Guide! 15 bästa raceskorna för löpning 2025
Många menar att de senaste årens rekordslakt på långdistans delvis kan tillskrivas den snabba skoutvecklingen. I den här guiden kikar vi närmare på femton av de bästa raceskorna för löpning. Hur mycket snabbare de kan göra oss kan vi bara spekulera i – men det råder inget tvivel om att de både bidrar till högre farter och skonsammare löpning.
För ett tiotal år sedan var intresset för tävlingsskor högst begränsat. Sådana skor var i princip förbehållna elitlöpare med väl utvecklad löpteknik, låg kroppsvikt och starka fötter. För att hålla ned skornas vikt – vilket självfallet är önskvärt i sammanhanget – tvingades man nämligen förse skorna med mycket tunna sulor. Därmed blev stötdämpningen näst intill obefintlig.
Kostnaden för att löpa i den här typen av skor var hög. Det innebar avsevärda belastningar på muskler, leder och stödjevävnad. Endast ett fåtal drivna löpare med gedigen träningsbakgrund kunde därför hantera dessa lättviktsmodeller i praktiken. Men på den tiden fick dessa löpare också leva med att återhämtningen efter tävlingar i de tunna tävlingsmodellerna tog lång tid. Generellt innebar användningen av den gamla typen av tävlingsskor en påtaglig risk för överbelastningsskador.
Nike banade väg med Breaking 2
När Nike lanserade sitt Breaking 2-projekt 2017 med målsättningen att löpa maratonsträckan under två timmar (med hjälp av tillrättalagda förutsättningar) presenterades också en helt ny typ av raceskor. Den tekniska lösning som fick nästan all uppmärksamhet var att sulplattformen hade försetts med en styv kolfiberplatta, inkapslad i mellansulan.
Inledningsvis tillskrevs kolfiberplattan en sorts trampolineffekt som gav löparen extra kraft i frånskjutet. Faktum är emellertid att kolfiberkomponenten egentligen endast är en del av denna nya typ av sulplattform. Det är mellansulans innovativa plastskum – med högre energiåtergivning än traditionella skumplaster – som i princip spelar huvudrollen. Enkelt förklarat gör kolfiberplattans styvhet främst att skumplastmaterialets respons fördelas mer effektivt över en större yta av skons bottenplatta.
Denna förklaring stöds av försök som gjorts med skor där kolfiberplattan har delats upp med tvärsgående spår i flera separata sektioner. Energiåtergivningen blir då likvärdig med den som en sammanhängande styv platta i skons hela längd kan ge.
Bästa raceskorna för löpning har god energiåtergivning
Nya typer av mellansulematerial, som förenar hög energiåtergivning med låg vikt, bör alltså ges merparten av äran för att dagens moderna raceskor har blivit mer tillgängliga för en större grupp löpare. Materialens lägre vikt möjliggör helt enkelt högre sulplattformar utan att skorna blir klumpiga. Följaktligen ger detta en mer skyddande stötdämpning, effektivare stegavveckling och i förlängningen ett minskat behov av återhämtningstid.
Det sistnämnda innebär också att man inte nödvändigtvis måste reservera dessa lättviktsskor till tävling. Man kan absolut unna sig lyxen att då och då genomföra en del av sin tempoträning med dessa skor – skor som ger något av en raketkänsla.
Nyckeln till framgång är … skum
Den tillåtna höjden på skornas sulkonstruktioner är sedan några år tillbaka reglerad (max 40 millimeter för vägmodeller som ska användas för tävling). Utvecklingen av allt bättre skumplastmaterial går emellertid i en rasande fart.
Allt fler tillverkare har börjat använda någon typ av PEBA-material (polyeterblockamid), som på ett utmärkt sätt förenar låg vikt med hög energiåtergivning. Detta material är emellertid kostsamt och flera av de största producenterna provar sig fram med alternativa lösningar. Adidas använder exempelvis TPEE (termoplastisk polyesterelastomer) i sitt Lightstrike Pro-skum.
Nu finns det raceskor för alla smaker
Värt att notera är att det nu också finns en allt större bredd i utbudet av lättviktsmodeller. De stora skotillverkarna erbjuder inte enbart strömlinjeformade och utpräglade Formel 1-varianter. Det finns också en hel del mer uppbyggda, stadigare modeller som fungerar bättre för den stora massan av löpare utanför elitskiktet.
Raceskor är generellt byggda på andra läster (fotformar) än vad företagen använder för sina träningsskor. Det innebär inte sällan att de har en mer åtsmitande passform. Därför kan man ofta behöva gå upp ett halvnummer när man testar raceskor jämfört med den storlek man brukar välja för sina distansskor.
Det betyder siffrorna
Angivna vikter gäller storlek US 9 (42,5) i herr och Wmns US 8 (39) i dam. Häldropp är skillnaden i sulans höjd mellan häl och framfot, när innersulan är avlägsnad.
Adidas Adizero Adios Pro 4
Adidas tog tidigt upp kampen med Nike när det gäller den nya typen av snabbskor. Man valde däremot inte att kapsla in en kolfiberplatta i mellansulan. I stället lanserade man en lösning med fem inkapslade kolfiberstavar – påminnande om fotens mellanfotsben.
Fjärde versionen av toppskon Adizero Adios Pro har fått en rad genomtänkta uppdateringar. Mellansulan består precis som tidigare av två separata skikt av premiumskummet Lightstrike Pro. Densiteten har dock justerats så att skon nu ger en mjukare kontakt och kvickare respons mot underlaget. Mellan de två lagren med skummaterial finns de fem kolfiberstavarna, så kallade Energyrods 2.0. Tillsammans med en något justerad rocker-profil, där ”vippunkten” nu ligger något längre bak, blir markkontakten och stegavvecklingen mer kontrollerad.
Ovandelen har en helt ny utformning. En tunn, något elastisk väv formar sig efter fotens anatomi. Tillsammans med att framdelen är markant uppåtvinklad gör detta att skon blir kort i passformen. Ett halvnummer större än normalt är därför oftast nödvändigt.
Yttersulan består av en nyutvecklad mjuk gummiblandning kallad Lighttraxion. Som namnet antyder ger detta ett pålitligt grepp mot underlaget trots ett lågprofilsmönster. Under stortåleden finns ett mer slitagetåligt parti i det klassiska Continental-gummit.
Trots sin låga vikt och aggressiva siluett ger Pro 4 en överraskande stadig löpkänsla. Det gör att även löpare med mer måttliga fartresurser än elitens faktiskt kan hantera skon över varierande distanser på hårda släta underlag.
Så tycker löparna: Mohammadreza Abootorabi, Keep Up RC (sponsrad av Adidas).
”Jag använder Pro 4 under en del av de hårda pass jag kör under veckan och tävlar även i dem, senast på halvmaraton-SM och Stockholm Marathon. Särskilt för maraton tycker jag att de har mycket bra stöd och stabilitet – och dagen efter maran var det tydligt att de också är väldigt skonsamma att springa i. Kroppen kändes mycket bättre än förväntat.
För mig som har breda fötter sitter Pro 4 perfekt. Jag tror att den passar alla typer av löpare med tanke på hur skonsam och bekväm den är. Men ju mer vältränad man är desto bättre kan man också utnyttja skornas studsighet.”
Adidas Adizero Boston 13
Bostons styrka sitter i dess allsidiga användningsområde – detta är alltså inte en utpräglad tävlingsmodell. Men tack vare att en hel del inspiration har hämtats från toppskon Adios Pro 4 blir skon ett säkert val för många motionslöpare på såväl längre lopp som vid tempoträning.
Precis som hos föregångaren består mellansulan av två olika skikt. I nedre delen återfinns Lightstrike 2.0, som ger en trygg och stadig grundplattform. Närmast fotbladet ligger det mer energiåtergivande Lightstrike Pro (samma som i Pro 4-modellen). I den här nya versionen utgör det cirka 13 procent mer av den totala mängden plastskum jämfört med föregångaren. Precis som tidigare är fem så kallade Energy Rods-stavar i glasfiber inkapslade mellan de två olika skumskikten.
Höjden på sulpattformen har sänkts något, från 38 millimeter i häldelen och 31 millimeter i framfoten till 36/30 millimeter. Det gör att skon nu är drygt 10 gram lättare och ger en mer distinkt kontakt med underlaget och en kvickare löpkänsla.
Ovandelen har också uppgraderats med en stadigare plös, förenklad snörning och mer polstring i hälkappan. Det tätt vävda och glatta yttre skiktet är smutsavvisande och ger en stadig passform.
Yttersulan består av en kombination av ett nyutvecklat material kallat Lighttraxion och mer slitstarkt Continental-gummi. Lågprofilsmönstret förstärker skons racingkänsla.
Boston är en omtyckt allroundmodell som har fått flera positiva uppdateringar. Att priset inte har ändrats från förra versionen gör Boston 13 dessutom till ett klart prisvärt val.
Asics Magic Speed 4
Asics Magic Speed är en klart mer allsidig tempo-modell än Asics mer extrema Metaspeed-modeller. De sistnämnda lanseras i uppdaterade versioner i sommar (både Sky och Edge), tillsammans med en superlätt ny variant kallad Ray. Samtliga tre får tilläggsbeteckningen Tokyo – där friidrotts-VM avgörs i september.
Magic Speed 4 har bättre slitstyrka än de mer utpräglade tävlingsmodellerna, samt en mer skyddande och stadigare uppbyggnad. Mellansulan består av två lager med mjukt FF Blast Plus-skum som omger en kolfiberplatta i hela skons längd. Detta kompletteras av ett parti med det ännu mer energiåtergivande FF Turbo-materialet i framfoten. Sulplattformen mäter hela 43,5 millimeter i hälen och 35,5 millimeter i framfoten – det vill säga en väl tilltagen stötdämpning som ger en påtagligt skön komfort.
Ovandelen utgörs av en tunn jacquard-vävd mesh, som sluter väl om foten – men passformen är mer lik den man hittar på normala träningsmodeller. Den löstagbara innersulan kan bytas ut mot egna fotbäddar för den som önskar. Yttersulan i Asicsgrip-material består av ett mjukt gummi med greppsäkert mönster. Skons mittparti har en viktbesparande urgröpning i sulplattformen som gör att kolfiberplattan är synlig.
Magic Speed är ett utmärkt val för såväl motionslöpare som söker en rapp racemodell som för mer drivna löpare som vill ha en sko för snabba tempopass.
Brooks Hyperion Elite 5
I version fyra av Hyperion Elite använde Brooks ett skummaterial kallat DNA Flash v2 i mellansulan. Det gav både hög komfort och påtaglig respons i stegavvecklingen, men betydde också att skovikten hamnade på cirka 220 gram (i US 9). När ett nytt PEBA-skum blev tillgängligt för ungefär ett halvår sedan uppgraderade Brooks skon med detta och gav den beteckningen Hyperion Elite 4B. Vikten hamnade runt 200 gram och skon fick en märkbart rappare löpkänsla. Nu i juli lanseras denna helt nya och uppgraderade variant med PEBA-skummet DNA Gold.
Mest iögonfallande är att en del skummaterial har avlägsnats i mellanfotspartiet och ersatts med en sorts halvt sfäriska, stötdämpande element. Konstruktionen sparar en hel del vikt utan att skon blir ostadig. Nu kan man också se den uppdaterade kolfiberplattan, som Brooks kallar Speedvault+.
Hyperion Elite 5 har, precis som tidigare, en ganska moderat rockerprofil som ger god kontroll under markkontakten. Sulplattformen mäter 40 millimeter i hälen och 32 millimeter i framfoten.
Ovandelen består av ett nyutvecklat, mycket glest nätmaterial som ger utomordentligt god ventilation. Polstringen utgörs endast av en långsmal remsa i hälpartiet och en minimalistisk platta under snörningen. Yttersulan har ett räfflat och greppsäkert lågprofilsmönster som täcker hela framfoten och hälpartiets mest slitageutsatta partier.
Det märks att femte versionen av Hyperion Elite har fått mycket kärlek av Brooks produktteam och att den har genomgått omfattande praktisk testning. Ett genomtänkt materialval och smart detaljutformning betyder en kvickare och mer följsam löpkänsla jämfört med föregångaren.
Brooks Hyperion Max 3
Brooks har under de senaste säsongerna erbjudit en avsevärt mer uppbyggd Hyperion-modell med tilläggsbeteckningen Max. Den tredje versionen har – precis som Elite-versionen ovan – genomgått avsevärda uppdateringar. Två av dessa är högst påtagliga.
Dels har Max 3 försetts med ett lager av det högelastiska PEBA-skummet DNA Gold närmast fotbladet. I nedre delen återfinns DNA Flash 2, ett material som i version två utgjorde hela mellansulan. Dels är höjden på sulplattformen nu hela 45 millimeter i häldelen respektive 37 millimeter i framfoten (föregångaren hade 36/30 mm).
Precis som tidigare finns en styv Speedvault-platta av Pebax inkapslad i mellansulan. Den är relativt lågt placerad i sulplattformen, vilket gör att mycket av det mjuka och bekväma skummaterialet är i direkt kontakt med fotsulan. I viktbesparande syfte finns en markant utskärning i sulplattformen under hålfoten som gör att plattan blir synlig.
Ovandelen på Max har en klart stadigare utformning än på Elite-versionen, och är väl polstrad både runt hälpartiet och i plösen. Plösen har också en sockliknande utformning för att ge en omslutande, säker passform. Yttersulan har relativt väl tilltagna slitagezoner i såväl framfot som häldel. Det räfflade mönstret säkerställer gott grepp på släta hårda underlag.
Hyperion Max 3 kan dels fungera som ett skonsamt val för motionslöpare på långa lopp, dels som en allsidig träningssko för mer drivna löpare. Skons styrka är kombinationen av komfortabel stötdämpning och fin respons i stegavvecklingen.
Craft Kype Pro
Svenska Craft bygger successivt ut sin skokollektion med allt fler modeller för olika användningsområden och varierande målsättningar. Under våren presenterade man en helt ny race-modell kallad Kype Pro. Första versionen har fått den här iögonfallande färgställningen i skarpt orange i såväl herr- som damutförande.
Mellansulan består av ett PEBA-skum som Craft kallar Xx-foam. Den höga sulplattformen (40 millimeter i häldelen, 32 millimeter i framfoten) ger ett relativt fast intryck och har utformats med en ganska radikal geometri. En stor del av skons mellanparti har nämligen en djup och bred urgröpning i skons längdriktning, som märkbart reducerar skons vikt. Här exponeras också den längsgående, måttligt styva 3D-printade kolfiberplattan.
Den tunna ovandelen har en sammanhängande, sockliknande konstruktion. Materialet har en öppen struktur som Craft kallar för Aero Mesh, och som ger klart effektiv ventilation. Passformen är mer generös än i de flesta racemodeller – skon funkar därför också för relativt breda fötter.
Den tunna yttersulan är utvecklad av italienska cykeldäcksspecialisten Vittoria och har ett minst sagt slätt mönster. Detta är endast placerat i framfoten och i två små zoner i hälpartiet, vilket bidrar till skons ultralätta utformning.
Kype Pro kommer bäst till sin rätt på släta underlag över längre distanser i jämnt, relativt högt löptempo. I klartext: Kype Pro är ett utmärkt tävlingsalternativ på maratondistansen.
Hoka One One Cielo X1 2.0
Även om andra versionen av Hokas Cielo-modell bygger på samma grundkoncept som föregångaren har skon fått avsevärda uppgraderingar. Mellansulan består precis som i version ett av två skikt med påtagligt spänstigt PEBA-skum. Det betyder en stötdämpning som står sig väl också jämfört med komfortabla, mer uppbyggda träningsmodeller. Energiåtergivningen är högst påtaglig och ger skon dess studsiga karaktär.
Nytt är att denna version har fått en ännu mer tydligt vaggformad så kallad MetaRocker-profil som gör att man rullar fram snabbare på framfoten. Sulplattformen har också en utskärning under mellanfoten. Den ligger nu direkt under hålfoten på skons medialsida (på utsidan hos föregångaren). Detta ger en kvickare löpkänsla men kräver å andra sidan att man håller uppe löptempot för att inte skapa en oönskad pronationsrörelse (inåtvridning av foten).
Ovandelen är klart mer bekväm än hos föregångare. Den tunnare, genomskinliga väven sluter stadigt om foten. En mjuk polstring i den avrundade hälkappan säkrar ett tryggt hälgrepp.
Yttersulan har ett relativt slätt mönster som tack vare en mjuk gummiblandning ger fint grepp på hårda underlag. Alla dessa detaljförändringar innebär en märkbar viktbesparing.
Cielo X1 2.0 passar bäst för lopp mellan 10 kilometer och halvmaraton, där skons mjuka och rappa löpkänsla ger maximal utdelning. Också under snabbare tempopass levererar Cielo X1 2.0 en klart inspirerande löpupplevelse.
Mizuno Wave Rebellion Flash 2
För två år sedan presenterade Mizuno en radikalt utformad racemodell med namnet Wave Rebellion Pro. Dess vaggformade rockersiluett, där hälpartiet i det närmaste var helt avfasat, orsakade många höjda ögonbryn. Att landa på hälen var i princip helt omöjligt.
Mizuno följde upp den extrema konstruktionen med denna något mer stadiga Flash-version som har en mer återhållsam vaggform. (Flash 2 har endast fått nya färgställningar och små kosmetiska förändringar från förra året.) En annan tydlig skillnad är att den inkapslade, vågformade plattan är av kolfiber i Pro medan den i Flash består av ett mer miljövänligt material kallat Rilsan. Det är huvudsakligen baserat på återvinningsbar resinolja. Mizuno kallar sulkonstruktionen för Smooth Speed Assist. Flash har dessutom en något mer robust konstruktion för ökad slitstyrka.
Mellansulan består av två olika skikt, där det mjukare Enerzy Lite+ är placerat närmast fotsulan för ökad komfort. Det något fastare Enerzy Lite-materialet i botten av sulplattformen ger skon stadga och effektiv respons mot underlaget. Mellansulan har en urgröpning i mittpartiet under foten som gör att den så kallade Wave-plattan exponeras. Det sparar vikt och ger samtidigt skon en effektivare stegavveckling. Till skillnad från de flesta moderna superskor med inkapslad platta i sulplattformen har Flash 2 en hellång gummiyttersula, för ökad slitstyrka och säkert grepp mot underlaget.
Med sin markant avfasade häldel förutsätter Rebellion Flash att man landar på mellan- eller framfot för att skon ska ge en följsam löpkänsla. Den kommer därmed främst till sin rätt i högre löptempon. I långsam distansfart blir kontakten med underlaget snarare vingligt.
New Balance FuelCell Rebel v5
Förra året gav vi version fyra av FuelCell Rebel utmärkelsen ”RW:s val” i vårens stora skopresentation. I år lanserar New Balance den uppdaterade femte versionen inför sommar- och höstsäsongerna. Därför passar det bra att ta med den i den här racesko-presentationen. Tack vare dess låga vikt platsar Rebel v5 lika bra här som i en bredare översikt över träningsskor.
Precis som på föregångaren har denna femte version en mellansula som består av en mix av PEBA och EVA. Däremot har sulplattformen nu höjts till 35/29 milimeter, jämfört med 30/24 millimeter på föregångaren. Det innebär en märkbart mjukare kontakt med underlaget – utan att skon för den sakens skull tappar sin väl avvägda löpkänsla. En ökad vikt på cirka 15 gram är heller inget som känns negativt. Rebel behåller helt enkelt sin tydliga karaktär av allsidig lättviktsmodell samtidigt som den nu känns stadigare på foten.
Passformen har också justerats. Nu smiter ovandelen åt mer kring hela foten. Plösen har fått en tunn polstring, vilket gör att skon kan snöras mer distinkt utan att ge obehagligt tryck över vristen. En justerad hälkappa med mer behaglig polstring ökar komforten.
Yttersulan har också fått en helt ny design. Framfoten har nu ett heltäckande gummiskikt med små öppningar som ser till att skon blir flexibel och följsam. I hälen återfinns två separata gummipartier, där den mer slitageutsatta yttre zonen har fått en mer robust utformning.
FuelCell Rebels femte utgåva håller definitivt sin position som en rapp och komfortabel lättviktsmodell med ett brett användningsområde. För motionären är den intressant både som tävlingssko och som en pigg tempomodell. Drivna löpare kan säkert använda den också för en del distanspass där man vill ha en kvickare löpkänsla än vad en typisk mängdträningssko kan erbjuda.
Så tycker löparna: Vanessa Werkelin, Running Around Club (ambassadör för New Balance).
”Jag använder Rebel v5 som en fartsko på snabba intervallpass när jag vill ha lite extra skjuts utan hjälpen av kolfiberplattor. Den sitter ännu bättre på foten än förra versionen, särskilt över hälen. Men det bästa är att den är så väldämpad samtidigt som den har bra energiretur. Därför tror jag absolut att alla kan använda den.
För motionären är det en perfekt racesko. Du får både energireturen och snabbheten, men utan att den kostar lika mycket som en kolfibersko. För den lite mer avancerade löparen är det en utmärkt fartsko för intervallpass. Den funkar även toppen som en allroundsko för distanspass, upp till 21 kilometer.”
Nike Zoom X Vaporfly Next % 4
Vaporfly blev vid lanseringen 2017 ett draglok för hela kolfibertrenden i löparvärlden. Inledningsvis kämpade många löpare för att få tag på ett par från en produktion som inte var i närheten av efterfrågan. Men efterhand såg man allt fler löpare i Vaporfly-skorna långt fram i startfälten på de stora loppen runt om i världen. Nike hade åstadkommit ett paradigmskifte när det gäller raceskor – och fick inledningsvis ett klart försprång på sina konkurrenter.
Vaporfly-skon har justerats på flera olika sätt sedan dess, även om grundkonceptet med en styv kolfiberplatta och högelastiskt skummaterial hela tiden har varit det centrala. Den senaste varianten är den fjärde versionen i ordningen.
Precis som sina föregångare har den ett PEBA-skum i mellansulan som Nike kallar för Zoom X. Men i denna version har geometrin förändrats tämligen markant. Version fyra mäter 35/29 millimeter i sulplattformen jämfört med 39/31 millimeter hos föregångaren. Detta innebär en plattare siluett med ett två millimeter lägre häldropp. Detta sparar vikt men medför också att skon nu är mer anpassad för lopp upp till halvmaraton – färre kommer kunna hantera den på maratondistansen. Den inkapslade kolfiberplattan har också fått en mer svängd utformning än hos föregångaren. Kontentan blir en ökad markkontakt och något mer tryck i stegavvecklingen.
En ny, mer ventilerande ovandel och något rymligare passform i framfoten är klara förbättringar. Tänk bara på att såväl häl som mellanfot har en smal utformning för att spara vikt. Det förutsätter att man har bra driv i steget och håller hög fart för att skon ska fungera optimalt. Yttersulan i mjukt expanderat gummi har nu fått en mer funktionell placering av material under de mest slitagekänsliga områdena – det är en bättre prioritering än tidigare.
Så tycker löparna: Andreas Almgren, Turebergs FK (sponsrad av Nike).
”Jag använder Vaporfly på mer kontrollerade pass på bana, när jag ska springa i tröskelintensitet eller strax över och vill spara fötter och ben från spikskor. Men även på backintervallpass.
Den här fjärde version är lättare än föregångaren och lite mer aggressiv. Det känns som att den svarar bättre och att man får med sig mer energi i steget.
Jag tror definitivt att den funkar för alla typer av löpare. Men springer man längre lopp och lite långsammare tror jag kanske att Alphafly är lite mer passande.”
On Cloudboom Strike
De senaste säsongerna har On modifierat och anpassat sin unika Cloud-teknologi på olika sätt utefter inriktning på de olika modellerna. De tvärsgående kanalerna genom mellansulan har fått större eller mindre volym, varierande geometri och vinkling. Allt beroende på om den aktuella modellen är en typisk mängdträningssko, en trailsko eller en modell för tävling och tempoträning.
Nya Cloudboom Strike är ett lysande exempel på hur produktutvecklarna har tänkt funktionellt och innovativt. Mellansulan består av tre olika skikt i ett premiumskum som On kallar Helion HF. Mellan de två undre och det övre lagret ligger en skedformad kolfiberplatta, och mellan de två undre skikten sitter Cloud-teknologin. I det här fallet består den av tre minimalistiska, platta kanaler som ger en mjukare känsla vid markkontakt och en extra respons i stegavvecklingen.
Det tredje och översta lagret i sulplattformen kallas Bounceboard och är placerat direkt mot skons kolfiberplatta. Det utgör en väl tilltagen innersula och betyder att fotbladet har direktkontakt med det energiåtergivande Helion HF-skummet. Genom att utesluta en traditionell separat innersula kan man maximera volymen med högelastiskt plastskum inom ramen för regelverkets tillåtna 40 millimeter.
Ovandelen består av en ultratunn viktbesparande väv i ett enda skikt. Ett extra internt stöd i vristpartiet ökar skons stadga vid riktningsförändringar.
Yttersulan har ett markant lågprofilsmönster, anpassat till löpning på asfalt. Den består av fyra separata slitageskikt som placerats där belastningen är som störst.
Cloudboom Strike erbjuder en utmärkt mix av mjuk stötdämpning och kvick respons i stegavvecklingen. Tack vare en elegant kombination av skyddande stötdämpning och låg vikt klarar den definitivt tävlingar upp till full maratondistans.
Puma Fast-R Nitro Elite 3
När Pumas produktteam utvecklade tredje versionen av Fast-R Nitro var det med en tydlig strävan att få ned vikten så mycket som möjligt. Man har också gjort hela skons siluett mer strömlinjeformad – och kolfiberplattan som förbinder de separata häl- och framfotspartierna är nu integrerad på ett elegant sätt.
Mellansulan består av Pumas premiumskum Nitrofoam Elite. Tillsammans med den gaffelformade, uppdaterade kolfiberplattan Pwrplate ger detta en kvick respons och ett tydligt driv framåt. Höjden på sulan är däremot oförändrad – den mäter fortfarande 40/32 millimeter i häldel respektive framfot.
Den minimalistiska ovandelen består av ett närmast genomskinligt, lövtunt och formfast skikt som håller foten säkert på plats i skon. Den återhållsamma polstringen i hälpartiet ger precis lagom mycket komfort och stöd.
Den tunna yttersulan har endast en antydning till mönster, men ger tack vare den mjuka gummiblandningen ett säkert grepp under markkontakten. Notera också att nedre delen av sulplattformen är något utdragen på bredden för att öka skons stadga. Framför tåpartiet sticker dessutom en sorts läpp ut i syfte att ge en längre hävstång vid stegavvecklingen.
Med en matchvikt på cirka 170 gram i herrutförande (hela 70 gram lättare än version 2) är detta främst en sko för hög fart – ett bra val för dig som siktar mot nya PB:n på korta och medellånga distanser. Riktigt drivna löpare kan kanske även hantera skon i längre lopp.
Så tycker löparna: Hanna Lindholm, Högby IF (sponsrad av Puma).
”Förutom på tävling använder jag Fast-R Nitro Elite 3 på alla kvalitetspass utomhus och på kvalitativa långpass. Jag gillar att den är superlätt och att den hjälper mig att träffa precis rätt i min fotisättning. Jag får mycket kraft tillbaka i frånskjutet – den ger mig ett perfekt driv framåt.
När man sätter ner foten första gången i den här skon känns det som att den vill vagga dig framåt, det är en kul känsla. Jag skulle rekommendera den till alla som gillar att trycka på och ha driv i löpningen. Ju mer tryck man har desto mer effektiv blir den!”
Saucony Endorphin Speed 5
Saucony uppdaterar och justerar sin Endorphin-serie frekvent. Nyligen presenterades den här femte versionen av den allroundbetonade temposkon Endorphin Speed. Precis som föregångaren har mellansulan i premiumskummet Pwrrun PB kombinerats med en inkapslad nylonplatta (de utpräglade raceskorna Endorphine Elite och Pro har kolfiberplatta). I praktiken innebär detta att Speed har en mindre aggressiv löpkänsla och att den fungerar bättre i varierade löptempon. Nylonplattan har dessutom en uppdragen sarg i hålfotspartiet för extra stöd.
Ovandelen har uppdaterats till en tunn, närmast genomskinlig så kallad ”hexagon mesh” med utmärkta ventilationsegenskaper. Extra plus för den väl avvägda polstringen av plösen och hälkappan. Det ger en fin kombination av hög komfort och säker passform.
Yttersulan har fyra separata slitagezoner som omger ett längsgående, tydligt flexspår i mittpartiet. Detta ökar skons följsamhet vid riktningsändringar och i stegavvecklingen.
Med en sulplattform på 36/28 millimeter i häl respektive framfot ger Endorphin Speed 5 tillräckligt med stötdämpning för att fungera under distanspass i måttligt tempo för erfarna löpare. Men det är i det högre fartregistret som Speed främst kommer till sin fördel. Den är dessutom ett utmärkt alternativ i tävlingssammanhang för många löpare.
Skechers Aero Spark
Skechers började tidigt använda moderna skummaterial, tillverkade med så kallad superkritisk expansion, och kolfiberteknologi. Aero Spark-modellen är en tekniskt avancerad temposko som fungerar väl också i tävlingssammanhang över längre distanser.
Den har en sulplattform på 36/30 millimeter med en mellansula tillverkad i så kallat HyperBurst ICE-skum. Det har expanderats med hjälp av kväve för att ge materialet en jämn och exakt densitet, samtidigt som vikten hålls ner. I framfoten finns en H-formad kolfiberplatta inkapslad för ökad stadga och stöd i stegavvecklingen.
Ovandelen har en mjuk mesh-struktur och ger en stadig och bekväm passform. Såväl plös som hälkappa är välpolstrade och håller foten tryggt på plats. Innersulan är en så kallad Arch Fit. Den är utvecklad i samarbete med ortopedisk expertis och höjer komforten märkbart. Yttersulan består av flera separata slitagezoner och är framtagen av däckfabrikanten Goodyear.
Att mellansulan är uppdragen som en stabiliserande sarg runt skons ovandel gör skon klart allsidig. Aero Spark klarar distanspass i måttligt tempo på ett galant sätt – men känns ändå rapp och följsam när farten ökar.
361 Flame 4.0 CQT
I Flame 4.0 från kinesiska 361 har mjuk komfort fått högsta prioritet, men den är också lämplig för snabbare tempoträningspass.
Mellansulan består av två skikt av ett superkritiskt nylonbaserat plastskum kallat CQT och mäter 36/30 millimeter i höjd. Dessa skikt kompletteras av en högt placerad kolfiberplatta. I mellanpartiet finns ett öppet mellanrum mellan kolfiberplattan och det undre skiktet av plastskum, vilket tillåter en viss fjädring i plattan. Detta ger en rapp respons i stegavvecklingen, reducerar vikten och innebär en smidigare löpkänsla.
Den tunna ovandelen är förstärkt med ett stödjande skikt ned mot mellansulan och har en omslutande passform. Hälkappan är relativt mjuk. Yttersulans låga mönster ger tryggt grepp på hårda underlag.
Tack vare en förhållandevis solid uppbyggnad klarar Flame 4 såväl långa distanslopp som snabb tempoträning. För att den ska komma till sin rätt krävs dock att man håller ett relativt högt tempo.
Läs också: Så väljer du rätt löparskor (låst artikel)
