En av sju triathleter dopade?
Enligt en ny stor studie som genomförts på 3000 triathleter visar att över var sjunde triathlet är dopad. Studien är...
Läs mer
Runner’s Worlds bästa löparlistor!
Runner´s Worlds Sofia Hedström och några av våra bloggare tipsar om sina bästa löparlåtar! Här hittar du Spotifylistorna!
Läs mer
Hur lång tid tar det att springa sig till en synbar viktminskning?
Nej, för de allra flesta av oss är inte viktminskning det primära målet med löpningen. Men så här efter jul kan det ju vara en ganska trevlig bieffekt... Och om...
Läs mer
Möt vår nya bloggare Ann-Sofie Forsmark
Söndagsläsning: Ultralöparen och hälsochefen Ann-Sofie Forsmark bor i Stockholm, men har båda fötterna i skogen. Här berättar hon om ruggiga nära-döden-upplevelser, hur hon uppfann drömjobbet till sig själv - och...
Läs mer
4 övningar för en starkare överkropp
De bästa löparna har inte bara imponerande vad- och sätesmuskulatur. De har också muskulösa armar och axlar som hjälper dem att hålla farten uppe när de springer. En stark överkropp ger bättre hållning så att du inte sjunker ihop i...
Läs mer
Löp bättre med dynamisk uppvärmning
Att ge sig ut och löpa direkt efter åtta timmars sömn eller efter en lång dag vid skrivbordet kan bli en chock för kroppen. Lägger du istället in fem minuters dynamisk uppvärmning ökar dina förutsättningar att träna hårt utan att bli skadad. Du förbereder kroppen för löpning genom att höja...
Läs mer
Rätt utrustning för vinterlöpning
Vintermånaderna kräver mer när det gäller utrustning. Rusta dig rätt så kan du springa säkert under hela vintern och börja nästa säsong ännu starkare.
Läs mer
