ALJ Open (3)


 

Det blev blåsigt.

Det blev jobbigt.

Det blev absolut magiskt.

10 000 meter på Stadion en sen oktoberkväll, dunkande hjärtan, porlande svett trots en temp runt 12 C, och ett litet gäng entusiaster som hejade på. Alla strålkastarna på full kräm.

Så mycket roligare kan man inte ha det!

Där segrade Oscar Landin, Spårvägens FK, på 32.03.37

Heat B vanns av Niklas Hansson, IK Hakarpspojkarna, på 34.43.95

Längre text följer i RW no 10.

Själv då?

Vek in överkroppen på 39.29.67.

Happy, happy!  Men nästa år, då  …. jävlars!

Majnumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Spring bort din stress
  • Trailfeber
  • 14 trailskor testade
  • Maratonspecial
  • Fokus på rumpan
  • Maxa milen
  • Vila med Yinyoga
  • 6 löparprylar du inte kan vara utan
Antal kommentarer: 3

Kenneth Gysing

Hej Pablo,
tack, och skulle gärna vara med och bilda sub40över 40, fast läget är (tyvärr) värre än så, nästa år springer jag klass M55 … d v s 40 X-tra plus 😉 … grattis till 38,15. alldeles strålande!


Kenneth Gysing

Hej Björn W,

löpband motsvar inte riktigt utomhuslöpning, är lite lättare, inget luftmotstånd, rörligt frånskjut … men du slipper tänka på farthållningen, bara rulla på.
I går också rätt tuffa förhållanden, blåste ordentligt. Får se vad det kan bli på Hässelbyloppet i sällskap med andra galningar 😉 … om en dryg vecka.


Kenneth Gysing

Det är nog skallen det hänger på.
Bra med frun som pådrivare. Eller bra musik i lurarna. Löpband utan musik är som … kärlek utan kyssar 😉
Och tack, siktar på sub 39 i Hässelby. Sen får man se vart man landar …



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

ALJ Open (2)


 

Drygt två timmar till start.

2 heat, runt 20 man i varje.

Blåser det verkligen 13 sekundmeter?

10 C? 11?

Är man en mes om man inte springer i linne?

Ja, man är en mes om man inte springer i linne!

Den stora frågan är förstås: kommer Lennart Juhlin memorera kvällens resultat?

Snart är det mycket mörkare än såhär:

Spänningen stiger …

ALJ Open


 

Stortävling närmar sig. ALJ Open Light på Stadion nu på tisdag.

Lennart Juhlins skapelse, ett klassiskt lopp med legendarisk status. Startskottet går sent på kvällen, under en kupa av oktobermörker där Stockholm Stadion gnistrar som en strålande stjärna.

Föreställer jag mig det, och det låter ganska så magiskt.

De 10 000 metrarna lär nog inte bli lika magiska. Spelade innebandy i torsdags och det var nästan ett halvår sedan sist, och efteråt gick man omkring med två glutus som kändes som två bowlingklot i bakfickorna. En bakvikt som borgar för ett baktungt race.

Då anlägger man lämpligen ett filosofiskt perspektiv på det hela. Det är vägen som är målet.

Rullade i alla fall runt 17 km på Djurgården i går, och sen iväg till GIH-badet med unge hrn Gysing, som krävde Bomben x 5 från svikten.

Hade knappast kunnat hoppa själv med bibehållen värdighet, men att glädja ett barn är ju ett fullgott alibi.

Boiiinnng och jihhaaaaaaaai och …

 

… en
smärre tzunami som vällde över snabbsimmarna i banan bredvid. Man kan ju icke vara älskad av alla. Men applåder från sonen.

Och faktiskt tyckte jag det lättade lite i glutus efter
tredje bomben.

Återstår att se hur långt det smäller på tisdag.

Generationsväxling på Lidingö


 

Hann tyvärr inte med Lidingöloppet i år.

Men väl kanske också dags för den nya generationen att ta över.

Sagt och gjort. Unge hrn Gysing tog över den fallna manteln … eller våffelsulorna, och ryckte in.

Det blev sedan en grymt laddad start i dagens knattelopp på Lidingön. De fullvuxna knattarna tänkte inte ge sig frivilligt ….

Men var är MIN son?

Jo, men där är han ju … och grillar modern hårt i spurten ….

 

Se det var en riktigt löpardag

Där stolta modern efter målgång

Löparhjälten hjärtligt prisa!

 

Ett intervall


 

Rushig jobbardag, hej och hå och hit och dit. Och regn, regn, regn. Enda trösten, Djurgården spöa AIK i både hockey och fotboll. Sådan är tiden nuförtiden, upp och ner. Hockey och fotboll i samma säsong. Ingen ordning alls.. Räknar också kallt med att DIF framöver kommer spöa AIK i curling, fäktning, Fia med knuff, och höjdhopp. DIF är på gång på bred front.

Tänkte springa intervall idag, 5×2000 meter i 4fart. Sen läste jag Torgebys blogg. Ska man bli snabb så ska man springa tröskelpass. Vet inte om jag fattade rätt, men jag sprang i alla fall 5×2000 meter, fast utan pauser, så det blev 10 km rakt av i 4fart. Rätt nöjd, faktiskt. Kändes som jag sprang över en tröskel där. Totalt 15 km, 1 km 12 fart, 2 km 13,3, 1 km 14, 10 m 15, 500 m 12, 500 m 16. Och en stor blöt pöl med svett runt löpbandet. En slags sjöutsikt, skulle man kunna säga.

Man kan mer än man tror. Tack Torgeby.

I morgon bokmässan i Götelabörg. Crosstraining (man går och går mellan olika montrar) med högt läsvärde.

På tåget kommer jag läsa den här:

 

X2000 går fort. Men Czeslaw Milosz poesi får tiden att stanna upp ett tag.

WO


 

Nä, man ska inte ropa hej förrän startskottet gått.

Moa Hjelmer lämnade WO idag. Gissa varför:

1. Plötslig insikt om att erfarenheten trots allt väger tungt i ett sådant här lopp. Jag sprang ju faktiskt min första mara långt innan Moa var född.

2. En sportagent dök upp som en gubbe ur lådan (eller om det var ur en vattengrav) och menade på att Moa inte bara kunde mäta sina krafter hursomhelst med RW:s utsände utan att sportagenten informerats.

Rätt svar (med medföljande motivering varför just Du är en värdig vinnare) belönas med ett Collectors Item av kommande RW, d v s, signerad av undertecknad. Glöm inte att skicka med adress.

Jag vet, Idrotts-Sverige är lamslaget.

Förhoppningsvis blir dock racet av nästa vecka. Håll ut!! … och jag får kyla av fötterna i en tunna av den här typen: