Blogg

Sun City


 

Kanonkul i Karlstad.

Målet braka efter spurten!

Brorsan persa med 42.51

Dräglade själv in på 39.23.

Längre rapport följer i RW juli!

Värmland är VACKERT!


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 2

Mikael Soto

Roligt att ni dök upp i solstaden 🙂 Försökte hitta dej i vimlet & tacka för en bra tidning & rolig blogg. Men det lyckades inget vidare tyvärr… kanske lyckas bättre nästa år, för ni kommer väl tillbaka!?

& som sagt, Tack enligt ovanstående!


Kenneth Gysing

Hej Mikael, och tack.

Det blir absolut repris nästa år! Då ska PB ryka 😉
Längre rapport om Sun City kommer i RW 7.
Vi ses nästa år,



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Skotest


 

Känns rätt ok … och Haile persa i ett par …, kör på dom …

 



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Karlstad Stadslopp


 

Kolla sa brorsan, vi står bredvid Mustafa Mohamed.

Och Anna Rahm, sa jag.

Och … Sven Monander, M 80.

Nu är frågan, på vem ska man ta rygg?

 


Antal kommentarer: 2

Mikael Soto

Kul!! Välkomna till Karlstad 🙂
& Lycka til!

🙂 micke


Kenneth Gysing

Tack, ser fram emot Karlstad … fast otoppad form så det blir nog att ta rygg på herr Monander … 😉



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Ute igen


 

Törstig på Djurgården. Sammanbiten. Formlös.

 

 

2 sega mil i går. Sen studentskiva. Nänä, inte min.

Och på lördag mot sola i Karlstad. Och Karlstad Stadslopp. Brorsan som lurat iväg mig. Han har snabbtränat halva vintern och hela våren med Studenterna. Nu ska han persa, och dra ifrån brorsan, har han nog tänkt sig.

Vi får väl se. Själv är formen naturligtvis usel. Sega ben, segt allt. För mycket jobb, för lite ro. Upplopp mot semestern. Spränga målsnöret, och på rygg i sanden någonstans på Öland.

Men först alltså Karstad. Ska bli spännande. Värmlänningar, är dom inte lite vilda, galna så där? Som Fröding.

Rapport följer.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Eftersvett


 

Ensam hemma. Med barnen. Revelj 0600.

Barnen i givakt. Inte.

Milly på pottan. Bravo. Milly kiss i pottan. Bravo. Milly kiss på mattan. Inte bravo.

– Vad @%&###@, varför hälla  ut kisset ur pottan?

Inget svar. Blöja på. Gå till dagis. Halvvägs:

– Idag ska vi ha badbyxor, sa Max.

Tillbaka till lägenheten. Gå till dagis. Klockade in 0730. Årsrekord.

Snabbt till gymmet. Lång stege, 3×5 km.  4.30 fart, 4.16 fart, 4.00 fart.

Än är det sprattel i gubben. Sjöblöta gubben.

En snabb sväng förbi Mocco, för en snabbkaffe. Där mötte man inte Lassie. Men väl en Malin.

Vad  vi pratade om? Börjar på L.

Malin hade haft ont i foten. Men en sjukgymnast på Bosön hade vridit till foten, och sen var det bara att springa.

–  Första löppasset på flera månader i morse, sa Malin. Sprang på hälarna. Kände mig som en riktig motionär. Men underbart att kunna springa igen.

Och Claes, om du läser, Malin har haft samma grej i hälen som du.

– Bara lägga sig på operationsbordet, sa Malin som opererat två gånger. Det blir bättre då.

Och tack för kaffet. Och cykel till kontoret. Och 26 C, och sjöblöt igen.

Man kan tro det blivit sommar.


Antal kommentarer: 1

Kenneth Gysing

Jag vet, hemskt, men liten logistikgrej. Dagisnära gym, Kunde naturligtvis byta om på gymmet och springa ut, men tänker att gyjmpersonalen kanske blir ledsen då ….



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Lunchgrill


 

På kontoret igen. Stämplade ut en sväng vid lunch.

Karlbergskanalen, Fredhäll (on top of the World) med utsikt över Lilla Essingen, Stora Essingen, Mälaren, sen upp över Västerbron, mera Mälaren, högsta höjdaren, sen trappan ner till Söder Mälärstrand, Slussen, Stadshuset, Norr Mälarstrand.

Varmt. Väldigt varmt. Aningens ont i huvudet. Blev ett par glas vin hemma vid poolen igår. Sommarnattens leende, gick inte bara att gå och lägga sig. En eftersläckning efter fem timmar vid Eriksdalsbadet under dagen. 30 talet unga män i fullt krig med vattengevär i mellanbassängen var en upplevelse nära kokpunkten. Fick hjälpa till att ladda om. Ingen ville leka lugna lekar.

Poolen (klassisk Ömalm):

 

På kontoret igen. Årets eftersvettning.

Det tar sig, som mordbrännaren sa.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*