Vill du ta din löpträning till nästa nivå? - Sida 66 av 86

Träning

Vill du ta din löpträning till nästa nivå? Ta del av effektiva träningsprogram och expertips om allt från löpning till återhämtning. Lär dig hur du kan springa snabbare, öka din uthållighet och hålla motivationen uppe. Här samlar vi artiklar om konditionsträning och styrketräning för löpare som hjälper dig att nå dina mål. Hitta inspiration i varje steg på din löparresa!

Löparmat: Curry- och kikärtsgryta

28 oktober, 2014

En mustig och lättlagad gryta med bra näringsvärden landar fint i magen efter ett träningspass. Här är OS-kocken Jenny Tilegrims...

Läs mer

Del 3 | Myter om vätskeintag vid träning

22 oktober, 2014

I vår serie om vätskeintag slår experterna hål på några av de vanligaste vätskemyterna kopplade till träning. I sista delen får du veta vad som händer om man dricker för mycket vatten.

Läs mer

Del 2 | Myter om vätskeintag vid träning

3 oktober, 2014

I vår serie om vätskeintag slår experterna hål på några av de vanligaste vätskemyterna kopplade till träning. Hur bra mår njurarna egentligen av stora mängder vatten?

Läs mer

Del 1 | Myter om vätskeintag vid träning

26 september, 2014

Törstig efter en löptur? Drick något. På väg in till ett viktigt möte? Ta med en flaska vatten. När och hur mycket man ska dricka borde vara enkelt, men trots...

Läs mer

Knyt dig varm – och spring snabbare

18 september, 2014

Varje löppass börjar med att du tar på dig strumpor och skor (såvida du inte är en barfotalöpare förstås). Passa på att baka in uppvärmningen i den rutinen, så sparar du tid och kan ge dig iväg när sista skosnöret...

Läs mer

Guide: Spring ditt bästa Lidingölopp

10 september, 2014

Tävlingsdagen är helt avgörande, även om du förberett dig bra och tränat regelbundet under flera månader inför Lidingöloppet. Vi har satt ihop en guide med tips inför, under och efter en tävling. Om du följer våra råd garanterar vi att du gör ditt bästa lopp någonsin!

Läs mer

6 terrängpass som vässar din form

28 augusti, 2014

Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador. Så här kan trailrunning göra dig till en bättre landsvägslöpare.

Läs mer

Bli stark utan att gå till gymmet

22 augusti, 2014

Det är lätt att tappa sin styrketräningsrutin under semestern, men det är faktiskt lika enkelt att komma igång igen efter sommaren. De här övningarna kräver ingen utrustning, och du kan utföra dem utomhus lika väl som inne. Genomför den här rutinen en eller två gånger...

Läs mer

Träning

Löparmat: Curry- och kikärtsgryta

Del 3 | Myter om vätskeintag vid träning

Del 2 | Myter om vätskeintag vid träning

Del 1 | Myter om vätskeintag vid träning

Knyt dig varm – och spring snabbare

Guide: Spring ditt bästa Lidingölopp

6 terrängpass som vässar din form

Bli stark utan att gå till gymmet

4 enkla sätt att vässa din löpning – och nå bättre resultat än någonsin

Från joggare till löpare – så gör du!

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Sök på runnersworld.se