Fem lekfulla sommarpass med fart!
Sommaren betyder för de flesta avbräck i vardagsrutinerna och något färre inplanerade lopp, och då är det inte alltid lätt...
Läs mer
Ny dokumentär om löpning – se filmen här
Löpning är så mycket mer än distanser och fart - löpning kan förändra livet. Finding Strong är en 22 minuter lång resa jorden runt för att belysa hur löpning kan stärka samhällen och gemenskap. Missa inte denna starka hyllning till löpningen!
Läs mer
"Vad jag älskar och hatar med löpning"
Ledarkrönika: "Jag hatar att gå upp före alla andra och smyga ut i morgonkylan, utan att ha ätit frukost. Men jag älskar att resten av dagen bära på känslan av...
Läs mer
Bli en starkare löpare med gummiband
De flesta löpare vet att de ska träna styrka - det ger musklerna balans, förbättrar prestationen och förebygger skador. Men det kan vara en utmaning att ta sig till ett...
Läs mer
Baka dina egna energibars enkelt!
Vid längre pass eller tävlingar kan du behöva lite extra energi utöver sportdrycken. Många föredrar också lite fast föda i magen, inte bara vätska, och då är energibars ett bra alternativ. Om du gör dina egna energikakor har du inte...
Läs mer
Träna pannbenet och höj din prestation
Att mumla positiva tankar och mantran när det börjar bli jobbigt är väl bra. Men om du verkligen vill ta din löpning ett steg längre finns det bara en sak att göra: Tysta din inre kritiker - och träna din hjärna. Vi ger dig 10 verktyg.
Läs mer
Ny blogg: Petter & Jojje mot Swim Run
Jojje Borssén coachar artisten Petter mot sommarens gemensamma projekt - partävlingen ÖtillÖ i Stockholms skärgård. 1 september ska de pusha varandra genom 65 km löpning och 10 km simning - upp och ner över kobbar och genom skär! Följ träningen och vägen mot Petter &...
Läs mer
