Skador

Hantera och förebygg löparskador med rehabprogram och tips. Här hittar du råd om hur du behandlar vanliga löparskador och minskar skaderisken. Ta del av rehabiliteringsövningar och tekniker för snabbare återhämtning. Lär dig hur du kan förbättra din löpteknik för att undvika skador och hålla dig stark och frisk. Här samlar vi artiklar om skadehantering och förebyggande åtgärder för att du ska kunna fortsätta njuta av löpningen utan avbrott.

Övningarna som hjälper mot hälsporre

18 oktober, 2013

Hälsporre kan vara en löpares återkommande mardröm. Skadan uppstår när bindväven under foten blir inflammerad och kan bli mycket besvärlig...

Läs mer

Tips och råd för förkylning och löpning

7 april, 2013

Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/ eller ditt allmäntillstånd är påverkat, definitivt nej.

Läs mer

Löpares skador: Benhinneinflamation

19 december, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem....

Läs mer

Löparens vanligaste skador: Stressfraktur

12 december, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem....

Läs mer

Löparens vanligaste skador: Hälsporre

4 december, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem. Därför går vi nu igenom några av de vanligaste skadorna,...

Läs mer

Löpares skador: Iliotibialt smärtsyndrom

28 november, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem. Därför går vi nu igenom några av de vanligaste skadorna, den här gången handlar det om Iliotibialt smärtsyndrom.

Läs mer

Löpares skador: Hälseneinflamation

22 november, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem. Därför går vi nu igenom några av de vanligaste skadorna, den här gången handlar det...

Läs mer

Löpares skador: Lårets baksida

15 november, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem. Därför går vi nu igenom några av de vanligaste skadorna, den här gången handlar det...

Läs mer

Löpares vanligaste skador: Löparknä

8 november, 2012

I löparens drömtillvaro flyter varje löpsteg lätt och smärtfritt utan ilningar, knivskarpa smärtor eller ömma muskler som spräcker ambitionerna. Men i verkligheten springer många löpare förr eller senare på problem. Därför går vi nu igenom några av de vanligaste skadorna, den här gången handlar det...

Läs mer

Så här tejpar du dina onda benhinnor

12 april, 2012

I runner's World nummer 4 2012 finns en artikel om hur du behandlar onda benhinnor. Ett sätt att minska besvären från det här skadeproblemet är att använda sig av kinesiotejp. I den här filmen kan du se hur det går till.

Läs mer