Blog

Åtta av söndagens deltagare har gjort tider under 2.05 och fyra har sprungit under 2.04 – en gräns som fram tills 2011 bara hade korsats av Gebrsselassie.

De manliga löparna att hålla koll på på söndag:

ETHIOPIEN
• Tsegaye Kebede Förra årets vinnare Kebede är sugen på en ny vinst. PR 2:04:38, Chicago, 2012.
• Ayele Abshero Trea i London förra året, men ojämn. PR 2:04:23, Dubai 2012.
• Tsegaye Mekonnen endast 18 år gammal, men gjorde en sensationell debut i Dubai i år. PR 2:04:32, Dubai, 2014.
• Ibrahim Jeilan matahondebutanten som stal VM-titeln på 10 000 meter från Mo Farah 2011.
• Haile Gebrselassie farthållare fram till 30km. PR 2:03:59, Berlin 2008.

KENYA
• Wilson Kipsang Världrekordhållaren från Berlin i höstas. Vann London 2012. PR 2:03:23 (WR).
• Emmanuel Mutai innehavare av London-rekordet med 2:04:40. Alltid med i toppen, vinner sällan. PR 2:03:52, Chicago 2013.
• Geoffrey Mutai Sprang världens snabbaste marathontid i Boston 2011, men medvind och nedförsbacke satte p för världsrekordet. Många stora segrar i bagaget. PR 2:03:02, Boston 2011, eller 2:04:15, Berlin 2012, beroende på hur man räknar.
• Stanley Biwott Är nog egentligen starkare på halvmaran, men ett namn värt att hålla koll på. PR 2:05:12, Paris 2012.

UGANDA
• Stephen Kiprotich överraskade med OS-guld 2012 och VM-guld 2013, men har ännu inte lyckats i något av de större marathonloppen. PR 2:07:20, Enschede 2011.

BRASILIEN
• Marilson dos Santos Ses ofta i topp 10 på de stora loppen. PR 2:06:34, London, 2011.

STORBRITANNIEN
• Mo Farah Årets mest spännande och uppseendeväckande namn. Hur ska marathondebuten gå för den mångfaldige mästaren på 5000- och 10 000 meter?
På söndag återstår att se – kampen om segern kommer att bli stenhård!

De kvinnliga löparna att hålla koll på på söndag:
På damsidan ser vi åtta löpare sub 2.25 och flera av topplöparna siktar på en sluttid under 2.20.

• Etiopiska drottningen på 5000- och 10 000 meter – Tirunesh Dibaba, bjuder på en marathondebut lika spännande som Mo Farahs. Vad kommer den femfaldiga olympiska mästarinnan att lyckas med?

• Tiki Gelana (Etiopien) OS-vinnaren från 2012 som under 2013 års upplaga av London Marathon blev påkörd och skadad av en rullstol återvänder nu till London med revansch i sikte. PR 2:18:58, Rotterdam 2012.

• Florence Kiplagat (Kenya) Världsrekordhållare i halvmarathon. PR 2:19:44, Berlin 2011.

• Edna Kiplagat (Kenya) Världmästarinnan från 2013 har de senaste två åren slutat på andra plats i London. PR 2:19:50, London 2012.

• Priscah Jeptoo (Kenya) vann London and New York 2013 och tvåa i OS 2012. Har dominerat de senaste två åren och kommer förmodligen starta som favorit, trots att hon bara har den fjärde snabbaste tiden. PR 2:20:14, London 2012.

• Aberu Kebede (Etiopien) PR 2:20:30, Berlin 2012.

• Feysa Tadesse (Etiopien) PR 2:21:06, Paris 2013.

Följ loppet från klockan 10.00 på Eurosport.

Fyra av fem platser till EM-lagen offentliggörs i början av maj och ytterligare en plats efter ASICS Stockholm Marathon.

Charlotte Karlssons 2:42:48 i Milano innebar en femteplats i loppet och en sänkning av personbästa på distansen med 1 minut och 40 sekunder. Trots att Charlotte drogs med en envis stressfraktur under hela förra året har hon hittills den här säsongen visat sig starkare än någonsin; i februari persade hon på halvmaran i Barcelona och igår visade hon marathonformen och klev upp på en andraplats på kvallistan inför EM i augusti.

Hej Charlotte! Stort grattis till nytt PB! Hur kändes loppet?
– Det kändes bra. Jag siktade på ett nytt personbästa, d v s under 2.44.28 (Florens 2012). Planen var att försöka springa ett jämnt lopp där första halvan på ca 1.22 och därefter öka om det kändes bra.

Jag hade en bra känsla i kroppen i princip hela vägen. Däremot fick jag springa nästan hela loppet själv, jag hade ryggar att ligga bakom totalt 3 km. Det var också väldigt varmt, upp emot 25 grader vid målgång. Gatstenarna som var under 3 km (efter att man sprungit ca 29 km) gjorde att jag var tvungen att dra ner på tempot ordentligt då det blev mycket tyngre att springa, men jag lyckades hämta hem de förlorade sekundrarna när det blev asfalt igen.

Jag hade ingen koll på att jag sprang så jämnt som jag gjorde. Jag tittade på klockan lite i bland och visste att jag låg i hyfsad fas, men det var inte förrän det var 1 km kvar som jag insåg att jag skulle greja det under 2.43.

Hur har initiativet med att skicka lag till EM påverkat din träning inför den här säsongen?
– Jag var skadad hela förra året och kom igång med träningen ordentligt i slutet på januari i år. Om det inte hade varit för EM så hade jag förmodligen väntat med att springa marathon fram till Stockholm, men annars har inte träningen påverkat något. Jag har velat komma tillbaka till löpningen så fort som möjligt efter skadan oavsett.

Vad tror du själv var den största faktorn till att det gick så bra igår?
– Jag har haft bra flyt med träningen den senaste tiden. Jag har känt mig otroligt motiverad och målinriktad. Jag hade med mig ett grymt supporterteam (pappa + 2 vänner) ner till Milano. Jag sprang mitt eget lopp och påverkades inte av några andra löpare. Jag är inne i en sån fas i livet att löpningen känns grymt kul – då går det ofta bra!

Ungefär samtidigt i Zürich tog Frida Lundén hem en åttonde plats och sänkte sitt personbästa med hela 2 minter och 45 sekunder! Den nya tiden 2:43:37 placerar henne i dagsläget på en tredjeplats på kvallistan till EM.

Mer Frida Lundén och EM-satsning!

I Runner’s World nummer 4 2014, som du hittar i butik just nu, har vi gjort en stor intervju med Frida. Du kan läsa hela artikeln och tidningen digitalt genom följande:

Alla de tre marathonloppen bjuder på snabba banor och för fler svenska elitlöpare är det en fin chans att kvala in till sommarens EM.

FK Studenternas Frida Lundén springer i Zürich, Hässelbys Charlotte Karlsson i Milano och i Paris ser vi Moras ultrakung Jonas Buud.

Jonas Buud siktar på att spräcka 2.22.03 och hoppas att resultatet räcker till en av de fem platserna i Sveriges EM-trupp.

– Jag har sprungit Paris en gång tidigare och kommer ihåg att det var en riktigt fin och snabb bana där det finns goda förutsättningar och hjälp med farthållningen. Dessutom verkar vädret bli perfekt för en fin löpdag!

Buud ser det som ett perfekt delmål i satsningen mot det 89 km långa ultraloppet Comrades Marathon.

– Träningen har gått riktigt bra hela vintern och det ska bli roligt att få tävla på söndag. När jag vann vintermaran på Djurgården i november förra året kände jag att det återigen var dags att ge maratondistansen ett utrymme i mitt tävlingsprogram 2014, säger Jonas Buud.

Mest spektakulär på startlinjen i Paris är ändå marathondebutanten Kenenisa Bekele. Det ska bli spännande att se vad den den 31-åriga etiopiern med tre OS-guld och femfaldiga världsrekord på 5,000 meter och 10,000 meter kommer att göra för tid i Paris. Hur nära Kipsangs världsrekord på 2:03:23 kan han att komma?

De hittills starkaste resultaten i startfältet står etiotiske Abdullah Shami och kenyanske Mark Kiptoo för med 2:05:42 respektive 2:06:16.

På damsidan ser vi kenyanska Valentine Kipketer som favorit, närmast jagad av landsmanninan Flomena Cheyech.

Redan klara för EM i Zürich i augusti är Mustafa Mohamed och Isabellah Andersson, men i övrigt lär vad som händer nu i april att få stor betydelse.

Om en vecka är det dags i London och Rotterdam och på Annandag Påsk är det dags för superklassikern Boston Marathon.

Startskottet för Paris Marathon går klockan 8.45, i Zurich startar man klockan 8.30 och i Milano klockan 9.15.

Vi ville veta varför just du var ”Born to run!”. Stort grattis till Henrik Larsson som vann med motivationen:
”Jag sparkar snett på fotbollen, halkar på skridskorna, träffar knappt bollen i golf. Men vad spelar det för roll när jag kan springa. Ena foten framför den andra. Det jag ser är konst, det jag hör är ljuv musik, vinden är smekningar och dofterna ljuvliga. En trött kropp fylls av liv och problem blir till möjligheter. Jag har mina brister och svagheter. Men springa kan jag, och springer gör jag – och det gör mig lycklig! Jag är den jag är och jag trivs med mig själv, jag är Born to Run!”

I vinsten ingår flyg och hotell till Madrid för två personer tillsammans med SEAT. På plats i den spanska huvudstaden är det dags att springa lite – söndag 27 april går Madrid Marathon, Halvmarathon och 10 km-lopp av stapeln.

Hallå Henrik! Grattis till resan! Du tar med din bror Martin – varför just honom?
– Under senare år har vi sprungit såväl Stockholm Maraton som Sörmlands Ultramaraton tillsammans och i sommar väntar en ny gemensam utmaning, swimrun och Öloppet i Göteborgs skärgård. Har svårt att tänka mig ett bättre sätt än detta för att vässa formen, planera taktik och ha roligt tillsammans.

Vilken sträcka blir det?
– Tveklöst maraton! Trots att ingen av oss träningsmässigt ligger i fas för att springa Maraton om tre veckor så var det aldrig någon tvekan när beskedet kom. Njutningen och glädjen skall maximeras och den här helgen kör vi på devisen ”Desto längre, desto bättre – bära eller brista”.

Har ni varit i Madrid innan? Vad kommer ni fokusera på att hinna med förutom loppet?
– Det är första besöket för oss båda i Madrid, vilket egentligen bara gör vistelsen och loppet ännu roligare. Har precis noterat att Real Madrid spelar hemma mot Osasuna när vi är där och håller precis på att jaga biljetter. Hur ont det än gör på söndag efter loppet så ska jag med ett leende på läpparna släpa min trötta kropp uppför trapporna på Santiago Bernabeu Stadion.

Det är rock n´roll marathon – vad har du själv i lurarna när du springer?
– Med risk för att jag låter tråkig och gammalmodig, men lurarna får vara kvar hemma när jag springer. En av dom stora vinsterna för mig med löpningen är att rensa skallen och sortera tankar, och i det avseendet så tenderar musik i öronen att ha en motsatt effekt. Men det är skillnad när jag springer lopp, då är det fest och det får gärna krylla av live-band längs banan!

Hur började du springa?
–  Jag har nog alltid sprungit, mer eller mindre seriöst och strukturerat. För ungefär 10 – 12 år sedan när de 3 barnen kom så blev jag tvungen att börja planera min träning vilket ledde till ökad träningsdos, högre kvalitét och lite bättre resultat.

Hur mycket springer du en vanlig vecka?
– Träningsmängden skiljer sig åt beroende på säsong, men en normal vecka blir det cirka 5 mil fördelat på 3 – 5 pass. Jag försöker variera löppassen och en höjdare utöver löpträningen är yoga som står på schemat en gång i veckan.

Några andra lopp inbokade i år?
– Utöver Öloppet som jag nämnde tidigare så är Göteborgsvarvet en självklarhet när man bor i Göteborg. Det finns även tankar på något ytterligare lopp, tankar som säkerligen kommer att avhandlas och spikas under dagarna i Madrid.