Blog

Nytt PB – i Brooks Hyperion Elite 4 PB

Nytt PB – i Brooks Hyperion Elite 4 PB


Klart vi hade förväntningar på en snabbsko med tillägget PB i modellnamnet. Och nya Brooks Hyperion Elite 4 PB svek oss inte – det blev nytt personbästa för Mathias Stjernlöf på halvmaran Mezza Maraton d’Italia från Maranello till Modena i norra Italien.

[ANNONS FRÅN BROOKS] Mezza Maratona d’Italia – Memorial Enzo Ferrari gick av stapeln den 30 mars och är ett helt nytt halvmaraton i den europeiska löparkalendern. Starten gick i Maranello i norra Italien, precis utanför Ferrari-museet.

Den 21,1 kilometer långa banan tog först ett varv på den legendariska racingbanan Fiorano innan vi fick springa ut genom Ferraris fabriksportar. Sedan svängde vi ut i det böljande Emilia Romagna-landskapet och vidare mot målet i hjärtat av Modena.

Loppet var slutsålt, och de 6 000 löparna fick uppleva en stämning som blandade fart, kultur och ren löparglädje. Huvudsponsorn Brooks satte också ett stort avtryck hela helgen. I Brooks House var det full fart med DJ:s, frisörsalong och skotestning.

Brooks Hyperion Elite 4 PB

Även under deras shake-out-run dagen innan loppet bjöds det på härlig energi och pepp. Längs banan på tävlingsdagen var Brooks ”cheerzone” placerad vid kilometer 19 – och lyfte hela fältet inför spurten in mot målet i Modena.

Nytt pers i premiären

Det här var första gången jag tävlade i nya Brooks Hyperion Elite 4 PB. Den nya tävlingsskon gjorde direkt ett starkt intryck med sin klockrena passform. Den sluter sig tätt runt foten utan att kännas trång och ger tårna det utrymme de behöver. Överlag känns Hyperion Elite 4 PB både stabil och följsam – även i skarpa kurvor levererar den en snabb och trygg känsla.

Men det som verkligen fastnar är hur steget känns från första metern – lätt, explosivt och väldigt responsivt mot underlaget. Mellansulan i hundra procent PEBA-baserat DNA GOLD svarar snabbt och ger en tydlig känsla av att det här är en sko som är byggd för fart.

Herrklassen vanns av Emmanuel Wafula från Kenya på imponerande 59.20, medan Gladys Cherop tog hem damklassen med 68.23. Själv gick jag i mål på 69.27 – ett nytt personligt rekord med 1 minut och 20 sekunder, vilket räckte till en 19:e plats totalt i loppet.

Brooks Hyperion Elite 4 PB – byggd för fart och känsla

Hyperion Elite 4 PB är Brooks mest avancerade tävlingssko hittills – utvecklad för att ge löpare en maximal fördel på tävlingsdagen. Den är designad för att möta kraven hos elitlöpare men med en passform och känsla som även tilltalar den erfarne motionären.

Brooks Hyperion Elite 4 PB

Den stora nyheten finns i mellansulan där Brooks BlueLine Lab introducerat det nya, kväveinjicerade skummaterialet DNA GOLD. Det är ett helt PEBA-baserat skummaterial med låg vikt som ger otrolig energiåtergivning och en fjädrande känsla genom hela steget. Tillsammans med en specialanpassad kolfiberplatta ger skon ett kraftfullt och effektivt frånskjut med bibehållen stabilitet.

Brooks Hyperion Elite 4 PB

Ovandelens design är avskalad men noggrant utvecklad. Den ultratunna meshkonstruktionen omsluter foten men med tillräckligt med rörelsefrihet för tårna. Den komfortabla ovandelens passform bidrar både till kontroll och komfort även i hög fart och tekniska partier.

Avancerad skoteknologi som känns

Den här tävlingsskon är ett tydligt exempel på Brooks filosofi: teknologin i skon ska inte bara synas – den ska kännas. Hyperion Elite 4 PB gör skillnad, vilket bevisades när samtliga av Brooks sponsrade löpare som sprang Chicago Marathon 2024 i modellen satte personliga rekord.

Men skon är inte bara till för elitlöpare. Hyperion Elite 4 PB är en sko för dig som vill känna skillnad på tävlingsdagen eller under snabba intervaller. Detta oavsett om du jagar nya PB-tider – eller bara vill uppleva det där lätta och energifyllda drivet i löpningen.

Så oavsett om du siktar på att pressa tider på 10 kilometer, halvmaraton eller maraton – eller om du bara vill känna hur en riktigt responsiv tävlingssko kan lyfta upplevelsen – är Brooks Hyperion Elite 4 PB ett självklart val.

Brooks Hyperion Elite 4 PB

BROOKS HYPERION ELITE 4 PB
VIKT: 204 gram
HÄLDROPP: 8 mm
CIRKAPRIS: 3 000 kronor
Hyperion Elite 4 PB är redan slutsåld hos Brooks men kan fortfarande hittas i butik. Nya Hyperion Elite 5 kommer sommaren 2025!
LÄS MER OM BROOKS HÄR!

Utomhuspremiär – och snabba tider på Premiärmilen

Utomhuspremiär – och snabba tider på Premiärmilen


I USA har både Sarah Lahti och Hanna Hermansson startat utomhussäsongen. I Sverige har våren kickats igång med adidas Premiärmilen. 

Det var ett meriterande gäng löpare som ställde upp för start i Premiärmilen på Norra Djurgården i Stockholm. Samuel Tsegay, Diego Estrada, Hanna Lindholm, Ebba Tulu Chala och så inomhus-VM tian Dawit Seare för att nämna några. 

Redan från start satte Samuel Tsegay upp farten i herrloppet. Med sig fick han en klunga om sex löpare. 

En efter en droppade de av och efter att Dawit Seare tagit över täten vid drygt 3 kilometer krympte klungan till en duo med Seare och Tsegay. Så såg det också ut i ytterligare sex kilometer innan Seare kunde dra ifrån och avgöra loppet. 

Klockan stannade på 28.50, den snabbaste tiden på Premiärmilen någonsin. Som grädde på moset kom även Samuel Tsegay in under 29 minuter (28.58). 

Trea i herrloppet blev Diego Estrada på 29.16. 

Modig överraskade i damloppet

Damloppet blev en utspridd historia utan något större drama. Wilma Modig tog tidigt ett grepp om täten och höll avståndet till de övriga hela vägen in i mål. Segertiden blev 34.26 för Götalöparen som tagit kliv i utvecklingen de senaste året. För några år sedan la hon av med fotbollskarriären och så sent som i höstas var hon trea på Lidingöloppet. 

Tvåa blev Lovisa Modig på 35.03 och trea Johanna Bäcklund på 35.06. 

Alla resultat från Premiärmilen hittar ni här och vill ni se loppet kan ni göra det här

Wilma Modig under Lidingöloppet 2024. FOTO: DECA Text & Bild

Lahti imponerar och säsongsdebut av Hermansson

I USA avgjordes under helgen The Ten, tävlingen som Andreas Almgren för ett år sedan satte svenskt rekord på 10 000 meter på. 

Även i år hade tävlingen svenskt deltagande, nu i form av både Sarah Lahti och Hanna Hermansson. 

Lahti kom i mål på 31.44, hennes tredje bästa tid någonsin och en tid endast hon själv och Meraf Bahta sprungit snabbare än i den svenska löparhistorien. 

För Hermansson blev det en stabil öppning av säsongen. Turebegaren sprang 1 500 meter och kom i mål på 4.14,67. 

Alla resultat från The Ten hittar ni här.  

Vilket elitstartfält i adidas Premiärmilen!

Vilket elitstartfält i adidas Premiärmilen!


Tävlingsserien adidas Adizero Running Tour drar igång med Premiärmilen nu på lördag den 29 mars, där runt 5 000 löpare är anmälda. Elitstartlistan imponerar med många snabba löpare. Snabbaste löparen i fältet har gjort imponerande 27:21 på 10 km väg.

Eritreanen Dawit Seare har i år sprungit 10 km väg på 27:21, vilket placerar honom på 18:e plats på världsstatistiken och gör tiden till nytt eritreanskt rekord. Nyligen tävlade han även på 3 000 meter på inomhus-VM, vilket vittnar om att fartformen är på plats.

Diego Estrada, vinnaren av adidas Adizero Running Tour 2023, är också en het utmanare. Ifjol blev han trea på adidas Premiärmilen, och i Sverige har han även tagit segrar i både Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppet. Hans personbästa på 10 km är 28:19.

Från svenskt håll gör Ebba Tulu Chala en spännande start. Ebba vann totalen i adidas Adizero Running Tour 2024. I februari förbättrade han sitt maratonpersonbästa till imponerande 2:07:38, vilket gör honom till Sveriges näst snabbaste maratonlöpare genom tiderna. Nu återstår det att se hur snabb fjolårsmästaren på både Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppet är på 10 km.

En annan stark svensk löpare är Samuel Tsegay, som har åtta SM-guld, varav tre på maraton och ett på 10 km väg. Om vinterträningen har gått bra bör han kunna vara med och kämpa om topplaceringarna. Samuels personbästa på 10 km väg är 28:04.

Tuff konkurrens även på damsidan

På damsidan är Elsa Sundqvist (född 2005) en av förhandsfavoriterna. Hon har gjort 34:13 som snabbast på milen och har även fina meriter på kortare distanser, bland annat SM-silver på 5 000 meter 2024 (15:46.12 vilket är svenskt juniorrekord) och en fjärdeplats på 3 000 meter vid junior-EM 2023.

En annan vass löpare är Lovisa Modig, tidigare skidåkare, som vann SM-guld på 10 000 meter 2024. Hennes personbästa på bana är 33:53, medan hennes snabbaste tid på 10 km väg hittills är 34:44.

Elin Brink gör också en spännande start. Hon har visat fin snabbhet i vinter och tog SM-silver inomhus på 1 500 meter. Hennes personbästa på 10 km väg är, precis som Modigs, 34:44.

Med ett så starkt startfält på både herr- och damsidan väntar en riktigt spännande säsongspremiär i adidas Adizero Running Tour!

KOLLA IN LOPPET VIA LIVESÄNDNINGEN – LÄS MER HÄR!
LÄS MER OM BANAN HÄR!

STARTLISTA DAMER ELIT

STARTLISTA HERRAR ELIT


Missa inte livesändningen av adidas Premiärmilen på lördag

Missa inte livesändningen av adidas Premiärmilen på lördag


Tävlingsserien adidas Adizero Running Tour drar igång med Premiärmilen den 29 mars – och även i år kommer loppet att livesändas här på runnersworld.se.  

Det är Marathongruppen och Adidas som har skapat den svenska tävlingsserien adidas Adizero Running Tour för elit- och subelitlöpare. Nytt för i år är att den Stockholmsbaserade serien består av sex lopp i stället för som tidigare fyra. Först ut är adidas Premiärmilen den 29 mars som följs av adidas Premiärhalvan den 26 april.

Premiärmilens 10-kilometersbana går mestadels på asfalt och grus på Norra Djurgården i Stockholm.

Båda loppen livesänds här på runnersworld.se. Runner’s Worlds medarbetare och expert Olof Silvander kommenterar loppet tillsammans med den före detta elitlöparen Magnus Bergman.

En kamp om poäng

Löparna tävlar om poäng i respektive deltävling och den med flest insamlade poäng efter sista loppet vinner touren. Poängen delas ut till topp tio i respektive lopp.

I fjol avgjordes den fyra tävlingar långa touren i samband med adidas Stockholm Halvmarathon. Slutsegrare i herrklassen blev då Ebba Tulu Chala som följdes av Samuel Tsegay och Oscar Niyonzima (Burundi). Hanna Lindholm tog totalsegern i damklassen före Malin Starfelt och Carolina Wickström.

Mer information om adidas Adizero Running Tour 2025 hittar du här.  

Pihlström femma på inomhus-VM

Pihlström femma på inomhus-VM


Göteborgaren nosade på medaljen i 1500-metersfinalen men nådde inte hela vägen fram på upploppet. I stället blev det en femteplats för 24-åringen i loppet som vanns av Jakob Ingebrigtsen. 

Med två varv kvar av 1 500-metersfinalen började Samuel Pihlström plocka placeringar. Han tog sig upp till sjätteplats och sakta men säkert krympte han också avståndet till tätkvartetten. 

Inför sista varvet var han ikapp och i sista kurvan låg han femma. På det korta upploppet försökte han ta sig förbi på utsidan men lyckades inte nå hela vägen fram. 

Vinsten sprang i stället Jakob Ingebrigtsen hem. Norrmannen tog sitt andra guld för mästerskapet men trots det var han inte helt trygg efter mållinjen. Han erkände själv att han trampat innanför banan vid starten och var orolig för en eventuell diskning. 

Silvret gick till britten Neil Gourley och bronset kneps av amerikanen Luke Houser. 

Samuel Pihlström var nöjd med placeringen efteråt men erkände att några taktiska missar kostade honom en potentiell medalj. 

Femteplatsen är hans bästa på ett VM. På förra årets mästerskap blev han åtta. Pihlströms tid blev 3.39,67, en sekund efter Ingebrigtsen och en halv efter Houser. 

Nielsen och Sjöberg

På damernas 1 500 meter mästerskapsdebuterade Vera Sjöberg. Hon hängde med bra i försöken men när långspurten satte igång fick svenskan ge sig. Sjöberg kom i mål som sjua på 4.17,35, åtta sekunder från hennes PB. 

Även den nyblivne NCAA-mästaren Wilma Nielsen åkte ut i försöken. Örgrytelöparen sprang 800 meter och efter ett energikrävande och ryckigt lopp slutade hon sist i sitt heat på 2.04,97. 

Alla resultat från inomhus-VM hittar ni här. 

Något annat? 

Jakob Ingebrigtsen visade i sitt 3 000-meterslopp att han kan spurta. I en tät kamp med Etiopiens Berihu Aregawi kickade han hem guldet på 7.46,09, det här efter en sista 200:ing på cirka 26 sekunder. 

Shelby Houlihan tog sin första VM-medalj i karriären när hon blev tvåa i damernas 3 000 meter. Amerikanskan uppmärksammades 2021 då hon fälldes för doping och sa att hon fått i sig det genom att äta kontaminerat fläsk. WADA köpte inte hennes förklaring och Houlihan fick en fyraårig dom. Under den tiden satte hon bland annat världsrekord på en beer-mile. 

Jakob efter sitt VM-guld på 1 500 meter. FOTO: DECA Text & Bild

Lahtis halvmara

I måndags sprang Sarah Lahti ett fint halvmaratonlopp i New York. Lahti, som förlorade sitt svenska rekord på sträckan till Abeba Aregawi för ett tag sedan, kom i mål på 69.42, en dryg minut från hennes PB. 

Så toppar du formen inför säsongspremiären

Så toppar du formen inför säsongspremiären


Här ger coach LG Skoog dig formtoppningstipsen som gör att du kan prestera maximalt – när det är dags för start.

Det finns flera faktorer som kan hjälpa dig att göra ditt bästa lopp när det väl är dags. Förutom att fylla på med bra mat och sköta sömnen så gäller det att justera träningen till en bra nivå. Många löpare tränar nämligen lite för hårt tätt inpå sitt lopp, och får då inte uppleva den fina effekt som en liten formtoppning kan ge.

Tränar du en eller två gånger i veckan är det ingen risk att du är sliten och effekten av en formtoppning blir då ganska liten. Men tränar du tre till sex gånger i veckan kommer du att kunna prestera bättre med ett par, tre veckor långt formtoppningsprogram inför ditt lopp.

Träning bryter ju ner kroppen – det är under vilan och återhämtningen mellan passen som kroppen byggs upp igen. Så se till att trappa ner på träningen och få in vila de sista veckorna före loppet. Du vill ju vara så pigg och fräsch som möjligt på tävlingsdagen. Så här formtoppar du – steg för steg!

Tre veckor före loppet 

Minska veckovolymen till 80 procent av din vanliga träningsmängd. Genomför samma antal pass som du brukar, men spring lite kortare på distanspassen och kör lite färre antal lopp på intervallerna.

Ät som vanligt och testa den sportdryck som används under det kommande loppet. Du bör också ha en plan för om och hur du ska använda någon form av gel under loppet.

Nu har du också sprungit in dina tävlingsskor så att de känns bra och inte skaver på något sätt. Denna vecka genomför du ditt sista långpass på cirka 90 minuter.

Två veckor före loppet 

Minska veckovolymen till 60 procent av din vanliga träningsmängd. Spring en lite kortare sträcka på distanspassen, färre lopp på intervallerna och skippa långpasset denna vecka. Tränar du 4–6 pass per vecka kan du lägga in ytterligare en vilodag.

Ät som vanligt och testa inte några nya livsmedel eller någon ny sorts dryck. Försök sova ordentligt och börja tänka på hur du ska lägga upp loppet. Denna vecka kan du endera springa en kortare tävling på 5–10 kilometer eller ett eget testlopp med samma sträcka. Då ska du ha samma kläder och skor som du kommer att använda på ditt lopp. 

Testa också hur du ska värma upp på bästa sätt inför loppet. Exempelvis kan du jogga lätt i 4–5 minuter, genomföra några rörlighetsövningar och 1–2 lätta stegringslopp. 

Tävlingsveckan 

Minska veckovolymen till 50 procent av din vanliga träningsmängd. Nu handlar det om att ha tålamod och börja känna piggheten och suget inför loppet.

Du kan öka intaget av kolhydrater en aning från och med torsdag middag (om du tävlar på en lördag). Drick mycket dagen före och gör inga onödiga aktiviteter som tar energi (shoppingturer, tennismatcher eller tungt trädgårdsarbete).

Bestäm dig för en strategi

Bestäm dig också för hur du ska lägga upp din mentala strategi. Själv tycker jag att vår svenska stjärna Mustafa ”Musse” Mohameds ”bilstrategi” funkar bra. Han delar in loppet i fyra avsnitt: 

1: Sitt i baksätet bakom föraren i bilen och bara åk med. 

2: Flytta över på andra sidan i baksätet och spara energi. 

3: Flytta till framsätet på passagerarsidan och börja vara mer aktiv och fokuserad. 

4: Ta över ratten och styr loppet från förarplats – som du vill ha det.

Nu är det bara att köra. Lycka till!


Go Wild – upplev ”runner’s high” med PUMA

Go Wild – upplev ”runner’s high” med PUMA


Har du någonsin upplevt den där obeskrivliga känslan av eufori under en löptur? En känsla av lätthet, frihet och ren och skär glädje? Fenomenet kallas för ”runner’s high” – och det är precis detta som PUMA vill lyfta med sin senaste kampanj Go Wild.

[DETTA ÄR EN ANNONS] PUMA har alltid varit en pionjär inom sport, och har en stark tro på allas rätt att uttrycka sig själva. Med Go Wild tar de sin vision till nästa nivå. Den nya kampanjen handlar inte bara om att springa snabbare eller längre, utan om att verkligen njuta av löpningen och att omfamna den energi som sporten ger. Löpning är en väg till välbefinnande, glädje och gemenskap – något som PUMA nu vill förstärka med sina innovativa löparskor.

"runner's high" med PUMA

Go Wild – upplev ”runner’s high” med PUMA

Kampanjen lanseras med en unik reklamfilm. Ledmotivet är den klassiska hitlåten Because I Got High av Afroman i en ny, löpningsinspirerad version. Men i stället för att fokusera på undanflykter handlar budskapet nu om att nå runner’s high. Det är den där kicken som kommer när du pressar dig själv, låter tankarna flyga fritt och bara njuter av rörelsen. Du kanske springer i gryningen, tar en tur med din hund eller deltar i ett lopp tillsammans med vänner och plötsligt finns den där – känslan av frihet.

"runner's high" med PUMA

Rätt skor för alla löpare

Under 2025 ökar PUMA sitt engagemang för löpning och för alla som vill uttrycka sig själva genom sport. PUMAs senaste löparskor är designade för att passa alla typer av löpare – från nybörjare till erfarna idrottare. Det betyder att oavsett om du springer för att nå nya mål eller bara för att må bra så finns det en PUMA-sko för dig. En löparsko som hjälper dig att få ut det bästa av varje steg.

"runner's high" med PUMA

Go Wild – ett nytt sätt att se på sport

PUMAs kampanj är mer än bara en hyllning till löpning. Den handlar om att släppa loss, att hitta sin inre energi och njuta av rörelsen. Det handlar om att Go Wild – att våga springa, känna och leva fullt ut. Med inspiration från några av sportens mest ikoniska ögonblick, från Tommie Smiths historiska gest på OS i Mexico City 1968 till Usain Bolts glädjeutbrott på OS i Peking 2008, fortsätter PUMA att vara en drivkraft för mod, individuellt uttryck och passionen för sport.

"runner's high" med PUMA

Är du redo att uppleva runner’s high? Upptäck PUMAs senaste löparskor och ta din löpning till nästa nivå. Go Wild – spring för känslan, spring för friheten!

Craft Kype Pro – en jättesnabb nyhet

Craft Kype Pro – en jättesnabb nyhet


Den nya superskon Craft Kype Pro är utvecklad för elitlöpare som vill kunna hålla hög fart under lång tid. Med hjälp av avancerad teknologi har Craft lyckats kombinera både fart och komfort i en tävlingssko för dig som vill pusha gränser och slå rekord. Ultralöparen Elov Olsson i Ockelbomaffian har redan testat den – och är grymt imponerad.

[DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN CRAFT] Craft Kype Pro är Sveriges – kanske till och med världens – snabbaste skonyhet just nu. Det är en helt ny, dedikerad supersko utvecklad specifikt för halvmaraton och maraton. Målgruppen är elitlöpare som kräver det bästa i form av låg vikt, hög komfort och tekniska lösningar som alla syftar till en enda sak – att hjälpa dig att springa så snabbt du bara kan.

Här är allt om de spännande och unika innovationerna som ligger bakom den jättesnabba nyheten Craft Kype Pro – och Elov Olssons första intryck av den.

Delat hälparti för snabbare stegavveckling

Den här unika designlösningen syftar till att minska kontaktytan mellan skon och underlaget. Det delade hälpartiet gynnar ett snabbare frånskjut så att varje löpsteg blir mer effektivt. Konsekvensen är att du kan hålla ett högre genomsnittligt löptempo och prestera bättre, både på träning och tävling.

Innovativ och superlätt kolfiberplatta

Craft Kype Pro

Den här innovativa kolfiberplattan har utvecklats specifikt för superskor för maratonlöpning i samarbete med Arris. Konstruktionen, som sitter integrerad i mellansulan, väger bara 14 gram. Det är en imponerande viktminskning med hela 30 procent.

Den avancerade kolfiberplattan är delad i hälpartiet och har fått en förbättrad styvhet, så att både energireturen och stabiliteten har förbättrats. På köpet får du ett spänstigare frånskjut. Allt detta sammantaget syftar förstås till en och samma sak – att optimera din prestation.

Peba-baserat skum i mellansulan

Craft Kype Pro

Premiummaterialet Craft Xx Foam består av Pebax-skum från den franska tillverkaren Arkema. Det är ett högteknologiskt mellansulematerial som både har hög energiretur och låg vikt – alltså exakt de egenskaper som högpresterande långdistanslöpare premierar.

Pebax-skummet kombinerar flexibilitet, slitstyrka och låg densitet. Resultatet är en mellansula med en nästan overklig spänst som förvandlar varje steg till en kraftfull framåtrörelse. Responsen och följsamheten gynnar såväl löphastigheten som komforten, samtidigt som energiåtgången minimeras.

Högteknologiskt ovandelsmaterial

Craft Kype Pro

Crafts Aero Mesh-teknologi är utvecklad för att kunna möta elitlöparens högt ställda krav. Det stickade materialet består av ett enda superlätt lager. Allt för att gynna både fart och komfort – utan att kompromissa med slitstyrkan.

Den goda andningsförmågan gör att dina fötter håller sig svala och sköna under långa och varma pass eller lopp. Materialet är dessutom flexibelt och följer din fots rörelser så att varje löpsteg känns både naturligt och behagligt. Det gör att du helt kan fokusera på att spränga dina egna personliga rekord.

Avancerad yttersula

Craft Kype Pro

Den nyutvecklade yttersulan heter Craft Lightsole och har utvecklats i samarbete med italienska Vittoria – en av de främsta cykeldäckstillverkarna i världen. Inspirationen kommer från deras avancerade tävlingsdäck Open Corsa PRO Control.

Resultatet är ett slitstarkt gummimaterial med låg vikt och ett mönster som säkerställer ett överlägset grepp och god stabilitet. Craft Lightsole är designad för att prestera oavsett väderförhållanden på långa distanser som maraton. Elitlöpare som vill springa snabbt och med god kontroll premierar förstås just dessa egenskaper – som Elov Olsson och hans teamkamrater i Ockelbomaffian.

Elov Olsson är imponerad

Ultralöparen Elov Olsson och resten av Ockelbomaffian har inlett ett spännande samarbete med Craft. De säger att det var ett lätt val efter att man fått testa prototyper av den spännande raceskon Kype Pro. Vi fick byta några ord med Elov under hans resa mot Barcelona Marathon som han ska springa som ett träningspass i ledet mot vårens stora mål: SM i 24-timmarslöpning.

Kype PRO från Craft & Elov Olsson levererade i Barcelona marathon 2025. Elov ”långpass-sprang” loppet på sin näst snabbaste maratontid hittills med starka 2:27:32!!

Vad säger du om nya Kype Pro från Craft?

– Den har väldigt bra ”pjong” i sig och känns aggressiv. Den är både luftig och skön och smiter åt bra runt foten, samtidigt som den har en bra tåbox. Jämfört med vad jag är van vid sedan tidigare så är Kype Pro flera snäpp upp.

– Jag kommer att köra med den i Barcelona. Det är en suverän racesko för allt från 5 kilometer upp till maraton. Den kommer även att bli mitt val på 24-timmars, men då kommer jag inte utnyttja skons härliga, aggressiva driv på samma sätt som på kortare lopp. Men den har definitivt dämpning även för riktigt lång löpning och kommer att ge en lätthet till steget – och det är ju alltid en fördel.

Hade ni chans att testa skorna innan ni gick in i samarbetet med Craft?

– Ja, vi hade några skor på prov. När vi träffade Craft fick vi känna på bland annat en prototyp till Kype Pro, och även andra modeller som nu blivit riktiga favoriter. Att vi visste att Craft skulle ge oss de bästa produkterna var så klart en viktig del i det samarbete vi inlett.

Har du några andra favoritskor från Craft som du vill lyfta?

– En favorit är Xplor som är lite mer av en trail- och grusvägssko. Sedan har vi Xplor Pro som vi testar nu. Den blir spännande när den kommer ut på marknaden.

Ni var nyligen på ett läger med Crafts internationella team?

– Ja, majoriteten av det internationella Craft-teamet träffades i Toscana i Italien under fem dagar. Vi bodde på ett hotell, käkade, tränade och fotade och filmade lite. Det var inspirerande att lära känna de andra löparna. Det känns också riktigt bra att Craft satsar på ett team med löpare från hela världen – inklusive Sverige, säger Elov Olsson.

Vill du precis som Elov och Ockelbomaffian ha en lätt och väldämpad tävlingssko för långa distanser – en supersko som inte begränsar dina möjligheter att få ut maximalt av din löpkapacitet? Craft Kype Pro kan vara den hittills snabbaste skon som har tillverkats i den vägen. I varje fall när det gäller löparskor från Sverige – kanske till och med i världen.

FAKTA: CRAFT KYPE PRO
VIKT: 198 gram
HÄLDROPP: 8 mm (40/32 mm)
CIRKAPRIS: 3 200:-
LÄS MER OCH BESTÄLL HOS LÖPLABBET!

Wilma Nielsen blev NCAA-mästarinna

Wilma Nielsen blev NCAA-mästarinna


I Virginia Beach, USA, vann Wilma Nielsen finalen i de amerikanska collegemästerskapen på den engelska milen. Det är en av de tyngsta titlarna en svensk löpare tagit de senaste åren.

Efter de internationella mästerskapen rankas finalen i de amerikanska collegemästerskapen som de tyngsta man kan vinna. De bästa atleterna från varje universitet ställer upp och bara att ta sig dit är en prestation i sig. 

Det som hände under lördagskvällen är därför något historiskt för svensk löpning. Wilma Nielsen, tävlande för det prestigefyllda University of Oregon, vann finalen på den engelska milen. 

Efter att ha varit snabbast av alla i försöken la hon sig som tvåa i finalen, där hon hade sällskap av sin landsmaninna Vera Sjöberg. 

Efter en avvaktande första halva gick Nielsen upp i täten och började skruva på farten. De sista 400 meterna gick på 60 sekunder och med 150 meter kvar fick hon en lucka till de övriga.  

Ingen kunde ta sig förbi svenskan som satte händerna för ansiktet när hon passerade mållinjen som segrare.

Sällar sig till en unik skara

Johanna Nilsson, Ida Nilsson och Lena Nilsson är de enda andra svenska löparna som lyckats med bedriften att vinna NCAA-finalen. 

Segertiden för Nielsen landade på 4.32,40, nästan fem tiondelar före tvåan i loppet. 

Vera Sjöberg slutade på en fin åttondeplats på 4.35,34. 

Om fem dagar startar inomhus-VM i Kina. Där kommer Sjöberg att springa 1 500 meter och Nielsen 800.

Vera Sjöberg under Terräng-EM tidigare i år. FOTO: DECA Text & Bild

Ottfalk sexa genom tiderna

Karl Ottfalk åkte till Storbritannien för de brittiska mästerskapen på 5 km. Det blev en fin insats för 19-åringen som slutade trea på 13.50 – det är den sjätte bästa tiden i Sverige genom tiderna.  

RW-passet: Testa Tromsöbacke på löpbandet

RW-passet: Testa Tromsöbacke på löpbandet


Ännu är inte vintern över. Behöver du springa på löpbandet ett tag till så kommer här ett uppskattat backpass från coach LG Skoog, som vi bland annat har pratat om i RW-poddens avsnitt 265. Testa det du med!RW-passet: Tromsöbacke 4 x 5 minuter på löpband med 10 % lutning, med 1 minut ståvila. Så gör du: Värm upp ordentligt under 10–15 minuter innan du kör igång backintervallerna. Farten under dessa backintervaller ska vara låg – den kraftiga lutningen ger ändå hög puls. Genom att steget och fotisättningen blir mjuk är det ett skonsamt pass som ändå ger bra löpstyrka och pulsbelastning. …
Lyxiga helgfrukosten: Kokospannkakor

Lyxiga helgfrukosten: Kokospannkakor


När man klarat av morgonlöpningen eller långpasset finns det inget bättre än att äta
en lång lyxig frukost. Det här är ett snabbt och lätt alternativ till vanliga pannkakor.

För 2-4 personer

• 2,5 dl mjöl (vetemjöl eller rismjöl)
• 1 dl kokosflingor
• 1 tsk bakpulver
• ½ – 1 tsk vaniljsocker
• ½ tsk salt
• 1 msk socker
• 3 dl kokosmjölk
• Olja till stekning

Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser i en bunke och tillsätt kokosmjölk. Rör till en jämn smet. Låt eventuellt stå några minuter. Stek i en oljad stekpanna på medelvärme i några minuter på varje sida. Servera med mango, hallon och en klick grekisk yoghurt.

Almgren fyra på inomhus-EM – och ny topptid av Aregawi

Almgren fyra på inomhus-EM – och ny topptid av Aregawi


Med ett fåtal meter kvar till mål hade Andreas Almgren fortfarande medaljen i sin hand. Men fransmannen Azeddine Habz kom förbi och knep bronset. 

Svensken stod för ett fint lopp, trots fjärdeplatsen. Efter en långsam inledning rörde han sig framåt och när Jakob Ingebrigtsen satte plattan i mattan med 600 meter kvar såg det lovande ut. 

Även om han inte kunde följa Jakob och den brittiske europaettan George Mills låg han kvar som trea medan de övriga löparna föll ifrån. 

Med 200 meter kvar började dock Azeddine Habz, som blev tvåa på 1 500 meter i går, röra sig framåt och med 150 meter kvar hade han kontakt med svensken. 

Efter sista kurvan pressade sig fransmannen förbi Almgren och knep bronset, två tiondelar före svensken.

Fyra fjärdeplatser

Det här var Andreas fjärde fjärdeplats totalt på EM, men trots det lät han inte allt för besviken när han träffade SVT i Mixed Zone.

– Jag borde legat lite längre bak och kommit som Habz gjorde i slutet. Jag sa det till många innan att man kan vinna en del genom att komma starkt ut genom kurvan och det visade ju Habz. Vissa kanske tycker att man borde ha dragit upp hög fart från start. Jag har ju en del överkapacitet från längre sträckor, men jag är inte så bra på frontlöpning så det hade slitit för mycket. 

– Jag får stryk av tre världsklasslöpare på 1 500 meter, som har en dragning mot längre sträckor. Men jag har en bra plats att stå på just nu och det kommer inte vara den här snabbhetskapaciteten jag står med på 10 000 meter på VM.

Segern gick till Jakob Ingebrigtsen som tog sitt sjunde IEM-guld och i och med det är bäst i historien.  Ingebrigtsens segertid skrevs till 7.48,37. Silvret gick till George Mills från Storbritannien.

Kvällens överraskning blev att den nederländska supertalangen Niels Laros inte ens var i närheten av medalj. 19-åringen föll ifrån direkt när Ingebrigtsen satte upp farten och blev åtta. 

Pihlström sexa – Nielsen nära final

Samuel Pihlström satte färg på 1 500-metersfinalen på EM. Efter 500 meter gick han upp i tät och höll den placeringen i knappt ett varv innan Jakob Ingebrigtsen kände att det fick vara nog. 

Norrmannen skruvade upp tempot och tog sitt första guld för mästerskapet på 3.36,56. 

Pihlström gjorde det fint men föll tillbaka i fältet och slutade sexa på 3.39,07, två sekunder från medalj. 

Samuel Pihlström under Inomhus-EM. FOTO: DECA Text & Bild

Örgrytes Wilma Nielsen var nära en final på 800 meter. Efter ett taktiskt bra lopp, en dramatisk spurt och ett fall över mållinjen saknades det till slut endast två hundradelar för svenskan som kom i mål på 2.03,55. 

För den tredje löparsvensken, Andreas Kramer, blev det ett tungt mästerskap. Göteborgaren har haft en strulig uppladdning med sjukdom. Kramer, som säsongsdebuterade på EM, kom aldrig in i det stökiga loppet och blev sist i sitt försöksheat på 1.50,17. 

Alla resultat från inomhus-EM hittar ni här.

Aregawis nya supertid

Abeba Aregawi väckte uppståndelse när hon för ett halvår sedan, från ingenstans, gjorde comeback och slog till med 31.05 på 10 km landsväg – den snabbaste tiden någonsin av en svenska. Nu har hon gjort det igen. 

I Lissabon halvmaraton sprang Abeba in på 66.36. Det är nästan två minuter under Sarah Lahtis svenska rekord. Tiden hade räknats som svenskt rekord om det var så att Abeba tillhörde en svensk klubb. Nu gör hon inte det och därför står sig Sarah Lahtis rekord. 

Fler väglopp – ett tydligt vårtecken

I Tyskland och Rund um das Bayer-kreuz sprang Victor Urquhart Smångs 10 km på 29.17.