Träna upp ett starkare löpsteg – som Charlotta Fougberg
Snabbast i Europa på 3 000 meter hinder, mycket tack vare sitt fantastiska löpsteg. Här visar Charlotta Fougberg övningarna som...
Läs mer
Triathlontjejer som inspirerar
Liselott Silwer skapade Facebookgruppen Triathlontjejer 2012 i syfte att inspirera och peppa tjejer att testa på både att träna triathlon, men även att prova ställa upp i en triathlontävling. Helt enkelt att få fler tjejer att upptäcka sporten. Nu har gruppen över 1000 medlemmar och tjejer från hela landet motiverar och inspirerar varandra med tränings- och tävlingstips.
Läs mer
Guide: Så tränar du för första ultran
Planerar du att genomföra ditt första ultralopp i år? Här är tipsen som hjälper dig att lägga upp träningen.
Läs mer
Aldrig sprungit bana? Här är tipsen som får dig att vilja testa
Reglerna du behöver kunna och passen du vill ha koll på för att komma igång.
Läs mer
Bryt mönstret, bygg styrka – och utvecklas i din löpning
Byt ut dina vanliga styrkeövningar mot de här fyra varianterna. Allt du behöver är din egen kroppsvikt!
Läs mer
Flyg fram i spåret! 4 tips för bättre löpteknik
Om du kan checka av de här punkterna är du på god väg mot ett effektivare löpsteg.
Läs mer
Så gör du löpningen till en naturlig del av vardagen – året runt
Löpning är ett enkelt och effektivt motmedel mot konsekvenserna av för mycket stillasittande - så länge du tränar regelbundet. Här är sex grundknep för att hålla igång som löpare hela året.
Läs mer
