Som vi tidigare har rapporterat avgörs SM i 10 kilometer landsväg på lördag i samband med SM-Milen. Frida Michold från Team ASICS Go Run It åker ned till Malmö för att tävla i SM-klass och hoppas på bra placering i Kvinnor22 – om inte senaste tidens sjukdom sätter käppar i hjulet. 

Du har haft feber och legat sjuk. Hur mår du nu – och kommer du att starta i helgen?
– Det kändes väldigt tråkigt att bli sjuk en vecka innan loppet, förutom tågresor och hotellnätter så har jag ju lagt ner en hel del träning. Men jag mår bättre och ser det mer positivt nu. Nu sänker jag pressen på mig själv och tänker starta om jag inte blir akut sämre igen. Sånt här händer, man får inte glömma att ett lopp inte är hela världen! 

Förra året sprang du SM-Milen på 36:43, hur skiljer sig din träning inför loppet i år jämfört med förra året?
– En stor skillnad är att loppet gick i juli, det vill säga en bit in i säsongen. Jag hade många lopp i benen och flera millopp i färskt minne – jag visste ungefär hur jag skulle springa helt enkelt. I år har jag en gedigen vintersäsong med mycket mängdträning bakom mig och har även haft förmånen att träna efter LG Skoogs träningsschema. Med andra ord är det ganska mycket som skiljer sig från förra året, så det ska bli spännande att se hur det går.

Och i år tävlar du i SM-klass – hur ser din målsättning ut?
– För några veckor sedan var jag ganska revanschsugen. Jag ville springa för en bra placering i K22. Förra året vann jag den klassen, men blev av med medaljen eftersom jag var för ung. Nu får vi se… Det beror på hur pigg jag blir tills på lördag!

Vilket är ditt favoritpass för att bli snabb på milen?
– Ett favoritpass för mig är 10 x 400 meter. Det ger uthållighet men samtidigt ett snabbt och alert steg. Dock tror jag att man behöver träna olika sorters intervaller för att bli snabb på milen, både långa i tröskelfart och snabba, explosiva. Snabbheten behövs för att klara fartökningar och spurter under loppet, tror jag. 

Vi på Runner’s World önskar Frida lycka till på lördag!

LÄS MER
Här hittar du Frida Micholds blogg
Rekordchans! Isabellah jagar sitt 26:e SM-guld på lördag

---