Blog

Brittiska Runner’s World träffar Mo Farah

Brittiska Runner’s World träffar Mo Farah


I artikeln anges Mo Farahs flytt till USA, där han tränas av Alberto Salazar, som en bidragande orsak till den senaste tiden framgångar. Sedan den förändringen har han nämligen sänkt sitt personliga rekord med 40 sekunder till 26.46.57, varit obesegrad i de nio senaste tävlingarna och samtidigt seglat upp som en av huvudfavoriterna till VM-guldet på både 5 000 och 10 000 meter.

Själv säger Farah i intervjun att det är 10 000 meter som är hans huvudfokus under VM men att han också kommer att springa 5 000 meter om återhämtningen går som den ska. Det är något som kanske kan underlättas av den undervattensbaserade löpband som Salazar har introducerat i brittens träning för att avlasta kroppen.

Läs mer om Mo Farahs träning, VM-tankar och OS-satsning på brittiska Runner’s Worlds hemsida.

Helgen bjuder på Friidrotts-SM i Gävle

Helgen bjuder på Friidrotts-SM i Gävle


När det gäller löpgrenarna verkar det som om årets SM-tävlingar kommer att bjuda på en hel del nya mästare. Enligt en förhands-artikel på Friidrotsförbundets hemsida beror det bland annat på en pågående generationsväxling, skador och att Isabellah Andersson avstår att delta på grund av förberedelserna inför VM:s maratonlopp senare i år.  

Hålltider för löpgrenarnas finaler 

Fredag 12 augusti

  • 17.40 K 10000 m Final
  • 19.15 M 10000 m Final

Lördag 13 augusti

  • 13.40 K 1500 m Final
  • 13.55 M 1500 m Final
  • 14.15 M 3000 m Hinder Final
  • 14.45 K 400 m Final
  • 15.10 M 400 m Final
  • 15.30 K 3000 m Hinder Final
  • 16.00 K 400 m Häck Final
  • 16.15 M 400 m Häck Final

Söndag 14 augusti

  • 13.40 K 5000 meter Final
  • 14.20 K 100 m Häck Final
  • 14.50 M 110 m Häck Final
  • 15.05 M 5000 m Final
  • 15.30 K 200 m Final
  • 15.37 M 200 m Final
  • 15.45 K 800 m Final
  • 15.55 M 800 m Final

SVT:s sändingstider

  • Fredag 12 augusti
    SVT2 21:30-22:00
  • Lördag 13 augusti
    SVT1 21:00-21:30
  • Söndag 14 augusti
    SVT1 17:25-17:55

Friidrottsförbundets liverapportering

Kistaloppet utmanar med en löparjacka

Kistaloppet utmanar med en löparjacka


Enligt arrangören är Kistaloppets bana är snabb och kontrollmätt vilket resulterade i att många slog sina personliga rekord ifjol. I år hoppas de därför att sub 40-utmaningen ska stimulera ännu fler att ta chansen att springa snabbt. Jackan har tagits fram i sammarbete med Runners’ Store och Newline.

Banan går via IT-området, rakt igenom Kista Galleria, runt grönområdena på Järvfältet samt genom höghusen i Akalla, Husby och Kista. Kistaloppet hade premiär förra året och hade då över 1000 anmälda löpare vilket är mycket för en helt ny löpartävling. I år har intresset också varit stort och arrangörerna räknar, enligt ett pressmeddelande, med mer än dubbelt så många deltagare.

Snart dags för rekordstort Midnattslopp

Snart dags för rekordstort Midnattslopp


Årets Midnattslopp har varit fulltecknat sedan i maj med 23 928 anmälda löpare. Och de 600 nya startplatserna som släpptes i förra veckan har redan gått åt. 

– Det känns mycket bra att vi kan erbjuda ännu fler löpare plats i Midnattsloppet 2011 då anmälningstrycket är stort. Vi är ett lopp för vanliga motionärer snarare än eliten och vårt fokus på att att skapa upplevelser utmed banan, som bidrar till att göra loppet festligt och glädjefyllt för såväl deltagare och publik, är populärt och uppskattat. Vi ser fram emot en härlig löparkväll på Södermalm den 13 augusti, säger Göran Qvarfordt, VD för Midnattsloppet Nordic i ett pressmeddelande.

Starten för Midnattsloppet går kl. 21.30 på Ringvägen och klockan 20.45 öppnar insläppet till startfållorna för de 13 startgrupperna. På intilliggande Zinkensdamms IP finns infotält, scen, servering. Här kommer det också det bjudas på musik, underhållning, intervjuer, prisutdelningar med mera mellan 17.30-00.00.

 

Midnattsloppet arrangeras också i Göteborg 27 augusti och i Helsingfors 6 september. Göteborg är redan fulltecknat med 14 000 anmälda och i den finska huvudstaden har över 2 600 anmält sig. 

Redan fullt i Lidingöloppets 30 kilometer

Redan fullt i Lidingöloppets 30 kilometer


– Tillströmningen av anmälningar till 30-kilometersloppet har varit positiv under hela året och nu är vi tvungna att stänga för att säkerställa den kvalitet och löparglädje som vi är kända för, säger Tomas Hoszek generalsekreterare för Lidingöloppet

20 000 är anmälda till 30 kilometersloppet. Under hela Lidingöloppshelgen förväntas fler än 40 000 löpare att delta, eftersom det fortfarande strömmar in anmälningar till populära 15 kilometersklassen och Lidingö Tjejlopp över 10 kilometer. Dessutom finns det fortfarande platser kvar till Lilla Lidingöloppet, som är Sveriges största barnlopp och inte minst stafetten som kommer att bli en höjdpunkt med utmaningen av svenska längdskidlandslaget.

– Det är roligt att intresset för löpning är stort från hela landet, fortsätter Tomas Hoszek. Vi skall göra allt för att årets tävlingar skall bli en total upplevelse för både löpare och besökare

Järnmannen 2011

Järnmannen 2011


Resultat Järnmannen 2011

Herrklassen

  1. Pontus Lindberg / Stockholm City Triathlon / 08:34:36
  2. Erik Strand / Hedemora Endurance / 08:42:39 
  3. Ted Ås / Team 2XU Herrar Senior / 08:45:06

Damklassen

  1. Camilla Larsson / Team 2XU / 09:34:44 2 2 
  2. Linda Eriksson / Linda (SWE) IK Hakarpspojkarna / 10:07:54 
  3. Ulrika Eriksson / Ulrika (SWE) Triathlon Väst / 10:20:15

Hitta övriga resultat och läs mer om tävlingen (som förhoppningsvis kommer att ha Ironmanstatus nästa år) på www.kalmartri.com

Stockholm Halvmarathon justerar banan

Stockholm Halvmarathon justerar banan


Inledningen av loppet går nu via Malmtorgsgatan och Brunkebergstorg fram till Malmskillnadsgatan. Sedan går banan till höger in på Mäster Samuelsgatan och därefter ner i Klaratunneln som är cirka 800 m lång. Löparna kommer ut ur tunneln vid Tegelbacken och rundar Sherathon hotell ut på Vasagatan och går på den gamla banan vid Mästersamuelsgatan.

Den andra justeringen är efter ungefär 5 km då vi efter Barnhusbron svänger höger på Fleminggatan upp till Inedalsgatan, sväng höger till Inedalsgatan och utför ner till Kungsholms strand.
Nu undviker vi en trång passage på den gamla banan.

Den tredje justeringen är ute mot Hornsberg efter 7 km där vi svänger upp till
vänster från Hornsbergsstrand till Mariedalsgatan , höger in på Franzengatan och vänster till Warfvinges väg fram till Kellgrensgatan
och ner på Lindhagensgatan.

Den sista justeringen av bansträckningen är i Tantolunden där vi tar
bort rundan runt Minigolfbanan och går direkt från Hornstullstrand
till Hornvikstigen.
De två sista justeringar är för att få ut den korrekta distansen 21 098 meter.
Målet är flyttat från Strömgatan upp till Norrbro.

Me rinformation om loppet finns på DN Stockholm Halvmarathons hemsida.

Diamond League-helg & mycket löpning

Diamond League-helg & mycket löpning


När det gäller löpgrenarna i Paris står bland annat 3 000 meter hinder och 1 500 meter för herrar respektive 800 meter och 5 000 meter för damer på programmet. I Birmingham är läget helt enkelt det motsatta då herrarna och damerna bytt distanser med varandra jämfört med fredagens tävling.

Dessutom springer Usain Bolt 200 meter i Paris vilket naturligtvis ger en extra krydda till den tävlingen. Inte minst eftersom det börjar bli dags för jamaicanen att börja hitta mästerskapsformen inför kommande friidrotts-VM.

Kalmar allt närmare Ironman-status

Kalmar allt närmare Ironman-status


Det var under den gågna helgen som Kalmar kommun och World Triathlon Corporation undertecknade avsiktsförklaring i smband med en Ironmantävling i österrikiska Klagenfurt.

Enligt Tobias Borger från Kalmar Triathlon visar det på båda parters vilja att ingå ett samarbete för att genomföra en fulldistans Iron Man i Kalmar 2012. 

– Det betyder jättemycket för Kalmar. Här i Klagenfurt har de 44 000 gästnätter under eventet och deltagare från 40 länder, säger kommunstyrelsens ordförande Johan Persson i en artikel i tidningen Barometern.

Nu återstår endast de slutgiltiga förhandlingarna för att ro allt i land och göra Kalmars Järnmannen till den enda tävlingen med Ironman-status i Skandinavien.

Skidlandslaget springer Lidingöstafetten

Skidlandslaget springer Lidingöstafetten


– Det är mycket roligt att längdlandslaget väljer att med hela sin styrka delta i Lidingöloppsstafetten.

Flera idrottslandslag har visat intresse och förhoppningsvis kommer fler landslag och idrotter utmana varandra i löpning på Lidingöloppsstafetten, säger Tomas Hoszek Lidingöloppets generalsekreterare i ett pressmeddelande.

Det går naturligtvis också bra för kompis- och företagslag att anmäla sig till Lidingöloppsstafetten. Den enda skillnaden är att man i år får möjligheten och utmaningen att tävla mot idrottseliten.

Stafetten går av stapeln fredagen den 23 september under Lidingöloppshelgen. Varje lag består av fyra deltagare som springer sträckorna 4,0 km eller 2,3 km, i klasserna herr, dam och mixed.

Kolla alltid löparskornas datummärkning

Kolla alltid löparskornas datummärkning


De flesta löparskor har en datummärkning som du hittar på plösen där storleken står eller på sidan inne i skon. Om du köper skor som är på rea eller som inte tillhör årets/säsongens nyheter kan det vara bra att kolla datumstämplingen så att du inte köper skor som redan är några år gamla.

– Många känner till att löparskor är en färskvara, men däremot inte att det faktiskt finns en datummärkning, säger Johan Svedelius, butikchef på Gå & Löpkliniken.

Riktlinjer för hållbarhet vad gäller nyinköpta löparskor är generellt 2-3 år eller 120-150 mil, men då gäller det att butiken inte haft skorna på lagret i flera år. Det som åldras i skon är gummiblandningen och de levande materialen i skosulorna. Efter några år har dämpningen försämrats så mycket att skorna inte längre bör användas till löpning.

Den viktiga stötdämpningen i löparskorna hjälper till att minska belastningen som läggs på knän och fötter när du motionerar. När du promenerar belastar du knän och fötter med en vikt på en eller två gånger din kroppsvikt. Vid löpning är det en vikt som motsvarar två till fem gånger din kroppsvikt som belastar dina knän och fötter.

Det är inte bara tiden som försämrar skornas kvalité, utan även att tvätta skorna i tvättmaskinen eller att torka skorna i ett torkskåp försämrar kvalitén. För att du ska få ut så mycket som möjligt av dina löparskor bör du följa skötselråden som du får när du köper löparskor.

Snart dags för Åre Extreme Challenge

Snart dags för Åre Extreme Challenge


Banan mäter totalt 72 km och inleds med 25 km kajakpaddling. Därefter blir det 15 km löpning. Det kanske inte låter så tufft, men då ska man veta att starten går på 400 meter över havet och Åreskutans topp (1420 möh) ska passeras innan det bär utför ner till Huså by på andra sidan.

Avslutningsvis väntar 32 km cykling i mycket varierad terräng.
De rutinerade deltagarna brukar säga att svårigheterna ligger i att bemästra forsarna i Indalsälven, utförslöpningen från Åreskutan ned mot Huså, samt att hålla tempot uppe under den avslutande cyklingen. Framför allt är det mentalt jobbigt att hålla ett högt tempo under en så pass lång tid som en halvdag för eliten och en heldag för motionären.

Vädret brukar spela en stor roll. Torrt och fint väder betyder en enklare resa. Men är vattennivån hög och forsarna starka brukar många gå runt under paddlingen. Det har också hänt att det varit dålig sikt på Åreskutan och då är det lätt att springa vilse. Och är det blött och regnigt så bli cyklingen mycket svårare än om det är torrt.

Många ur världseliten bland mulitsportare deltar i årets tävling. Både i dam- och herrklassen är dock svenskar favoriter. I herrklassen bär duon Per Vestling och Scott Cole favoritskapet. I damklassen är Martina Höök och Emma Wichardt favoriterna.

För mer information besök www.areextremechallenge.se