Triathlontävlingar på semestern
Det arrangeras triathlontävlingar överallt runt om i världen, och att kombinera semestern med en tävling vore väl inte så dumt?...
Läs mer
3 tips på lunchpass för dig som ska springa maraton
Kontinuitet och variation är nycklarna till bra maratonträning. Här tipsar coach LG Skoog om hur du ska tänka kring veckoupplägget samt tre effektiva intervallpass.
Läs mer
Shahrzad blev löpare – mot alla odds
Hon har varit så nära döden man kan komma och tvingades amputera sina ben. Trots detta hårdsatsar Shahrzad Kiavash idag på löpning och triathlon. Möt en enastående kämpe, som tagit...
Läs mer
Hitta rätt löpsteg: Så utvecklar du din trailteknik
För att bli en bra traillöpare måste du förbereda dig för många typer av underlag, speciellt om du vill bemästra säsongens alla traillopp och fjällmaraton.
Läs mer
29 superbra anledningar till att springa
Så här i slutet av löpsäsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - vårens första lopp är långt bort och mörkret lägger sig tidigt. Här är 29 anledningar till att ändå snöra på sig skorna!
Läs mer
Så maximerar du uthålligheten
Mattias Lundqvist är utbildad friskvård- och idrottspedagog med inriktning mot idrottspsykologi. Han är en av grundarna till Aktivitus som hjälper idrottslag och privatpersoner att effektivisera träningen med fokus på att förbättra uthålligheten. Mattias har en idrottsbakgrund som elitcyklist och har tävlat en del i triathlon. Här delar han med sig...
Läs mer
Utnyttja gummibandseffekten! Så får du bättre spänst och fart i löpsteget
De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.
Läs mer
