljöer – alltid med de berömda bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau inom synhåll. Springer du dessutom upp till toppen på Schilthorn på 2 970 meters höjd får du en panoramavy över 200 schweiziska alptoppar. 

Allt det här och mycket mer kan du enkelt uppleva med utgångspunkt från den bilfria bergsbyn Mürren. Härifrån utgår ett nästan oändligt nätverk av välskötta och tydligt markerade leder att springa – eller vandra. Och det är inte bara antalet leder som gör Mürren till ett trailparadis, variationen i landskapet och naturen i de olika dalarna och alla bergstoppar gör att det alltid finns något nytt att upptäcka här. 

Blommande dalar och snötäckta berg – det blir inte bättre än så här. Foto: Belinda Bühler

Till Mürren tar du dig med gondolen som knyter ihop Lauterbrunnen-dalen och Stechelberg. Den går sedan vidare upp till stationen Birg som ligger halvvägs upp på den 2 970 meter höga bergstoppen Schilthorn. Den 30 minuter långa turen är i sig en makalös upplevelse. Gondolen passerar dånande vattenfall, branta klippstup och grönskande ängar.

Åker du ända upp till toppen möts du av den världsberömda roterande restaurangen Piz Gloria, känd från James Bond-filmen ”I hennes majestäts hemliga tjänst” från 1969. Här belönas du med en 360-graders vy över bland annat de kända bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau. 

Föredrar du att springa ned efter turen hit så går det alldeles utmärkt. Vill du ha en ännu tuffare utmaning? Testa Inferno Triathlon (läs om det längre ner) som har världens kanske backigaste bansträckning – deltagarna springer upp till målet som ligger på toppen! 

Deltagarna i Inferno Triathlon går i mål på toppen av Schilthorn. Foto: Philipp Schmidli swiss-image.ch

En annan bra utgångspunkt för den som vill utforska området i löparskor är den knappt 2 000 meter höga toppen Allmendhubel. Fyll på med energi i den vackert belägna restaurangen innan du ger dig i väg nedför någon av de många leder som utgår härifrån. Varför inte testa Northface Trail som går via Blumental över blomsterängar och genom skogiga slänter tillbaka till Mürren? Eller den vackra Mountain View Trail som går parallellt med bergskedjan och därför bjuder på fantastiska bergsvyer? 

Vill du ha tuffare utmaningar så kommer du inte att bli besviken. Lederna från Schilthorn till Poganggen eller från Birg ned till den pittoreska dalen Schilttal är varmt rekommenderade för den mer erfarna bergslöparen. 

Utsikten är makalös längs Güggisgrat-leden. Foto: Belinda Bühler

En favorit för områdets mest inbitna traillöpare är den drygt 16 kilometer långa Güggisgrat-leden. Efter ungefär 800 höjdmeter löpning genom skogen når du toppen – och belönas för ditt hårda arbete med riktigt rolig löpning längs bergskammen på Güggisgrat.

Oavsett om du vill springa långt eller kort, uppför eller nedför – i Mürren-Schilthorn finns något för alla löpare som vill uppleva vad den här dolda pärlan i hjärtat av Schweiz har att erbjuda.  

Missa inte Inferno Triathlon!

Den 19–20 augusti arrangeras Inferno Triathlon – en spektakulär uthållighetstävling i hjärtat av de schweiziska alperna. Tävlingen inleds med 3,1 kilometer simning i sjön Thun på 552 meters höjd, följt av 97 kilometer landsvägscykling och 30 kilometer mountainbike. Målgången sker sedan efter 25 kilometer löpning upp till toppen av Schilthorn på 2 970 meters höjd (puh!).

Banan lutar i Inferno Triathlon. Foto: Remy Steinegger swiss-image.ch

Inferno Triathlon erbjuder även roliga lagtävlingar och kortare distanser. Vill du bara njuta av löpningen så arrangeras även ett halvmaraton med samma målgång som för triathleterna – vilket innebär över 2 000 höjdmeter uppförslöpning, från Lauterbrunnen till toppen av Schilthorn. 

Läs mer här: inferno.ch



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

#RWchallenge i april: maratonmånad!
Blogg

#RWchallenge i april: maratonmånad!


April är en klassisk maratonmånad – så vi kör en ny upplaga av #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2 kilometer om dagen, 42,2 kilometer per vecka eller 42,2 mil under april – du väljer!

Varje månad presenterar vi nya träningsutmaningar i vår Facebookgrupp RW Runstreak 2022 och här på runnersworld.se. Över 2 000 löpare är med i gruppen och inspirerar varandra att ta sig an utmaningarna, och alla är välkomna att hänga på. Det är dessutom helt kostnadsfritt! 

April är en klassisk maratonmånad, med bland annat Paris maraton, Rotterdam maraton, Boston maraton, Hamburg maraton och många fler. Och i början på juni går en av årets stora höjdpunkter för oss svenska långlöpare av stapeln: adidas Stockholm Marathon.

För att höja maratonpeppen lanserar vi därför #rwmaratonchallenge – en månadsutmaning med maratontema där alla kan vara med, oavsett hur fort eller långt man springer. 

Beroende på kapacitet och utgångsläge kan du välja en av dessa tre varianter i #rwmaratonchallenge under april:

  1. Spring 4,2 kilometer varje dag.
  2. Spring 42,2 kilometer per vecka.
  3. Spring 42,2 mil på en månad.

Den första utmaningen (1) är alltså en klassisk runstreak – du springer minst 4,2 kilometer varje dag under aprils 30 dagar. (Du hittar sju goda skäl till varför en runstreak är en bra anledning här.) Har du bara sprungit lite tidigare, eller om du springer ett par gånger i veckan, är det här en utmaning du absolut klarar av att ta dig an. 

Den andra utmaningen (2) handlar om att samla ihop minst 42,2 kilometer per vecka. Du bestämmer själv hur du fördelar distansen på veckans sju dagar, om du vill springa alla dagar (i snitt cirka 6 km/dag) eller om du vill lägga in vilodagar och så vidare.

Eftersom april börjar en fredag startar den här varianten först på måndag 4 april. Den sista veckan (av fyra) får däremot bara sex dagar. Övriga veckor räknas från måndag till och med söndag. För att klara den här utmaningen bör du ha en god grund och redan i dag löpträna 3–4 gånger per vecka. 

Den tredje utmaningen (3) handlar om att samla ihop minst 42,2 mil på en månad. Du bestämmer själv hur du fördelar distansen på veckans 30 dagar, om du vill springa alla dagar (i snitt cirka 14 km/dag) eller om du vill lägga in vilodagar och så vidare.

Det här är en tuff utmaning för dig som redan tränar ambitiöst och målmedvetet för att prestera på maratonsträckan och därför har en hög träningsvolym, med löpning 5–7 gånger per vecka. 

Känns det här inte som en utmaning för dig? Du kan förstås hänga på – eller fortsätta med – vår vanliga runstreakutmaning, som har pågått sedan 1 januari i år. Då springer du minst 1,6 kilometer varje dag – månaden ut eller så länge du vill.

På vår Facebook-sida (@runnersworldsweden) hittar du vår RWRunstreak-grupp. Gå gärna med där för både tips och pepp och häftiga historier från andra som också genomför en runstreak med oss. Och du får förstås gärna dela din runstreak med oss och alla andra – använd #RWRunstreakSWE i dina sociala kanaler. 

Nu kör vi #rwmaratonchallenge – häng på!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Säg cheese!
Blogg

Säg cheese!


Nu lanseras tävlingen Cheese Rolling i Sverige: ett galet utförslopp där deltagarna bara har ett enda mål – att fånga osten.

Redan 1826 finns det noteringar om Gloucester Cheese Rolling i Cooper Hill utanför Gloucester, England. Tävlingen, som sägs ha en 600 år lång tradition, går ut på att en 3–4 kilo tung Double Gloucester-ost rullas ner för den 185 meter långa och tokbranta Cooper Hill. Osten får en sekunds försprång innan de tävlande ”springer” ner för backen för att försöka fånga den. Först ner är vinnare av tävlingen – och osten så klart!

Nu ska denna udda och roliga tradition få en svensk motsvarighet. Den första upplagan av Challengize Cheese Rolling rullar nedför Väsjöbacken i Sollentuna utanför Stockholm torsdagen den 2 juni.

Vinnaren kommer inte bara att gå hem med en stor ost (och eventuellt ett och annat blåmärke) utan kommer även få bära titeln ”I am a Challencheeser”!

Sugen på ost? Arrangören Challengize har enbart 50 startplatser så det gäller att skynda (och överskottet från anmälningsavgifterna kommer man att skänka till välgörande ändamål).

Sugen på ost men ändå tveksam? Kolla in ”Cheese Rolling” i Netflix dokumentären ”We are the Champions” för att få en bild av vad som kanske väntar (även om den svenska arrangören utlovar ett snällare lopp).

Sugen på ost och övertygad? Mer information och en länk till anmälan hittar du här!  

Let’s roll the cheese!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*