Åtta grymt bra löpbandspass
Kallt, mörkt och halt. Hösten kan vara tuff för oss löpare – så tack och lov för löpbandet! Här är...
Läs merTipsen som sätter fart på inspirationen inför 2026
Här är sju tips som kommer att sätta fart på din löpning inför 2026!
Läs merEn starkare höst!
Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Här tipsar coach LG Skoog om hur du kan göra för att överleva höstmörkret och kylan.
Läs merSå tränar du styrka på rätt sätt
Här är fyra enkla plyometriska övningar som ingen löpare borde hoppa över.
Läs merEnkel styrketräning kan förebygga löparskador
Forskarna har inte varit så bra på att bevisa att styrketräning kan förebygga löparskador. Men en svensk studie från 2023 gör verkligen det. För att fira det får du också tre bra prehabövningar att testa!
Läs merFyra roliga träningsutmaningar att testa i höst
Coach LG Skoogs träningsutmaningar är ett roligt sätt att få in lite variation i höstens träning – här är fyra du borde testa.
Läs merInvestera i en god löpekonomi
En löpare med god löpekonomi springer så fort som möjligt med så lite energiförbrukning som möjligt. Det är en förmåga som kan påverkas genom träning – en investering som kan ge stor effekt i förhållande till träningstiden som krävs.
Läs mer
