Fuktkräm


 

Jag har ju mest fuskat med triathlon, så jag har inte hela skåpet fullt med fuktkrämer och andra hudnära produkter som seriösa triathleter har.

Men nu har jag börjat simma lite mer de sista veckorna, och i går stramade det betänkligt i ansiktet efter 1500 m i Kronobergsbadet. Eller snarare, det kliade mer än det stramade, fejan kändes stramt irriterad. Jag har aldrig haft problem i klorvatten tidigare. Kanske en ny klorblandning? Eller klor i kombination med torr luft? Eller bara för mycket badande?

Lämpligt smörjmedel, någon? Jag vill helst inte lukta  kokosnöt …

Annars ett bra simpass. Fort gick det naturligtvis inte, men körde med paddlar hela vägen, 500+500+250+250 m, och det drog fint i en massa olika muskler. Blev också påkörd av en jättelik torped till simmare, han såg ut att kunna vara  piketpolis, polishuset ligger granne med Kronobergsbadet, piketpoliser behöver förstås också bada ibland, han bad dock vänligen om ursäkt på något som lät som västgötska, och verkade ha acklimatiserat sig väl i storstaden. Jag tömde vatten ur glasögonen med ett falskt leende. Om han vägt 50 kg mindre hade han slutat som fiskbullar. Nä, skoja bara. Jag är alldeles för blödig. Kan inte ens ta livet av en fisk.

Jag är fortfarande full av förundran inför folk som kan simma dubbelt så fort som jag utan att ens röra på benen. Ett av livet stora mysterier, som jag ser det. Men det är bara att kajka på i eget tempo, en dag kanske man vaknar upp som en Frölander. Hoppet är det sista som överger en löpare i badbyxor.

Idag en mil fartlek. En mycket seg fartlek. Men en seg fartlek är också en fartlek.  Och fortfarande på i Utmaningen!

Hitta förresten en fuktkräm på nätet …

… elller nåt …

Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Årets stora skotest
  • Öka farten! Så toppar du formen
  • Hel och Stark! Den snabba vägen tillbaka från skadan
  • Så äter du dig i maraform
  • Tröskeltrenden: Spring långt och snabbt utan att gå sönder
  • 6 vårfina löpprylar
  • Comebacken! Anna Silvnader är starkare än någonsin
Bli plusmedlem nu
Antal kommentarer: 7

Kenneth Gysing

Tackar, en man trygg i sin mansroll 😉

Det finns roligare varianter? Typ:
Body Glader

Den va la sköj …


Kenneth Gysing

”ingen” framför roligare ..
ds


Kenneth Gysing

och ”variant”

dds


Kenneth Gysing

Tack MF,

och rolighet i sammanhanget är förstås inte det primära, tippar ändå Body Butter kan göra kroppen glad.
Testar! Återkommer med en rapport!


Kenneth Gysing

Tack för tipsen Linda, och Elisabeth Ardens, ”visible effekt” och tio år yngre … jag känner att jag börjar närma mig ett vägskäl här i livet …



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

4 och 30


 

… fart i 25 km fick den dubbla lammvurren med surkål och chilisås i en till hälften rostad baguett vid lunchtid, att försvinna som en hägring i magsäcken klockan sisådär 15.30.

På löpband dessutom. Jag vet, jag är en bekväm rackare. Jag gillar att svettas i linne, inte böka runt i tre lager kläder och frysa om tårna. Jag tror jag var jamaican i ett tidigare liv, denna lust till lättklätt löpande. Fast de jamaicanska muskelfibrerna i detta tidigare liv hängde tyvärr inte med vid återfödseln i Sverige.

För RW:s protokoll vad gäller Utmaningen kan jag också tillägga att jag hann med 500 m simning på GIH-badet i går, med stora gula paddlar och kroppen efter som en tunglastad havskajak, efter 45 min flytläge i barnbassängen med … tja, .. barn. Betydligt varmare i den bassängen än vid isbanan på ÖIP.

Jaja, och väl hemma igen, ryggslak i bingen, litet scrollande i gammal fotomapp, och vad hittade man väl icke där, om ett varmare land.

Det var en gång för länge sedan i Rio:

 

Jag har sagt det förr, och jag säger det igen: Människan behöver drömmar för att leva!

Antal kommentarer: 1

Kenneth Gysing

Starkt jobbat Magnus.
Djurgården söndag kväll är verkligen det öde landet. Du såg inga rävar? Inga ryska spöken vid Djurgårdsbrunnskanalen? … de gamla grävarna 😉



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Hal is


 

Lågintensiv träning idag. Ändå krävande.

Plats: Östermalm IP. Temp: – en massa grader, tårna började klirra efter 30 min.

Redskap: En snart treåring, med skridskor på. Hon gjorde debut förra veckan. Diggade islivet fett. Nu är hon allvarligt på glid.

– Fortare, pappa, fortare.

Att stå på is med ryggen i 90 graders vinkel och köra framåt med ett fast grepp under barnets armar, svänga vänster, svänga höger och sladda, det känns rätt rejält efter ett tag. Man börjar plötsligt oroa sig för en massa saker. Ryggskott, diskbråck, kronisk gamrygg.

-Fortare, pappa, fortare.

Men sen blev det isdisco, dottern tappade hänfört nappen när väldiga högtalare dunkade loss. När pappa kom loss.

Nä, det där är faktist inte jag. Men stilen har vi gemensam.

– Fortare, pappa, fortare.

Sen drog vi hem och hinkade Oboy m m.

På det hela taget, ett riktigt bra träningspass!


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Flytkraft


 

Smet iväg på lunchen, för ett litet simpass. Buss no 3 går strax utanför redaktionen, och har en hållplats ett par hundra meter från Eriksdalsbadet.

Upptäckte i badspärren att årskortet gått ut. Åren går väldigt fort nuförtiden. Det blev en dyr lunch.

I böljan blå blev jag omsimmad av en polare till brorsan som for fram som en delfin. Han var vänlig nog att ge mig några tips om teknik. Blev också omsimmad av en man som rörde minimalt på benen. Såg  efter ett tag att ena benet var en protes. Jag tog det med filosofiskt jämnmod. Mitt filosofiska jämnmod blir allt jämnare med åren … och killen skulle i alla fall inte ha en chans i löpspåret …

Kom tillbaka till redaktionen igen. Där var Jonas Colting på besök. Jonas förklarade apropå simkunnighet att det inte fanns någon anledning att simma sämre än 1.30 på simsträckan i Kalmar.

Senast jag simmade simsträckan i Kalmar simmade jag på 1.43. Erinrade mig att det fanns många anledningar till det. För lite simträning var en.

Men tanken är att just den detaljen ska rättas till under året. Den 18 augusti ska jag under 1.30. Lyckas jag med det ska jag säga som Jonas, ”det finns ingen anledning att simma under 1.30” till alla som vill höra … och inte vill höra.

Och så har jag skaffat ett hemligt vapen (kanske inte så hemligt längre …):

Josefin Lillhage, som lovat hjälpa till med att förbättra tekniken. En liten crawlkurs där resultatet är tänkt att bli ungefär såhär:

 

Håll i hatten, Jonas. Snart är Gysing på G!


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Jag mötte Dagmar


 

… eller i alla fall spåren efter henne …

 

 

… nära Måsholmen, längst ut på det vilda Djurgården …

Alla stormar får kvinnonamn, jag undrar varför. Någon som vet?

Nästa storm kan väl i jämlikhetens namn få heta Stormen Sture, …. eller Orkanen Oskar …

Gårdagens löpning 15 km fartlek. Fartlek är en kul lek. Gav glada ben.

Men sov sedan dåligt. Drömde att jag simmade och simmade och simmade. Och halkade på hala skär. Och att brorsan höll på att knoppa in ute på öppna havet.

– Vakna brorsan, det är för djupt att sova här.

Ö till Ö. Dröm, eller mardröm? 2012 blir ett spännande år …

Antal kommentarer: 2

Kenneth Gysing

Tack Groopen, man ser det man ser … bara egna stormar, med kvinnonamn!

Men, Emil?


Kenneth Gysing

Oj oj, Peter, det där var en styv kuling …

Tack Oskar, den gick rakt in hjärtat!
Och möt Emil i motvind, så kommer du fortare hem.
Lycka till!



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Happy Happy!!!


 

!!! … New Year …. alla löparnördar, m fl!

En Bollinger på kylning. Sportdryck för … i alla fall … James Bond.

Nyårslöftet redan fixat. Allt enligt mottot: Först Ö till Ö … sedan dö!

Brorsan hakar på. Taktiken solklar. Brorsan tar mig som drivankare när det ska simmas. Jag drar honom i ett snöre när det ska springas.

Uppvärmning i Kalmar med Ironman.

Nänä, jag har inte öppnat Bollingern. Bara skakat lite på den …

Det är ju som det är, männchan behöver drömmar för att leva. Det här är två tunga drömmar.

Sen gäller det bara att överleva dom också …

Men det är ju först nästa år …

Annat kul 2012: annan dröm, på definitivt G (februari, Pocketförlaget):

 

 

En bok! 240 sidor samlade löparvisdomar … eller i alla fall erfarenheter …

Happy Happy för det.

Och Happy Happy New Year än en gång. 2012 – gör det till ett löparäventyr …  i ett par löpardojor, nära dig!

 

Antal kommentarer: 3

Mikael Soto

Gott nytt på dej!!
En bok! Men så roligt :-)) Läser alltid din blogg, så jag plockar redan fram min sovsäck & lägger mej utanför bokhandlar’n så jag är först i kön! Springsteen – slängd dej i väggen!!

Lycka till 🙂 micke


Kenneth Gysing

Tack Micke, Ja Bruce B, mer av byggare än born to run 😉
Gott Nytt År på dig med!


Kenneth Gysing

Hej Lennart, tack!
Boken är ett urval krönikor och reseberättelser genom åren,
och lite nyskrivet.
Mvh,
K



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in