Maltas milda klimat gör Medelhavsön till en utmärkt sportdestination under våren och hösten – perfekt för dig som vill kombinera löpning med sol, bad, mat och kultur. Här tipsar vi om Maltas bästa löprundor – och loppen du inte får missa.

[ANNONS FRÅN VISIT MALTA] Malta är inte bara en av Europas minsta nationer – det är också den sydligaste. Placeringen 80 kilometer söder om Italien, mitt i Medelhavet, innebär ett milt klimat under höst, vinter och vår. Det gör Malta till en perfekt destination för dig som vill kombinera träning med semester – och kanske ett roligt lopp. 

Här finns förstås också ett stort utbud av kultur och historia att upptäcka – inklusive tre Unesco världsarv – och många fina stränder där du kan njuta av det rena, klara vattnet.  

Här hittar du de bästa löprundorna

Om du vill kombinera löpning med sightseeing på den 27 kilometer långa och 14 kilometer breda ön så finns det många alternativ att välja mellan. Både längs de många promenadstråken, framför allt vid östkusten, och runt flera historiska platser – bland annat i huvudstaden Valetta.

Givetvis finns här många fina löprundor att upptäcka i anslutning till vackra naturområden som vid den blå grottan i södra Malta eller i lummig naturmiljö som i nationalparken Ta’ Qali mitt på ön.  

Vill du ha tips på bra löprundor så ska du kolla in Great Runs – här hittar du flera olika rundor av varierande längd och svårighetsgrad som också ger dig möjlighet att uppleva Maltas många sevärdheter.  

En fullspäckad loppkalender 

Tävlingssäsongen för Maltas löpare startar redan den 22 februari med Life Star Malta Marathon. Loppet arrangeras med utgångspunkt i den gamla huvudstaden Mdina – öns välkända historiska nav. 

Givetvis stoltserar även den nuvarande huvudstaden Valetta med ett maraton. Den 22 mars går starten på La Valette Marathon i San Pawl il-Baħar, och 42,2 kilometer senare når deltagarna Fort St Angelo i Birgu. Banan går både längs kusten och genom Maltas vackra historiska miljöer.

Lockar inte maraton? Den 17 april går det sex kilometer långa trailloppet Eurosport Adidas ‘Terrex’ Trail Running League ute på landsbygden runt Has Saptan-dalen. Som extra krydda arrangeras det på kvällen – vilket innebär löpning i mörker. Arrangörerna menar att loppet passar såväl nybörjare som mer erfarna traillöpare. 

Även Maltas nordö Gozo har ett maraton i kalendern: Run Gozo Marathon som arrangeras den 26 april. Samma dag erbjuds också distanserna halvmaraton, 10 kilometer, 5 kilometer och 2-kilometerslopp för barn. Vill du inte springa så kan du promenera 5 eller 10 kilometer i stället. 

Några veckor senare, den 9 maj, arrangeras XTERRA Trail Run World Championship på Gozo, med tre olika distanser på schemat: 12, 20 eller 50 kilometer. Då det också är finalen för XTERRA Trail Run World Series innebär det att världsmästartitlar ska delas ut i de olika åldersklasserna. 

Milloppet Istrina Palace 10K Run går den 14 juni mellan de gamla slotten Verdala och San Anton på en bana som arrangören menar är Maltas snabbaste mil.

Som i alla medelhavsländer är sommarmånaderna juli och augusti oftast alltför varma för sportarrangemang – men den 20 september är det dags igen. Då går Eurosport Attard 5k & Kids Race som erbjuder fem kilometer löpning eller promenad, med start och mål i den centralt belägna nationalparken Ta’ Qali.

Den 4 oktober går det 19 kilometer långa terrängloppet V19 Victoria Lines Heritage Trail Race längs den historiska försvarslinjen Victoria Lines. Deltagarna ska då ta sig tvärs över ön, från Fort Madalena vid Madliena till Fomm ir-Riħ. 

Den 11 oktober arrangeras Eurosport Ladies Running Club Race: 10 kilometer med tävlingsklasser för både lag, kvinnor och män. Start och mål är beläget på en gammal flygbas från andra världskriget, utanför Triq Il-Mitjar Ta’ San Niklaw.

Express Trailers Zurrieq Half Marathon and 10k går av stapeln den 15 november. Både halvmaran och tiokilometersloppet har start och mål utanför kyrkan i staden Zurrieq, som ligger nära Maltas internationella flygplats.

Den 13 december arrangeras välgörenhetsloppet Eurosport HopeXchange, med distanserna 5 och 10 kilometer samt ett barnlopp. Man kan välja mellan att springa eller att promenera. Start och mål ligger i Triq Salvu Psaila, Birkirkara.

Säsongen avslutas med det klassiska julloppet Eurosport Mdina 2 Spinola den 20 december. Det 18,6 kilometer långa loppet startar utanför Mdina med målgång in Spinola, och bjuder bland annat löparna på en bana med målet beläget 190 höjdmeter lägre än starten.

Inte bara löpning – här är ännu mer sport

Givetvis erbjuder Malta möjligheter att både delta i och uppleva andra sporter än löpning. Här är ett axplock av de många och spännande sportevenemang som arrangeras under 2026.

Klassisk styrkelyft
I St Julians går det officiella europeiska mästerskapet i klassisk styrkelyft European Open Classic Powerlifting Championships den 15–22 mars. 

Tennis
Den 10–13 april arrangeras GLTA World Tour Championships på Marsa Sports Ground, där de bästa LGBTQ+-spelarna i världen ska spela om världsmästartitlarna.  

Cykel
Den 23–26 april går den 30:e upplagan av det tre dagar långa etapploppet på landsväg, International Tour ta’ Malta för veteraner samt dam- och herrelit.

Lagtävling i funktionell fitness
The Island Games den 15–17 maj arrangeras i Birżebbuġa. Deltagarna tävlar i lag under flera dagar i tävlingsutmaningar som kräver både styrka och uthållighet.

Vattenpolo
Den 10–13 juni tävlar de bästa europeiska lagen i vattenpolomästerskapen European LEN Final Four Championships i simanläggningen Tal-Qroqq Complex.

Segling
Inför Rolex Middle Sea Race arrangeras först Yachting Malta Coastal Race den 14 oktober, som följs av huvudloppet 17 oktober. 

LÄS MER OM MALTA
Här hittar du all information om Malta som turistdestination, inklusive alla event för 2026!

---