Kan man fortsätta springa under graviditeten?
Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, pratar här med experten Helena Wallin om den senaste forskningen kring graviditet och löpträning.
Läs mer
Så laddar du för långloppet
Har du ritat in ett maraton eller halvmaraton i säsongsplaneringen? Då är det dags att sluta flumma omkring i ovisshet. Här är tretton nyckelpass som du kan använda i ditt träningsupplägg.
Läs mer
Vässa formen – testa det här kombipasset
Det här passet är en kombination av tröskelträning och korta intervaller – ett perfekt kombipass att lägga in när du vill komma i form för ett lopp.
Läs mer
Så överlever du ett träningsuppehåll
Sjuk? Skadad? För mycket på jobbet? Som löpare är det lätt att deppa ihop för mindre. Så här hanterar du ett ofrivilligt träningsuppehåll på bästa sätt.
Läs mer
Aktivera formen – med lätta backintervaller
Anders Szalkai tipsar om hur du kan göra för att toppa upp formen inför ett lopp.
Läs mer
Så får du fart på långpasset!
Kör du långpass i helgen? Anders Szalkai ger dig tipsen som kan ge passet en extra dimension!
Läs mer
Så maxar du farten med roliga intervaller
Få lite extra fart genom att springa skonsamma, enkla och roliga intervaller.
Läs mer
