Det utsålda adidas Stockholm Marathon 2025 närmar sig, och precis som de senaste åren räknar vi ner till loppet i samarbete med titelsponsorn adidas – och vår maratonrutinerade chefredaktör Anders Szalkai. Efter att ha fått kämpa hårt för att ta sig i mål i Boston Marathon i april, var dock nedräkningen mot Stockholm långt ifrån självklar för ”Szacke”.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] Stockholm Marathon har under hela min karriär, både som elitlöpare och senare som motionär, alltid varit en höjdpunkt – särskilt när jag själv haft förmånen att stå på startlinjen. Efter att ha slitit rejält i Boston Marathon i april sa jag dock att en start i årets Stockholm kändes mycket osäker. Kroppen fungerade inte som jag ville, och träningsstatusen var långt från den nivå jag önskade.
Så där och då, efter målgången i Boston på 2:59:53 (chiptid), sa jag till mig själv att jag inte springer årets Stockholm om jag inte känner att löpkänslan återvänt och att jag hinner höja min nivå ett par snäpp fram till starten den 31 maj.
Känslan har förbättrats med lugna tröskelpass
Efter Boston tycker jag att både känslan och formen vänt. Jag har främst fokuserat på tröskelpass upplagda som totalt 40 minuter, uppdelade i 5- eller 10-minutersintervaller. Farten har varit relativt ”snäll”, alltså bara något snabbare än målfarten jag behöver för att klara ännu en mara under 3 timmar. Passen har känts klart bättre än de gjorde innan Boston.
Nu, med cirka tre veckor kvar till Stockholm Marathon, känns det faktiskt som att jag vill ge ännu en start i ”loppet i mitt hjärta” en chans. Jag kan inte säga att jag bestämt mig till 100 % än, men jag går nu in i träningen med sikte på att optimera mig själv fram till loppet. Om jag får vara frisk (och hel) och får in de pass jag planerar – då hoppas jag kunna ta mig an utmaningen som ett maraton alltid innebär.
Långpass med fartökning – i stället för långt och lugnt
Ett pass jag ofta rekommenderar inför slutspurten mot ett maraton är ett lite kortare långpass med en fartökning. Vanligtvis brukar jag föreslå att lägga in det med cirka två veckor kvar till loppet, men eftersom jag redan har en bra grund från Boston och andra långpass under våren, kände jag ett större behov av att jobba med tempot i långpasset. Därför valde jag att köra mitt fartökningslångpass redan nu, med tre veckor kvar loppet.
25 km med 5000 meter fart – gav lite hopp
Jag körde ett pass på totalt 25 km, där de första cirka 17 kilometrarna gick i ett lugnt tempo. Jag kollade inte på klockan utan lät kroppen styra utifrån en bekväm känsla. Snittfarten blev 5:05 min/km – alltså ungefär en minut långsammare per kilometer än min ”drömfart” i Stockholm, som ligger runt 4:05 min/km.
Skobyte till snabba PRO 4 inför fartökningen i långpasset.
Denna del gav inga direkta svar, även om känslan var bra, men efter ett kort stopp och skobyte till ”racerskor” adidas Adizero Adios PRO 4 körde jag en fartökning på 5000 meter på bana. Målet var att hålla 5, helst 10 sekunder snabbare per kilometer än maratonfarten, utan att gå helt på max.
Tiden blev 19:50, vilket utifrån mina egna preferenser inte är särskilt snabbt. Men känslan var ändå okej, och jag peppar mig själv med att jag ”borde” kunna hålla ett tempo som är en minut långsammare per 5 km under ett maraton – och då landar jag fortfarande under 3 timmar, om än med liten marginal. Passet avslutades med tre lugna kilometer, så totaldistansen 25 km uppnåddes.
Jag vet att det aldrig går att helt räkna på tider och farter inför ett maraton – det är så många faktorer, både fysiska, mentala och energimässiga, som måste klaffa. Men passet gav mig ändå ett ”okej” till mig själv att fortsätta träningen med målet att stå på startlinjen i Stockholm.
Så jag fortsätter min nedräkning – för att peppa mig själv och förhoppningsvis också ge några tips och lite hopp till er som siktar på ett maratonlopp, nu eller i framtiden.
COOP Kungsholmen Runt är ett av vårens största motionslopp i Stockholm. Årets upplaga bjuder inte bara på ett stort deltagarantal med nästa 5000 löpare – det är också värd för årets svenska mästerskap på halvmaraton. Med en ny ”separat” flack SM-bana väntas snabba tider och rafflande medaljstrider.
Den 2025 års upplaga av COOP Kungsholmen Runt (lördag den 10 maj) lockar runt 5.000 löpare fördelade på 10 kilometer, halvmaraton och “knatteloppet”. Årets stora nyhet är att SM i halvmaraton avgörs som ett separat lopp med start kl 09:45 lördag morgon. Den flacka banan går 6 varv ”fram och tillbaks” längs Norr Mälarstrand, med start, och målgång vid Rålambshovsleden.
Stark herrklass med flera favoriter
Några av SM favoriterna på herrsidan: Mohammadreza Abootorabi, Archibald Casteel, Ebba Tulu Chala
I herrklassen är Ebba Tulu Chala storfavorit efter att nyligen ha sprungit in på en imponerande tiondeplats på halvmaraton vid väg-EM i Belgien, med ett nytt personbästa på 1:02:34. Han siktar nu på sitt andra raka SM-guld på distansen. En annan stark medaljkandidat är Archibald Casteel, som även han spran väg EM i Beligen men på maratondistansen och gjorde där starka 2:15 efter en öppning på 1:04 halvvägs. David Nilsson, trots att det var ett tag sedan han nådde sitt personbästa på 1:01:40 – det snabbaste i fältet – är alltid ett hot i ett mästerskap. En joker i leken är Samuel Tsegay, som är anmäld men ännu inte har bekräftat sin start. Bland andra favoritnamn återfinns Mohammadreza Abootorabi och Samuel Russom, som båda har kapacitet att blanda sig i medaljstriden.
Tätt i toppen även bland damerna
Hanna Lindholm & Wilma Modig hör till favoriterna på damsidan på SM halvmaran.
På damsidan är det också ett starkt startfält. Hanna Lindholm kommer med det snabbaste personliga rekordet i fältet: 1:11:03, men lite skadeproblem har stört träningen och det är osäkert vilken form Hanna är i nu. Sanna Mustonen är inte långt efter i personbästatid med 1:11:22, och har dessutom det bästa årsbästat i fältet – 1:13:13 från Berlin Halvmaraton tidigare i vår. Wilma Modig är ett av årets stora utropstecken. Hon har redan vunnit både adidas Premiärmilen och adidas Premiärhalvan. Hennes tid på den ”tuffa” Premiärhalvan banan, 1:14:17, antyder att det finns mer att ge på en snabbare bana. Evelina Henriksson gör ett spännande inhopp med starka meriter på kortare distanser från både förra sommaren och vinterns inomhussäsong. Johanna Bäcklund och Emy Thorén – båda med 1:14 personbästa – lär också vara med i kampen om SM-medaljerna.
För ett år sedan gick ASICS-löparen Sarah Lahti på kryckor. Nu har hon tangerat det svenska rekordet på 5 kilometer. Här berättar Sarah om den makalösa comebacken, sin träning, vilka ASICS-skor hon helst springer i – och ger oss de bästa tipsen inför Göteborgsvarvet.
– Ja, det är många som säger att det har gått överraskande snabbt och var imponerade över att det gick så bra nu i Tokyo. En stor del i det får jag tillskriva min sjukgymnast som har gjort ett program med rätt progression. Det har gett mig självförtroende nog att tro att jag verkligen skulle kunna komma tillbaka till den här nivån.
Hur har du tränat under den här perioden?
– Direkt efter operationen kunde jag inte ens träna alternativt. När jag väl kunde det var det bra för mig att ha ett lopp att jobba mot i ett lite längre perspektiv. Som tävlingsmänniska fick jag också motivation i träningen genom att till exempel utmana mig själv att ta olika Stravasegment på cykeln. De delarna tillsammans med programmet jag följt tror jag har varit nyckeln till att jag kunnat komma tillbaka så snabbt, utan att jag har stressat på processen.
Vad var det för lopp du hade som målbild när du väl fick börja löpträna igen?
– Jag gillar terränglöpning så det blev rätt naturligt att ha Terräng-SM och EM som mål. I terräng behöver man ju inte heller tänka så mycket på tider, man kan bara springa helt utifrån banornas utmaningar. Sen gick det ju riktigt bra med ett guld på Terräng-SM. På EM i terräng gick det också bra med en sjundeplats, även om jag inte var tillbaka på 100 procent då. Jag hade lite smärta och det drog en del i hamstrings, så det var en avvägning i hur hårt jag kunde gå på.
Hur har det känts sedan dess?
– Sedan början på januari har det gått väldigt bra. Mina hamstrings har känts bättre än vad de någonsin har gjort.
Är du innehavare av något Stravasegment nu?
– Det blev ju mycket cykelträning i min uppbyggnad. För att motivera mig själv att köra tufft kollade jag upp olika segment i omgivningen runt Font Romeu i Pyrenéerna i Frankrike där jag låg på höghöjdsläger. Jag planerade in något segment i veckan som jag ville jobba på i bergen där. Utmaningarna gav mig verkligen motivation i träningen, det var kul. Jag är ju väldigt tävlingsinriktad – att få ut lite av det på cykeln hjälpte mig verkligen genom den här tuffa tiden då jag inte kunde springa.
Tog du något Stravarekord då?
– Ja, det var framför allt två som jag ville ta och de fick jag. Jag blev nog ganska duktig på att cykla och funderade faktiskt på att köpa en bättre cykel. Men när jag började springa gick det bättre och bättre så då trappade jag ner på cyklingen. Jag cyklar fortfarande några timmar i veckan kombinerat med ganska mycket crosstrainer. Nu är jag uppe i 13–14 mils löpning i veckan. Utöver det blir det 4–5 timmar totalt på cykel eller crosstrainer.
Blir du inte sliten om du ska köra löpkvalitet om du också kör crosstrainer eller cykel?
– Det är förstås en avvägning man får göra. Jag tycker jag bevarar löpkänslan bättre när jag kört crosstrainer, där känner jag inte alls att jag blir seg. Cyklingen kunde ge lite tunga benen på de viktiga löppassen. Men nu när jag är igång med löpningen blir det bara lugn alternativ distansträning, så inga intervaller eller tuffare saker på cykeln eller crosstrainern.
Du sprang ASICS Speed Race i Tokyo på imponerande 15:04 och tangerade Meraf Bathas svenska rekord. Kan du berätta om loppet?
– Det var så klart bra, men med lite dubbla känslor ändå. Jag ville gärna ha varit under 15 minuter, vilket jag kände var möjligt. Men det var svårt att ha koll på farten och tiderna eftersom det var ett kvällslopp där det var svårt att se markeringarna. GPS-klockan visade att jag höll ett tempo under 15 minuter, men jag vet ju samtidigt att det kan visa lite fel när det är kurvor.
– Det fanns så kallade “wavelights” att följa för täten, men jag var en bit efter. Farthållaren för 15 minuter missuppfattade mig dessutom när jag sa att han inte skulle gå snabbare. Då sänkte han farten, men min tanke var snarare att han inte skulle öka.
– Men jag får ta 15-minutersgränsen i något annat lopp framöver i stället. Det vore ju konstigt om jag skulle vara missnöjd när jag ändå slår personbästa på fem kilometer väg med nästan 20 sekunder.
Nu väntar snart en bansäsong, hur ser planen ut för dig?
– Det stora målet är så klart att kvala in till VM i Tokyo i september och springa bra på 5 000 meter. Eftersom jag missade förra säsongen tappade jag möjligheten att få rankingpoäng. Så det vore skönt att klara den fasta kvalgränsen på 5 000 meter på 14:50. Så troligen blir det ett 5 000-meterslopp i Norge i början på sommaren och sedan 3 000 meter på Bauhausgalan på Stockholms Stadion.
Loppet i Tokyo arrangerades i samband med din sponsor ASICS lansering av nyheter inom racesegmentet. Vilken sko körde du loppet i?
– Jag sprang i ASICS Metaspeed Edge. Den använder jag på fartpass och jag körde även 10-kilometersloppet på EM i april i den – det är min favorit för tillfället. Jag gillar även ASICS Metaspeed Sky och även nya ASICS Metaspeed RAY känns väldigt skön och “superbouncy”. Men Egde tycker jag passar mina lite känsliga fötter bäst.
– Det var många som sprang loppet i nya RAY. Men en så mjuk och studsig sko som RAY kräver ju att löparen kan hantera och nyttja effekten, eftersom det är individuellt vad som passar foten och löpsteget.
– Det är verkligen bra att ASICS har så många varianter av suveräna tävlingsskor nu. Det är modeller inom samma segment, som supportar och passar för olika steg och löpare.
Vad har du för ASICS-favoriter för träning? Vi gissar att det ändå kanske läggs mest antal kilometer i dessa modeller?
ASICS Nimbus 27 – En favorit för Sarah
– Mina favoriter för träning är ASICS Novablast 5 och nya ASICS Nimbus 27. Novablast väljer jag när jag vill ha lite snabbare distanslöpning och Nimbus är perfekta när det ska gå riktigt lugnt.
– Men även om jag kör i ASICS-tävlingskor Metaspeed på loppen finns det många snabba skor i ASICS stora utbud. Många av löparna i Varvet skulle kunna ha glädje av dessa, både som “raceday”-skor och sedan för träning.
– Både Novablast och Superblast uppmuntrar till fart, och här får man ännu mer komfort och support från foten än i de rena tävlingsskorna. Magic Speed är en annan variant av tävlingssko som också kan passa många Varvet-löpare, om man nu inte vill ta steget och köra i någon av Metaspeed-varianterna.
ASICS är samarbetspartner till Göteborgsvarvet som är ett av världens största halvmaraton med runt 50 000 anmälda löpare – är du en av dem?
– Jag hade jättegärna sprungit Varvet, men i år passar det inte in. Men det skulle vara häftigt att springa det någon gång framöver.
Du har ju det svenska rekordet på halvmaratondistansen med 1:08:19. Har du några tips till Varvet-löparna nu när det snart bara är en vecka kvar?
– Då skulle jag nog tipsa om att våga dra ner på träningen om man tränat mycket och bra inför loppet. Sista veckan är det viktigt att se till att benen och kroppen är pigga fram till loppet. Jag tycker inte att man ska ta helvila, utan hålla i gång träningen men minska på volymen utifrån hur man brukar träna.
– Sedan ser råden så klart olika ut baserat på vilken träningsbakgrund man har. För någon som inte tränat så mycket blir det svårt dra ner på träningen – samtidigt som det är lite sent att börja träna nu.
Har du något tips på ett pass man kan lägga in i uppladdningen för Varvet?
– Om man är bra i gång med träningen kan man lägga in ett sista lite längre intervallpass där man jobbar med den fart man vill hålla på halvmaran. Det kan vara lite längre, men inte för långa, intervaller. Att springa 2-kilometersintervaller i halvmarafart kan vara ett bra pass. Med så kort tid kvar till start kan kanske 4–5 intervaller räcka bra. Men detta ska man inte göra om det är mindre än en vecka kvar.
Har du några tips på hur man kan tänka runt energiintaget?
– Sikta på att ha en bra energibalans när du startar, för att sedan tillföra energi som exempelvis gels under loppet. Första gången jag sprang en halvmara tog jag inget under loppet – men i dag klarar jag mig typ inte utan gels. Jag sprang en halvmara i New York i mars i år. Då tog jag en gel efter 10 kilometer och sen energidryck efter 17 kilometer, och jag känner att det ger mycket tillbaka.
ASICS kommer att erbjuda en personlig målgångsfilm till alla löpare i Varvet. Är målgångsfilmer något som kan inspirera dig?
– Absolut, det tycker jag att man ska ta chansen att få. Kan man dela med sig av löparglädjen i sin målgångsfilm kan det säkert inspirera många löpare utöver mig. Även om man är trött när man går i mål så visar ju målgångsfilmen också den verkligheten. Oavsett hur det går är en halvmara en bra prestation – både värd att fira och värd att visa upp.
Se dig själv springa Göteborgsvarvet! Bli medlem redan nu i OneASICS och få en film, helt kostnadsfritt. ASICS skickar en länk via e-post med din personliga film strax efter målgång.
Allsidiga löparskon Boston från adidas är ett utmärkt val för både långa och korta pass. Nu har den här populära modellen uppdaterats och blivit både lättare, mjukare och studsigare. Här är de viktigaste nyheterna i nya adidas Adizero Boston 13.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] Den 13:e versionen av träningskon adidas Boston har fått flera uppdateringar i form av en mjukare mellansula, en mer bekväm ovandel och en ny yttersula. Det gör att Boston 13 nu är en ännu bättre löparsko för den som vill ha en allsidig modell som fungerar perfekt för både långpass, intervaller – och till och med tävling.
Vi har pratat med adidas globala produktchef för löpning, Charlotte Heidmann, om uppdateringarna på den senaste versionen av adidas Boston. (Kolla in intervjun på RW:s Instagram)
– En av de största återkopplingarna vi fick på Boston 12 var att ovandelen inte var särskilt bekväm. Särskilt gällde det plösen som var väldigt tunn och kunde vika sig. Hälkappan var också tunn, vilket ledde till att vissa upplevde problem med tryckpunkter eller fick skavsår, säger Charlotte Heidmann.
Hon berättar att utvecklingsteamet därför har fokuserat på att göra ovandelen mer bekväm.
– Nu har vi en enkel snörning utan tryckpunkter och har också lagt till vaddering i plösen och hälen för att göra skon skönare. Boston är ju i första hand en träningssko för längre pass, så komforten är viktig.
Ovandelen har på så sätt fått bättre komfort men erbjuder fortfarande en omslutande och säker passform. Det tunna, lätta mesh-materialet har som tidigare god ventilation för optimal komfort under långa eller varma pass.
Mjukare mellansula i adidas Boston 13
Även när det gäller mellansulan har Boston uppgraderats, både för att förbättra prestandan men också komforten. Konstruktionen är inte förändrad, sulplattformen består fortfarande av två lager skum, men adidas använder sig nu av en större andel av det energiåtergivande Lightstrike Pro-materialet.
– Ja, vi använder fortfarande Lightstrike Pro och Lightstrike 2.0 och har styva glasfiberstavar mellan de båda skumlagren. Men den största skillnaden jämfört med Boston 12 är att vi använder 13 procent mer av Lightstrike Pro-skummet, särskilt i framfoten. Syftet är att få till den där pigga, snärtiga Adizero-känslan även under träningspassen.
Det undre lagret består som tidigare av Lightstrike 2.0. Det används både för sina stötdämpande kvaliteter men ger också stabilitet. Det övre lagret, som alltså har fått mer av Lightstrike Pro-skummet, står framför allt för energiåtergivningen. Materialet är nu lättare och mer responsivt än tidigare för att ge mer studs i frånskjutet.
Sulplattformen döljer ytterligare en teknisk nyhet i form av en något justerad geometri.
– Ja, vi har minskat sulhöjden och häldroppet. På Boston 13 är häldroppet 6 millimeter med en sulhöjd på 36 respektive 30 millimeter – på Boston 12 var det 38/31 millimeter. Eftersom vi använder mer av det mjukare Lightstrike Pro-skummet sänkte vi höjden något så att skon inte ska kännas instabil eller “vobblig”.
Ny yttersula för bättre grepp
Närmast underlaget hittar vi ytterligare en nyhet. Det nya materialet i yttersulan heter Lighttraxxion och täcker stora delar av undersidan. Det är lättare än det greppiga Continental-gummit, som även det används men nu endast på strategiskt utvalda ytor under tåpartiet för extra grepp.
– Lighttraxxion använder vi vanligtvis bara i våra renodlade tävlingsmodeller. Men även en träningssko som Boston behöver ha bra grepp och slitstyrka för olika underlag som asfalt, grus och skogsstig.
Charlotte menar att adidas själva inte vill använda sig av termen supertrainer för Boston 13, trots att den delar många egenskaper med den typen av löparskor.
– Boston 13 är framför allt en träningssko för daglig träning. Vi kallar den inte supertrainer, eftersom det kan exkludera löpare som kanske blir avskräckta av termen. Men du kan absolut använda Boston för alla typer av träningspass.
Att Sarah Lahti är tillbaka visste vi – och nu har hon tagit ytterligare ett kliv. I Tokyo tangerade hon Meraf Bahtas svenska rekord på 5 km landsväg.
Det var på Asics Tokyo Speed Race, en tävling där det japanska skoföretaget samlat Asics-sponsrade löpare från hela världen för att tävla på olika distanser, som skånskan Sarah Lahti slog till på 5 km.
På den snabba banan runt Japans huvudstad kom hon i mål på 15.04, en tangering av Meraf Bahtas svenska rekord från OS-året 2021.
Tiden räckte även till en meriterande sjundeplats i loppet, som vanns av kenyanskan Caroline Nyaga på 14.19.
Tvåa i loppet blev italienskan Nadia Battocletti som med 14.32 satte nytt europarekord.
I herrarnas 10-kilometerslopp sprang Suldan Hassan i mål som 16:e man på 28.19. Ett fint formbesked inför Göteborgsvarvet om två veckor.
Diamond League-cirkusen rullar vidare
I Shanghai avgjordes årets andra Diamond League-tävling. Ur svensk löparsynvinkel blev det ingen rolig kväll. Leo Magnusson föll på ett hinder efter cirka kilometer och joggade sen i mål på 8.58.
Leo Magnusson i sitt Sävedalen-linne. FOTO: DECA Text & Bild
I övrigt hade Tsgie Duma en fin kväll på 800 meter. Etiopiskan vann på 1.56,64 och satte nytt etiopiskt rekord.
Ur internationell synvinkel har även Michael Johnsons Grand Slam track dragit igång – en ny typ av friidrottstävlingar som lockat flera världslöpare. Under helgen avgjordes den andra deltävlingen. Resultaten hittar ni här.
Ungdomarna i Italien
I Oderzo försvarade det 17-åriga fenomenet Sebastian Lörstad sin seger i stadens 10-kilometerslopp. I den svenska landslagsdressen korsade han mållinjen på 29.09 och tog hem U20-klassen.
På damsidan blev det svensk seger genom Carmen Cernjul som vann 5-kilometersloppet på 16.12.
USA-kollen
På andra sidan Atlanten har Viktor Idhammar varvat upp säsongen. Under veckan kom årets första sub 3.40-lopp när han i Lynchburg slog till med 3.37,99 på 1 500 meter. Det är nytt PB med nästan två sekunder och den trettonde bästa svenska tiden någonsin.
Både London Marathon och Boston Marathon blev en succé för adidas löpare och skor. Dels för Tigist Assefa, Etiopien, som satte nytt världsrekord i London. Dels för adidas Adizero Adios Pro Evo-skorna som var först över mållinjen i både dam- och herrklassen i London – och tog två av tre podiumplatser i Boston.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] De två adidaslöparna Tigist Assefa och Sebastian Sawe vann dam- respektive herrklassen i London Marathon. Tigist Assefa gjorde dessutom ett superlopp och satte nytt världsrekord för ett “women only”-lopp med tiden 2:15:50.
På fötterna hade hon adidas Adizero Pro Evo 1 – precis som hon hade i Berlin Marathon 2023 när hon satte världsrekord på distansen. Detta var därmed Assefas tredje seger i ett World Marathon Major-lopp.
Tredje segern i ett World Marathon Major-lopp och nytt världsrekord – i Adizero Adios Pro Evo 1. Foto: Alex Davidson/Getty Images
Joyciline Jepkosgei, Kenya, tog hem andraplatsen på 2:18:44 och Sifan Hassan, Nederländerna, kom 3:a med tiden 2:19:00.
Sawe näst snabbast genom tiderna
I herrloppet var det Kenyas Sabastian Sawe som briljerade. Sawe gjorde ett kraftigt ryck efter 30 kilometer och sprang ifrån till en klar seger. Tiden 2:02:27 är den näst snabbaste tiden någonsin i London.
Sabastian Sawes segertid 2:02:27 är den näst snabbaste i London Marathons historia. Foto: Alex Davidson/Getty Images
På andra plats kom maratondebuterande Jacob Kiplimo från Uganda, som är världsrekordhållare på halva distansen. Hans 2:03:37 är dessutom nytt ugandiskt maratonrekord. Tredjeplatsen gick till Alexander Mutiso Munyao, Kenya, efter en stenhård spurt ända in på mållinjen mot Nederländernas Abdi Nageeye – som båda fick 2:04:20.
Både Sawe och Mutiso Munyao sprang loppet i nya adidas Adizero Adios Pro Evo 2.
Både Sawe och Mutiso Munyao sprang loppet i nya adidas Adizero Adios Pro Evo 2. Den har tre millimeter mer av adidas Lightstrike Pro Evo-skum under framfoten jämfört med Pro Evo 1. Den tioprocentiga ökningen av höjden ger fem procent mer energi i retur enligt labbtester.
Fler världsrekord på Adizero: Road To Records
På den femte upplagan av adidas tävling Adizero: Road To Records, som arrangeras vid adidas huvudkontor vid Herzogenaurach i Tyskland, sattes det också världsrekord. Agnes Jebet Ngetich, Kenya, sprang det snabbaste 10-kilometersloppet någonsin i ett ”women only”-lopp.
Agnes Jebet Ngetich satte nytt världsrekord i ett par Adizero Adios Pro Evo 1. Foto: @adidasrunning
Världsrekordet, som sattes i ett par Adizero Adios Pro Evo 1, lyder nu 29:27. Agnes har sedan tidigare även världsrekordet för lopp med manliga farthållare (28:46) på 10 kilometer landsväg.
Tävlingarna, som samlade 140 världslöpare, bjöd dessutom på ytterligare tio rekord. Två U20-världsrekord, fyra kontinentala rekord och fyra nationella rekord.
Podiumplaceringar på Boston Marathon
I Boston Marathon tog Alphonce Simbu, Tanzania, andraplatsen och Cybrian Kotut, Kenya, blev trea – bara tiondelar ifrån varandra (2:05:04). Båda sprang i adidas nya Pro Evo 2.
Löpare med Pro Evo 1 och 2 lade därmed beslag på fem av tolv podiumplatser i London och Boston Marathon – flest av alla skomärken.
Adizero Pro Evo – en framgångssaga
Sedan Adizero Adios Pro Evo lanserades 2023 har skorna hjälpt löpare att slå fem världsrekord och vinna över trettio stora tävlingar. Faktum är att Pro Evo 1 har varit först över mållinjen på fler World Marathon Major-lopp än något annat skomärke – i åtta lopp!
ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 väger bara 138 gram och är fullpackad med högteknologiska lösningar och innovativa material. Skon är inspirerad av samma teknologi som ligger till grund för Adizero Adios Pro 3, men Pro Evo 1 väger runt 85 gram mindre.
Trots sin extremt låga vikt ger mellansulan i Lightstrike Foam Pro-materialet mer energi i retur än vad tidigare tävlingsmodeller från adidas har kunnat prestera. Detta trots den massiva mellansulan med 39 mm i hälen och 33 mm i framfoten (6 mm häldropp).
ADIZERO ADIOS PRO EVO 2 har i grunden samma tekniska lösningar som Pro Evo 1. Men den främre delen av sulplattformen har nu blivit tio procent högre. Detta tack vare ytterligare tre millimeter av adidas Lightstrike Pro Evo-material under framfoten. Det resulterar i fem procent bättre energiretur jämfört med föregångaren – utan att addera mer vikt.
Precis som på Pro Evo 1 är rockerpunkten placerad vid 60 procent av skons totala längd. En ny yttersula med ett strategiskt placerat mönster under framfoten ger ännu bättre grepp i frånskjutet.
Finlands EU-kommissionär Henna Virkkunen springer Stockholm Marathon för EU-kommissionens TEAM EU – spring för miljön. Målet för det sjutton löpare starka teamet är att uppmärksamma EU:s miljömärkning Ecolabel.
“Jag började löpträna när jag var fyrtio år, nu är jag femtiotre. Då satt jag som minister i den finska regeringen, och kände att min kondition inte längre var så bra. I hela mitt liv hade jag cyklat och promenerat men som minister satt jag mest i möten hela tiden, och skulle jag ta mig någonstans så blev jag skjutsad i ministerbilen.
Väldigt snabbt upptäckte jag att löpningen kom lätt till mig. Efter sex veckors löpträning sprang jag mitt första halvmaratonlopp. Jag är ingen snabb löpare, men jag kan löpa många timmar i sträck om jag inte behöver springa fort.
I början sprang jag för mycket, jag tyckte så mycket om att springa. Men då började jag också få problem, jag drog på mig skador. Då ändrade jag upplägget för min löpning så att jag sprang ett långpass i veckan och alltid på söndagar, och som mest två löppass mitt i veckan och då sällan mer än fem kilometer. Långpassen på söndagarna är alltid minst två timmar och upp till fyra timmar, det är mycket avslappnande för mig.
Foto: Privat Instagram
Mitt snabbaste maraton var Raate Marathon i östra Finland, där man startar vid ryska gränsen mot målet i staden Suomussalmi. Banan i det loppet sträcker sig över ett av de mest berömda slagfälten i Finland, där de finska soldaterna vann en stor seger över de ryska soldaterna under hårda strider. Det är en mycket speciell plats i den finska historien. Där sprang jag på 3.50, mycket inspirerad av det historiska sammanhanget.
För sex år sedan började jag också med triathlon, så nu cyklar och simmar jag också. Bara löpning är för hårt för mina ben. Sedan jag började med triathlon har jag aldrig haft några skadeproblem.
Mitt första maraton var inte lika lyckat, det sprang jag ett år efter att jag börjat löpträna. Det var i Lahti och det var väldigt varmt väder, och jag drack bara vatten vid vätskekontrollerna. Jag insåg inte att jag behövde dricka sportdryck också, och gick alldeles in i väggen vid trettio kilometer. En funktionär tog hand om mig och gav mig sportdryck, då piggnade jag till så pass att jag kunde ta mig i mål.
SPRING FÖR MILJÖN! EU-kommissionens TEAM EU – spring för miljön, är ett team på sjutton löpare som vill uppmärksamma EU:s miljömärkning Ecolabel under Stockholm Marathon. Vatten är bränsle för all löpning, men tänk om vattnet tar slut? Bara 40 procent av EU:s ytvatten är rent och hälsosamt, och 2030 kommer den globala efterfrågan ligga långt under utbudet.
Jag tycker bäst om att springa maraton, jag har ungefär samma tempo när jag springer tio kilometer som när jag springer maraton. När jag tränar tycker jag bäst om att löpa i skogarna i Jyväskylä där jag bor, runt sjöarna där. Där har jag också en grupp vänner som jag brukar springa tillsammans med, vi har sprungit ihop i över tio år. Det är också ett bra sätt att hålla kontakten med sina vänner. Jag tycker också mycket om sportevent, det är socialt, man träffar människor, får nya vänner.
I veckorna bor jag i Bryssel, där är det mycket arbete med långa dagar. Men jag försöker alltid få till en halvtimmes träning varje dag, simma, cykla eller springa. Det blir ju också mycket resor i jobbet, då har jag alltid löparskorna med mig. Jag kan vakna en tidig morgon i Tokyo eller San Francisco eller någon annan stad och ge mig ut på en liten löptur. Då brukar de som reser med mig följa med – de har inget val, haha, men de klarar lätt fem kilometer med mig.
Jag har redan sprungit ett maraton i år, från Bryssel till Loeven. Jag tycker mycket om att springa från punkt A till punkt B, som när jag sprang Aten Maraton. Det var en fin upplevelse, att springa en sådan historisk sträcka.
Henna Virkkunen har redan sprungit ett maraton i år, från Bryssel till Loeven.
När jag nu ska springa Stockholm Marathon så är det faktiskt första gången. Stockholm Marathon har varit lite knepigt att få till, det ligger vid samma tidpunkt som det är skolavslutningar i Finland. Men nu har min son fyllt tjugo och klarar sig själv, så nu ska jag äntligen få springa i Stockholm.
Jag hoppas bara att det inte blir för varmt. Jag trivs bäst om det är runt tolv grader. Allt under tjugo grader fungerar, men många vänner i Finland som har sprungit loppet har berättat att det kan bli jättevarmt. Och en gång fruktansvärt kallt, med hagel och regn och nästan minusgrader. Det loppet pratas det mycket om av de som fick uppleva det.
Jag vet inte riktigt hur många maraton jag har sprungit, hemma i Finland brukar det bli ett maraton i månaden, eller längre. Jag har också sprungit dubbla maraton, och massor av halvmaror. Det har också blivit ett par fullängdstriathlon, Ironman Finland och i Köpenhamn. Min bästa tid på Ironman är 12.30.
Löpningen är viktig för mig, den är en stor del av mitt liv. Löpningen hjälper mig att orka med mitt arbete, får mig att slappna av. Tankarna flödar, jag kan tänka vad jag vill, jag klarar ut problem och får nya idéer.”
Om Henna Virkkunen Henna Virkkunen från Finland är vice ordförande i EU-kommissionen och har tidigare bland annat varit utbildningsminister i den finska regeringen. Henna har massor av maratonlopp och flera fulldistanslopp i triathlon bakom sig (3,8 km simning, 18 mil cykel, 42 km löpning). Finlands nuvarande president, Alexander Stubb, är också en Ironman flera gånger om. Det är onekligen rejält med SISU i finska politiker!
Uthållighetsidrottare kan drabbas av ett synproblem som kallas för ultramaratoninducerat kornealödem (UMIK). Nu ska en svensk forskargrupp ta reda på mer om varför detta bland annat drabbar ultralöpare.
Ultramaraton är lopp som är längre än ett maraton – ofta mycket längre. Distanser runt 100 kilometer är inte ovanligt, och populariteten för ultalöpning växer.
Men liksom i andra uthållighetsidrotter kan de relativt extrema distanserna orsaka flera olika typer av fysiska tillstånd. Förutom att drabbas av extrem trötthet, skador, energibrist, magproblem och sömnbrist kan man också få problem med synen, så kallat ultramaratoninducerat kornealödem (UMIK). Detta tillstånd drabbar inte bara ultramaratonlöpare, utan också utövare av andra uthållighetsidrotter som skidåkning och cykel.
UMIK uppstår när hornhinnan, den klara främre ytan av ögat, sväller på grund av vätskeansamling. Svullnaden kan göra synen suddig, vilket är både obehagligt och försämrar prestationsförmågan.
– Det behövs mer forskning om UMIK, säger Björn Lindström, specialistläkare i oftalmologi.
Han ingår i en forskargrupp från Falun och Linköping som kommer att genomföra en studie i anslutning till det årligaultramaratonevenemanget UKA PAIN 30–31 maj i Älvdalen. Syftet med studien är att öka kunskapen om UMIK.
– Vi kommer att erbjuda en snabb och smärtfri ögonundersökning, dels genom att fota hornhinnan, dels genom att mäta trycket i ögat. Dessa undersökningar görs både vid start och målgång. Som komplement till dessa mätningar finns också en enkät med hälsorelaterade frågor, säger Björn Lindström.
Här är delar av forskargruppen samlad på ögonkliniken vid Falu Lasarett: Nora Borres, Björn Lindström, Nicklas Sjölund.
Forskargruppen är stationerad vid start- och målplatsen inne på Älvdalens hotell. Studiens målgrupp är ultralöpare som ska springa 170, 100 eller 50 kilometer under UKA PAIN.
Du kan anmäla dig till studien vid starten men du får gärna meddela redan nu om du är intresserad av att delta och bidra till forskningen genom att skicka mail till: bjorn.lindstrom@regiondalarna.se
Ansvariga för studien är Region Östergötland och Region Dalarna.
Är du anmäld till adidas Stockholm Marathon den 31 maj? Då är det snart dags att springa ditt sista långpass innan loppet. Vill du springa din mara på en snabb tid? Då kan du testa att lägga in en fartökning i långpasset också. Så här gör du.
Grunden i all maratonträning är ju det lugna långpasset, och då är det lämpligt att lägga in det sista långpasset med ungefär två veckor kvar till start på ett maraton. Om man har som ambition att förbättra sin maratontid och har en särskild sluttid som mål kan man även använda sig av fartökningar inlagda i långpassen.
Springer du till exempel ett långpass på 25 kilometer kan du lägga in en fartökning under passets andra halva. Då kan upplägget vara att du springer 15 kilometer i en relativt lugn fart, för att sedan höja farten under 5 kilometer. Under farthöjningsavsnittet kan du sikta på att hålla en kilometerfart som är runt 10 sekunder snabbare per kilometer än den fart du har som mål att hålla under ditt maratonlopp. Efter fartökningen återgår du till din lugna långpassfart igen under de avslutande 5 kilometerna.
Tanken med att lägga in fartökningen efter ungefär två tredjedelar av långpasset är att du ska träna på att springa fort trots att du redan är lite trött. Efter fartökningen har du inte heller alltför långt kvar av passet.
Rätt längd och fart
Längden på fartökningen ska vara runt 10–20 procent av den totala distansen för långpasset, vilket kan motsvara från 2 till som längst 10 kilometer i en högre fart. I tid räknat motsvarar det en fartökning på 12–24 minuter (10–20 procent) under ett långpass som varar i totalt två timmar.
Fartökningen ska vara tuff. Helst ska du springa klart snabbare än din planerade maratonfart, eller några sekunder snabbare per kilometer än din snittfart på halvmaran.
Genom att lägga in en fartökning på utvalda långpass kan du också stärka dig mentalt. Detta eftersom du sedan vet att du kan springa snabbare än den fart du planerar att hålla på tävlingen. Dessutom tränar du kroppens förmåga att använda trötthetsämnena som bildas som bränsle till de arbetande musklerna. Den höga farten ger så klart även extra muskulär träning.
Tänk på det här!
Är du ovan vid långpass eller nybörjare så ska du inte använda dig av det här upplägget – du kommer långt genom att springa i din vanliga, lugna långpassfart. Men om du har en bra grund och regelbundet springer långpass på över två timmar samt vissa fartpass – då kan det här vara en bra metod för att höja din kapacitet ytterligare ett snäpp.
Under det här sista långpasset inför din mara kan du även passa på att testa sportdrycken och energigelen som serveras under loppet så att du vet att de funkar för din mage under högre intensitet. Samma sak gäller förstås din utrustning – spring i de kläder och löparskor som du tror att du kommer att använda på loppet.
Diamond League har debuterat i Kina, det har varit maraton i både London och Hamburg och i Sverige verkar ingen ha vilat. Veckan har dessutom bjudit på två nya världsrekord.
De nya världsrekord det rör sig om är på 10 km och maraton i klassen “women only”, alltså lopp där endast kvinnor får springa.
På 10 km var det Agnes Jebet Ngetich som skrev historia när hon i den femte upplagan av Adizero: Road to records i Tyskland sprang in på 29.27. Tiden innebar inte bara världsrekord utan också att kenyanskan nu innehar världsrekorden i både women only-klassen och mixed-klassen.
Etiopiskan Tigist Assefa var inte sämre när London Maraton avgjordes under söndagen. Efter 35 kilometer ryckte hon ifrån de övriga löparna och var ohotad över mållinjen som hon korsade på 2.15.50.
Bakom henne tog Joycline Jepkosgei andraplatsen på 2.18.44 och Sifan Hassan knep bronset på 2.19.00.
I herrloppet var det kenyanen Sebastian Sawe som var starkast. Efter att ha gjort ett ryck med dryga milen kvar kom han i mål på 2.02.27, den snabbaste tiden i loppets historia. Ugandiern Jacob Kiplimo (som har världsrekordet på en halvmara) blev tvåa på 2.03.37 och kenyanen Alexander Mutiso Munyao trea på 2.04.20.
Svenskarna i Hamburg och Magnusson i Kina
Förra årets succéman, Leo Magnusson, drog igång sin bansäsong med Diamond League-tävlingen i Xiamen.
I ett tufft lopp där bland annat olympia- och världsmästaren Soufiane El Bakkali sprang gjorde Magnusson en fin säsongsinledning. Hans 8.23,31 räckte till en fjortonde plats – men tiden är framför allt tolv sekunder bättre än vad han startade säsongen på förra året.
På samma tävling var Faith Kipyegon tiondelar från ytterligare ett världsrekord. På den något ovanliga distansen 1 000 meter sprang hon i mål på 2.29,21, endast två tiondelar från världsrekordet.
I Hamburg Marathon sprang både Samuel Tsegay och Samrawit Mengsteab. För den sistnämnda blev det en fin debut på sträckan med 2.28.44 och en fjärdeplats på den svenska genom tiderna-listan. Det här efter en offensiv start med 71.45 halvvägs.
Även hennes man, Samuel Tsegay, hade en offensiv öppning och passerade halvvägs på 62.16. Efter att ha tappat fem minuter på andra halvan kom han ändå i mål på fina 2.09.57. En tid som fram tills för två år sedan hade gällt som svenskt rekord.
Alla resultat från Hamburg Marathon hittar ni här.
Samrawit Mengsteab under Terräng-EM 2024. FOTO: DECA Text & Bild
Sverige-kollen
På hemmaplan har det tävlats friskt på väg. I Bålsta har det till exempel varit stadslopp och där sticker Tilda Månssons 32.30 på 10 km ut. Det är nämligen den sjunde bästa tiden någonsin av en svenska på sträckan.
På herrsidan var det Yohannes Kiflay som vann på 29.36 före David Nilsson på 30.39.
På norra Djurgården i Stockholm gick adidas Premiärhalvan, den andra deltävlingen i Adidas-touren som började med Premiärmilen för en månad sedan.
I damklassen blev det precis som på Premiärmilen Wilma Modig som segrade. I halvmaratonloppet kom hon i mål på 1.14.16 – en förbättring av Hanna Lindholms tre år gamla banrekord med 30 sekunder. Tvåa blev Johanna Bäcklund på 1.15.38 och trea Lovisa Modig på 1.16.00.
På herrsidan var det Ebba Tulu Chala som segrade på 64.00 – blott tjugo sekunder från banrekordet trots att han efter halva sträckan var på väg att springa fel. Tvåa blev Mohammadreza Abootorabi på 65.04 och trea Axel Djurberg på 66.11.
Alla resultat från Premiärhalvan hittar ni här och vill ni se loppet gör ni det här. Nästa deltävling blir adidas 5000 meter den 17:e maj.
USA-kollen
I slutet på förra veckan drog den nyblivna Hällelöparen Mia Barnett till med en mycket fin dubbel. Hon började med att springa 800 meter på 2.03,75 och avslutade den med att göra 4.08,75 på 1 500 meter.
Den snart 22-årige löparen är född och uppvuxen i USA och bor och pluggar vid University of Oregon där även systrarna Nielsen huserar. På hennes mammas sida finns det en svensk koppling och på grund av det har Mia nu också blivit svensk medborgare. Det är också Sverige hon vill representera i framtiden.
I en annan del av USA håller Vera Sjöberg till. Under veckan sprang hon 5 000 meter på Penn State relays där hon med 15.40,76 inte bara vann loppet utan också placerade sig precis utanför topp tio genom tiderna i Sverige. Och på den amerikanska västkusten sprang Hanna Hermansson en mile på 4.35,86.
På lördag 26 april är det dags för den andra deltävlingen i adidas Adizero Running Tour: adidas Premiärhalvan, som avgörs på södra Djurgården i Stockholm. Runner’s World sänder tävlingen live på runnersworld.se, och i startfältet finns starka namn som Ebba Tulu Chala på herrsidan och Wilma Modig på damsidan.
Det 21,1 kilometer långa halvmaratonloppet adidas Premiärhalvan är den andra deltävlingen av totalt sex iadidas Adizero Running Tour. Loppet avgörs på lördag 26/4 med första start kl 11.00, och direktsänds på runnersworld.se. Kommentatorer är Runner’s Worlds Olof Silvander tillsammans med Oskar Danielson Frost.
Tävlingen går på en envarvsbana med en total stigning på 219 höjdmeter. Underlaget är ungefär 65 procent asfalt och resten består av mest grus och lite marksten. Starten går på Biskopsudden på södra Djurgården i Stockholm – där löparna också går i mål.
Vilka favoriter kommer till start?
Wilma Modig under Lidingöloppet 2024. FOTO: DECA Text & Bild
Första deltävlingen i 2025 års Adizero Running Tour var adidas Premiärmilen som avgjordes den 29 mars. Där tog Dawit Seare, Eritrea, hem segern på herrsidan på 28:50 och på damsidan vann Wilma Modig, IF Göta, på tiden 34:24. Dawit kommer inte till start i adidas Premiärhalvan men i elitlistan på damsidan återfinns Wilma Modig. Har hon behållit den fina form hon visade i Premiärmilen kan hon definitivt vara med i kampen om segern även nu direkt i debuten på sträckan. Främsta utmanare på damsidan är kanske Hanna Lindholm (Eskilstuna) som vann adizero Running touren både 2023 och 2024, och är 6:e snabbast genom alla tider bland svenska damer på halvmaran med sitt personbästa på 1:11:03 som hon satte i Sevilla 2024. Några andra topplöpare på damsidan är Lovisa Modig (Torsby) som var 2:a i årets adidas Premiärmilen och vann SM på 10000 meter 2024, och 3:an från Premiärmilen Johanna Bäcklund (Runacademy) som har 1:14:31 som personbästa på halvmaraton. Yo Running Clubs Linn Bengtsson har 1:15:40 som personbästa på halvmaran, och är hon tillbaks i den formen kan även hon utmana om topp-placeringar.
Ebba Tulu Chala storfavorit på herrsidan
Ebba Tulu Chala. FOTO: DECA Text & Bild
På herrsidan är nog Hässelbys Ebba Tulu Chala storfavorit efter årets hittills fantastiskt snabba och starka resultat. I Sevilla Marathon slog han till med 2:07:38 vilket lägger honom på andra plats i svenska genomtiderna statistiken. Vid Premiärmilen visade han att fartkapacitet även finns på kortare sträckor med fina 29:36 på den tuffa milbanan, och i mitten på april visade han stark halvmaratonform när han blev 10:a på “väg EM” i Belgien på nya personbästat 1:02:34. Främsta utmanare om segern nu kan bli Spårvägens Mohammadreza Abootorabi som gjort 1:02:40 som snabbast på halvmaran eller kanske Hässelbys Otto Kingstedt som är en av världens snabbaste dövidrottare och som gjort 1:03:49 på halvmaraton. Kristoffer Låås från Keep Up Running Club är en annan löpare som definitivt kan vara med i kampen om en podium plats. 1:04:20 har han som årsbästa och även klubbkamraten Heshlu Andemariam har visat fin form i år på både maraton och 10 km.
I dag släpper adidas sin nya Adizero Adios Pro Evo 2. Den andra versionen av den hajpade tävlingsskon Pro Evo ger nu ännu mer energi i retur – samtidigt som den fortfarande är otroligt lätt.
[ANNONS FRÅN ADIDAS] Adizero Adios Pro Evo 1 har varit med och pushat gränserna för vad löpare kan prestera. Modellen har burits av fler World Marathon Major-vinnare än någon annan sko sedan debuten på Berlin Marathon 2023. Den har också hjälpt adidaslöpare att slå tre världsrekord och vinna över 30 stora landsvägslopp. Nu får den en ännu snabbare efterföljare – Adizero Adios Pro Evo 2.
Den andra upplagan av den här rekordsnabba tävlingsskon har i grunden samma tekniska lösningar som Adizero Adios Pro Evo 1. Uppdateringarna har gjorts med fokus på högre fart. Bland annat har den främre delen av sulplattformen blivit 10 procent högre. Det resulterar i 5 procent högre energiretur än på föregångaren – men utan att addera mer vikt.
Adizero Adios Pro Evo 2 har fått ytterligare 3 millimeter av adidas LIGHTSTRIKE PRO EVO-material under framfoten.
Utvecklingsarbetet bakom nya Adizero Adios Pro Evo 2
– Vi började med att fundera på hur vi skulle kunna göra den snabbaste skon vi någonsin byggt ännu snabbare – utan att göra den tyngre. Så designprocessen var en utmaning, även om slutresultatet är tillfredställande, säger Patrick Nava, chef för Product, Running & Credibility Sports hos adidas Running.
En ny yttersula med ett strategiskt placerat mönster under framfoten ger ännu bättre grepp i frånskjutet.
Utvecklingsprocessen har förstås också bestått av omfattande tester. Pro Evo 2 har både testats av elitlöpare på hög höjd i Iten, Kenya, och i adidas testlabb i Herzogenaurach, Tyskland.
– Pro Evo 2 är i mycket ett resultat av samarbetet med våra elitlöpare, som före detta världsrekordhållaren Yomif Kejelcha. Tillsammans med dem har vi utvecklat en sko som faktiskt levererar ännu mer energi i retur och en förbättrad löpekonomi, utan att kompromissa med löpkänslan. Vi är övertygade om att vi har levererat den bästa upplevelsen en sko kan ge. Det ska bli spännande att få se den flyga fram på världselitens fötter under maratonsäsongen, säger Patrick Nava.
Precis som på Adizero Adios Pro Evo 1 är rockerpunkten placerad vid 60 procent av skons totala längd.
Tigst Assefa är positivt överraskad
– Eftersom jag slog världsrekordet i maraton för kvinnor i Adizero Adios Pro Evo 1 har jag längtat efter att få testa Adizero Adios Pro Evo 2. Jag blev verkligen positivt överraskad av känslan i skon. Pro Evo 2 känns otroligt lätta på fötterna, samtidigt som jag får massor av energi och spänst för varje steg, säger adidaslöparen och före detta världsrekordhållaren på maraton Tigst Assefa, Etiopien.
– Att springa i dem är både komfortabelt och ger en boost för självförtroendet. Det gör att jag kan fokusera på att prestera mitt bästa, säger Tigst Assefa.
FAKTA ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO EVO 2 VIKT: 138 gram HÄLDROPP: 3 mm (39/36 mm) PRIS: 5 999 kronor LÄS MER OCH FÖRHANDSBESTÄLL PRO EVO 2 HÄR! Adizero Adios Pro Evo 2 släpps i en mycket begränsad upplaga fredag 25 april. Under hösten kommer den att finnas tillgänglig i större volymer för fler löpare.
ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 – EN SUCCÉSKO Sedan Pro Evo 1 lanserades i september 2023 har adidaslöpare satt tre världsrekord och vunnit över 30 stora lopp i skorna – bland annat sex World Marathon Major-tävlingar. Dessutom har sju nationella rekord, fem banrekord och ett olympiskt rekord slagits av löpare med Pro Evo 1 på fötterna.
