Sick game plan

25 januari och 26 januari var det inte bara full fart här hos oss på Runner’s World. Även ni fortsatte att hålla högt tempo på bloggen, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Eller vad sägs om det här:

“#rwloftet2012- tisdag, onsdag & idag. Fina joggturer på la isla bonita. Jag har hittat trail-running paradis!” – RunTramp

“Tränat här jag gjort 🙂 men missat att regga passen här! Så dag 25 fick innehålla en PW på 30 min samt 20 min på crosstrainern med lite lätt styrka. Dag 26 innehöll 30 min på crosstrainern, rodd och cykel 15 min samt 5 min på löpbandet med max lutning. Avslutade med styrka rygg. Ska försöka höja nivån de sista dagarna!” – Gabriella

“25, en helt ny runda i dag, var barnvakt hos barnbarnet 16 m. Passa på att göra en runda när han som, – farmor var där också !!- Det blev runt Älvsjö, Solberga, Långbro, helt ny platser för mig. Gick på känn, visste inte riktigt var jag var i förhållande till utgångspunkten, men hitta hem efter 9 km.” – Roland

“Löpning varje dag denna vecka? Resterande dagar av #rwloftet2012 kanske? Blir en utmaning i utmaningen för min del! Idag med sköna vibrams” – saranordstroem

“dag 25 var dagen då nyårslöftet kunde ha brutits, med magproblem som fick mej att gå hem ifrån jobbet och inta ryggläge. Men det skulle ju kännas förjä–igt att behöva bryta nu. Nej så nu ikväll tog jag mej upp och körde 10 min gummiband. Nya tag imorgon bara 6 dagar kvar.” – Andreas

“Riktigt skön löpning på lunchen idag – 10 km i 5.00-tempo inklusive fyra vändor i en riktigt lång och brant backe. Lite sega ben efter styrketräning igår kväll, men tänk vad lätt det ska kännas sen när man får vila lite emellan passen :-)” – Sara

Till vinnare dag 25 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

“Januari är snart slut. Årets längsta månad har nog aldrig känts kortare och roligare. 11,7 km löpning. #rwloftet2012” – AhlstedtKarin

Till vinnare dag 26 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

“NU ni, nu har jag utmanat mig ordentligt! Jag vågade, efter ett helt års velande, till sist ta mig till min lokala löparklubb och provträna med dem! Och trots att jag, när de först drog iväg, tänkte att jag inte skulle orka mer än ett par kilometer, så gick det! Jag tog mig runt 9,3 km i betydligt högre tempo än jag trott att jag är i form för just nu. Och nu ska jag bli medlem! Hurra för utmaningar, hurra för RW-löftet, hurra för löpning!” – Ida

Vi ber vinnarna att maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.

---

24 januari brukar räknas som den dagen på året då de allra flesta av oss har det lite tomt i plånboken efter jul och nyår. Men på bloggen, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook var det knappast ont om träning i alla fall. 

Vi kunde bland annat berika oss sjävla med det här:

“#spinning #löpning och #kicknbox var dagen träning. Med en god omelett i magen somnar jag gött. #rwloftet2012” – LundqvistSandra

“Dag 24: En timmes ViPR (gruppträning med tungt plaströr). Jag var med på premiärpasset men insåg ganska snart att det nog inte var min grej.” – Thomas

“Helt kul är det ju inte att lämna mina nya Icebug, som jag bara hunnit använda 2 ggr, i hallen och istället åka till gymmet för att cykla, stretcha, rulla på skumrullen och styrketräna när jag helst av allt vill följa mitt träningsprogram för löpningen. Samtidigt är jag otroligt glad att jag faktiskt kan träna även om jag inte kan följa min ursprungsplan.” – Malin

“Dålig form idag.. började med håll!! När fick man det sist?? Körde 7km iaf på bandet… Frusen idag #rwloftet2012” – gucci76

“Dag 24: helt plötsligt har Uppsalaborna fått för sig att de ska träna. Undrar om det beror på kommunens aktivitetstävling? Det var smockat på F&S på lunchen. Men ett härligt styrkepass med uppvärmning på crosstrainern och en avslutande stretch lyckades jag få till innan det var dags att hasta tillbaks till jobbet!” – Maria

“Ett lätt skönt distanspass på lite mer än 6 km. Förbaskat skönt – inte ett dugg halt och bara lite snömodd. Fantastiskt!” – Håkan

Till vinnare dag 24 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

“70 minuter styrka!! #rwloftet2012 sedan 20 minuter för dusch, lunch, ombyte allt m en 9 mån på armen #sprintermorsa #nöjd” – Maratonmorsan

Vi ber Maratonmorsan maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.

---