Möt vår nya bloggare Ann-Sofie Forsmark
Söndagsläsning: Ultralöparen och hälsochefen Ann-Sofie Forsmark bor i Stockholm, men har båda fötterna i skogen. Här berättar hon om ruggiga...
Läs mer
4 övningar för en starkare överkropp
De bästa löparna har inte bara imponerande vad- och sätesmuskulatur. De har också muskulösa armar och axlar som hjälper dem att hålla farten uppe när de springer. En stark överkropp ger bättre hållning så att du inte sjunker ihop i löpsteget när tröttheten sätter in.
Läs mer
Löp bättre med dynamisk uppvärmning
Att ge sig ut och löpa direkt efter åtta timmars sömn eller efter en lång dag vid skrivbordet kan bli en chock för kroppen. Lägger du istället in fem minuters...
Läs mer
Rätt utrustning för vinterlöpning
Vintermånaderna kräver mer när det gäller utrustning. Rusta dig rätt så kan du springa säkert under hela vintern och börja nästa säsong ännu starkare.
Läs mer
Åk till Runner’s Worlds Running Weeks
Häng med på våra grymt sköna löparveckor i Monte Gordo på Algarvekusten i Portugal i samarbete med Springtime. Välj mellan en eller två veckor med avresa 15 eller 22 mars. Förutom löpning kommer det att erbjudas massor av andra träningspass...
Läs mer
Mät din träning för att utvecklas
Hur vet man att man tränar rätt? "Känns" det jobbigt? Är helt slut efter ett träningspass? Får träningsvärk? För att få svart på vitt kan man mäta sin träning och att få ut maximalt av sin insats. På en av landets största testkliniker, Aktivitus, genomförs bland triahtlontester för att få...
Läs mer
Nu kan du beställa "Simning för dig!"
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren simmare kommer nu boken som ger dig inspiration för såväl simsport i bassäng som simning i öppet vatten- Simning för dig! Nu kan du beställa boken direkt från oss på Runner's World.
Läs mer
