3 tuffa pass som vässar dig inför tävling!
Förmågan att vara bäst när det gäller beror sällan på någon medfödd talang. Förklaringen ligger kort och gott i träningen....
Läs mer
Spring tillsammans med Isabellah ikväll!
Ikväll, torsdag, har du en unik chans att springa ett träningspass ihop med Isabellah Andersson på Djurgården i Stockholm! Passet är en del av Isabellah Anderssons uppladdning inför lördagens Women's Health Half Marathon och kommer att gå i ett tempo på ca 5 minuter per km.
Läs mer
Vilken musik passar till löpträning?
Musik kan både höja farten och öka lusten att springa, men för bästa effekt bör den användas på rätt sätt. Här är några förslag på hur du kan sammanställa en...
Läs mer
Jonas Colting pratar kost, träning och prestation med professor Tim Noakes
RW och Jonas Colting har mött Tim Noakes - en av världens mest framstående forskare och professor inom träningsfysiologi och idrottsnutrition. Prof. Noakes och hans forskarlag har under flera år...
Läs mer
De sex bästa löparknepen!
Med en aktiv löparkarriär under mer än 25 år har coach LG Skoog samlat på sig en hel del erfarenheter och knep för att orka springa mil efter mil. Här har han sammanställt sina bästa tips om hur du fixar...
Läs mer
Träna effektivt på lunchen – 3 bra pass!
Coach LG Skoog ger dig sina bästa tips inför säsongen! Så bör du välja underlag; bästa passen för formtoppning och tre effektiva lunchpass!
Läs mer
Mo Farahs styrkeprogram inför maran
På söndag står Mo Farah på startlinjen till sitt första marathon - övertygad om att ha kommer att ta hem segern. En förklaring till hans framgångar ligger i satsningen på en starkare bål, och till maran har han ökat styrkan ännu mer för att orka...
Läs mer
