Träning

Henrik.torn.simning.jpg

Hawaii ur ett svenskt perspektiv

Många triathleter och långdistansare drömmer om att få chansen att tävla i ironman i Kona, Hawaii. Mikael Nelker har gjort...

Läs mer
comeback.jpg

Del 1 | Så gör du comeback i spåret!

Har du varit skadad, upptagen eller bara väldigt trött? Vi har de bästa strategierna som hjälper dig tillbaka efter ett längre träningsuppehåll.

Läs mer
ffe294debd0cb3dc3d660a0675e746f0.jpg

3 myter om intervallträning

Intervaller är inte bara för de mest rutinerade löparna. Här är anledningarna du som är ny i spåret bör läsa - och passen som ger dig alla fördelar.

Läs mer
maransub2.jpg

Maraton sub-2 timmar: Det här krävs!

Hur snabbt kan människan egentligen springa ett maraton? En ständigt omdiskuterad fråga vars svar får nytt ljus med den här häftiga analysen.

Läs mer
IM.2013.jpg

Bästa svenskar i Hawaii blev Åsa och Jonas

Årets Ironman World Championship avgjordes igår i ett riktigt blåsigt och varmt Hawaii. Bästa svenskar var Åsa Lundström och Jonas Kärner. Proffsklasserna vanns av Sebastian Kienle och Mirinda Carfrae.

Läs mer
live.hawaii-ironman 2.jpg

Följ Ironman World Championship live

Önskar du att du var på plats i Hawaii för att heja på din favorit på lördag? Lugn, du kommer kunna följa hela svenska laget på Ironman.com som kommer direktsända hela tävlingen med start klockan 18.00 på lördagskväll.

Läs mer
Camilla.lindholm.jpg

Stark Camilla Lindholm visade storform i Barcelona

Camilla Lindholm gjorde riktigt bra ifrån sig i helgens Ironmantävling i Barcelona och slutade på en fin sjätte plats i damernas proffsklass. Hennes cykeltid på tävlingen är den snabbaste tiden som någonsin gjorts på distansen av en svensk tjej.

Läs mer
Startblock.jpg

Skippa mellanmjölksträningen!

Planera och spring dina pass antingen väldigt hårt eller väldigt lätt för att utvecklas maximalt. Vi visar hur.

Läs mer
Magnus.Backstedt.jpg

Så laddar Magnus Bäckstedt inför Ironman på lördag

Tidigare var han proffscyklist. Nu har han sadlat om till triathlet och ska göra sin första Ironman World Championship i Hawaii. Vi fick snacka lite med Magnus Bäckstedt och höra om hans tankar inför tävlingen.

Läs mer
Patrik_Nilsson_ironman.jpg

Patrik Nilsson om segern i Malaysia

Patrik Nilsson är hetaste triathleten i Sverige just nu. Han knep första platsen i Ironman i Malaysia i lördags och vi fick några minuter med honom där han kort berättar om en av de bästa triathlontävlingar han haft i karriären.

Läs mer