Yoga för löpare, del 3: Yinyoga för bättre återhämtning

15 jul 2019 av Cecilia Gustavsson/Peppe Lindholm

Passa på att göra ett längre yinyogapass när du ändå har vilodag. Yinyoga förstärker den fysiska och mentala återhämtningen, hjälper till att få bort lite slaggprodukter ur kroppen, gör dig mjukare och förbereder dig för en ny träningsvecka!

.

Antal kommentarer: 1

LENA ERICSON

12 augusti, 2020 : 11:41

Tänk att 3 minuter är så långa haha. Kanske för att jag är så stel. Men from nu så ska jag regelbundet köra yoga för löpare. Tack för tips och bra övningar

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Yoga för löpare: Efter distanspasset

Det här yinyogapasset är perfekt att köra direkt efter ett distanspass.

Läs mer

Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning

Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa...

Läs mer

Wellness

Löparens bästa vän

Hundägare är mer benägna att röra på sig än människor utan hund – och i...

Läs mer

Träningsråd

Tre strategier för millopp – vilken passar dig bäst?

Det finns många olika sätt att lägga upp ditt millopp på. Börja med att utgå...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Kom igång med träningen i höst

Med de här sju tipsen hoppas vi att du ska få inspiration och motivation att...

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Testa Szalkais fyraminutare

Det här passet syftar till att träna upp förmågan att återhämta sig under löpning – designat av chefredaktör Anders Szalkai.

Läs mer

Träningsråd

Hur ska man variera sin träning som löpare?

Att träna löpning är nyckeln till att bli bättre på att springa. Men mer av samma är sällan den bästa...

Läs mer