Rehbands skadeenkät visar att 76 % har varit skadade senaste två åren!
Nyligen genomförde vi på Runner's World en stor undersökning om skador tillsammans med sportskyddsföretaget Rehband. Här är resultatet!
Läs mer
Blånaglar och skavsår – Så tar du hand om dina löparfötter!
Du tränar och motivationen är på topp inför säsongens alla lopp. Men du glömmer väl inte att ta hand om två av dina viktigaste redskap - fötterna! Små knep kan enkelt förebygga de vanligaste problemen.
Läs mer
Så håller du dig frisk resten av vabruari
Februari är känd som en förkylningsmånad av rang, med högt antal sjuk- och vabdagar. Tråkigt för såväl löparformen som för plånboken. Men med de här tipsen håller du virusen på...
Läs mer
Del 2: Så blir du av med hälsporren
Någon gång drabbats av en envis hälsporre? Här hittar du andra delen i Prehabbloggens serie om hur du blir av med besvären.
Läs mer
Prehabbloggen tipsar: så håller du dig hel
Häng med Sirpa Felhendler och Rubin McRae i nya Prehabbloggen. Här berättar de mer om vad prehab innebär, vad du kan läsa om i bloggen framöver och ger dig sina fyra bästa prehabtips!
Läs mer
6 vardagsfällor som kan orsaka skador
Se upp! Små problem kan bli stora problem och segdragna skador - om du inte ser upp i tid och gör något åt dem.
Läs mer
Övningstips för att bota hopparknä
Tillsammans med alternativ träning, till exempel crosstrainer, cykling, spinning och vattenlöpning, är excentrisk träning den mest effektiva behandlingen mot åkomman "hopparknä". Vår läkare Anders Eriksson tipsar om den bästa övningen för att komma tillbaka i löparskorna snabbt.
Läs mer
