Den fjärde versionen av den allsidiga och lätta löparskon New Balance FuelCell Rebel är ett perfekt val – oavsett om du ska springa intervaller eller distanspass.
[DETTA ÄR EN ANNONS] New Balance FuelCell Rebel v4 lever upp till sitt namn – den här nya versionen kommer nämligen att revolutionera hur du ser på löparskor. Som resultat av flera års forsknings- och utvecklingsarbete har den uppdaterade, superlätta mellansulan blivit både högre och bredare. Den består nu också av en helt ny PEBA/EVA-skumblandning som både ger dig mer dämpning och mer skjuts framåt i ditt löpsteg – och det i en väldigt lätt, neutral löparsko.
New Balances FuelCell-teknologi ger en tydligt framåtdrivande, responsiv känsla i stegavvecklingen – en känsla alla löpare uppskattar oavsett om det handlar om långa distanspass i lugnt tempo eller kortare intervallpass i högre fart.
Den positiva känslan förstärks ytterligare av den strömlinjeformade, sköna Fantomfit-ovandelens rejsiga design och stödjande passform. Ovandelens lättvikts-mesh har utmärkta andningsegenskaper så att dina fötter håller sig komfortabla, kilometer efter kilometer.
Tre snabba fakta om nya FuelCell Rebel v4
1. FuelCell-mellansula i nytt, superlätt PEBA/EVA-skum ger hållbar dämpning med god respons 2. Ny geometri med en bredare och högre sulplattform som hjälper dig framåt i varje steg 3. Lätt ovandel i meshmaterial med FantomFit-passform, som både ger stöd och andas bra
Med ännu mer FuelCell-dämpning och ännu lägre vikt är Rebel v4 helt enkelt en ännu skönare – och roligare – löparsko. Det slitstarka materialet gör dessutom att Rebel v4 funkar lika bra som mängdträningssko. Rebel 4 är en löparsko att njuta av och ha kul i – dag efter dag, pass efter pass.
NEW BALANCE FUELCELL REBEL V4 Vikt: 197 gram i US 9 herr (42,5). 157 gram i US 8 dam (39) Häldropp: 6 mm Cirkapris: 1 850 kronor
Att träna och tävla under ramadan, då man fastar mellan soluppgång till solnedgång, är en utmaning rent fysiskt. Därför har Adidas Sverige bett flera träningsexperter om deras bästa tips – bland andra fysioterapeuten Jacob Gudiol och elitlöparen Mohammadreza Abootorabi.
Många muslimer vill förstås upprätthålla sin träning under ramadan – som beräknas börja den 9 mars – men hur gör man det på bästa sätt? Adidas Sverige har frågat flera experter på träning och kost hur man ska tänka om man vill fortsätta träna och tävla under månaden.
– Jag är själv muslim och vet att det kan vara både fysiskt och psykiskt utmanande att fasta och träna under ramadan – men jag vet också att du med hjälp och rätt verktyg kan klara det, säger Redwaan Hossain, Brand Comms Manager på Adidas Sverige som ligger bakom initiativet.
Olika förutsättningar ställer olika krav
Hur man kombinerar träning med fasta under ramadan är individuellt. Kraven ser förstås olika ut beroende på vilken nivå man idrottar och vilken sport man utövar. Därför har Adidas anlitat flera olika experter, bland annat fysioterapeuten Jacob Gudiol och elitlöparen Mohammadreza Abootorabi. Den som vill ställa frågor till dem och övriga medverkande experter i initiativet kan göra det via WhatsApp-kanalen ”adidas x ramadan”.
Tre tips från experterna om vad du ska tänka på när du förbereder dig inför ramadan:
1. Ramadan är individuellt, precis som träning. Du bör därför se till hela ditt liv och dina förutsättningar. Hur mycket jobbar/studerar du? Hur är formen? Vilka krav ställer din idrott ut? 2. Om du har möjlighet, försök att lägga träningen senare på dagen – antingen precis innan eller direkt efter Iftar – så att du kan äta snart efter passet. 3. Det finns ingen specifik forskning om tupplurar under ramadan, men studier i andra sammanhang har visat att korta sovstunder kan förbättra prestationsförmågan på eftermiddagen. Så om det passar i ditt schema – testa att planera in tupplurar under månaden. Källa: Adidas
Elitlöparen Mohammadreza Abootorabi är muslim och har en framgångsrik idrottskarriär i ryggen. Det han lärt sig genom åren för att få träningen att fungera samtidigt som han firar ramadan vill han nu förmedla till andra muslimer som söker träningsråd. Foto: Senay Berhe/Adidas
TRE KORTA OM RAMADAN 1. Ramadan är den nionde månaden i den islamiska kalendern. Det är en helig månad då muslimer runt om i världen fastar från soluppgång till solnedgång. 2. Fastan är en av de fem pelarna i islam. Densyftar till att främja självdisciplin, självrening och empati för de som är mindre lyckligt lottade. 3. Iftar är måltiden man bryter fastan med vid solnedgången. Suhoor kallas måltiden som intas före gryningen i början av nästa dags fasta.
Norrmannen Stian Angermund, flerfaldig världsmästare i traillöpning, har stängts av för doping. Rune Larsson spekulerar i vad som har hänt – och minns hur lätt han själv hade kunnat åka dit för doping på grund av ett misstag. Flerfaldige världsmästaren i traillöpning, norrmannen Stian Angermund, har lämnar ett positivt dopingprov efter segern i ett bergslopp i Frankrike. Liksom alla andra som åker dit för doping förnekar han ihärdigt att han tagit något olagligt. ”Ja, ja, så där säger dom allihop”, tänkte jag ända till jag läste att det rörde sig om en vätskedrivande medicin. Enda anledningen till att sådana preparat, i…
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.
Efter att ha missat medalj på 800 meter under inomhus-SM svarade Wilma Nielsen med att göra 2.02,26 i Seattle i USA.
Nästa vecka avslutas inomhussäsongen med VM i Glasgow i Skottland. Wilma Nielsen fick under veckan klartecken att hon får åka med – och nu visade hon också varför.
På en överlång bana (307 meter) i Seattle gjorde göteborgaren 2.02,29 på 800 meter. Samma distans som hon ska springa i Glasgow.
Hade banan varit 200 meter i stället hade det varit den fjärde snabbaste tiden någonsin av en svensk inomhus. Nu är det kanske rimligare att jämför tiden med Nielsens utomhuspers som endast är knappa två tiondelar snabbare.
Loppet vanns av Nia Aikins på fina 1.58,27.
Europacupen
I Albufeira, Portugal, avgjordes årets upplaga av Europacupen i terräng för klubblag (där bästa klubb i Europa kröns). Individuellt blev Oliver Löfqvist bäste svensk med en 18:e plats på den drygt 9 km långa banan.
I lagtävlingen blev också Olivers klubb Spårvägen bästa svenska lag med en niondeplats. Hässelby slutade elva.
Att ha riktigt bra och konkurrenskraftiga löparskor är viktigare än någonsin. Så när Puma lanserade Fast-R 2 NITRO Elite, deras mest innovativa tävlingssko hittills, var det ett lätt beslut för David Nilsson att skriva på för Pumas elitteam. – Fast-R 2 är väldigt responsiv – man får verkligen tillbaka kraften i steget, säger David Nilsson.
[DETTA ÄR EN ANNONS] Den helt nya Fast-R 2 NITRO Elite är konstruerad för att krossa rekord. Tack vare NITRO Elite-teknologins förbättrade energiretur och maximerade dämpningsförmåga kommer du att kunna prestera bättre än någonsin – oavsett distans.
Med lägre vikt och 46 procent bättre energiretur än föregångaren kan en 3.30-löpare spara upp till 2 minuter och 28 sekunder på ett maraton med ett par Fast-R 2 NITRO Elite på fötterna. För en 2.30-löpare är vinsten så mycket som 1 minut och 23 sekunder.
Detta lyckas Puma med tack vare en tvådelad 40 millimeter hög mellansula i kväveinjicerat NITROFOAM Elite-skum med en integrerad, förlängd PWRPLATE i kolfiber som har dragits ut framför tån. Detta unika koncept ger en större kontaktyta mot underlaget och skapar en hävarm som guidar kraften i steget framåt – och ger extra skjuts i frånskjutet.
Den lägre vikten har bland annat åstadkommits genom att använda den nya generationens ovandelsmaterial ULTRAWEAVE. Det är 20 procent lättare än det material som användes i den första generationen av Fast-R. Ovandelen har förstärkts med PWRTAPE för att se till att foten hålls säkert och komfortabelt på plats, oavsett hastighet.
PUMAGRIP-yttersulan är i sin tur en garant för bra grepp på olika typer av underlag så att du kan fokusera på att springa snabbt – faktiskt snabbare än någonsin.
Det här är den mest innovativa tävlingssko som PUMA har utvecklat. Vi har redan sett den slå mängder av personliga rekord
– Det här är den mest innovativa tävlingssko som PUMA har utvecklat. Vi har redan sett den slå mängder av personliga rekord tillsammans med våra elitlöpare – och det kommer att bli fler, säger Romain Girard, utvecklingschef på PUMA.
David Nilsson siktar på nya personliga rekord
En som definitivt siktar på nya personliga rekord är David Nilsson, en av Sveriges bästa långdistanslöpare. Han valde att avsluta samarbetet med Nike för att gå med i PUMA-familjen och få möjlighet att springa i nya Fast-R 2 NITRO Elite.
– Det känns redan som att jag ingår i ett mer personligt sammanhang hos Puma än vad jag gjorde i det samarbete jag lämnade. Så det är både roligt och spännande, säger David Nilsson.
Han menar att den amerikanska PUMA-löparen Molly Seidels framgångar på maratonloppet i OS i Tokyo var ett av de första tecknen på att PUMA hade något bra på gång.
– I fjol såg man också flera riktigt snabba tider på halvmaraton av PUMA-löpare. Då började man verkligen förstå att Fast-R 2 NITRO Elite är en riktigt bra sko.
Och det är inte den enda PUMA-modellen som David lovordar. Han har redan hunnit testa flera andra av NITRO-modellerna.
– För distanslöpning gillar jag Magnify NITRO 2, eftersom den är så skonsam mot mina fötter och hälsenor. Sedan finns det flera andra modeller inom NITRO-familjen som jag varierar mellan beroende på typ av pass och vilken känsla jag vill ha från skon.
Att David tycker att det är viktigt med bra löparkläder och löparskor är kanske inte så konstigt – men han värdesätter också PUMAS designarbete.
– Det är så klart viktigt att man kan ha det bästa gällande funktion, men man vill ju också att stilen ska vara något man vill förknippas med. Att PUMA även har snygga lifestylekläder och sneakers som man kan använda utanför löpningen är förstås en fördel.
Får alltid en kick av Fast-R 2 Nitro Elite
Att funktionen – precis som designen – är av högsta klass råder det alltså inga tvivel om. Det gäller inte minst nya tävlingsskon Fast-R 2 Nitro Elite, menar David.
– Det är nog den mest förlåtande tävlingsskon hittills på marknaden, både för elit och motionslöpare, just för att den är så väldigt responsiv och att man verkligen får tillbaka kraften i steget. Det känns som att den passar alla, oavsett löparstil. Man får alltid den där kicken av Fast-R 2 NITRO Elite, oavsett vilken dag man har. Så har jag inte känt i andra tävlingsskor.
Man får alltid den där kicken av Fast-R 2 NITRO Elite, oavsett vilken dag man har. Så har jag inte känt i andra tävlingsskor.
Efter en höst med skadekänningar har David lagt om träningen och satsat mycket på både rehab- och styrketräning. Nu är siktet inställt på Boston maraton i april som första stora mål.
– Jag testade Boston för tio år sedan men gick inte i mål, så det är så klart min första målsättning i loppet. Men jag hoppas förstås att formen ska vara så bra att jag kan konkurrera om en placering långt fram i startfältet. En nyckel blir att hinna få in några bra långpass i träningen igen – det är något jag har saknat under hösten.
I Sevilla halvmaraton, som avgjordes i slutet av januari, levererade Hanna Lindholm återigen ett supersnabbt lopp – i ett par Fast-R 2 NITRO Elite-skor. Det blev inte bara nytt personbästa för Hanna, tiden 1.11.03 är också nytt svenskt rekord i klassen K45 och den femte bästa svenska tiden av en kvinna genom tiderna – oavsett ålder.
Söker du efter en allsidig, komfortabel löparsko som fungerar för många olika typer av träningspass? Då kan du sluta leta. Nya Supernova Rise från adidas är både slitstark, lätt – och snabb.
[DETTA ÄR EN ANNONS] Nya adidas Supernova Rise kombinerar komfort och stöd på ett optimalt sätt – ett perfekt val för dig som söker en pålitlig, väldämpad löparsko för daglig löpning och för alla typer av träningspass.
Detta gör att Supernova Rise passar såväl nybörjaren som den mer erfarna löparen. Modellen är utvecklad med innovativ teknologi för att leverera maximal komfort, passform och stöd.
Med Dreamstrike+, adidas senaste PEBA-baserade skummaterial, i mellansulan får du en stabil och väldämpad löpupplevelse med mycket spänst i varje steg, kilometer efter kilometer.
För att ge den 36 millimeter höga mellansulan extra stabilitet har supportstavar adderats undertill som ger ett neutralt stöd utan att störa fotens naturliga rörelse. Dessa består av tätare skum i mellansulan och är designade för att övergången från landning till frånskjut ska bli så smidig som möjligt.
Fyra snabba om nya adidas Supernova Rise 1. Lätt och responsiv distanssko för alla typer av löpare och träningspass. 2. Mellansula i adidas nya, PEBA-baserade superskum Dreamstrike+. 3. Supportstavar ger neutral stabilitet genom hela stegcykeln, från landning till frånskjut. 4. Ovandelen är både lätt och luftig, för maximal komfort kilometer efter kilometer.
Ovandelen är tillverkad i luftigt engineered mesh-material, i en konstruktion som håller foten säkert på plats. Materialet gör att andningsförmågan är hög, och den följsamma passformen ger garanterat god komfort i kombination med den mjuka plösen och vadderade, stabila hälkappan.
Adiwear-gummit i yttersulan är både greppsäkert och mer hållbart. Mer hållbar är också tillverkningen av Supernova Rise tack vare att återvunnet material används. Alla adidasprodukter som tillverkats av en blandning av återvunna och förnybara material innehåller minst 20 procent av dessa.
Nu lanserar Garmin sin nya löparklocka Forerunner 165. Den landar mellan Forerunner 55 och 265 i pris och har flera funktioner som vi är vana att se på dyrare träningsklockor från Garmin – inklusive en ljusstark Amoled-display. Här är de tio viktigaste nyheterna.
Forerunner 165 heter Garmins nya serie träningsklockor riktade mot löpare. Den klämmer in sig mellan den enklare och billigare Forerunner 55 och den dyrare och något mer avancerade Forerunner 265. Serien består av två så kallade smartwatches, båda med GPS och pulsmätning: Forerunner 165 och Forerunner 165 Music.
Möjligheten att ladda ner och strömma musik kostar 600 kronor mer än för Forerunner 165 utan musikspelare.
Som du kanske har gissat är skillnaden att du på Music har möjlighet att ladda ner låtar och spellistor (från Spotify, Deezer eller Amazon Music enligt Garmin). Dessa kan du sedan strömma från klockan till dina trådlösa hörlurar när du springer – utan att du behöver släpa med dig telefonen. För den lyxen får du betala 600 kronor mer än för Forerunner 165 utan musikspelare.
Ljusstark Amoled-pekskärm ingår
Annars är kanske den största nyheten att Forerunner 165-klockorna har Amoled-skärmar, något som hittills varit förbehållna Garmins dyrare modeller. Det är ljusstarka pekskärmar i fullfärg, som här har kompletterats med fem knappar som du kan styra och välja olika funktioner med.
Amoled-pekskärmen har kompletterats med fem knappar på Forerunner 165.
Forerunner 165-klockorna har de vanligaste smartwatch-funktionerna som möjlighet att ta emot mejl, sms och aviseringar från din mobil. Med hjälp av en spårningsfunktion kan klockan larma till förutbestämda nödkontakter om något händer. Enligt Garmin har båda 165-modellerna upp till elva dagars batteritid i smartwatchläge, och upp till 19 timmar i GPS-läge.
Forerunner 165 har de grundläggande träningsfunktionerna som löptempo, distans och puls med mera.
De tio viktigaste löp- och hälsofunktionerna
Forerunner 165 har förstås de grundläggande träningsfunktionerna som löptempo, distans och puls med mera. Givetvis kan du också logga och analysera träningspassen i detalj på online-plattformen Garmin Connect. Utöver det finns det en hel del mer eller mindre avancerade tränings- och hälsofunktioner i Forerunner 165 – här är de tio viktigaste:
Träningsplanering inför lopp: Du ska bland annat kunna få träningstips, personligt anpassade träningspass och program inför olika distanser och förutspådd slutförandetid enligt Garmin.
Handledsbaserad löpkraft och löpdynamik: Genom att mäta kraftutveckling i realtid och data som kadens (stegfrekvens), steglängd och markkontakttid ska klockan kunna ge dig tips på hur du förbättrar din löpteknik.
Träningseffekt: En sorts indikation på hur träningen påverkar din kondition med mera.
Banor: Du ska kunna skapa egna, eller hitta andra befintliga banor, i Garmin Connect-appen och från tredjepartsplattformar som du kan ladda ner till klockan.
Aktivitetsprofiler: Forerunner 165 har mer än 25 aktivitetsprofiler utöver löpning, som trailrunning, simning i öppet vatten, tennis med mera.
Träningspass: Du kan välja mellan olika träningspass för styrketräning, HIIT, konditionsträning, yoga och pilates som klockan guidar dig igenom.
Morgonrapport: Varje morgon får du en statusrapport samt utgångsläget för dagens träning, din HRV-status (heart rate variability) och väder.
Pulse Ox: En så kallad pulsoximeter mäter blodets syremättnad.
Sömnregistrering: Om du sover med din klocka analyserar den din sömnkvalitet med mera.
Tupplurar: En funktion som registrerar dina tupplurar och ger dig återkoppling på nytta, längd med mera.
Garmin Forerunner 165 kostar cirka 3 350 kronor, och med musikspelare ligger den på cirka 3 950 kronor. Vi återkommer med ett test framöver!
Med sloganen ”Let’s Run There” bjöd det populära löparskomärket Brooks in till Mitja Barcelona Halfmarathon by Brooks. Där bjöds det på en presentation av kommande och framtida nyheter från det stora och anrika märket – utöver en hel del löpning förstås.
[DETTA ÄR EN ANNONS] Brooks bjöd in både media och återförsäljare till träffen i Barcelona i Spanien. På plats fick alla deltagare direkt bekanta sig med en av vårens nyheter för 2024 – den populära mängdträningsskon Glycerin som nu lanseras i sin 21:a upplaga. Självklart fick den komma ut på en provlöprunda innan presentationerna drog igång – och omdömena från löparna var väldigt positiva.
Att just Brooks Glycerin 21 stod i centrum för träffen var ingen slump – den är en av Brooks mest uppskattade skomodeller. Denna 21:a version har fått ytterligare två millimeter av skummaterialet DNA Loft i mellansulan och en breddad sulplattform jämfört med föregångaren.
Glycerin 21 från Brooks på en löptur på strandpromenaden i Barcelona.
Målsättningen med förändringarna är att Glycerin även fortsättningsvis ska vara den väldämpade och stabila sko som så många löpare har kommit att uppskatta. Vårt första intryck är att den som söker en träningspartner som tål både långa och många löppass inte kommer att bli besviken av Glycerin 21.
Hyperion Elite och Max
Brooks Hyperion Elite 4 – en riktigt snabb sko från Brooks.
En annan Brooks-modell som stod i fokus, inte minst utifrån att många av deltagarna skulle springa Barcelona halvmaraton, var den fjärde versionen av tävlingsskon Hyperion Elite. Det är en riktigt snabb tävlingssko, perfekt för sträckor från 5 kilometer till maraton.
Den fjärde versionen har blivit uppdaterad med ett ännu bättre mellansulematerial, DNA Flash v2. Det är både lättare och mer energiåtergivande än tidigare. Tillsammans med en specialdesignad kolfiberplatta och en superluftig ovandel ger detta en sko som är otroligt lätt, dämpande och har suverän energiåtergivning.
Både Glycerin 21 och Hyperion Elite 4 finns tillgängliga under första delen av säsongen 2024. Men Brooks presenterade även vad som väntar i framtiden. I toppen på denna artikel syns en av dessa spännande nyheter – Hyperion Max. Den kommer till sommaren 2024 och bjuder på en härligt studsig känsla med mycket energi tillbaka.
Spännande nyheter på gång för 2025
Vi fick även se några skor som kommer först säsongen 2025 – men dessa fick ingen fotografera. Däremot kan vi berätta att de både såg spännande ut och kändes som stora nyheter från Brooks. Vi lär få anledning att återkomma om dessa framöver.
Barcelona Halvmarathon by Brooks – där många löpare skrev sin autograf på väggen.
Men det var inte bara skopresentationer på schemat. Självklart kretsade en hel del kring Barcelona halvmaraton där Brooks är en av loppets stora partners. Runt 28 000 löpare var anmälda till årets upplaga – varav många signerade ”löparväggen” under en gigantisk Glycerin 21-sko på löparmässan.
Full fart och bra tryck i Brooks hejjarstation – med drygt 1 km kvar till målet.
Loppet i sig blev en succé med bra stämning längs banan. Sveriges Andreas Almgren gjorde dessutom en suverän debut på sträckan. Han blev 2:a på supertiden 59:23 – vilket också var nytt svenskt rekord. Kanske fick han lite extra energi inför slutspurten när han sprang igenom ”Brooks Cheering Zone” en dryg kilometer före mållinjen?
Kolla in filmen från Brooks media- och butiksträff i Barcelona!
I samband med 2024 års upplaga av Mitja Barcelona Halfmarathon by Brooks anordnade det anrika skoföretaget Brooks en träff för media och återförsäljare. Några av årets nya löparskor för träning och tävling presenterades – liksom spännande kommande nyheter för 2025.
I sin maratondebut slog Suldan Hassan till med 2.07.36 och slog svenskt rekord med över minuten. Som grädde på moset OS-kvalade också Carolina Wikström – och Ebba Tulu Chala blev tredje svensk under 2.10.
Fram tills för ett år sedan hade ingen svensk sprungit maran under 2.10. Nu är de tre som gjort det.
Redan i höstas visade Suldan Hassan att han var på gång igen när han gjorde 61.56 på halvmaraton i Málaga. Därför kändes det lite extra spännande att just Hassan skulle debutera på hela distansen.
De första kilometrarna passerade han på 29.46, de andra på 59.57 och halvvägs stod klockan på 63.16.
När 30 km passerades hade Suldan varit ute i 1.30.05 och här började också Samuel Tsegays svenska rekord kännas allt mer kört. Vid 40 km stod klockan på 2.00.45 och då kunde bara en vägg hindra honom.
När han, drygt två kilometer senare, korsade mållinjen som nia gjorde han det på 2.07.36. Det är den snabbaste tiden någonsin av en svensk och klart under OS-kvalgränsen – och Suldan gör det i sin debut på maratondistansen.
Suldans rekord var också det sjunde svenska löparrekordet som slogs i år.
OS-kval på Wikström
Det var dock inte bara Suldan som levererade fina resultat. Carolina Wikström har legat på träningsläger i Spanien den senaste tiden och nu skulle träningen testas på riktigt.
Wikström la upp loppet smart och passerade halvvägs på 1.12.04. Den andra halvan höll nästan exakt samma tempo och hon kom i mål, precis som Suldan, som nia på 2.24.30. Tiden är nytt PB med nästan två minuter och även under OS-kvalgränsen med god marginal.
Wikström efter Valencia Maraton. FOTO: DECA Text & Bild
Det slutar heller inte där. Ebba Tulu Chala smällde till med 2.09.06 i Sevilla. Knappt en minut från OS-kvalgränsen, med en tid som så sent som i höstas hade räckt till svenskt rekord.
Dessutom tog sig Linus Rosdahl in som ny tia genom tiderna i Sverige, när han i samma lopp gjorde 2.11.30.
Även Hanna Lindholm gjorde ett fint lopp och kom i mål på 2.31.18.
Första löpargren var 3 000 meter i det inte så soliga Karlstad. I damloppet satte Yolanda Nagarambe, Hanna Hermansson och Emilia Lillemo upp farten från start och trion turades om att dra.
Till slut var det dock Ngarambe som var starkast. Turebergslöparen satte in sin sista växel med två varv kvar och korsade mållinjen på 9.04,45. Lillemo tog silvret på 9.14,74 och Hermansson knep bronset 9.21,93.
I herrloppet turades till en början Emil Blomberg och Oliver Löfqvist om att dra men med två varv kvar satte Jonathan Grahn in sin stöt. Ingen kunde svara och Mölndalslöparen vann till slut på 8.03,67. Silvret gick till Oliver Löfqvist som var två sekunder efter och bronset till Emil Blomberg på 8.08,68.
Maria Freij och skrällen
Friidrotts-SM:s löparskräll skedde annars på damernas 800m. Efter att Sverigeettan Wilma Nielsen dragit upp farten fick hon se sig passerad med 250m kvar av först Maria Freij och sen ytterligare två löpare.
Freij höll undan från resten av fältet och tog guldet på 2.05,50. Fyra tiondelar före Julia Nielsen och en sekund före Lovisa Lindh.
I herrloppet gjorde Andreas Kramer en stabil insats och var först från start till mål och vann på 1.47,93. Bakom honom stod Turebergs Habtom Asbege för ett riktigt starkt lopp när han blev tvåa på nya PB:et 1.48,89. Alexander Lundskog blev trea på 1.49,94.
Ännu ett SM- Guld till Andreas Kramer. FOTO: DECA Text & Bild
Kramer tog sen också guldet även på 1500 m – trots att Alexander Nilsson, Leo Magnusson och Jonathan Grahn drog upp farten och försökte bli av med honom. Det hjälpte dock inte, i stället spurtade Kramer hem vinsten på 3.42,24. Silvret gick till Grahn på 3.44,41 och bronset till Magnusson på 3.44,58.
På damernas 1 500 m satte Yolanda Ngarambe upp farten själv och sprang sen solo in på 4.10,39. Det innebar att hon slog Malin Ewerlöfs 26 år gamla mästerskapsrekord med 47 hundradelar.
Wilma Nielsen tog silvret på 4.18,50, bronset gick till systern Julia på 4.19,66.
Löparsäsongen 2024 har rivstartat med flera svenska rekord på olika distanser. Kan det bli nya rekordlopp när erkänt snabba Sevilla Marathon avgörs på söndag? Då står nämligen flera av de svenska maratonstjärnorna på startlinjen – och en spännande debutant.
På söndag (18 februari) avgörs Zurich Maratón de Sevilla i Spanien, ett lopp som är känt både för sin relativt snabba banprofil och för de stora elitfälten på både dam- och herrsidan.
I startlistan finns flera av Sveriges snabbaste maratonlöpare, som startar med uttalade ambitioner att klara de tuffa kvalgränserna för sommarens OS i Paris. På herrsidan finns även en spännande svensk debutant på sträckan genom Suldan Hassan. Han gjorde sin riktiga halvmaratondebut under hösten, och med 1:01:56 – den snabbaste svenska tiden på sträckan under 2023 – visade att Suldan att han även behärskar riktigt långa sträckor.
Suldan säger själv inför loppet att han haft turen att kunna träna helt ostört i uppladdningen mot loppet.
– Så jag hoppas att jag kan få lite utdelning på söndag. Det är väldigt många löpare som gjort 2.08-tider och snabbare så det kan nog bli ett mycket bra lopp. Även om det är min första mara är min ambition att springa hyggligt fort, men då ska allt stämma – jag har både respekt för sträckan och för det faktum att det ju är min debut, säger Suldan Hassan.
En annan stark, svensk löpare i herrfältet är Ebba Tulu Chala som ifjol sprang på 2:11:09 efter en mycket tuff satsning i Berlin Marathon. Kanske håller det bättre nu – och kanske kan just Ebba hota Samuel Tsegays svenska rekord på 2:08:41?
Även Archie Casteel gör en spännande start, för det var just i Sevilla som han för ett år sedan fick sitt genombrott med 2:10:49. Linus Rosdal finns också med i startlistan och han har ett personbästa på 2:12:48. Kan kanske prestera en tid ner mot 2.10? Svenska OS-nomineringsgränsen till Paris är satt till 2:08:22 på herrsidan.
Starka svenskor spänner bågen
På damsidan finns två av Sveriges just nu allra främsta maratonlöpare på startlinjen genom Carolina Wikström och Hanna Lindholm. Wikström har snabbaste personbästat med 2:26:14 och är med det 12:e snabbaste kvinna i startfältet. Nu är siktet säkert inställt på att ta sig under svenska OS-nomineringsgränsen som är satt till 2:25:30. Carolina har visat bra form och sprang i januari på sin näst snabbaste halvmaratontid med 1:10:46.
Även Hanna Lindholm har visat bra form när hon i slutet av januari, just i Sevilla, gjorde sin snabbaste halvmara någonsin med 1:11:03 – vilket även var nytt åldersrekord i Sverige för klassen kvinnor 45. Den stora frågan är hur högt våra svenska maratonstjärnor ska våga spänna bågen? Kanske kan till och med Isabellah Anderssons svenska rekord från 2011 på 2:23:41 vara hotat?
Saucony Endorphin Speed 4 och Endorphin Pro 4 kompletterar varandra perfekt. Speed 4 är en favoritsko för snabba träningspass – och Pro 4 är det perfekta skovalet när du vill optimera din prestation på tävling.
[DETTA ÄR EN ANNONS] Saucony Endorphin Pro 4 är en renodlad tävlingsko – skon du väljer när du vill prestera som bäst, hela vägen fram till mållinjen. Den kombinerar låg vikt, dämpning och spänst i frånskjutet på absolut bästa sätt.
Saucony Endorphin Pro 4.
Den snarlika kusinen Endorphin Speed 4 är i sin tur utvecklad för snabba träningspass – en mer slitstark sko med gott om spänstig löpkänsla som både motionslöpare och även elitlöpare absolut kan tävla i.
Saucony Endorphin Speed 4.
Men även om dessa båda Endorphin-modeller har några olika tekniska lösningar delar de grundläggande egenskaper – och löpkänsla. Det var också Sauconys tanke när man utvecklade dem – nämligen att erbjuda två par skor som kompletterar varandra som tränings- och tävlingsskor.
I tävlingsskon Pro 4 får du lite mer dämpning och en något lägre vikt tack vare den något lättare kolfiberplattan – men i grunden samma upplevelse som du får med Speed 4 på fötterna som i stället har en platta i nylon. Och med Speed 4 får du en sko som uppmuntrar till fartfyllda träningspass – samtidigt som du vet exakt vad du kan förvänta dig när du snörar på dig dina Pro 4 på startlinjen till nästa lopp.
En annan anledning till att löpkänslan är fullt jämförbar är att båda modellerna använder sig av Sauconys beprövade Speedroll-teknologi. Det betyder att både Speed 4 och Pro 4 har samma vaggliknande geometri och samma framåtdrivande fartkänsla – steg för steg.
Här är de viktigaste nyheterna, likheterna och skillnaderna mellan Endorphin Pro 4 och Speed 4!
Saucony Endorphin Pro 4 – när prestationen är allt
Det här är en tävlingssko för distanser från 5 kilometer upp till maraton för löpare som prioriterar komfort – men som inte vill göra avkall på prestationen.
Den största skillnaden jämfört med föregångaren är att Endorphin Pro 4 nu har fått Sauconys toppmaterial PWRRUN HG i den övre delen av sulplattformen. Det är ett lättare och mjukare material som har bättre energiåtergivande egenskaper.
Även innersulan har uppdaterats och består nu av en banbrytande SRS – Super Responsive Sockliner. Den består av en kombination av EVA- och PWRRUN PB-material för bättre komfort och respons.
Nederst använder Saucony det något fastare materialet PWRRUN PB, och i mitten sitter en stabiliserande kolfiberplatta integrerad i sulplattformen. Ett tunt lager av XT900-gummi ger säkert grepp och bra hållbarhet – men bara där det behövs på yttersulan.
Även ovandelen har förbättrats, och består av ett tunt och luftigt meshmaterial. En integrerad, elastisk plös och den strumpliknande passformen håller foten säkert och bekvämt på plats. Passformen är lite mer generös i bredd jämfört med föregångaren, och är nu fullt jämförbar med hur passformen upplevs på Speed 4.
Saucony Endorphin Pro 4 Häldropp: 8 mm (39,5/31,5 mm) Vikt: 176/204 gram (dam/herr) Cirkapris: 2 999 kronor
Endorphin Speed 4 är i första hand utvecklad för snabba intervallpass eller tröskelpass, men fungerar också utmärkt för tävling. Löpkänslan är snarlik Endorphin Pro 4:s, delvis tack vare att Saucony använder sig av både PWRRUN PB-materialet och en stabiliserande nylonplatta – lösningar som både hjälper löparen framåt i steget och ger en fin fartkänsla.
Mellansulan i Endorphin Speed 4 består helt och hållet PWWRUN PB, det vill säga samma material som används i den nedre delen av sulan på Pro 4. Det energiåtergivande materialet ger fin respons i frånskjutet, i kombination med den uppdaterade integrerade nylonplattan som nu har fått en bredare vingform under fotvalvet. Syftet med detta är att stabilisera foten bättre i sidled.
Liksom på Pro 4 är har innersulan uppdaterats till en SRS – Super Responsive Sockliner – en unik lösning som kombinerar EVA- och PWRRUN PB-material för bättre komfort och respons.
Ovandelen i engineered mesh-material har luftigare zoner för bättre ventilation. Den elastiska plösen är integrerad i ovandelen för att ge en bättre och mer komfortabel passform.
Mot underlaget har samma greppiga XT900-gummi använts som på Pro 4, men i något större mängd för att yttersulan ska ha bättre slitstyrka över tid. Yttersulan har också fått ett nytt mönster för att ge bättre grepp på framför allt våta underlag.
En känsla av stress växte sig allt starkare och hotade att övergå i mild panik när jag sprang omkring på gatorna i en stad på Kanarieöarna. Var parkerade jag bilen? Jag hade sprungit och letat i minst tio minuter och under den tiden hade löparna jag servade på ett femmilspass sannolikt hunnit ytterligare ett par kilometer, utöver den distans de kommit sedan en i gänget bett mig åka in till ett apotek och köpa något mot ett begynnande skoskav. Staden låg nästan en mil vinkelrätt mot löpriktningen. Om jag pressade den lilla vita hyrbilen till hastighetsbegränsningarna borde jag hinna uträtta…
Som prenumerant på Runner’s World får du tillgång till en rad förmåner, bättre priser i vår shop och möjlighet att läsa tidningen digitalt när du loggar in.
