Speed top för svenskt sommarväder
Speed top från Fusion är en areodynamisk cykeltop som håller värmen i kylan, svalkar vid värme och fungerar även som...
Läs mer
Kolla in våra bästa benböjs-övningar
Benböj är en enkel, klassisk övning som bör vara en del av varje löpares rutin. Det är en övning som bygger styrka där en löpare bäst behöver den: i stussen, höfterna, baklåren, framlåren, vaderna och bålen. I den här videon kan du se hur övningarna går till.
Läs mer
Hitta rätt stegfrekvens med våra fem tips
Oavsett om vi springer långsamt eller snabbt så brukar stegfrekvensen vara konstant. Det sitter nämligen djupt i vår biomekanik att ticka fram lika taktfast som en metronom. Men en högre...
Läs mer
Nu kan du beställa "Triathlon för dig!"
Triathleterna och författarna Jojje Borssén och Jonas Colting har tillsammans över 30 års erfarenhet av Sveriges nya folksport triathlon. Nu har de samlat sina bästa tips för dig - vare...
Läs mer
Svenska Trail-leder
När det gäller att springa trail är Sverige verkligen fantastiskt. Från söder till norr finns det oerhört många fina leder att springa på, och mil efter mil med obanad terräng att utforska. Här är sex av våra favoriter. Vilka är...
Läs mer
Vilken sträcka passar du egentligen för?
Milen, maran eller ultran? Det är skillnad på muskler och muskler. Med hjälp av detta test kan du ta reda på vilka sträckor som passar dina muskler bäst.
Läs mer
Löparcoachens bästa råd för vårens lopp
Nu börjar vi närma oss vårens första lopp och du är säkert sugen på att testa om vinterns träning gett bra resultat. Och om du vill slipa formen ytterligare och få den där lätta, pigga löpkänslan ska du kolla in vår löparcoach LG Skoogs åtta...
Läs mer
