Blogg

Kungsholmen nästa


Valborg igår och första maj idag, det brukar vanligtvis betyda vår på riktigt här uppe hos oss i norr men i år känns det som om våren aldrig vill komma. Jag klagar inte, löpmässigt gillar jag egentligen inte våren. Visst, dom första våretecknen är alltid sjukt efterlängtade och inger nytt hopp, smaken av asfalt under fötterna efter en lång vinter med snömodd är som att komma till himmelriket och ljusare dagar gör att man blir mycket piggare och orkar mer. Men bortsett från det så är jag inte så såld på våren, dels därför att det i regel blåser minst tio sekundmeter 6 av 7 dagar i veckan. Att köra intervaller med på förhand angivna farter är helt hopplöst när man håller på att blåsa bort. Dessutom är jag inget stort fan av värme. Eller jo, jag älskar sommaren och värme, men jag gillar inte att springa i värme. Och på våren blir det varmt. Man svettas. Det rinner ner i ögonen. Svider. Är sjukt irriterande. Värmen gör också att pulsen åker berg-och-dalbana och det blir oproportioneligt jobbigt att bara springa vanlig distans. Lägg till pollen på det så fattar ni. Kanske beror det mest på att man sprungit i minusgrader det senaste halvåret och vant sig vid det, våren blir nån sorts övergångsfas innan kroppen vant sig. Idag sprang jag som vanligt långpass. Vantar, jacka och långa tights. Snålblåst över Sundsvallsbron så ansiktet domnade bort en aning. Inte så dumt egentligen. 

Nästa vecka är det dags för Kungsholmen Runt. Jag har äntligen hittat motivationen och känner mig rejält taggad, det ska bli riktigt kul att få tävla på lördag igen. Förra året var jag helt säker på att jag skulle persa, det är jag inte i år. April blev en okej träningsmånad, men jag sprang både mindre volym och färre fartpass än i vintras så jag får väl förlita mig på att grunden från Barcelona träningen finns kvar. Jag kommer öppna strax under 3.50-fart och sikta på 1.20 nånting, sen får vi se om det håller hela vägen. När jag kollade startlistan i fredags så såg jag att jag hade blivit toppseedad. Tyckte att det kändes lite märkligt så jag skickade iväg ett mejl till arrangören och frågade om det hade blivit nåt fel men personen som svarade missuppfattade min fråga och trodde att jag menade att min seedningsgrundade tid från ifjol på 1.21 var på 10km så helt plötsligt var jag placerad i sista startgrupp. Efter en hel del mejlande fram och tillbaka var jag till slut tillbaka i den seedade gruppen och fick också svar på min fråga varför jag blivit seedad på en relativt medioker tid, i och med att det inte är SM i år så har dom satt gränsen till 1.22 så jag kommer inte vara ensam där framme. Fick lite panik från början när jag trodde att jag blivit felplacerad och skulle starta med eliten.

Jag var i Stockholm förra veckan på en mässa för modernt och innovativt lärande, dock så sket jag i att packa med mig löparskorna och bestämde mig på förhand för att inte springa nåt under min knappa tre dagar i hufvudstaden. Det kändes faktiskt ganska bra. Och benen var sjukt fräscha när jag kom hem därifrån i torsdags kväll. Fick med mig massa inspiration, lyssnade på inspirerande föreläsare och pratade med trevliga utställare men framförallt så gick jag upp typ ett kilo av allt godis som det bjöds på. Bästa föreläsningen stod träningsgurun Kalle Zackari Wahlström för, eller i alla fall den roligaste. Det var riktigt intressant att få lite ”bakom-kulisserna-skvaller” och få höra hans egna ord om inspelningen av ”Gympaläraren”. Kalle ville ta en selfie efter föreläsningen så självklart ställde jag upp på det. 

På torsdag är det Kristi flygare så det blir en kort arbetsvecka med klämdag på fredag, passar bra inför Kungsholmen Runt med har samtidigt panik över att hinna med all undervisning inför nationella proven som snart närmar sig. Jag tror att jag oroar mig mer än eleverna för deras betyg. Träningsmässigt blir det en lite lugnare vecka än vanligt med tanke på lördagens halvmara, vill känna att benen är riktigt fräscha nu när jag äntligen känner mig peppad och laddad. Vi ses i vimlet på Kungsholmen och håller tummarna för att det blir 8 grader, mulet, vindstilla och lite regn i luften på lördag. Då blir det 1.20.52.

/Hörs

Dagens låt: på fredag kommer Veronica Maggios nya, blir perfekt att ladda upp med den på resan ner till Stockholm. Sommarens soundtrack? Förmodligen.

 


Senaste numret av Runner’s World!

  • Spring ditt snabbaste
  • Kom i toppform till långloppet
  • Stor guide! Vårens 23 bästa löparskor
  • Carolina Wikström – nybliven mamma – och bättre än någonsin
  • Experten: Så börjar du träna efter din graviditet
  • Trött? Det kan vara järnbrist
  • Astma eller pollenallergi? Du kan ändå prestera
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Löpningen blev en livlina när Cecilia drabbades av cancer
Blogg

Löpningen blev en livlina när Cecilia drabbades av cancer


Efter att ha sprungit regelbundet i en tioårsperiod kände jag att det var dags att ta löpningen till en ny nivå. Jag skulle springa Médoc Marathon i franska Bordeaux efter sommaren. Jag hade aldrig sprungit en mara tidigare, så jag började träna flitigt.
Löpträningen flöt på bra, jag kände mig uthållig och stark; det enda besväret jag hade var att jag behövde gå på toaletten hela tiden.

Jag vände mig därför till en gynekolog, som bekräftade det jag trodde, jag hade fått urinvägsinfektion. Men han upptäckte också något som inte hade med urinvägsinfektionen att göra; jag hade vätska i buken. Han sa att jag behövde opereras, vilket gjorde mig livrädd.

Jag kontaktade en annan läkare för att få en andra bedömning. Efter diverse tester förordade även hon operation, så jag var tvungen att acceptera att operation var nödvändig, men jag slog dövörat till när ordet cancer nämndes.

Jag bestämde mig ändå för att springa maratonloppet i Bordeaux, som jag hade tränat så mycket för. Kanske för att förtränga verkligheten. Jag var utklädd i piratmössa, det var 35 grader varmt och solen gassade medan vi sprang mellan ett tjugotal vingårdar. Médoc är världens häftigaste maraton, man springer, dricker vin och dansar på den stora after run-festen.

När jag kom hem till Göteborg igen var det snart dags för operation. Läkarna upptäckte äggledarcancer som hade spridit sig. Efter operationen fick jag cellgiftsbehandling i flera omgångar och tappade håret.

Från en dag till en annan hade jag fått cancer, kändes det som. Jag förstod ingenting, det var som om livet rämnade. Jag hade inte yppat för någon om operationen, så omgivningen var inte alls förberedd när jag berättade att jag hade opererats för cancer.

Min bror kom och hälsade på mig, satte sig på en stol bredvid mig medan jag låg i sängen. Han frågade: ’Vad har du för mål?’ Han frågade det som om det var det mest naturliga i världen. Jag, hans syster, hade alltid haft mål att sträva efter.

Jag vet inte varifrån jag fick det, men det slank ur mig: ’Jag ska springa Médoc Marathon nästa år också.’ I samma andetag kände jag hur jag såg något slags ljus i mörkret, jag fick något att hänga upp livet på. Jag satte genast igång att sätta upp delmål för att kunna nå mitt mål.

Mitt första delmål uppnådde jag två veckor efter operationen: Jag fick på mig mina löpartajts – till knäna. Jag var ju uppskuren vid magen, så jag hade svårt att röra mig, men ändå, det var en början. Några dagar senare lyckades jag dra upp tajtsen till låren. Och ett par veckor efter det kunde jag dra på mig dem på riktigt.

Två månader efter operationen fick jag lov att börja röra på mig. Jag hasade runt på Vasagatan utanför min lägenhet i centrala Göteborg. Jag tror inte att man kan kalla det löpning, men jag tyckte själv att jag löptränade.

Jag hade hela tiden en tydlig målbild framför mig: medaljen som jag skulle erövra i Bordeaux nästa år. Under sjukdomsvistelsen hade jag haft årets medalj med mig. Jag hade hängt den ovanför min säng, så att det första jag såg efter operationen var medaljen, jag tror att den gjorde mig starkare.

Medan jag fick cellgiftsbehandling försökte jag att inte tänka på cancern, jag fokuserade istället på min träning. Mitt stora mål var Médoc, det var det som gav mig hopp och det var det som gjorde att jag orkade.

Efter ett halvårs behandling röntgades jag och fick ett positivt besked: tumören var borta. Nu när jag förstod att jag hade fått en andra chans så tänkte jag bara ’woooooo, här kommer jag!’

Jag sprang Göteborgsvarvet i maj med ett konstant leende på läpparna, jag sprang under 1.55 och kände mig som en drottning, jag ägde – jag flög fram.

Efter sommaren, ett år efter operationen, uppfyllde jag mitt mål: jag sprang Médoc Marathon, igen. Jag sprang bara tre minuter sämre än året före.

Men efter loppet hände det något med mig. Mitt euforiska jag var som förbytt. Min kropp var väl helt slut efter cytostatikabehandlingen, och efter att ha tränat hysteriskt trots att jag ännu inte var helt återställd efter operationen. Under vintern som kom låg jag bara i min säng, deprimerad.

Det tog drygt fyra månader, fram till våren, innan jag orkade masa mig ut i friska luften igen och börja springa lite smått i skogen. Löpningen tände åter en gnista inom mig och jag kände hur livslusten sakta kom tillbaka.

Löpningen hade bokstavligen fått mig på fötter igen efter operationen. Likaså hjälpte löpningen mig nu att komma ur depressionen. Utan löpningen vet jag inte hur jag hade mått idag.

Som hyllning till löpningen och till cancerforskningen så var jag med och startade loppet Fight cancer and run. Överskottet går till cancerforskningen och hittills har vi samlat in nästan 150 000 kronor. Att få andra att förstå hur viktig löpningen är – att det faktiskt kan rädda liv –  är det som driver mig framåt idag.”

Vill du höra mer av Cecilias historia? Under den närmaste månaden huserar hon på vår Livsloppet-blogg.


Antal kommentarer: 1


Malin Bolte

Tack för att du delar med dig. Vilken fighter du är. Löpning är så mycket mer än löpning, den kan tom rädda liv som du skriver. Impoenerande, respekt! Lycka till med allt!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Promoe: Löpningen lyfter mig som artist
Blogg

Promoe: Löpningen lyfter mig som artist


Vi ses på Runner’s Worlds redaktion strax efter hans hemkomst från Västsahara och Sahara Marathon. Han, rapparen Mårten ”Promoe” Edh, åkte dit för att springa för frihet. Loppet är en manifestation för västsaharierna, som bott i flyktingläger i 40 år. Marocko har ockuperat deras land och loppets paroll är ”running for freedom”. Mårten Edh passade också på att spelade in en video för sin nya skiva ”Fult folk”.

Medan vi sitter och pratar slås jag av hur mycket hår han har, både på huvudet och på hakan.

– Jag har inte klippt eller rakat mig sedan jag tog studenten 1995. När jag gick i skolan gjorde jag mina försök att passa in, men det kändes aldrig riktigt bra. Så jag tog beslutet att aldrig mer försöka passa in. Håret och skägget är väl någon slags fysisk manifestation av det, säger han.

Under sin uppväxt i Västerås satsade Mårten hårt på handboll. Han hade det lite svårt i början. Antingen var han sämre än han trodde, eller så var han inte en av tränarens favoriter. 

– Så jag började löpträna istället, vilket gav många fördelar. Jag orkade så mycket mer än många av mina lagkamrater. Mot slutet fick jag ett erbjudande om att börja spela i A-laget, men då la jag av. Jag satsade på plugget och musiken i stället.

Mårten Edh bildade bandet Looptroop med några vänner, de släppte skivor och slog igenom stort och turnerade flitigt. Under en resa i Tyskland 2003 hamnade han i finkan. De åkte runt fem veckor i en husbil i Europa och sålde vinylskivor till skivaffärer, de hade hela bussen full av skivor. Vid ett tillfälle fick Mårten en idé; de skulle gå in i en skivbutik, iklädda ”värsta kostymerna”.

– Problemet var att vi inte hade några pengar till kostymer. Då kom jag på att vi kunde krossa ett skyltfönster till en klädbutik och låna ett par. Det blev inte exakt så, men jag hamnade i alla fall i en cell i två dagar.

Efter den händelsen kom jag på att jag aldrig mer skulle dricka alkohol, och sedan dess har jag inte druckit en droppe. Det var inte så svårt, jag drack inte så mycket tidigare, men när jag gjorde det så gjorde jag skitdumma grejer.

Året därpå, 2004, kom skivan The Long Distance Runner, med låtar som Marathon och just Long Distance Runner. Med ett korus som går såhär:

”No alcohol, no weed
No cigaretts, no Es
No milk, no cheese
No eggs, no meet
Just meditation and peace
Red lentils, chick peas
Good workout, good sleep
Mo´sunshine, light breeze …”

– Mellan 1995 och 2005 sprang jag inte så mycket. Den där plattan var mer en metafor för hur jag ville att min musikaliska karriär, och mitt liv skulle vara – länge och långt. Men samtidigt tänkte jag att jag nog skulle börja springa igen. Och så blev det.

Vilken musik springer Promoe själv till? Kolla in Promoes egen löparlista här!


Vill du läsa hela den här artikeln?

Det här är början av en artikel från Runner’s World nummer 8 2015.
Du kan läsa hela artikeln och tidningen digitalt genom följande:



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Var det du som vann träningskläder från ASICS?
Blogg

Var det du som vann träningskläder från ASICS?


Rätt svar på frågan: ”Vad heter stafetten som Asics anordnar i kampen mot solen 21 juni och som du kan ansöka att bli en deltagare i?” är ju Beat the sun!

Stort grattis till Amanda Sjölund som vann damoutfiten, dvs Asics Graphic Tight och Racerback top.

Stort grattis till Johan Påve som vann herroutfiten, dvs Sanded Graphic SS Top och Mesh Short 9IN.

Tack alla ni som var med och tävlade!

Vill du vässa din löpning med hjälp av ASICS Want IT More? Kolla in vårt explosiva program och crossfitprogrammet!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Crossfitövningarna som lyfter din löpning!
Blogg

Crossfitövningarna som lyfter din löpning!


Den här artikeln presenteras i samarbete med Asics Want It More

Kettlebell-svingar
Förbättrar din explosivitet i höften och sätet. 

SÅ GÖR DU Stå axelbrett isär med fötterna och kettlebellen framför dig. Fäll i höften och greppa tag i handtaget och svinga kulan in mot höften. Tryck med höften så att kulan kommer upp i ansiktshöjd. Låt kettlebellen falla ner mot höften till nästa repetition.

Thrusters
Gör dig explosiv i benen och stärker axlarna. 

SÅ GÖR DU Håll ett par hantlar vid axlarna. Gå ner i en djup knäböj och vänd direkt upp igen. Pressa upp hantlarna till raka armar med hjälp av kraften från benen och höfterna. När du sträckt på benen och armarna går du direkt ner igen i nästa repetition

Slamballs
En grym och explosiv bålövning som också får fart på flåset. 

SÅ GÖR DU Stå framför en tjock matta och håll en tung medicinboll i händerna. Höj medicinbollen över huvudet och dräm ner den i mattan så hårt du kan med hjälp av bålen. Lyft upp bollen igen och börja om. Håll ett högt tempo.

Laterala burpees
En riktig flåsfest som stärker hela kroppen och gör dig smidig. 

SÅ GÖR DU Börja med att sätta händerna i golvet, hoppa bak med fötterna och lägg dig så fort som möjligt ner på mage (ingen strikt armhävning, alltså). Vänd sedan rörelsen direkt och hoppa in med fötterna nära händerna och rumpan högt. Res upp överkroppen och gör ett hopp åt sidan.

Passet som utmanar löparflåset
Kör så många varv du hinner på 20 minuter. Första varvet kör du 5 repetitioner av varje övning. Varv 2 kör du 6 repetitioner och så vidare. Håll ett högt tempo. Kör passet två gånger i veckan.

Lycka till!

Kolla in det explosiva programmet från ASICS Want It More

Shop the look

ASICS nya träningskläder består av plagg som funkar perfekt för tuffa pass i gymmet som de som används i de här övningarna. Kolla in hela kollektionen och mycket mer på asics.se


WANT IT MORE VIDEO 

Se fler inspirationsfilmer och mycket annat på asics.se/wantitmore


WANT IT MORE är en uppmaning till alla att träna ännu hårdare och nå ännu längre. Kampanjens fokus ligger på hur långt idrottare och motionärer inom alla sporter – oavsett ålder och fysiska förutsättningar – är beredda att gå för att nå sina mål. Se hur andra pushar sig själva och lägg upp egna bilder under hashtaggen #wantitmore.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Var det du som vann resan till Amsterdam med Brooks?
Blogg

Var det du som vann resan till Amsterdam med Brooks?


Rätt svar på frågan ”Vad är Brooks slogan?” är så klart Run Happy! 

FÖRSTA PRIS:
Resa till Amsterdam med startplats till Brooks 10K Champions Run, plats under de spännande löpfinalerna på Friidrotts-EM samt en hotellövernattning. Värde: 5000 kr. 

Stort grattis till Tore Knutsson som får åka till Amsterdam!

Och grattis även till:
Hanna Magnusson och Veronica Dinnetz som vinner varsitt par Brooks Launch 3 EAC Amsterdam värde 1400 kr.

Tack alla ni som var med och tävlade!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*