RW:s stora Sportbehåtest

RW:s stora Sportbehåtest


Bra löparskor i all ära. Men vi ska inte glömma att för hälften av befolkningen behövs en grej till: en bra sportbehå. RW:s testpanel har sprungit, svettats och utvärderat 10 olika modeller. Några är till på köpet så snygga att de passar att bära på stranden i sommar.

Så gjorde vi testet 

Vi har låtit en testgrupp om 8 tjejer, från motions- till elitmotionärsnivå, testa 10 olika sportbehåar under löppass och lopp från 5 kilometer till maratondistans. Under testperioden bad vi våra testare att vara särskilt uppmärksamma på passform, stöd, fuktavledning och komfort. Sedan fick tjejerna skriva ned sina omdömen och dessa har vi nu sammanställt. Priset har inte vägts in.

Så provar du ut din behå

För att veta exakt hur väl en sportbehå passar just dig, behöver du ge dig ut och springa i den! Även om du nog brukar känna ganska snabbt  om den känns bra eller ej redan när du drar på den i provrummet. Ifall den känns sådär redan i butiken, brukar den sällan kännas bättre under löpturen. Faktum är att det som skaver när du provar oftast skaver ännu mer när du tränar. 

Materialet i behån bör kännas mjukt och stabilt på samma gång och behån ska sitta tajt, men inte för tajt. Sitter den för hårt på är det vanligt att få “kycklingvingar” under armhålorna, vilket troligtvis kommer att ge upphov till skav. De modeller som är bäst att springa i sitter alltså något hårdare på än andra modeller, det ska kännas att du har dem på dig utan att de känns som tvångströjor. 

De allra mjukaste och skönaste behåarna passar bättre till att köra styrketräning, yoga eller liknande i, när du inte behöver lika mycket stöd. Ofta är en sportbehå som är skön att springa i ändå helt okej att köra dessa lugnare pass med, men det omvända blir svårare – du behöver stödet när du springer.

De enformiga, upprepande rörelserna som uppstår av löpning ger en ökad risk för skav. Ett typiskt ställe där det lätt kan skava – förutom kring armhålorna – är på axlarna intill axelbanden. De ska därför inte sitta för hårt eller gå för långt upp mot halsen. 

Det är också viktigt att väga in hur bra materialet andas. I de modeller som effektivt transporterar bort fukt från kroppen känner man knappt att man blir svettig. I behåar som inte andas lika effektivt känner man sig blöt och blir lättare kall. Nätmaterial och andra fuktavledande tyg i ryggpartiet brukar vara uppskattat. För mycket tyg där gör dig snabbt blöt.

Om du har mindre byst är oftast de enklare sportbehåarna med brottarrygg utan reglerbara band och utan kupor det bästa. Många gånger kan det vara svårt för en liten byst att fylla ut kuporna. Större bröst kräver en behå med mer stöd, gärna med reglerbara band och kupor.

ABECITA Dynamic sports wireless bra

”Utomordentligt stöd.”

Pris: 599 kronor storlek: 70 B till 95 G 

Formpressade kupor med foder i Coolshape. Nätdekolletage i Coolmax, vadderat sidostöd och vadderade, reglerbara axelband bak som är omkopplingsbara till brottarrygg. Hak- och hyskknäppning bak. 

En enig testarskara, från småbystade till storbystade, tycker att den sitter stabilt och skönt på och ger ett utomordentligt stöd. De gillar det mjuka, lätta materialet och de breda, sköna axelbanden. Testarna med stor byst är nöjdast, då de med mindre byst har lite svårt att fylla ut kuporna. Men det faktum att det går att reglera axelbanden gör ändå att man kan individanpassa behån tillräckligt. 

Designmässigt tycker inte testpanelen att behån är en hit. ”Ingen behå man springer i utan ett linne över”, var en kommentar. Vad gäller fuktavledning har panelen också lite mer att önska: ”Det blir lite väl fuktigt redan vid ett kortare pass.”

KARI TRAA Driva

”Stadig och bra passform.”

Pris: 599 kronor storlek: 70 B till 80 D

Formgjutna kupor med mjukt foder av merinoull på insidan. Dubbelknäppning bak och reglerbara axelband. 

Panelen tycker viserligen att det lite tjockare materialet gör behån stadig, men något mindre smidig. ”Lite för varm nu på sommaren, men funkar säkert bättre vid svalare temperatur”, är en annan kommentar. Modellen transporterar fukt utan anmärkning, dock upplevs det lite svårt att knäppa ”extra-knäppet” uppåt nacken, med händerna bakom huvudet. 

Men överlag tycker panelen att passformen är bra, liksom stödet, framför allt upp till medelstor byst: ”Den sitter tajt så att den trycker till lite, men samtidigt skönt”. 

REEBOK Pure move bra

”RW:s favorit – passar alla!”

Pris: 599 kronor storlek: XS till 2XL

En behå med Motion Sense-teknologi, vilket ska innebära att materialet styvnar till och ger extra stöd vid löpning. Vår testpanel tycker att detta stämmer, behån upplevs som ”stabil, skön mot huden och ger ett utmärkt stöd”. Och trots att den dras på över huvudet utan hyskor eller reglerbara axelband tycker samtliga att den är smidig att ta på och av. En behå som passar alla våra löpare, från liten till stor byst. De lovordar det faktum att det inte finns några sömmar längs kanterna, vilket minskar risken för skavsår. ”Mycket snygg är den också!” tyckte panelen.

CRAFT Pace bra 

”Utmärkt passform och stöd för lite större byst.”

Pris: 600 kronor storlek: 70 B till 80 D

Vadderade axelband som kan justeras i ryggen och hyskknäppning bak. Elastiskt, mjukt material med en passform som gillas särskilt av våra löpare med stor byst, då behån ”smiter åt runt både byst och bröstkorg på ett bekvämt sätt utan skavande sömmar”. 

Löpare med mindre byst har svårt att fylla ut kuporna, dock tycker de att de reglerbara axelbanden och hyskorna på ryggsidan väger upp lite för detta, då man via dessa kan anpassa hur hårt behån sitter. Överlag tycker löparna att behån sitter stadigt och bekvämt med ett utmärkt stöd och fuktavledning. ”Det kändes inte att man svettades i den – det kändes knappt att den satt på.” Ett litet minus för att hyskorna är något ”knepiga att knäppa”. Designmässigt tycker panelen att modellen är okej, men inte direkt en behå att visa sig i på stranden i sommar.

BJÖRN BORG Solid high support sports bra

”Sitter perfekt tajt.”

Pris: 549 kronor storlek: 70 A till 80 D

En behå med formpressade kupor och räfflat innerfoder. Vadderade, justerbara axelband och hyskknäppning bak. Kraftigare tyg som ”kändes lite väl tjockt, men gav ett bra stöd. Jag blev ganska varm på ryggen”, var en av kommentarerna. 

En enig panel tycker att den sitter perfekt tajt och uppskattar avsaknaden av sömmar och skav.  De gillade det väl tilltagna tyget runt armvecket, så att inga ’extrabröst ’ uppkommer.  De tycker att de breda axelbanden sitter skönt och stabilt och gillar det följsamma materialet ”som transporterar bort fukt, är lätt att dra på sig och inte glider mot kroppen”. 

Men bysten blir ganska tillplattad i denna modell, ”så rent estetiskt är den kanske ingen höjdare, den hade gärna fått vara lite vadderad”, ansåg en testare med liten byst. Passar nog framför allt liten till medelstor byst.

UNDER ARMOUR Mid crossback sports bra

”En höjdare för små- till medel-bystade.”

Pris: 399 kronor storlek: XS till XL

Vadderade kupor med uttagbara inlägg. Dras på över huvudet, utan knäppning eller reglerbara axelband. Dubbelt lager av HeatGear som ska fungera som ett slags fyrvägsstretchmaterial.

Den lena materialet uppskattas av vår testpanel, som tycker att behån sitter skönt och stabilt över bysten, ger bra stöd för liten till medelstor byst, och är helt ”fri från skav”. Likaså tycker de att resåren runt bröstkorgen är lagom tajt. En av deltagarna var först lite orolig att behån skulle kännas varm på grund av vadderingen och det lite tjockare materialet: ”Men när jag sprang med den på ett svettigt millopp var det inget jag tänkte på.” 

Panelen ger tummen upp för de korsade banden i ryggen och designen i övrigt. ”En sportbehå jag väljer när jag vill känna mig snygg i profil med de lite vadderade inläggen. Eller om jag ska visa mig i bara sportbehå”, säger en löpare. Den här behån är en klar favorit hos löpare med liten till medelstor byst. För byst modell större räcker stödet inte riktigt hela vägen. Samtliga testare gick upp en storlek i denna behå.  

ADIDAS Stronger for it soft BH

”Estetisk höjdare.”

PRIs: 549 kronor storlek:  70 B till 85 E

Formgjutna, mjuka, vadderade kupor med mesh för svettavledning. Knäppning i ryggen och justerbara axelband som kan korsas om man vill. Testpanelen tycker om materialet, som trots att det är lite tjockare känns skönt på utan skavande sömmar. Brett resårband runt bröstkorgen håller sportbehån på plats, men sitter ganska tajt. För vissa löpare var det lite i tajtaste laget. Alla kunde inte heller fylla ut kuporna riktigt, men när man väl hittar rätt storlek sitter den som en smäck och ger grymt stöd. Testpanelen gillade också de ”breda sköna axelbanden” och modellen är en estetisk höjdare:  ”Det här blir min bikinitopp i sommar”, säger en deltagare.

PIERRE ROBERT High support sports bra 

”Stadig behå med mycket bra stöd för alla.”

Pris: 449 kronor storlek:  70 B till 80 E

Formgjutna, vadderade kupor och material med MaxDry-teknologi för fukttransport. Reglerbara axelband och hyskknäppning bak.

”En stadig behå med mycket tyg som smiter åt runt både byst och bröstkorg på en bekvämt sätt och ger ett mycket bra stöd och fuktavledning”, kommenterar en av våra löpare som får medhåll av resten av panelen. Frånvaron av skavande sömmar uppskattas också. Kanske inte en behå panelen skulle välja att sola i i sommar, men ”den sitter snyggt på, mycket tack vare vadderingen”. Den här behån gillas alltså av löpare med såväl liten som stor byst. Ett plus att den finns i upp till E-kupa!”

TRIUMPH Triacton control lite 

”Kanonbra för lite större byst”

PRIs: 679 kronor storlek: 70 C till 85 H

En behå för medelstor till stor byst med ovadderade ”minimizerkupor”, som ska få bysten att se upp till en kupstorlek mindre ut. Dynamic Light-material med tre skikt som ska ge stöd i alla riktningar. Behån knäpps bak och har axelband som justeras smidigt på framsidan och kan korsas bak om man önskar. Ett par deltagare tycker att banden känns aningen smala och hårda över nyckelbenen. Men panelen tycker att behån sitter bra runt bröstkorgen och över bysten, med stöd av de inbyggda byglarna. Behån skaver inte alls, ”man glömmer att man har den på när man springer”, säger en av deltagarna. ¨Fungerar även när man svettats floder under ett löppass i 25-gradig värme, utan att känna sig blöt över bröstet.” För medelstor till stor byst är denna behå kanon. Utseendemässigt hade panelen önskat lite mer. ”Man vill helst ha en träningstopp över.”

ASICS Zero distraction bra

”Sitter som gjuten”

PRIs: 550 kronor storlek: 70 A till 85 D

Formgjutna kupor med mesh på insidan för ventilation. Material med MotionDry-teknologi för fukttransport och vadderade band över axlarna som är justerbara bak. Mesh även på baksidan och knäppning bak. 

Det här är en rejäl behå som sitter skönt över axlarna med de breda axelbanden. Den sitter tajt runt bysten, nästan som gjuten på kroppen. ”Det är väldigt mycket tyg, det känns nästan som en hel tröja med insydda kuddar, men stödet är fantastiskt”, tyckte en i testpanelen. Alla våra testare gör tummen upp för stödet, behån sitter bra i såväl 70 A som 85 D. Men den är lite svår att dra på själv då den först måste dras över huvudet och sen knäppas med hakor med händerna bakom ryggen. Och vissa behövde hjälp att dra av den efter löppasset. Man ska också tänka på att den är liten i storleken, samtliga i testpanelen gick upp en storlek. En förövrigt mycket snygg behå som vi gärna springer i som den är i sommar.

Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Ditt Bästa år! Ny start 2020, Nybörjarprogram, Smarta tips
  • Spring i skogen, därför blir du lycklig av naturen
  • 15 grymma vinterskor i stort test
  • 30-20-10 metoden – Träningen som gör dig friskare och snabbare
  • Vår nästa skidstjärna Moa Lundgren är en grym löpare
  • Prylar: Redo för vintern!
  • Forskning: 80/20 – regeln – bevisat bra

Bli plusmedlem nu

Antal kommentarer: 1

Köp rätt sportbehå! - Runner's World

[…] Läs Runner’s Worlds stora sportbehåtest! […]



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Fyra trailskor för alla löpare

Fyra trailskor för alla löpare


När snön väl börjar smälta på stigar och fjäll efter en lång vinter vill vi ge oss ut i naturen och springa. Varför inte göra det i ett par helt nya trailskor från Merrell? Här är fyra heta vårnyheter för dig som gillar löpning i terrängen.

    

MERRELL MQM FLEX 2 GTXEn löparsko för alla underlag
Det här är vårens stora nyhet inom kategorin hybridskor – en sko för traillöpning som även funkar för snabbfotad vandring i varierande terräng. MQM Flex 2 har en extra skyddad tåbox, ett vattentätt Gore-Tex-membran i ovandelen och ett integrerat snörsystem i plösen. Mellansulan ger bra dämpning för löpning på olika typer av underlag, och den aggressivt mönstrade yttersulan är en garant för bra grepp. Vikt: 272 gram.
MQM FLEX 2 GTX kostar 1599:-

     

MERRELL ANTORA GTX – För äventyrligt lagda kvinnor
En ny löparsko designad speciellt för kvinnor som gillar löpning i varierande terräng. Konstruktionen ger lite extra skydd, bland annat i form av en stabil och väldämpad mellansula och en yttersula från Vibram med extra bra grepp. En integrerad platta i mellansulan skyddar foten mot vassa stenar. Ovandelen är tillverkad i ett särskilt slitstarkt material, och är förstärkt med ett vattentätt membran från Gore-Tex. Vikt: 255 gram.
ANTORA GTX kostar 1599:-

      

MERELL MTL LONG SKY – Spännande nyhet för trailfantasterna
MTL Long Sky är samma sko som Karin Karlsson vann OCR-VM med – en smidig och stabil modell framtagen för att klara de krav som långa dagar i de tuffaste bergstävlingarna ställer. Bra dämpning och säkert grepp kombineras med en lätt och formbar ovandel i ett luftigt men ändå slitstarkt material. Ett häldropp på 8 millimeter och en vikt på 283 gram (herr US9) gör MTL Long Sky till en av vårens mest spännande nyheter.
MTL LONG SKY kostar 1699:-

    

MERRELL MTL SKYFIRE Tävlingssko för snabba traillöpare
MTL Skyfire är framtagen för dig som prioriterar snabb löpning i höga berg och tuff terräng. Mellansulan är tillverkad i ett responsivt EVA-material, och yttersulan ger ett stabilt grepp på olika typer av underlag. Ovandelen är tillverkad i ett slitstarkt och luftigt material, och hälkappan är formad för att ge extra skydd och stöd när det behövs. Häldropp på 6 millimeter och en vikt på 283 gram garanterar hög prestanda.
MTL SKYFIRE kostar 1299:-

Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet att läsa Bicycling, Vasalöparen och såklart Runner’s World digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

Hoka Speedgoat 4- Ultraelitens val

Hoka Speedgoat 4- Ultraelitens val


Den fick en ”Editor’s Choice” i Runner’s World 2017, och satt på segraren Fritjof Fagerlunds fötter i Ultravasan 90 2018. Nu finns Hoka One Ones storsäljande trailsko Speedgoat i sin fjärde upplaga. Samtidigt lanseras ytterligare två spännande versioner av samma modell: Speedgoat 4 GTX och Speedgoat Mid GTX 2.

Hoka One One släpper nu den fjärde generationen av den populära modellen Speedgoat – en trailsko med samma höga komfort som den väldämpade landsvägsskon Clifton. Speedgoat är uppkallad efter ultralöparlegenden Karl Meltzer, och blev snabbt så populär att den redan 2017 vann Runner’s Worlds utmärkelse ”Editor´s Choice” för bästa trailsko. Speedgoat var också den sko som Fritjof Fagerlund vann Ultravasan 90 med 2018.

Den fjärde versionen av denna kompetenta trailsko har fått flera uppdateringar. Dels har placeringen av dobbarna på Vibram Megagrip-yttersulan justerats något för att ge ett ännu bättre grepp. Dels har själva mellansulan konstruerats i ett nytt och lättare EVA-material. Geometrin och häldroppet på fyra millimeter är däremot oförändrat sedan tidigare versioner.

Även ovandelen har fått några förbättringar. Ett nytt material gör den bättre ventilerad, samtidigt som den har blivit mer slitstark. Lästen är också något bredare i framfoten för att ge högre komfort (Speedgoat finns även med en extra bred läst för den som behöver det). Ovandelen har också förstärkts med 3D-printade band för att ge ökad stabilitet i sidled.

Utöver denna fjärde upplaga av Speedgoat lanserar Hoka One One ytterligare två versioner av samma modell. Speedgoat 4 GTX är samma sko, men med en ovandel i Gore-Tex som håller fötterna torra när det är blött eller slaskigt ute. Speedgoat Mid GTX 2 är en vidareutveckling av Speedgoat 4 GTX, anpassad för den som söker ett mellanting mellan en lätt, snabb vandringssko och en löparsko för tuffare terräng. Mid GTX 2 har samma uppbyggnad och samma Gore-Tex-membran som Speedgoat 4 GTX, men även ett extra ankelstöd för att ge lite mer stabilitet.

Med Speedgoat 4 och de här två nya versionerna av modellen finns det alltså en Speedgoat för alla som söker en lätt, slitstark och väldämpad trailsko för alla typer av terräng – och oavsett väderlek!

FAKTA:

Speedgoat 4
Vikt: Herr 306 gram (US9). Dam 263 gram (US7).
Cirkapris: 1 899 kronor

Speedgoat 4 GTX (Gore-Tex)
Vikt: Herr 348 gram (US9). Dam 290 gram (US7).
Cirkapris: 1 999 kronor

Speedgoat Mid GTX 2
Vikt: Herr 376 gram (US9). Dam 322 gram (US7).
Cirkapris: 2 299 kronor

Här hittar du alla HOKA ONE ONE´s populära löparskor

Vinn en av Sauconys Blackout Collection modeller

Vinn en av Sauconys Blackout Collection modeller


I betalt samarbete med Saucony presenterar vi Blackout Collection. Med tidlös och modern design har Saucony gett några av märkets absolut populäraste modeller ett klassiskt svart utförande. Färgvalet är inspirerat av de olika variationer av svart som uppstår i vintermörkret.

Även om färgen svart är i fokus består den helt nya kollektionen i grunden av suveräna modeller som täcker in alla löpares behov. Nedan presenterar vi alla modellerna som kommer i Blackoutserien. På Instagram @runnersworldswe kan du vara med och tävla om fyra par skor ur kollektionen genom att ange vilken av modellerna du helst vill ha och samtidigt följa @sauconysverige och RW.

MODELLERNA I BLACKOUT COLLEKTION:

SAUCONY TRIUMPH 17
Årets version av denna ikoniska modell är lättare än sin föregångare, mycket tack vare det helt nya stötdämpande PWRRUN+ som hela mellan- samt toppsulan består av.
PWRRUN+ är en vidareutveckling av den tidigare bästa stötdämpningen, är hela 25% lättare och 5% mer stötabsorberande än sin föregångare, samt är marknadens mest energiåtergivande material. Kombinationen av 8 mm dropp, den spänstiga stötdämpningen och den tydligt avfasade häldelen på mellansulan ger en mjuk och avlastande känsla, med minskad rotationskraft från isättning till maxbelastning. Detta minimerar mängden pronationspåverkan för fotleden, vilket skapar skonsammare förutsättningar för löparen. FORMFIT-konstruktionen ger en optimal passform runtom hela skon. Underifrån är mellansulans ovandel formad i hälen och hålfoten, för att ge bättre stöd och instegskomfort. Ovanifrån kramas foten om på ett bekvämt och stabilt sätt med hjälp av en sömlös mesh, som kombineras med en stabiliserande 3D-printad struktur.
Triumph 17 är skon för löparen som tycker att bara det bästa är bra nog, och söker den självklara vinnaren för de långa träningspassen med maximal komfort.

  • Kategori: Neutral/Mängdträning
  • Stötdämpning: PWRRUN+ mellansula och toppsula
  • Dropp: 8 mm
  • Vikt: 305 g herr, 261 g dam
  • Pris: 1 799 kronor

SAUCONY HURRICANE 22
Hurricane 22 är pronationsskon med optimal komfort, där maximal stötdämpning kombineras med utmärkt stabilitet och slitstyrka. Årets version av denna klassiska modell är lättare än sin föregångare, mycket tack vare det helt nya stötdämpande PWRRUN+, som hela mellan- och toppsulan består av.
PWRRUN+ är en vidareutveckling av den tidigare bästa stötdämpningen, är 25% lättare och 5% mer stötabsorberande än sin föregångare. Den luxuösa och skonsamma stötdämpningen, kombinerat med 8 mm dropp ger en mjuk och avlastande känsla med högsta möjliga energiåtergivning. Den tydligt avfasade häldelen på mellansulan genererar mindre rotationskraft från isättning till maxbelastning, vilket tillsammans med den helt nya pronationskilen i TPU minimerar mängden pronationspåverkan för fotleden, utan att för den delen tappa löpkänsla. FORMFIT-konstruktionen ger bästa möjliga passform runtom hela skon. Underifrån är mellansulans ovandel formad i hälen och hålfoten, för att på så sätt ge bättre stöd och instegskomfort. Ovanifrån kramas foten om på ett bekvämt och stabilt sätt med hjälp av en sömlös mesh, vilket kombineras med en stabiliserande 3D-printad struktur.
Hurricane 22 är skon för löparen som vill ha maximal komfort, stötdämpning och stabilitet till de långa träningspassen.

  • Kategori: Pronation/Mängdträning
  • Stötdämpning: PWRRUN+ mellansula och toppsula
  • Dropp: 8 mm
  • Vikt: 335 g herr, 290 g dam
  • Pris: 1 799 kronor

SAUCONY GUIDE 13
Guide 13 har blivit favoriten för löparna som söker en lätt pronationssko med maximal löpkänsla.
Mellansulan är tillverkad i PWRRUN, och i kombination med toppsulan i PWRRUN+ ges en utmärkt stötdämpning med högsta möjliga energiåtergivning. Den livliga stötdämpningen, kombinerat med 8 mm dropp skapar utmärkta förutsättningar för en skonsam landning och responsiv följsamhet. Den tydligt avfasade häldelen på mellansulan genererar dessutom mindre rotationskraft från isättning till maxbelastning, vilket tillsammans med den helt nya pronationskilen i TPU minimerar mängden pronationspåverkan för fotleden, samtidigt som löpkänslan maximeras.
För bästa komfort ger FORMFIT-konstruktionen en optimal passform runtom hela skon. Underifrån är mellansulans ovandel formad i hälen och hålfoten, för att ge bättre stöd och instegskomfort. Ovanifrån omsluts foten på ett perfekt sätt med hjälp av en välventilerande sömlös mesh, som kombinerats med en stabiliserande 3D-printad struktur. Guide 13 är med sin lite mer svängda läst perfekt för löparen med högt till normalt fotvalv, och modellen finns i två vidder – medium och wide.
Guide 13 är det självklara valet för löparen som söker en mängdträningssko med lätt till medelkraftigt pronationsstöd, och vill ha mixen av låg vikt, stötdämpning och löpkänsla.

  • Kategori: Pronation/Mängdträning
  • Stötdämpning: PWRRUN mellansula och PWRRUN+ toppsula
  • Dropp: 8 mm
  • Vikt: 289 g herr, 264 dam
  • Pris: 1 599 kronor

SAUCONY KINVARA 11
Kinvara 11 är marknadens kanske allra mest klassiska lättviktsko, och en återkommande favorit bland löpare på alla nivåer. Tack vare den unika mixen av snabbhet, låg vikt, grundstabilitet och responsiv stötdämpning är Kinvara 11 löpglädje i form av perfektion. Mellansulan består av nya PWRUN och toppsulan i PWRUN+ vilket ger en utmärkt stötdämpning, och i kombination med 4 mm dropp ges löparen möjlighet till ett effektivt och kraftfullt frånskjut med maximal energiåtergivning. FORMFIT-konstruktionen skapar oslagbar komfort i passformen runtom hela skon. För bästa instegskomfort och individuell tryckfördelning så har toppen av mellansulan formats i häl och hålfot. Ovansidan består av en ventilerande och sömlös mesh, vilken ger en dynamisk och följsam passform.
Kinvara 11 är det perfekta valet för all typ av tempoträning och tävling, samt för löptekniksträning.

  • Kategori: Neutral/Lättvikt
  • Stötdämpning: PWRRUN mellansula och PWRRUN+ toppsula
  • Dropp: 4 mm
  • Vikt: 221 g herr
  • Pris: ca 1 500 kronor

SACONY RIDE ISO 2
Ride ISO 2 är med sin fantastiska kombination av låg vikt, grundstabilitet, följsam löpglädje och responsiv stötdämpning en av löparnas absoluta favoriter bland de neutrala mängdträningsskorna. Mellansulan består av PWRFOAM, och tillsammans med toppsulan i EVERUN samt 8 mm dropp erbjuds en fantastisk energiåtergivande stötdämpning och en fartfylld löpkänsla. För allra bästa komfort har FORMFIT-konstruktionen integrerats, vilket ger optimal passform runtom hela skon. Underifrån är toppen av mellansulan formad i hälen och hålfoten, för att ge bättre tryckfördelning och instegskomfort. Ovanifrån kombineras en väl ventilerande sömlös mesh med en stabiliserande 3D-printad struktur och ISOFIT-snörning, som omsluter foten på ett perfekt och individuellt sätt.
Ride ISO 2 är med sin lite mer svängda läst perfekt för löparen med högt till normalt fotvalv, och modellen finns i två vidder – medium och wide.
Ride ISO 2 är den neutrala mängdträningsskon för löparen som söker mixen av låg vikt, stötdämpning och löpkänsla.

  • Kategori: Neutral/Mängdträning
  • Stötdämpning: PWRFOAM mellansula och EVERUN toppsula
  • Dropp: 8 mm
  • Vikt: 278 g herr
  • Pris: 1 399 kronor



6 bästa knepen för att hålla träningsmotivationen uppe

6 bästa knepen för att hålla träningsmotivationen uppe


Nytt år, och nya ambitioner och mål med träningen? Du är inte ensam. Vi är många som rivstartar det nya träningsåret, men inte riktigt lika många som håller i vår träning januari ut. Men misströsta inte. Med våra sex motivationstips kan du vända motgång till medgång! 

1. Sätt press på dig själv

Bestäm tid och plats med en kompis eller med klubben där ni tränar ihop. Det är inte lika enkelt att hoppa över träningen om du har bestämt dig för att träna ihop med någon. Andra positiva effekter av detta är att man gärna peppar, uppmuntrar och motiverar varandra – vilket gör träningspasset roligare än om man tränar på egen hand. 

2. Koppla prestation till belöning

Att träna på nya platser eller att testa en ny sport och uppleva något nytt kan  vara en fin belöning som hjälper till att hålla motivationen uppe. Belöning i denna form handlar alltså inte om att ge sig själv en extra bulle eller en godispåse, utan om att belöna sig själv med nya upplevelser och erfarenheter inom träningen. 

3. Mät dina resultat över tid

Genom att mäta dina resultat kan du enkelt följa hur du utvecklas i träningen. Märker du att du orkar springa längre i ett snabbare tempo eller att flåset är bättre på längdskidorna nu än för några veckor sedan, ger det en riktigt bra mental skjuts i den fortsatta träningen. 

4. Boka en resa

Under de mörkare månaderna när vi inte får i oss tillräckligt med solljus, minskar även depåerna med serotonin (ett hormon som gör att vi blir piggare) i kroppen. Detta får många av oss att bli mer energilösa och deppiga under vinterhalvåret. 
Genom att boka in en veckas solsemester under vinterhalvåret – om möjligheten finns –  fylls depåerna med serotonin på. Får du även till några träningspass under semestern kan det absolut bidra till en kick för motivationen och att träningsglädjen ökar. Eller slå två flugor i en smäll och boka en träningsresa till solen!

5. Varia mera!

Se till att ha förbaskat kul! Känns det allmänt trist att ge dig ut på ditt dagliga träningspass så hitta på något roligt med det passet. Variera dig både för att inte bli uttråkad men även för att utmana dig själv fysiskt. Om träningen bara blir en belastning och inte en kul utmaning är risken stor att du lägger av.  

6. Sätt upp ett mål – eller flera

Att ha en tydlig målsättning med träningen hjälper dig att strukturera innehållet i din träning på både kort och lång sikt. Anmäl dig till tävlingar och roliga lopp både för att ha mål på sikt och för att få daglig motivation i träningen!

 

Säker vinterlöpning – Saucony Mad River TR

Säker vinterlöpning – Saucony Mad River TR


Vintertid uppstår ofta halkiga underlag som kan störa löpningen, men kan man då plocka fram en dubbad sko blir löpningen både säkrare och roligare. Ett suveränt alternativ är Mad River från Saucony som i vinterutförandet kommer med en sats dubbar så löparen enkelt kan dubba skon själv.

Mad River TR från Saucony är en lätt trailsko med ett brett användningsområde för löparen. Den är i grundutförandet en trailsko med mycket bra grepp och härlig löpkänsla. Samtidigt som den erbjuder ett grymt grepp ”off road” går det utmärkt att springa delar av rundan på asfalt utan att det känns obekvämt. Även på hårdare underlag är löpkänslan nämligen riktigt fin och greppet bra. Den responsiva stötdämpningen ger också en skön känsla.

Mad River TR levereras vintertid dessutom med 24 lösa spikdubbar (både långa och korta) i skokartongen, så löparen kan själv mycket enkelt kan dubba yttersulan för att få riktigt bra grepp på snö och is. Dubbarna går sedan att plocka bort igen efter vintersäsongen.

Verktyget som man dubbar skon medföljer och det är tydligt markerat på skon vart man kan skriva in dubben. Att dubba skorna går väldigt snabbt och även om man bitvis springer på ren asfalt sitter dubbarna kvar tills dess man bestämmer sig själv för att vintern är över och då skruvarna man enkelt ut dubben igen, och ger alltså skon liv för härlig löpning även efter vintern.

Stötdämpningen skapas genom en PWRFOAM-mellansula och Sauconys spänstiga och energiåtergivande EVERUN-toppsula. Ovandelen är väl anpassad för att inte bli blöt och tung vid löpning när det är vått. Skon erbjuder också ett snörsystem som ger massor av anpassningsmöjligheter för bästa passform. Mad River har också en integrerad förhöjd plös för ökat skydd för foten.

FAKTA SAUCONY MAD RIVER

Ovandel: Engineered mesh
Mellansula: EVERUN-toppsula, PWRFOAM-mellansula
Yttersula: PWRTRAC
Vikt: Herr 309 gram / dam 275 gram
Dropp: 4 mm (23/19 mm)
Vinterbonus: Dubbspiksats och monteringsverktyg för individuell montering
Pris: 1 800 kr