Svaret på frågan om vilken plats som var den högsta i AXA Fjällmaraton var naturligtvis Ottfjället. Vi har nu utsett följande två personer som visste det till vinnare av tävlingen:
Ett stort grattis till er och ett lika stort tack till alla ni andra som var med och tävlade.
Adidas Adizero Tempo 5
Tempomodellen har funnits med i Adidas Adizero-familj under en längre tid – det här är den femte upplagan. Precis som föregående versioner handlar det om en relativt stabil lättviktsmodell med en liten pronationskil.
Skon har bra dämpning i både framfot och häl, vilket gör att den håller även för maratondistansen. Våra testlöpare berömde bland annat passformen, som är åt det smalare hållet, löpkänslan och väggreppet. Samtidigt upplevde en del skon som lite väl styv i både häl och framfot.
En allsidig sko som fungerar på de flesta underlag och distanser och styv men skön känsla var kommentarer som sammanfattar Adizero Tempo 5 på ett bra sätt.
+ Bra grepp, löpkänsla och passform. Allsidig.
– Hård hälkappa, något styv sula.
Vikt: 257 gram | Pris: 1300 kr | Betyg: 9
Asics DS Racer 9
DS Racer har, precis som träningsmodellen DS Trainer, genomgått många omvandlingar under sin levnadscykel. Den nionde modellen är en stabilare variant av tävlingssko med en pronationskil och tillräcklig dämpning för att klara en mara.
Racern har därför tappat lite av sin snabba känsla men ger ändå en bra löpglädje tack vare ett luftigt material i ovandelen och en skön återkoppling från underlaget i framfoten.
Passar bra även för mittfots- och hällöpare, med en tajt passform som är följsam och inte stum, ansåg en testlöpare. Alla var eniga om att det mest negativa med DS Racern är hålen i sulan som fylls med småsten och som släpper in vatten: Hålen gör den dålig under regniga dagar.
+ Bra passform, skön plös, följsam.
– Hål i sulan. Saknar lite snabbhetskänsla.
Vikt: 224 gram | Pris: 1400 kr | Betyg: 7
Brooks PureDrift
Brooks Pure-modeller har de senaste åren utmanat konventionell skodesign och Drift är inget undantag. Till exempel kan du ta ur innersulan för att sänka nivåskillnaden mellan tå och häl från 4 till 0 mm, samtidigt som sulan är delad under tårna för en mer barfotalik känsla.
Skon har därför också relativt lite dämpning och en generell minimalistisk känsla. Och som med all ny design blev bemötandet väldigt olika hos våra testlöpare med kommentarer från ful och skruvad passform till innovativ design med mjuk och flexibel sula som låter foten jobba. Alla var överens om att det är en okonventionell sko som passar bäst för framfotslöpare med ett drivet steg, för lopp över relativt korta distanser.
+ Bra grepp, flexibel sula, bra stöd i hålfoten.
– Skons framdel pekar väl mycket uppåt. Stenar fastnar lätt.
Vikt: 200 gram | Pris: 1300 kr | Betyg: 5
Inov8 Road-X 233
Inov8, som kanske mest är kända för sina trailskor, har under senare år också lanserat en hel del modeller för ren väglöpning. I Road-X 233:s fall går man till och med så långt att yttersulan nästan inte har något mönster alls utan endast tunna skåror.
Trots det funkar fästet bra på såväl torr som våt asfalt. Våra testlöpare gillade skons passform och nära markkontakt. Däremot ansåg man att materialet i ovandelen kanske var lite väl grovt och tungt vilket kanske är ett arv från Inov8:s trail- ursprung, men det adderar också lite stryktålighet.
Komfortabel passform med rymlig och hög tåbox, med stryktåligt tyg på skons ovansida, summerade en av testlöparna.
+ Passformen, stryktålig, bra markkontakt.
– Onödigt tjockt material i ovandelen.
Vikt: 251 gram | Pris: 1300 kr | Betyg: 7
Karhu Flow Light Fulcrum
Finska Karhu fortsätter att jobba vidare med sin Fulcrum-teknologi som är tänkt att ge löparen ett bra stöd genom hela steget. Och med en väldämpad, relativt bred sula och liten nivåskillnad mellan häl och tå lyckas de bra med det.
Däremot upplevde flera testlöpare att sulan inte var tillräckligt flexibel och lite för uppbyggd för att ge den rätta tävlingsskokänslan. Samtidigt ansåg man att skon har ett relativt brett användningsområde – från kortare intervallpass ända upp till maratondistansen.
Rejält dämpad och bred mellansula med en utformning som ger stöd åt trötta fotvalv, vilket borde passa även ovana löpare, var en kommentar.
+ Bra stöd genom hela steget. Robust men relativt lätt sko.
– Inte tillräckligt följsam. Saknar den rätta tävlingskänslan.
Vikt: 233 gram | Pris: 1400 kr | Betyg: 5
Mizuno Ronin 5
Förra årets Ronin 4 har i år uppdaterats med bland annat en ny, tunnare ovandel som gör modellen något lättare. Ovandelens passform är också det som våra testlöpare berömmer mest hos den här modellen, men en testlöpare upplevde den som aningen vid i framfoten.
En del upplever dämpningen som aningen stum i framfoten. Samtidigt får både greppet i sulan och löpkänslan fina vitsord. Ronin har bra grepp, bra löpkänsla och bra markkontakt med en mjuk, följsam känsla, ansåg en person i testpanelen. Samtidigt sa en annan testlöpare hård framfot med två stora plastdetaljer på sulan som jag inte förstår nyttan med.
+ Bra passform, löpkänsla och grepp.
– Hög hälkappa och stum dämpning i framfoten.
Vikt: 225 gram | Pris: 1200 kr | Betyg: 7
New Balance RC 5000
Testets överlägset mest minimalistiska modell kommer från New Balance. Genom en mellansula i RevLite och det tunna materialet FantomFit i ovandelen har man skapat en ultralätt sko. Trots det har modellen en tydlig känsla och tillräckligt med stöd och dämpning för att klara distanser på upp till 10 km för den riktigt drivna framfotslöparen.
Tajt och bra passform med sann racingkänsla. Strippad på det mesta men utan att kännas som en engångssko och passformen är helt enkelt riktigt bra var två positiva kommentarer. Samtidigt varnade alla testlöpare för att det här inte är en sko för nybörjarlöparen med behov av stöd – framfotslöpning krävs för att undvika skador.
+ Bra grepp, racingkänsla, följsam. Bra att träna fotstyrka i.
– Smal modell, begränsat med stöd. Endast för bana eller kortare asfaltslopp.
Vikt: 100 gram | Pris: 1200 kr | Betyg: 8
Nike Lunarspider 3
Nike har med uppdateringen av Lunarspider lyckats både reducera vikt och förbättra skons passform. Framförallt handlar förändringarna om ett nytt material i ovandelen, en mjukare häl och en utveckling av FlyWire-snörningen.
Dessutom har skon fått en riktig racerfärg som delade testlöparna i två läger. De enda negativa kommentarerna handlade om att plösen kan korva sig och att den har en aningen låg tåbox.
Bland annat sa våra testlöpare att modellen har bra stöd för hälen utan att vara tvingande. Mycket skön passform både på sidorna och i innersulan och att den är lite uppbyggd, vilket gör att den lämpar sig bra även för längre tävlingsdistanser upp till maraton.
+ Bra grepp, lagom mjuk dämpning, skön passform, bra hälstöd.
– Plösen kan korva sig, låg tåbox.
Vikt: 228 gram | Pris: 1300 kr | Betyg: 9
Pearl Izumi E:Motion Road N1
E:Motion är en helt ny serie av skor från Pearl Izumi, som har designats för att följa fotens rörelse genom hela steget. Sulan är därför uppdelad i flera mindre segment för att underlätta övergången från häl till tå. Våra testlöpare tycker att skon känns följsam och ganska lätt.
Den rymliga tåboxen och det tunna materialet i ovandelen får också beröm. De mest negativa synpunkterna handlar om att sulan känns lite tjock för att ge rätt racekänsla, och att det fastnar en hel del stenar i sulans skåror. Dessutom saknas ordentliga slitytor på större delen av sulan vilket kan påverka skons livslängd.
Känns som en väldigt allround, ganska dämpad och neutral sko. Funkar både för mängd och tävling.
+ Stabil men mjuk häl. Bra passform. Allround.
– Grussamlare. Stum sula. Slitstyrka?
Vikt: 245 gram | Pris: 1500 kr | Betyg: 7
Puma Faas 300 v2
Den uppdaterade versionen av Faas 300 få positiva kommentarer för sin racingkänsla, sin följsamma passform och den väldigt mjuka hälkappan som skonar känsliga hälsenor. Det tunna nätmaterialet i ovandelen gör att man vill springa utan strumpor, enligt en av testlöparna.
Det tunna materialet ger däremot begränsat stöd vid längre sträckor, samtidigt som både greppet och dämpningen inte ansågs tillräckligt alla gånger.
En racingsko i klassiskt snitt med bra fartkänsla tyckte en av testlöparna medan en annan ansåg att modellen saknar uppbyggnad för hålfoten och känns för sladdrig för att tävla i.
+ Följsam, mjuk häl, skön löpkänsla.
– Stum dämpning. Dåligt grepp.
Vikt: 224 gram | Pris: 900 kr | Betyg: 7
Saucony Fastwitch 6
Fastwitch är Sauconys stabilitets-racer med en liten pronationskil som ger extra stöd för den som behöver det. Modellen har också bra dämpning som håller ända upp till maran för den drivna löparen.
En ny luftigare ovandel jämfört med föregångaren, och en förbättrad passform tack vare Flexifilm-detaljer ger tillsammans en bra löpkänsla. Däremot upplevde en testlöpare dämpningen som lite stum och en annan ansåg att hälkappan var lite väl hård och sluttande.
Fungerar att tävla med på distanser upp till maraton, men lämpar sig främst för framfot- och mittfotslöpare och sulan är lite för bred för min smak var två kommentarer.
+ Bra löpkänsla och passform. Brett användningsområde.
– Hård och sluttande häl. Hål i sulan som släpper in vatten.
Vikt: 221 gram | Pris: 1200 kr | Betyg: 8
Scott Race Rocker
Scott jobbar med en lätt böjd mellansula, baserad på något man kallar eRide-teknologi som ska ge maximalt driv och energi genom steget. Våra testlöpare upplevde också att skon var komfortabel och passade såväl framfots- som hällöpare.
Däremot upplevde de inte den riktiga racingkänslan, vilket bland annat berodde på en för dålig flexibilitet i skon, en överdrivet bred sula och för mycket stoppning runt hälen.
En relativt lätt sko men som både till känsla och utseende mer liknar en sneaker. Kan fungera bra som mängdträningssko och till halv-/helmaratonlopp tyckte en testlöpare.
+ Komfortabel, allroundsko.
– Lite för dålig flexibilitet och väl bred sula.
Vikt: 227 gram | Pris: 1000 kr | Betyg: 5
Så testade vi
Skorna testades under sex veckor och av flera olika typer av löpare: motionärer och elitlöpare, kvinnor och män. Samtliga i testgruppen har fyllt i ett protokoll och betygsatt tre aspekter av varje modell: löpkänsla, passform och kvalitetsintryck. Protokollen utgör underlaget för det samlade slutomdömet och poängsättningen.
Här är tre minimalistiska strategier för att springa längre, snabbare och mer regelbundet.
BLI SNABB
Tre relativt hårda löppass i veckan ökar kroppens förmåga att leverera syre till dina muskler. Tänk bara på att ta det lugnt på dina återhämtningsdagar. Det är vilan mellan passen som gör dig stark och snabb.
Korta intervaller
Spring tre minuter i en fart som är något snabbare än din kilometerfart på fem kilometer – eller i ett tempo där du bara kan uttala ett eller ett par ord i taget. Jogga i två minuter och repetera treminutersintervallen tre till sex gånger, med två minuter joggvila mellan varje intervall. Lägg på en intervall eller två för varje vecka.
Långa intervaller
Att träna långa intervaller gör att du orkar springa snabbt under längre tid. Spring en till tre kilometer i din kilometerfart på tio kilometer – eller i en fart som tillåter dig uttala hela fraser. Repetera två till fyra gånger och joggvila tills du återhämtat dig mellan intervallerna.
Snabbdistans
Det här passet ska du springa i 15-25 minuter i stadigt och ganska högt tempo.
BLI UTHÅLLIG
Det är fullt möjligt att träna för en halv- eller helmara på bara tre till fyra pass i veckan, så länge din målsättning är att genomföra loppet och inte att sätta personligt rekord. Men du behöver förmodligen snarare 20 veckor än de vanliga 16 för att förbereda dig för ett maraton om du har svårt att träna mer än tre till fyra gånger i veckan.
Spring två pass på 30-45 minuter samt ett långpass i veckan. De återkommande distanspassen bygger styrka och uthållighet och lär din kropp att fortsätta springa även när du börjar få ont om energi. Öka bara inte distansen mer än 10 procent i veckan.
SKAPA KONTINUITET
Om du lyckas löpträna regelbundet i fyra till åtta veckor så har du lagt grunden som behövs för att du ska uppnå din målsättning att bli en bättre och starkare löpare, både när det gäller distans och tempo.
Spring tre gånger i veckan när du har tid, även om det innebär att du springer två dagar i rad. Så lite som 20-30 minuter löpning ökar din muskelstyrka och syreupptagningsförmåga.
Fjällmaratonveckan som pågår från 3 till 10 augusti ramas in av huvudattraktionerna på helgerna i form av Halvmaraton och Öppet Fjäll den första helgen samt AXA Fjällmaraton och Korta Banan under den andra helgen.
Under hela veckan bjuds det på allt från fjällpaddling till musikkonserter och konstutställningar. Vålådalen arrangerar en kulturvecka 2 till 11 augusti och Edsåsdalen en kulturfest under samma period, båda med en mängd programpunkter. Även en minimara för barnen anordnas i Edsåsdalen söndagen 4 augusti.
Programmet kommer löpande fyllas på med ytterligare aktiviteter framöver. Mer information om vad som erbjuds i dagsläget hittar du på www.fjallmaraton.se/kringaktiviteter.
Ottfjället Upp
För att spetsa till det löparmässigt mitt i veckan avgörs på onsdagskvällen 7 augusti motbackelöpet Ottfjället Upp med 5000 kr till segraren i dam- respektive herrklassen för att locka lite spets och därigenom även publik.
Loppet är på 6 km och 680 höjdmeter, bara uppför. Starten går kl. 19:00 vid sporhallen i Vålådalen. Sportmässan i Vålådalens Sporthall är öppen hela onsdagen och på kvällen i samband med loppet blir det buffé och barhäng med livestreaming på storbildsskärm från målet på Ottfjällets topp.
Under dagen finns det också möjlighet att följa med Svenska Löparläger på en fjälltur upp i Issjödalen eller prova på något annat av alla de övriga aktiviteter som erbjuds.
Mer information om det loppet och alla andra aktiviteter hittar du på www.fjallmaraton.se
Svaret på frågan om vilket land 2XU kommer från är naturligtvis Australien. Vi har nu utsett två personer som visste det till vinnare av följande:
Ett stort grattis till er och ett lika stort tack till alla ni andra som var med och tävlade.
En som förordade ett längre löpsteg och som influerat många löpare var den legendariske löptränaren Jack Daniels, som noterade att löpare som sprang korta tempolopp hade ett längre löpsteg än genomsnittslöparen. Men innebär det att alla som siktar på ett personbästa tjänar på att springa med längre och färre kliv? Nej, riktigt så enkelt är det inte.
Den rätta balansen
Tidningen Modern Athlete and Coach rapporterar om ett test där en elitöpare fick springa ett antal testlopp på 60 meter med kortare steg än normalt. Inte helt oväntat blev hans tider sämre.
När elitlöparen sedan sprang samma sträcka, men med längre löpsteg, gjorde han allt snabbare tider igen. Kan man av det resultatet dra slutsatsen att alla som vill bli snabbare bör ha ett längre löpsteg? Nej, säger löptränare Nick Anderson. Alla har sitt individuella idealsteg. Att konstla till sin naturliga steglängd brukar inte fungera så bra.
Prestationsanalytikern Mitchell Phillips håller med: Om du koncentrerar dig för myckt på att springa på ett sätt som inte är naturligt för dig är det mest troligt att du ligger på bromsen med lätt låsta knän.
Tips:
Enligt Phillips uppnår man sitt perfekta löpsteg genom att hålla fotstegen så nära sitt gravitationscentrum som möjligt. Och att luta sig lite lätt framåt gör det lättare, säger Phillips.
Underbart är kort
Överdrivet långa kliv har kopplats till trötthet och skador. I en studie filmade man elitlöpare under deras första och sista kilometrar i Boston Marathon. När löparnas tempo sjönk från 4.50-fart till 5.05-fart (per mile) började de ta överdrivet långa löpsteg.
Det visade sig öka risken för stressfrakturer med sex procent, enligt undersökningen som publicerades i Medicine and Science in Sports and Exercise.
Tips:
När du känner tröttheten komma och löpstegen bli allt längre, föreställ dig att du springer på glödande kol. Lyft knäna lite högre så kommer du automatiskt att ta kortare steg.
Frekvenskruxet
Stegfrekvensen är nyckeln till ett snabbt löptempo. Elitlöparna tar i allmänhet 180-190 steg per minut, de flesta av oss andra ligger på 150-160 steg. Så här gör du för att ta reda på din stegfrekvens: Räkna antalet gånger du sätter din högra fot i marken under en minut. Upprepa detta tre gånger. Ta sedan ditt genomsnittliga resultat för antal steg
Tips:
En av de bästa metoderna att öka sin stegfrekvens är att cykla – snabbt! I en studie vid University of Colorado sprang en grupp triatleter 3200 meter nästan en minut snabbare efter att ha ökat sin kadens (trampfrekvens) med 20 procent.
Den viktiga variationen
För att öka din stegfrekvens behöver du aktivera de muskelfibrer som kontraheras (dras samman) snabbt, vilket innebär mer tempolöpning och mindre långdistansdistansträning. Med fart- och intervallträning kommer din stegfrekvens att öka automatiskt och du blir också en robustare, mer skadefri och effektiv löpare, försäkrar Anderson.
Tips:
Backträning är tungt men effektivt både när det gäller att öka stegfrekvensen och förbättra löpformen. När du springer uppför stärker du musklerna i framsidan av dina lår. Du använder också armarna mer och lutar dig lätt framåt. Om du sprang så hela tiden skulle du bli en fantastisk löpare, säger Phillips.
Lagom är bäst
Ditt löpsteg kommer att förändras med din löputveckling. De flesta nybörjare springer mycket långsamt, vilket innebär att de istället tar för korta steg. Vart efter de blir starkare och snabbare kan de ta ut steget utan att alltför korta och oflexibla muskler sätter stopp för den naturliga löprörelsen, förklarar Anderson.
Tips:
En succesiv löputvecklingen ger dig ett bättre löpsteg i en natulig process, men du kan påskynda utvecklingen något genom att göra dynamiska stretchövningar som förlänger dina musklers rörelseradie och hjälper kroppen att klara av de påfrestningar som ett längre löpsteg innebär, säger Anderson. Anderson rekommenderar också styrkeövningar som gående utfallssteg, knäböj på ett ben, och att löpa med höga knän under själva uppvärmningen.
Filmen är inbäddad från amerikanska Runner’s World och kan eventuellt inte visas i alla typer av mobiltelefoner / läsplattor.
– Det här är en stor utmaning för mig och det ska verkligen bli jättekul. Det enda jag är lite orolig för är om det är kallt i vattnet. Löpningen har jag och simningen ska jag också klara. Men den ska finslipas med hjälp av simtränarna Magnus Kjellberg och Micke Rosén, säger Malin Ewerlöf Krepp.
Malin Ewerlöf Krepp tävlar tillsammans med Stefan Ekström för Team Icebreaker i “mixedklassen”. Stefan har deltagit i fyra tidigare ÖTILLÖ, då i herrklassen, med resultaten nia-sjua-tia-tjugo. Av säkerhetsskäl tävlar man alltid i par i ÖTILLÖ.
Malin, som fyller 41 år i sommar, är en av Sveriges bästa medeldistanslöpare genom tiderna. Hennes främsta merit är ett EM-silver på 800 meter i Budapest 1998. Efter avslutad karriär och barnafödande har Malin kommit tillbaka till idrotten, främst som maratonlöpare. Hon vann SM-brons 2007 och samma år blev hon bästa svenska i New York Marathon på 2.46,50. Malin har tills nyligen haft de svenska rekorden på 800 meter (1.59.44) och 1500 meter (4.05.49). Idag jobbar hon främst som löpcoach och har nyligen släppt en bok om löpning.
Den åttonde upplagan av tävlingen går som vanligt från Seglarhotellet i Sandhamn till Utö Värdshus i Stockholms Skärgård, vilket innebär drygt 65 km löpning och tio km simning. Det motsvarar cirka två Lidingölopp och närmare fyra Vansbrosimningar. Men det är tuffare än så. Löpningen sker ofta i obanad terräng och på hala klippor. Simningen är ibland bara korta sträckor i sund mellan öar, men också över öppna fjärdar där vågorna kan gå höga. Starten går i gryningen utanför Seglarhotellet i Sandhamn och drygt nio timmar senare springer segrarna i mål utanför Värdshuset på Utö.
ÖTILLÖ har plats för 120 tvåmannalag men är sedan länge fullbokad med en väntelista på över 300 par. Sedan starten 2006 har ÖTILLÖ växt enormt. Från att knappt haft 10 lag på startlinjen under de första åren försöker nu nästan 500 lag från hela världen få en plats till tävlingen. ÖTILLÖ har nu skapat en kvaltävling UTÖ SWIMRUN som avgörs i slutet på maj för att lag skall ha möjlighet att kvala sig in. I årets ÖTILLÖ deltar världsatleter från 14 nationer. Vinnarna 2012: Lelle Moberg & Magnus Olander/ Team Livskvalité ICA Hagsätra satsar allt på en tid under 9 timmar för första gången.
På hemsidan www.otillo.se kan man följa tävlingen i direktsändning den 2 september. ÖTILLÖ är rankat av CNN som en av världens tuffaste uthållighetstävlingar (december 2012).
Vann gjorde den dubbla VM- och EM-mästaren på halv Ironman, tysken Michael Raelert. Raelert som har kämpat med skador under de två senaste åren, var nu tillbaka och vann överlägset över Michael Göhner med fem minuters marginal på tiden 3:46:56.
Raelert är för övrigt yngre bror till Andreas Raelert som har världsrekordet på Ironman-distansen med tiden 7:41:33, från Challenge Roth 2011.
Svenskarna visade fina resultat. George Bjälkemo gjorde ett perfekt lopp och kom 9:a på tiden 4:03:51, drygt en minut efter britten James Third.
Calle Brümmer, som senast tog SM-brons i duathlon, vann idag sin åldersklass 40-44 år. Med snabbast löptid på 1:24:08 vann han med tiden 4:17:23. Totalt com Calle på 27:e plats.
På damsidan vann Barbara Riveros-Diaz, chilenskan som ingick i samma team som Lisa Nordén med Darren Smith som coach. Med andra bästa simtid på 26:46, andra bästa cykeltid 2:21:34 och bästa löptid på 1:25:07 vann även hon med god marginal. Med en sluttid på 4:16:10 vann hon med fem minuter före tyskan Katja Konschak. Riveros-Diaz har precis som Lisa växlat upp från olympisk distans till halv Ironman.
Resultat Ironman 70.3 Berlin
Herrar
1. Michael Raelert (GER) 3:46:56
2. Michael Göhner (GER) 3:51:30
3. Per Bittner (GER) 3:52:14
4. Christian Prochnow (GER) 3:55:47
5. Dorian Wagner (GER) 3:55:55
6. Christian Ritter (GER) 3:57:46
7. Anton Blokhin (UKR) 4:00:58
8. James Third (GBR) 4:01:27
9. George Bjälkemo (SWE) 4:02:34
10. Antony Costes (FRA) 4:03:51
Damer
1. Barbara Riveros-Diaz (CHI) 4:16:10
2. Katja Konschak (GER) 4:21:05
3. Rachel McBride (CAN) 4:23:48
4. Kathrin Mannweiler (GER) 4:39:23
5. Carla Rooijen (NED) 4:43:03
6. Steffi Steinberg (GER) 4:44:05
7. Désirée Germann (SUI) 4:46:09 * W30-34
8. Annett Finger (GER) 4:46:45
9. Maria Lemeseva (RUS) 4:48:41
10. Simona Vykoukalova (CZE) 4:49:03
Cykelbanan gick delvis på en gammal flygplats, Tempelhof Park.
Filmen kommer från vår amerikanska Runner’s World och kanske inte kan visas på alla typer av mobila enheter.
Redan 2005 testades Berasategui positivt för EPO när hon vann Ironman Lanzarote. Det gjorde även Iban Rodriguez, som båda hade Iñigo Mujika som tränare. Dock fälldes dom aldrig Berasategui och Rodriguez som hävdade att det var extremt höga halter av protein i urinet efter ansträngande träning som var orsaken till falskt alarm.
Berasategui kom 3:a på Ironman-VM, Hawaii 2009 och vann även Wildflower Triathon samma år. 2010 kom hon 4:a på Hawaii och på 10:a året efter, 2011. Vid ITU långdistans-VM i Vitoria-Gasteiz, Spanien, slutade Berasategui på fjärde plats. 2013 skulle blivit sista säsongen för den 38-åriga Berasategui so sedan skulle dra sig tillbaka.
Vid tävlingen i Bilbao råkade Åsa ut för samma sak som Lisa Nordén, när hon insjuknade i magsjuka (förmodligen matförgiftning) under natten innan tävling. Dagen efter var det något bättre. Åsa startade tävlingen för att känna av läget och kunde sen fortsätta tävlingen och ta hem en silvermedalj. Imponerande insats!
På sin blogg säger Åsa att – jag vill inte rekommendera någon att ställa upp i en tävling om man känner sig sjuk. I mitt fall valde jag, på grund av den snabba förbättringen och andra omständigheter, att prova – men att ofta kritiskt värdera om det var en bra idé att fortsätta.
Åsa på väg upp från simning och det extremt smutsiga vattnet i Bilbao. Foto: Orbea
Det finns inget officiellt uttalande från Bilbao Triathlon ännu.
