Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

15 jul 2019 av Cecilia Gustavsson/Peppe Lindholm

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

.

Antal kommentarer: 1

LENA ERICSON

12 augusti, 2020 : 11:41

Tänk att 3 minuter är så långa haha. Kanske för att jag är så stel. Men from nu så ska jag regelbundet köra yoga för löpare. Tack för tips och bra övningar

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Yoga för löpare: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset är perfekt att köra direkt efter ett distanspass.

Läs mer

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa...

Läs mer

Hur tränar man höftböjarna?

Höftböjarna har större betydelse för ditt löpsteg än vad du kanske tror – så ge...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Kombipass med driv och flyt

Här kommer ett bra pass som jobbar med din snabbhet, löpteknik och ditt löpflyt.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsråd

Hur kommer man igång med löpning efter träningsuppehåll?

Har du tvingats ta ett träningsuppehåll? Misströsta inte. Med smart kom igång-träning och lite planering...

Läs mer

Träningsråd

Hur värmer man upp inför löpträning?

Inför ett kvalitetspass eller en tävling är en ordentlig uppvärmning alltid att rekommendera. Så här gör du.

Läs mer

Coachtips

Hur ska löpare träna på hösten?

Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Här tipsar coach LG Skoog om hur du...

Läs mer