Hur länge ska man vila mellan intervaller?
Här går vi igenom hur du kan resonera kring typ av och längd på vilan vid olika löpträningsformer.
Läs mer
Hur tränar man för milen?
Coach LG Skoog har mycket gott att säga om milen. Här är hans bästa träningstips till dig som vill prestera på den här populära tävlingsdistansen.
Läs mer
Så toppar du formen inför långloppet
Har du gjort grundträningen under vintern? Bra! Då är det dags att börja slipa på formen inför ditt lopp. Så här gör du.
Läs mer
Hur toppar man formen?
Ta hjälp av coach LG Skoogs formtoppningstips – så att du kan prestera maximalt när det är dags för start.
Läs mer
Tre effektiva backträningspass
Att springa i backe ger bra effekt både för syreupptagningsförmågan och för styrkan i ben och rumpa.
Läs mer
Hur ska jag träna löpning när jag blir äldre?
Åldrandet påverkar förstås vår prestationsförmåga. Men det går att ta höjd för det. Så här håller du hela löparlivet ut.
Läs mer
Vässa farten – spring 100 meter!
Även långdistanslöpare kan ha nytta av att springa riktigt korta och snabba intervallpass ibland. Testa du med!
Läs mer
