Så får du fart på långpasset!
Kör du långpass i helgen? Anders Szalkai ger dig tipsen som kan ge passet en extra dimension!
Läs mer
Så maxar du farten med roliga intervaller
Få lite extra fart genom att springa skonsamma, enkla och roliga intervaller.
Läs mer
Så blir du snabbare – med norska intervaller
Det är inte antalet kilometer som räknas – utan vad du gör under själva passet. I alla fall om du vill springa snabbare. En bra väg att gå är att...
Läs mer
Bromsa åldrandet med 3-2-2!
Vill du fortsätta att träna effektivt efter 50? Anpassa då dina träningsupplägg till dina förutsättningar, som efterhand kommer att förändras.
Läs mer
Förändringar som ger magiska resultat
Med de här finjusteringarna i dina träningsrutiner är chansen stor att du tar din löpning till nästa nivå 2026.
Läs mer
Spring fortare – testa tröskelträning!
Intensivare än långpass men lättare än intervaller – och effektivt som bara den. Tröskelträning är ett smart sätt att höja din uthållighet och löphastighet på en och samma gång.
Läs mer
Två träningpass du måste testa!
”Åh, äntligen nära krönet! Då får jag springa 100 meter till!” Här bjuder coach LG Skoog på två roliga pass du måste testa.
Läs mer
