Träningen du behöver för ett skadefritt 2015
Har du koll på de här fem enkla övningarna som alla löpare borde göra?
Läs mer
3 viktiga styrkeövningar för löparen
Kolla in våra övningstips som tränar löpmusklerna i benen och samtidigt ger stabilitet och bålstyrka. Resultatet? Bättre tider och färre skador.
Läs mer
Träningen som gör dig till en bättre löpare
Nytt år - dags att planera på riktigt inför löparsäsongen! Här är alternativträningen som ger dig en flygande start.
Läs mer
3 sätt att springa riktigt bra långpass
Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta löppass. Här är tipsen som gör dina långpass ännu effektivare!
Läs mer
Del 1 | Så springer du din snabbaste mil
Vill du bli bättre på milen inför kommande säsongs alla lopp? Här är tipsen som gör att du klarar sträckan på bästa sätt.
Läs mer
3 effektiva löpbandspass
Även om det går alldeles utmärkt att springa utomhus på vintern, så kommer det dagar då temperaturen och underlaget lämnar mycket att önska för vinterlöparen. Men med de här tre intervalluppläggen tränar du effektivt även på löpbandet.
Läs mer
Experten: Så tränar du bäst i vinter
Med smart träning går det utmärkt att springa under vintern. Coach LG Skoog går igenom vad du ska tänka på i vinterväder och tipsar om perfekta intervallpass för kalla dagar - så att du kan börja säsongen starkare än någonsin!
Läs mer
