29 superbra anledningar till att springa
Så här i slutet av löpsäsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - vårens första...
Läs mer
Så maximerar du uthålligheten
Mattias Lundqvist är utbildad friskvård- och idrottspedagog med inriktning mot idrottspsykologi. Han är en av grundarna till Aktivitus som hjälper idrottslag och privatpersoner att effektivisera träningen med fokus på att förbättra uthålligheten. Mattias har en idrottsbakgrund som elitcyklist och har tävlat en del i triathlon. Här delar han med sig av sina bästa tips för att bli en uthålligare triathlet.
Läs mer
Utnyttja gummibandseffekten! Så får du bättre spänst och fart i löpsteget
De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.
Läs mer
3 smarta drag som ger dig övertag på tävling
Spring ifrån dina konkurrenter med de här taktiska manövrerna.
Läs mer
Bygg grym löpstyrka med det här cirkelträningspasset
Vårens löpturer blir mer njutningsfulla och kraftfulla om du har en grundstark kropp. Styrkan bygger du med de här effektiva övningarna.
Läs mer
Stadslöpare? Öka farten så minskar den negativa effekten på kroppen
Forskare som studerar föroreningar i städer har fått fram överraskande resultat.
Läs mer
3 snabba tips för dig som vill öka trycket
Du har harvat på i samma tempo under en längre tid. Nu är det dags att pusha dig själv att ta ett kliv uppåt i din löpning, här är dina första steg på vägen.
Läs mer
