MEST LÄSTA
Sponsrat inlägg
Fynda årets skönaste julklappar från Flowlife
Blogg

Fynda årets skönaste julklappar från Flowlife


Årets skönaste julklappar kommer från Flowlife. Just nu kan du köpa dem till extra bra priser – och bor du i Stockholm kan du dessutom få dem levererade hem inom en timme.

[ANNONS] Flowlife erbjuder nu hemleverans av sina massage- och återhämtningsprodukter inom Stockholms stad, ända fram till och med 23 december. Det är ett pilotprojekt som genomförs i samarbete med Foodora, för att ge kunder i Stockholms stad en mindre stressig jul. 

– Vi är superglada över att kunna erbjuda snabba leveranser hela vägen till den 23 december. En förhoppning är att vi framåt ska kunna erbjuda denna service till fler områden och städer i Sverige och Norden, säger Alexander Hosby, Head of PR Flowlife.

Alexander från Flowlife gästar
RW-podden avsnitt 150 – in och lyssna!

Flowlife erbjuder ett stort utbud av produkter för att optimera återhämtning och prestation, både till motionärer såväl som till enskilda elitidrottare. Kampanjen ”Christmas deals” är ett utmärkt tillfälle att hitta en suverän julklapp till en löparvän – eller kanske till sig själv – till ett extra bra pris.

Välj mellan produkter som optimerar återhämtningen, som ger en avkopplande stund eller som stimulerar till utmanande träning. Nedan hittar du några Flowlife-produkter som kan bli perfekta paket att lägga under granen!

HÄR HITTAR DU ALLA CHRISTMAS DEALS FRÅN FLOWLIFE

FLOWFEET – HÖGTEKNOLOGISK FOTMASSAGE

De flesta gillar fotmassage – och vad passar trötta löparfötter bättre än en fotmassagemaskin från Flowlife? Flowfeet har blivit riktigt populär och brukar sälja slut utan någon speciell marknadsföring. 

Den högteknologiska fotmassagemaskinen Flowfeet har tre olika behandlingsprogram och jobbar med tre olika styrkor. På 15 minuter kan man få en fullvärdig fotmassage som leder till ökad blodcirkulation där blodansamlingar löses upp och muskelsammandragningar motverkas. Både nyttigt och skönt med andra ord!

FLOWPILLOW HEAT – MASSAGE OCH AVKOPPLING

Den trådlösa massagekudden Flowpillow heat med tre valbara hastigheter och kraftig infraröd värme som ger en effektiv behandling för alla trötta muskler. Flowpillow Heat minskar spänningar i muskelvävnaden. Välj mellan snabb sportmassage till långsam triggerpunktsbehandling som fungerar för hela kroppen. Flowpillow heat har vunnit ett flertal bäst i test – och många användare lovordar avkopplingen och massagen man kan få av Flowpillow heat.

MASSAGEPISTOL – FLOWGUN GO 2.0

En massagepistol kan påverka återhämtning, prestation och välmående genom ökad blodcirkulation. På så sätt kan den även motverka stress, stärka immunförsvaret och även effektivisera uppvärmningen inför ett träningspass.

FlowGun Go 2.0 är en ny, uppdaterad version av den mycket uppskattade massagepistolen FlowGun GO. Det här är premiummodellen bland massagepistoler på marknaden.

FlowGun Go 2.0 har fått ett större handtag än tidigare vilket gör att man lättare kan nå annars svåråtkomliga ställen på exempelvis ryggen. Nytt är också ett arbetsläge där massagepistolen automatiskt växlar mellan olika vibrationsnivåer i samma program. Det är väldigt gynnsamt för spridningen av massageeffekten. Nytt är också en trycksensor som med en ljusindikator visar hur hårt du trycker. Det gör att behandlingen enkelt kan anpassas efter dina specifika behov. 

Precis som övriga massagepistoler från Flowlife ger FlowGun GO 2.0 dig möjlighet att massera när det passar dig bäst. FlowGun GO 2.0 kommer med sex olika massagehuvuden.

MASSAGEPISTOL – FLOWGUN POCKET

Massagepistolen Flowgun pockets smidiga och kompakta design gör att den är enkel att ta med så att du alltid är redo för massage i världsklass – oavsett var du befinner dig. Med tre olika vibrationsnivåer och upp till 3 200 slag per minut hjälper Flowgun pocket dig att lösa upp spänningar, komma åt triggerpunkter och öka blodcirkulationen i dina muskler genom kraftfull stimulation av bindväven.

Massagebehandlingen påskyndar även din återhämtning så att du snabbare blir redo för nästa träningspass eller tävling.

Tack vare sin styrka räcker Flowgun pocket långt, oavsett om du behöver den för hemmabruk eller vill kunna ta med dig den så att du alltid är redo för lite återhämtande massage. För även om Flowgun pocket är en både liten och lätt massagepistol har den tillräckligt mycket kraft för att ge dina muskler det de behöver. Tack vare den ergonomiska designen och låga ljudnivån är den också väldigt smidig att ta med sig.

HÄR HITTAR DU ALLA CHRISTMAS DEALS FRÅN FLOWLIFE



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Bästa säkra julklapparna kommer från Löplabbet
Blogg

Bästa säkra julklapparna kommer från Löplabbet


Vad ska man ge löparen som redan verkar ha allt i julklapp? Löplabbet har hela listan!

[ANNONS] Det kan tyckas att löpare redan har allt, att de är kittade till tänderna. Men det är självklart ändå möjligt att hitta julklappar som alla löpare uppskattar.

Löplabbet har lyssnat på vad löparna i Sveriges klubbar och löpgrupper villhöver – och här är önskelistan. Nu är det bara att kopiera länken och dela med sig av den till familj, släkt och vänner!

HÄR HITTAR DU LÖPLABBETS JULKLAPPAR

NORDICGRIP REFLEXSELE
189 kronor

  • Elastiskt
  • Justerbart vid 4 punkter
  • Fungerar utmärkt till olika sorters aktiviteter

Vävt, elastiskt reflexbälte med en 1,6 cm bred, reflekterande remsa. Bältet är justerbart vid 4 punkter för optimal anpassning av passform. Fungerar därför utmärkt att bära under olika sorters aktiviteter. Vikt: 120 gram. Bredd 39-124 cm, justerbar. Höjd 39-61 cm, justerbar. Band 4 cm brett med 1,6 cm reflex.

NATHAN STREAK HI-VIZ REFLEXVÄST
249 kronor

  • Ultralätt
  • 360 graders synlighet
  • Ergonomisk justerbar passform
  • Fästpunkter för lysdioder

En ultralätt och elegant designad reflexväst med 360 meters synlighet och reflektion. Ergonomiskt formad för bästa rörlighet och justerbar passform med kardborrespännen. Fästpunkter för lysdioder. CE märkt. Vikt: 45,4 gram. Storlek = L/XL 96.5cm – 114cm. (Bröstmått).

CRAFT ADV LUMEN HYBRID GLOVE
399 kronor

  • Perfekt för löpning i kalla förhållanden
  • 2-i-1 handske för snabb anpassning till skiftande temperaturer
  • Smart förvaring av nyckel i handflatan

ADV Lumen Fleece Hybrid Glove- 2-i-1 handske perfekt för löpning i kalla förhållanden. Handsken är tillverkad i en mjuk trikå och har en överdragsvante för snabb anpassning till skiftande temperaturer. Handsken är utrustad med reflekterande print på fingrarna och på utsidan av överdragsvanten. Dessutom finns en smart förvaring av nyckel i handflatan.

CRAFT CORE ESSENCE LUMEN HAT
299 kronor

  • Mjuk och elastisk
  • Reflekterande print över hela mössan

CORE Essence Lumen Hat är en funktionell mössa för träning i kalla och mörka förhållanden. Den mjuka och elastiska mössan är gjord av återvunnen trikå med bra elasticitet och har reflekterande print över hela mössan.

HÄR HITTAR DU JULKLAPPAR TILL LÖPARNA HOS LÖPLABBET

LYSSNA PÅ RW PODDEN AVSNITT 150 –
MED MJUKA KLAPPAR FRÅN LÖPLABBET



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Brooks Run Visible – från osynlig till ostoppbar
Blogg

Brooks Run Visible – från osynlig till ostoppbar


Springer du i Brooks Run Visible-kollektion så syns du bättre. De funktionella träningskläderna och löparskorna är nämligen tillverkade i reflekterande material. 

[ANNONS] Det är svårt att undvika löpning i mörker under vinterhalvåret – men det finns ingen anledning att kompromissa med säkerheten för det. Det menar Brooks som har utvecklat träningskläder och löparskor som säkerställer att du syns även när solen har gått ned. 

Kollektionen Run Visible har en design och tekniska lösningar som är baserade på grundliga undersökningar. Bland annat kunde Brooks i sina studier se att de flesta springer i anslutning till vägar där genomsnittshastigheten är 50 kilometer i timmen. Av den anledningen blev synlighet i trafiken ett centralt fokusområde under utvecklingsarbetet med Run Visible-kollektionen. 

Placeringen av reflexer och reflekterande material är resultatet av ingående studier kring synlighet i trafiken i mörker, som Brooks genomfört i samarbete med 3M. Här på löparjackan Run Visible Convertible Jacket.

Brooks kontaktade forskare från 3M för att få veta mer om hur våra ögon uppfattar människor i mörkret. Man förstod snart att dåliga ljusförhållanden gör att hjärnan får svårt att tolka det som ögonen registrerar. Forskarna berättade också att bilarnas strålkastare är utvecklade för att lysa lågt och till höger på vägbanan. Brooks förstod då att reflekterande detaljer syns bäst om de placeras på den nedre delen av löparens kropp. 

Lågt placerade reflexer och reflekterande material bidrar till ökad synlighet på löpartightsen Run Visible Tight.

Sammantaget handlade utvecklingsarbetet alltså om att hitta de punkter på löparens kropp som hjälper bilförare att både se och förstå att det är en löpare de möter i trafiken. För att lyckas med det identifierade man framför allt knän och fotleder som de mest kritiska kroppsdelarna för att synliggöra löpare.

Men teori och praktik är inte alltid samma sak. Därför bestämde sig Brooks för att testa sina produkter på 3M-teamets tre kilometer långa testbana, i urbana och mörka omgivningar. Oavsett om löparna bar shorts, tights, jacka eller löparlinne ur Run Visible-kollektionen så syntes de tydligt – långt innan det var för sent.

Run Visible Insulated Vest är ett perfekt förstärkningsplagg under vintern.

Run Visible-kollektionen innehåller bland annat värmeisolerande tröjor och jackor – perfekta förstärkningsplagg för kyliga kvällsrundor eller fuktiga morgonjoggar under hösten och vintern. Under övergångsperioderna mellan årstiderna är Run Visible Convertible Jacket ett smart val. Det är en vind- och vattenavvisande jacka som enkelt kan konverteras till en väst när du har fått upp värmen. 

Med tröjan Run Visible Thermal Hoodie syns du bättre i vinter.

Men att springa i mörker gör vi ju även under andra årstider än vintern, så Brooks har också inkluderat shorts, västar och löparlinnen. Brooks populära löparskor Ghost, Glycerin, Glycerin GTS och Hyperion Tempo finns dessutom i versioner med reflekterande material. 

Den populära träningsmodellen Brooks Glycerin finns även i detta Run Visible-utförande.

Det finns alltså ingen anledning att sluta springa under den mörka årstiden, men heller ingen anledning att kompromissa med säkerheten. Så låt inte mörkret stoppa dig – Run Visible! 

Beställ Brooks Run Visible-kollektionen här!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Sponsrat inlägg
Bästa mjuka julklapparna kommer från Löplabbet
Blogg

Bästa mjuka julklapparna kommer från Löplabbet


Vad ska man ge löparen som redan verkar ha allt i julklapp? Löplabbet har hela listan!

[ANNONS] Det kan tyckas att löpare redan har allt, att de är kittade till tänderna. Men det är självklart ändå möjligt att hitta julklappar som alla löpare uppskattar.

Löplabbet har lyssnat på vad löparna i Sveriges klubbar och löpgrupper villhöver – och här är önskelistan. Nu är det bara att kopiera länken och dela med sig av den till familj, släkt och vänner!

HÄR HITTAR DU LÖPLABBETS JULKLAPPAR

Craft Adv Ess Jacket
Nu 699 kronor (ordinarie pris 999 kronor)

  • Normal passform
  • Kviltad vaddering
  • Vindavvisande material
  • Tumhål i ärmsluten

En mångsidig träningsjacka från Craft som hjälper dig att hålla värmen under kyliga utomhusträningar. Jackan har lätt, kviltad vaddering framtill och vindavvisande material på framsidan och överarmarna. I ärmsluten finns tumhål för att ge extra värme åt händerna. De två sidfickorna har dragkedja så att du smidigt och säkert kan förvara dina små tillhörigheter. Jackan har reflekterande detaljer på ryggen för att öka synligheten i mörker. Passar utmärkt som löparjacka.

Craft Adv Ess väst
Nu 599 kronor (ordinarie pris 799 kronor)

  • Normal passform
  • Värmande vaddering
  • Elastiska sidopaneler
  • Två sidfickor

En varm träningsväst från Craft. Denna väst är gjord av återvunna material och har tunn, kviltad vaddering som ger extra värme. Västen har elastisk trikå i sidorna och resår i midjan för god rörelsefrihet och passform oavsett aktivitet. I sidorna finns två fickor, varav en har dragkedja för säker förvaring. Passar perfekt vid skiftande temperaturer under höst och vinter.

Craft Adv Warm Tights
Nu 449 kronor (ordinarie pris 649 kronor)

  • Mjuk, elastisk och funktionell trikå 
  • Borstad insida för extra värme och komfort
  • Midjeresår med justerbar dragsko
  • Bakficka med dragkedja

ADV Essence Warm Tights är högfunktionella träningstights som håller dig varm och torr vid intensiv träning i kalla förhållanden. Dessa avancerade tights är gjorda i en mjuk, stretchig och funktionell trikå med borstad insida för extra värme och komfort. Tightsen har även elastisk resår i midjan med justerbar dragsko för optimal passform och en liten innerficka i mesh i midjan. Tillverkade av återvunnen polyester.

Bola Löplabbet Merino Pro-strumpa
129 kronor

  • 90 % merinoull
  • Följsam strumpa med mycket hög fukttransport
  • Maximalt skydd mot skav och blåsor
  • Tillverkad i Sverige

Löplabbets klassiska strumpa tillverkad av Bola i 90 procent merinoull. Strumpan är följsam och har mycket hög fuktransport. Specialstickade zoner ger maximalt skydd mot skav och blåsor. Strumpan är tillverkad i Sverige. En unik detalj är att varje storlek har olika färg på Löplabbet-texten för att det ska bli lättare att hålla reda på olika par i en familj.

HÄR HITTAR DU JULKLAPPAR TILL LÖPARNA HOS LÖPLABBET

LYSSNA PÅ RW PODDEN AVSNITT 149 –
MED MJUKA KLAPPAR FRÅN LÖPLABBET



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Kompressionsstrumpor förbättrar inte prestationen
Blogg

Kompressionsstrumpor förbättrar inte prestationen


En ny studie från Göteborgs universitet visar att kompressionsstrumpor inte ger någon positiv prestationseffekt under löpning – tvärtom kunde forskarna se att syresättningen i underbenet i stället minskar.

Man kan förstås ha många skäl för att använda kompressionsstrumpor när man tränar löpning. Många gillar hur de känns, andra har medicinska skäl – eller tycker bara att de är snygga. Och det är förstås tillräckligt goda anledningar.

Men i marknadsföringen påstås det ofta att kompressionsstrumpor kan förbättra blodcirkulationen och minska risken för både muskelskada och träningsvärk. Nu visar en ny studie att det är svårt att bevisa en positiv effekt av kompressionsstrumpor i samband med löpträning. Det här skriver Sahlgrenska akademien vid Göteborgs universitet, där studien har utförts, i ett pressmeddelande.

– Det har gjorts ett fåtal studier tidigare på effekten av kompressionsstrumpor, men resultaten har varit motsägelsefulla. Vår studie är den första där syresättningen och trycket inuti muskeln har mätts före, under och efter löpning, säger Sophia Halldin Lindorsson, specialistläkare i ortopedi och disputerad på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet, som har skrivit avhandlingen.

Sophia Halldin Lindorsson har skrivit avhandlingen om kompressionsstrumpor. Foto: Filippa Halldin

I studien fick 20 erfarna löpare springa en mil på löpband vid två tillfällen, en gång med kompressionsstrumpor och en gång utan. Under löpningen registrerades trycket inuti muskeln på framsidan av underbenet genom en kateter, och den lokala syresättningen i muskeln mättes via sensorer på huden.

När studiepersonerna tog på sig kompressionsstrumporna noterades en tydlig ökning av trycket i muskeln i underbenet, och under löpningen på bandet var trycket i muskeln i genomsnitt 22 mmHg högre med kompressionsstrumpor. Däremot var syresättningen i underbenet i genomsnitt 11 procent lägre – jämfört med när löparna sprang utan kompressionsstrumpor.

Löpare med och utan kompressionsstrumpor. Tryck och syremättnad mättes på framsidan av underbenet. Foto: Roy Tranberg. Illustration: Pontus Art Production.

I studien mätte forskarna även myoglobin och kreatinkinas i blodet, som är två olika markörer för muskelskada.

– Vi tog blodprov både före och efter löpturen, och kunde inte se någon minskning av dessa muskelskademarkörer vid användning av kompressionsstrumpor. Detta fynd tillsammans med den minskade syresättningen i muskulaturen stärker tidigare teorier att kompressionsstrumpor inte ger någon prestationshöjande effekt hos friska personer, säger Sophia Halldin Lindorsson.

Mätning av tryck inuti muskel. Foto: Roy Tranberg


Antal kommentarer: 3


Tanja

Då har jag kanske fått förklaringen till varför jag upplevde det jobbigt att springa med kompressionstrumpor. Jag blev så trött i benen.


Micke

Som jag har uppfattat det tidigare så gör kompressionsstrumpor mest nytta EFTER löpningen då kompressionen hjälper till att hålla ett högre blodflöde i musklerna vilket hjälper bortsköljningen av slaggprodukter. Detta sköter sig själv under själva löpningen då musklerna är i arbete, men efteråt när musklerna är i vila avtar blodgenomströmningen & då ska kompressionen kicka in istället. Kan inte se att man testat detta, lr finns det data runt det också?
Viss bekräftelse av ovanstående får man ifs genom att kompressionen inte gör mätbar skillnad när musklerna är aktiva, vilket då stämmer.


Daniel

Vore intressant precis som Micke påpekar om dom kunder göra en studie på eventuell effekt eller inte efter en löprunda.
I dag är det extra intressant eftersom jag sitter med svullna vader och fötter efter PRT 24H.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*