Så får du till träningen – elva smarta knep

Det är ingen slump att antalet gymbesökare sjunker drastiskt i februari. Den motivation som ett nyårslöfte ger brukar inte räcka längre än så för många av oss, innan vi halkar tillbaka i gamla vanor. Därför kommer här elva knep för att hålla igång träningen – i februari och under resten av året.

För att lyckas göra träningen till en del av vardagen året runt krävs det inte bara motivation – man behöver också skapa goda förutsättningar och underlätta för sig själv att få till träningen. Här är elva beprövade knep!

#1: Prioritera din träning

.

---