Blogg

Leversmothie & Jordgubbar


 

Hälsade på Fredrik Colting i Borås i måndags. Fredrik som lever 100% rått.

Frederik bjöd på leversmothie. Ett halvt kilo lever plus 7 dl opastöriserad mjölk plus en klick honung direkt från bikupan. Wroom i en mixer!

– Oj det klumpade sig visst lite, sa Fredrik.

Har hatat lever sedan dagis. Men vad gör man inte för läsekretsen.

Klunk, klunk.

Rapport följer i RW no 8. Brrrp.

Idag slutlämning på no 7. Efteråt en snabb sväng till Runners Store. Löpardojor för semestern. Någonting att cruisa i över det Stora Alvaret på Öland.

Adidas Boston. Osponsrat. Man är en fri man i allmänhetens tjänst!

Provsprang 12 km runt Djurgården. Wow. Satt som ett smäck på foten. Lätta, trevliga. Ställde en fråga, på travspråk. Svar, ja!

Bye bye Mizuno Elixir. Lästen har blivit för stor. Varför gör man om en klassiker så den ska passa Kalle Anka?

I morgon blir det mera rått ätande. Fredrik C får ursäkta, men det här känns mentalt som en enklare resa, kostligt sett :

 

 

Glad Midsommar!!

Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Håll farten uppe! Träningen som gör dig snabbare
  • Test! 21 nya löparskor
  • Dags för nystart. 2021 – nu kör vi!
  • 20 svar på frågor som du inte ställt
  • Ont i höften? Slipp vanligt höftproblem
  • Lura döden!Därför är löpning en föryngringskur
Bli plusmedlem nu

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Sun City


 

Kanonkul i Karlstad.

Målet braka efter spurten!

Brorsan persa med 42.51

Dräglade själv in på 39.23.

Längre rapport följer i RW juli!

Värmland är VACKERT!

Antal kommentarer: 2

Mikael Soto

Roligt att ni dök upp i solstaden 🙂 Försökte hitta dej i vimlet & tacka för en bra tidning & rolig blogg. Men det lyckades inget vidare tyvärr… kanske lyckas bättre nästa år, för ni kommer väl tillbaka!?

& som sagt, Tack enligt ovanstående!


Kenneth Gysing

Hej Mikael, och tack.

Det blir absolut repris nästa år! Då ska PB ryka 😉
Längre rapport om Sun City kommer i RW 7.
Vi ses nästa år,



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Karlstad Stadslopp


 

Kolla sa brorsan, vi står bredvid Mustafa Mohamed.

Och Anna Rahm, sa jag.

Och … Sven Monander, M 80.

Nu är frågan, på vem ska man ta rygg?

 

Antal kommentarer: 2

Mikael Soto

Kul!! Välkomna till Karlstad 🙂
& Lycka til!

🙂 micke


Kenneth Gysing

Tack, ser fram emot Karlstad … fast otoppad form så det blir nog att ta rygg på herr Monander … 😉



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Ute igen


 

Törstig på Djurgården. Sammanbiten. Formlös.

 

 

2 sega mil i går. Sen studentskiva. Nänä, inte min.

Och på lördag mot sola i Karlstad. Och Karlstad Stadslopp. Brorsan som lurat iväg mig. Han har snabbtränat halva vintern och hela våren med Studenterna. Nu ska han persa, och dra ifrån brorsan, har han nog tänkt sig.

Vi får väl se. Själv är formen naturligtvis usel. Sega ben, segt allt. För mycket jobb, för lite ro. Upplopp mot semestern. Spränga målsnöret, och på rygg i sanden någonstans på Öland.

Men först alltså Karstad. Ska bli spännande. Värmlänningar, är dom inte lite vilda, galna så där? Som Fröding.

Rapport följer.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Eftersvett


 

Ensam hemma. Med barnen. Revelj 0600.

Barnen i givakt. Inte.

Milly på pottan. Bravo. Milly kiss i pottan. Bravo. Milly kiss på mattan. Inte bravo.

– Vad @%&###@, varför hälla  ut kisset ur pottan?

Inget svar. Blöja på. Gå till dagis. Halvvägs:

– Idag ska vi ha badbyxor, sa Max.

Tillbaka till lägenheten. Gå till dagis. Klockade in 0730. Årsrekord.

Snabbt till gymmet. Lång stege, 3×5 km.  4.30 fart, 4.16 fart, 4.00 fart.

Än är det sprattel i gubben. Sjöblöta gubben.

En snabb sväng förbi Mocco, för en snabbkaffe. Där mötte man inte Lassie. Men väl en Malin.

Vad  vi pratade om? Börjar på L.

Malin hade haft ont i foten. Men en sjukgymnast på Bosön hade vridit till foten, och sen var det bara att springa.

–  Första löppasset på flera månader i morse, sa Malin. Sprang på hälarna. Kände mig som en riktig motionär. Men underbart att kunna springa igen.

Och Claes, om du läser, Malin har haft samma grej i hälen som du.

– Bara lägga sig på operationsbordet, sa Malin som opererat två gånger. Det blir bättre då.

Och tack för kaffet. Och cykel till kontoret. Och 26 C, och sjöblöt igen.

Man kan tro det blivit sommar.

Antal kommentarer: 1

Kenneth Gysing

Jag vet, hemskt, men liten logistikgrej. Dagisnära gym, Kunde naturligtvis byta om på gymmet och springa ut, men tänker att gyjmpersonalen kanske blir ledsen då ….



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in