Experten: Så väljer du rätt sportbehå för löpning
Oavsett storlek på byst är en bra sportbehå en nödvändig investering för dig som tränar löpning. Sportbehåtillverkaren Anitas expert Katja Hartenstein förklarar varför – och berättar hur du väljer rätt sportbehå för dig.
[ANNONS FRÅN ANITA] Katja Hartenstein är chef över produktutvecklingsavdelningen hos behåtillverkaren Anita. Här berättar hon hur du som löpare väljer rätt sportbehå för just dig.
Behöver man en sportbehå av hög kvalitet för träning som löpning?
– Det är viktigt. Även mindre storlekar har känslig bröstvävnad som kräver stöd. Vid högintensiva sportaktiviteter som löpning rör sig bysten upp och ner avsevärt – en perfekt sittande sportbehå kan minska dessa rörelser.
Kan en dåligt sittande sportbehå orsaka obehag eller skada?
– Träning är ett riktigt uthållighetstest för brösten eftersom de rör sig ganska mycket. En sportbehå är därför ett måste. Men för att ge optimalt stöd måste den också passa ordentligt. Om den sitter för löst ger den inte tillräckligt stöd för brösten. Om den är för tajt kan den i stället kännas begränsande och leda till skav.
Finns det några risker på längre sikt med sportbehåar som sitter dåligt?
– Om man inte använder en bra sportbehå så ökar belastningen på brösten för varje löprunda, och det här är något som ackumuleras över tid. Nacksmärta eller sämre elasticitet i bröstens bindväv är bara några konsekvenser av en dåligt sittande sportbehå.
Vilka funktioner är viktigast i en sportbehå för löpning?
– En bra sportbehå bör vara designad för att möta träningens påfrestningar och krav. En sportspecifik utformning säkerställer att behån ger optimalt stöd och kompression. Halsringningen måste vara tillräckligt hög för att säkert omsluta bysten. Vadderade, justerbara axelremmar och ett brett band under bysten ger god komfort.
Hitta din närmaste Anita active-återförsäljare HÄR!
Hur ska man tänka om man vill prova ut en sportbehå?
– En välsittande sportbehå sitter perfekt under bysten så att den inte kan glida uppåt. Axelbanden ska inte skära in i huden eller glida av från axlarna. Samtidigt ska behån sitta bekvämt under armhålorna och inte klämma. Av den anledningen är det viktigt att välja rätt storlek – det bästa är att vända sig till en specialiserad återförsäljare för hjälp och råd.
Och hur ska man tänka som löpare när man provar sportbehå?
– Som löpare bör man prova olika modeller och helst röra sig med dem på – hoppa upp och ner eller jogga på stället för att testa passformen och komforten.
Vilka är de bästa materialen för sportbehåar?
– Funktionella material med god andningsförmåga gör att du lättare kan reglera kroppstemperaturen samtidigt som de transporterar bort fukt från huden. Platta sömmar, en mjuk knäppning i ryggen och stödjande, sömlösa kupor säkerställer att inget skaver.
Hur väljer man sportbehå för olika aktiviteter?
– När man väljer sportbehå handlar valet mindre om typen av sport och mer om intensiteten i själva rörelsen. Alla sportbehåar från Anita minskar bröströrelsen avsevärt och är därför lika lämpliga för tennis som för yoga eller löpning. Rätt sportbehå för ditt träningspass är den som känns mest bekväm för dig, som håller allt perfekt på plats och inte begränsar dig.
Finns det olika sportbehåar beroende på om man är nybörjare eller elitlöpare?
– Alla bröst rör sig när man springer. Våra behåmodeller erbjuder optimalt stöd för både nybörjare och elitlöpare.
Hur vet man när det är dags att byta ut sin sportbehå?
– För optimal prestation och livslängd bör du se till att tvätta behån enligt instruktionerna. Kontrollera också skicket på din sportbehå regelbundet. Slitage, skadade sömmar eller minskat stöd för bysten är tecken på att den behöver bytas ut.
Hitta din närmaste Anita active-återförsäljare HÄR!
Här är Anitas sportbehåar
För högintensiva sporter som löpning är alla Anitas modeller lämpliga. Samtliga ger maximalt stöd för bysten, vilket är det allra viktigaste vid intensiva rörelser.
Performance
Sportbehån Performance har ett brett band under bysten och ergonomiskt formade, delvis vadderade axelremmar. Dessa finns i två olika storlekar beroende på storlek på kuporna.
Den innovativa designen av de förformade kuporna bidrar till komforten. Kuporna har perforerat tyg på utsidorna och är fodrade med fin piqué på insidorna. De två materialen erbjuder optimal fukttransport och temperaturreglering – vilket säkerställer en behaglig känsla mot huden.
Performance wireX
Även på Performance wireX är kuporna tillverkade i ett tunt, perforerat tyg med piqué som innerfoder för fukttransport och temperaturreglering. De förstärks här av 3/4-byglar som är placerade lågt framtill och går på utsidan av tyget. Detta innebär att byglarna inte har direkt hudkontakt – eventuella friktionspunkter undviks därmed.
Platta sömmar, nätmaterial baktill, fodrat band under bysten och det beprövade Anita Active Sweat Management-systemet ger ytterligare komfort. Axelremmarna kan bäras i vanlig stil eller som en X-back. De är vadderade och justerbara både framtill och baktill för att kunna avlasta bysten maximalt under belastning. Remmarna gör att det också är lättare att få på och av denna modell.
Air Control DeltaPad
Den här storfavoriten har vunnit guld i designtävlingen ISPO Awards, mycket tack vare de unika och patenterade DeltaPad-skumkuporna som ger optimalt stöd och luftcirkulation.
Tack vare innovativa material är den här sportbehån extremt lätt och bekväm att bära. Utformningen av Air Control DeltaPad är mycket funktionell med flera smarta funktioner. De patenterade DeltaPad-skumkuporna har en triangulär form som inte bara ger optimalt stöd – tillsammans med det ultralätta nätmaterialet ytterst bidrar det också till en optimal luftcirkulation. Kuporna är också utrustade med den speciella kombination av material som utgör grunden för Anita Sweat Management.
Air Control DeltaPad ger extra god komfort tack vare platta sömmar, ett mjukt och luftigt band under bysten och meshtyg på ryggen. De ergonomiskt formade, helt vadderade axelremmarna finns i två olika bredder för olika kupstorlekar och ger pålitligt stöd och komfort under träningen.
Momentum
Den här jubileumsupplagan av Momentum i guldfärg finns tillgänglig i storlek upp till H-kupa. De sömlöst formade kuporna gör att bröströrelsen blir minimal även under intensiva aktiviteter som löpning.
Momentum är utrustad med fuktabsorberande frottétyg på insidan och ett elastiskt nät på ryggen för optimal luftcirkulation och hudvänlig komfort. De har också det beprövade Anita Sweat Management-systemet. Andra egenskaper inkluderar ett brett, stabilt band under bysten, höga paneler vid hals och armhålor samt fullt vadderade, stabila och justerbara axelremmar.
Hitta din närmaste Anita active-återförsäljare HÄR!
Så ska en sportbehå sitta Materialet i behån bör kännas mjukt och stabilt på samma gång och behån ska sitta tajt – men inte så tajt att den känns trång eller begränsande. Sitter den för hårt kan den också ge upphov till ”kycklingvingar” under armhålorna. Med de repetitiva armrörelser som löpning innebär är risken större att det börjar skava där – särskilt i kombination med fukt. De kritiska punkterna på en sportbehå som används vid löpning är därför just vid öppningarna för armarna och där axelbanden ligger mot huden.
