Lidingöloppet och Berlin Maraton

Lidingöloppet och Berlin Maraton


Den sista helgen i september har bjudit på världsrekord i Berlin och folkfest på Lidingö. 

Cirka 9 500 löpare var anmälda till den 58:e upplagan av Lidingöloppets 30-kilometerslopp som gick av stapeln under lördagen. Soligt och en temperatur kring 15 grader gav fina förutsättningar. 

En av förhandsfavoriterna på herrsidan var Hälles Samuel Tsegay. Löparen, som i somras tävlade på EM för Sverige, tog också tidigt kommandot i loppet och efter 10 km hade han en lucka ner till näste man på 50 sekunder. 

Men en mil kvar hade luckan ökat med nästan 30 sekunder och en ohotad Tsegay kunde också ta hem segern i lidingöloppet 2022 på 1.38.00. 

Desto mer spännande blev det där bakom. Danske Abdi Ulad var den som jagade Tsegay närmast och tog faktiskt in lite på honom under den sista milen. Han kom dock aldrig riktigt nära utan fick istället rikta in sig på att försvara sin andraplats. Det lyckades han med även om löparna bakom kom närmare. I mål var han en minut och två sekunder efter Tsegay. 

Tsegay mot målgång FOTO: DECA Text & Bild

Stora Tunas Emil Svensk, trefaldig världsmästare i orientering, hade länge greppet om tredjeplatsen men fick se sig slagen på upploppet efter en stark avslutning av Keep up running clubs Mohammadreza Abootorabi. Reza, som han kallas, kom i mål på 1.39.05, endast tre sekunder efter Ulad och två före Emil Svensk. 

Fem segrar blev sex

Kampen om segern blev jämnare på damsidan. In mot den sista milen var det fortfarande en duo som kämpade om vinsten, Hälles Samrawit Mengsteab och Kenyas Sylvia Medugu. 

Det skulle visa sig att Medugu, som har banrekordet på 30 km, skulle dra det längsta strået. 

Med en kilometer kvar satte Medugu in den sista stöten och blev för första gången i loppet av med Mengsteab. Hennes segertid blev fina 1.54.57 och segern är hennes totalt sjätte i Lidingöloppet. Mengsteab kom i mål 25 sekunder efter vinnaren på 1.55.22. Trea i loppet blev Studenternas Leonie Balter på 1.58.42. 

Medugu vinner Lidingöloppet 2022 FOTO: DECA Text & Bild

En annan som vunnit Lidingöloppet tidigare är Högbys David Nilsson. I år ställde han upp på 15 km, en sträcka han vann 2018. 

Nilsson gjorde som Tsegay och drog iväg från de övriga fältet tidigt. Han vann också loppet på 46.46. Tvåa blev Hässelbys Axel Djurberg (48.08) som spurtslog Tjalves nyzeeländare Tim Robertson (48.12) och Spårvägens Abdelfath Yassin (48,18). 

På damsidan blev det norsk seger på 15 km genom Kristine Eikrem Engeset. Norskan vann på 55.12, drygt en och en halvminut före tvåan Lovisa Modig, Torsby, som sprang på 56.53. Spårvägens Lisa Havell blev trea med 57.04. 

Alla resultat från Lidingöloppet hittar ni här.

Kipchoge har gjort det igen

Ett av världens snabbaste maratonlopp avgjordes också under helgen. På söndagen gick Berlin Maraton av stapeln. 

Världsrekordhållaren på distansen, Eliud Kipchoge, visade att han kan göra det igen. Hans segertid 2.01.10 är 21 sekunder bättre än hans tidigare världsrekord. 37-åringen från Kapsisiywa, Kenya, tog också sin fjärde seger i Berlin Maraton. Det är tangerat rekord och den enda som har lika många segrar är Haile Gebreslassie. 

Kipchoge har dock sprungit en mara snabbare än 2.01. Under hösten 2019 gjorde han 1.59.40 men den tiden räknas inte eftersom man anser att han hade för mycket hjälpmedel under loppet. 

Även på damsidan blev det högklassiga resultat. Etiopiens Tigit Assefa vann på 2.15.37, vilket är den tredje bästa tiden någonsin av en damlöpare. 

Eliud Kipchoge under maran i OS i Tokyo FOTO: DECA Text & Bild

Hässelbys Samuel Russom blev 20.e man på 2.12.16, Hunflens Löparsällskaps Jesper Lundberg blev 40:e man på 2.17.50 och Turebergs Daniel Lundgren blev 51:a på 2.20.24. 

På damsidan blev bästa svenska Olivia Lindh på en 70:e plats med 2.49.59. 

Starka startfält och Sjöström i Lidingöloppet

Starka startfält och Sjöström i Lidingöloppet


2022 års TCS Lidingölopp mönstrar starka startfält på klassiska tremilsdistansen. På damsidan är fjolårssegraren Sylvia Medugu Kiberenge favorit och på herrsidan sätts favoritskapet till maratonstjärnan Samuel Tsegay. I startfälten på de olika distanserna märks flera idrottsprofiler, med bland annat simstjärnan Sarah Sjöström som springer 15 km.

På fredag den 23 september invigs 2022 års TCS Lidingölopp med en ceremoni i Lidingö kyrka där forskaren och ekonomiprofessorn Micael Dahlen, som själv springer ett av loppen under helgen, är invigningstalare.

Till lördagens lopp har en rad idrottsintresserade profiler letat sig in i TCS Lidingöloppets startfält. Bland dem märks simstjärnan Sarah Sjöström, skidåkaren och den dubble OS-medaljören Teodor Peterson, tv-programledaren Rickard Olsson, den dubble VM-guldmedaljören i orientering, Emil Svensk, skid- och tv-profilen Robin Bryntesson, längdskidåkaren Lovisa Modig. Men innan all löpning startar erbjuder även TCS Lidingöloppet ett intressant seminarium om hur man tränar på ett hållbart sätt.

Det klassiska tremilsloppet, som avgörs under lördagen 24 september, har som vanligt samlat starka elitfält

Årets damfavoriter 30 km

På damsidan medverkar nio av topp-tio-löparna från i fjol, banrekordhållaren och flera intressanta debutanter. Till de främsta vinnarkandidaterna räknas:

– Sylvia Medugu Kiberenge(Kenya) som bor i Danmark och har banrekordet på 1:51:56. Vann fjolårets TCS Lidingölopp och har dessutom fyra tidigare segrar, 2016 och 2017 på milen samt 2018 och 2019 på 30 kilometer.- Hanna Lindholm (Högby IS) från Huddinge var bästa svenska i somras på både VM som EM i maraton och är den snabbaste svenskan någonsin i TCS Lidingöloppet 30 km.
– Linnea Sennström (Hässelby SK) kom tvåa i TCS Lidingöloppet förra året och vann 2021 22-årsklassen. Hon har tidigare bland annat vunnit silver och brons på SM i halvmaraton.- Samrawit Mengsteab (Hälle IF) tog bland annat brons på EM i terränglöpning 2019 och har i år vunnit SM-guld på 5 000 meter, 10 000 meter och halvmaraton.
– Isabelle Brauer (Hässelby SK) gör debut i årets TCS Lidingölopp och sprang tidigare i år hem SM-silver i halvmaraton.

Årets herrfavoriter 30 km

Bland årets vinnarkandidater på herrsidan finns följande deltagare:
– Samuel Tsegay (Hälle IF) som har kommit tvåa på VM i halvmaraton, vunnit SM-guld i halvmaraton 2022, SM-guld i maraton 2021 och har totalt sju SM-guld.
– Abdi Ulad (Danmark) är en OS- och VM-löpare som gör debut i TCS Lidingöloppet i år, som också har vunnit sju guld i nationella mästerskap.
– Emil Svensk (Stora Tuna) är en orienterare med lång meritlista som inkluderar tre VM-stafettguld och ett individuellt EM-guld.- Adhanom Abraha (Eskilstuna FI) var bäste svensk i maraton på friidrotts-VM 2019 och har 12 SM-guld.- Mohammadreza Abootorabi (tidigare Mohammad Reza) (Keep Up RC) var med i den trio som vann Finnkampens 10 km vilket också var hans debut i det svenska landslaget. Han har vunnit två SM-guld i terränglöpning och ytterligare fem SM-medaljer.
– Archie Casteel (Spårvägens FK) debutant i årets TCS Lidingölopp, som tog SM-brons i maraton i år och 2020.

Tv-sändning

TCS Lidingöloppet 30 sänds lördagen den 24 september klockan 12.00 till 14.45. Själva loppet som startar 12.30 visas i Sportkanalen (med reklam) i och C More (utan reklam)
Övriga lopp sänds via TCS Lidingöloppets webbsida.

SEMINARIUM: Hur tränar man på ett hållbart sätt?

På fredag eftermiddag, kl 16-18:30, den 23 september arrangeras ett seminarium om terränglöpning, Cross Country Conference (XXC). Där medverkar orienteringsvärldsmästaren Tove AlexanderssonFrida Karlssons tränare och Niels van der Poels tränare. Temat i år är hur man lyckas bättre med sina idrottsprestationer genom att träna mer hållbart. 

Seminariet är digitalt, kostnadsfritt och syftar till att stimulera och utveckla kunskapen inom den breda svenska tävlingslöpningen, från medeldistans och uppåt. Mer information hittar du här.

Fredagens TCS Lidingöloppsprogram
Grönsta Gärde, 23 september
09:30 Start Lidingö Skolstafett, årskurs 4
10:15 Start Lidingö Skolstafett, årskurs 5-6
10:45 Start TCS Lidingörullet – för de med rullande hjälpmedel
11:00 Start TCS Lidingöruset 1,7 km – för de med funktionsvariation
11:30 Start TCS Lidingöruset 4 km – för de med funktionsvariation
13:00 Start Lidingö Skolstafett, årskurs 7-9
16:00 Start TCS Lidingöfemman
19:30 Invigning av TCS Lidingöloppet i Lidingö kyrka

Lördagens TCS Lidingöloppsprogram
Koltorp, 24 september
09:00 Start Junior- och Veteranklasser TCS Lidingöloppet, 4 km eller 10 km
09:40 Start Män 22 och Män 50 TCS Lidingöloppet, 15 km
09:40 Start TCS Lidingöloppet 15, Män och Kvinnor, 15 km
12:30 Start TCS Lidingöloppet 30, Män och Kvinnor, 30 km

Söndagens TCS Lidingöloppsprogram
Grönsta Gärde, 25 september
09:00 TCS Lilla Lidingöloppet, 1,7 km, 3 km och 6 km, 7-15 år
12:20 TCS Lidingö Knattelopp, 1,7 km, upp till 6 år
13.20 Rosa Bandet-loppet, 10 km

Följ dina favoriter gratis

I den nya TCS Lidingöloppsappen kan man följa hur det går för sina favoriter, sin familj eller olika intressanta profiler. I appen finns all info om alla olika lopp, hur man tar sig ut till starten och vad man ska tänka på.

Programmen mot 2022 års TCS Lidingöloppet redo

Programmen mot 2022 års TCS Lidingöloppet redo


Nu är träningsprogrammen mot 2022 års upplaga av TCS Lidingöloppet redo att peppa och guida löparna. Det 22 veckor långa programmet startar 25 april – men du kan redan nu hitta inspiration i programmen.

Programmen presenteras i ett samarbete mellan TCS Lidingöloppet, Runner’s World och träningsapplikationen Twiik. Det är Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World och tidigare vinnare av Stockholm Marathon, samt flerfaldiga Lidingöloppsvinnaren Malin Ewerlöf som tagit fram programmen och coachar löparna.

HÄR HITTAR DU PROGRAMMEN

Lidingöloppet har arrangerats årligen sedan 1965 och är världens största terränglopp med närmare 45 000 deltagare varje år. Det anses också vara ett av världens mest utmanande lopp, något som kräver noggranna förberedelser av deltagarna.

Tillsammans med löparprofilerna Anders Szalkai och Malin Ewerlöf samt Runner’s World lanserar Lidingöloppet, i samarbete med den digitala träningsplattformen Twiik, nu därför sex olika digitala träningsprogram för den som vill förbereda sig väl inför loppet – baserade på målsättning och distans.

”Lidingöloppet är en riktig utmaning med sin kuperade terräng. Med rätt förberedelser och träning kan man få ut mycket och planera sin löpning optimalt för loppet” säger Anders Szalkai.

Programmen utgår från att man kan träna tre löppass i veckan, oavsett vilken nivå man är på och oavsett vad man har för mål. De innehåller särskilda fokuspass, placerade på tisdag, torsdag och söndag varje vecka. Deltagaren kan dock välja de pass som känns mest inspirerande och även välja till pass om man har de snabbaste tidsmålen.

Även om programmen är framtagna för Lidingöloppet så kan de förstås användas även inför andra, liknande långlopp – eller som en källa till inspiration i träningen i allmänhet redan nu.

”Man behöver såklart inte strikt följa vilka dagar passen kommer på – träningen kan anpassas till löparens vardag. Oavsett hur man tränar är regelbunden, kul och varierad löpträning det viktigaste – kontinuitet är A och O” fortsätter Anders Szalkai.

Samarbetet mellan Lidingöloppet, Szalkai och Ewerlöf är viktigt för att Lidingöloppets deltagare ska få ut det mesta av loppet.

“Det känns riktigt kul att kunna erbjuda våra deltagare bästa möjliga förutsättningar att kunna nå sina mål under Lidingöloppet” säger Fredrik Montgomery, marknadschef på TCS Lidingöloppet.

“Anders och Malin är båda två välkända profiler i löpar-Sverige och med hjälp av deras program kan våra löpare få en ännu bättre upplevelse av sitt lopp och vi får då också en ännu högre kvalitet på loppet” fortsätter Montgomery.

Programmen lanseras på den digitala plattformen Twiik. Deltagarna får instruktioner via Twiik-appen och kan registrera sina löprundor och resultat både direkt i appen och via till exempel löparklockor. För Twiik är samarbetet ett tecken på plattformens bredd och ett viktigt steg i att ge fler människor möjlighet till bra, tränarledd träning.

”Lidingöloppet är ett otroligt prestigefyllt lopp och vi är väldigt stolta över samarbetet. Både avancerade löpare och deltagare i början på sin utvecklingskurva får här möjlighet att förbereda sig och maximera sin upplevelse. Samtidigt skapar vi tillsammans synlighet för rörelse och fysisk aktivitet, något som är otroligt viktigt” säger Anders Gran, VD på Twiik.

Träningsprogrammen kostar 349 kronor och finns tillgängliga på Lidingöloppets hemsida samt på lidingoloppet.shop.twiik.me/