Obstacle race: Så tar du dig över hindren
En av årets hetaste trender är tuffa hinderbanelopp - och nu i april drar de första loppen igång. Är du...
Läs mer
Hitta rätt i löpningen med Adidas Tribes
Efter fjolårets framgångar med Tribes bjuder nu Adidas in alla - oavsett var man bor, hur avancerad löpare man är eller när man väljer att springa - att hitta sin grej med löpningen. Under året kommer alla som springer eller vill börja springa att bjudas på träningsupplägg, löpträffar, lopp och upplevelser.
Läs mer
Träningslögnerna – vilka använder du?
De flesta av oss som tränar ljuger. Vi ljuger för oss själva - om hur mycket vi tränar, hur hårt vi kör, hur bra vi äter. Är det inte dags...
Läs mer
Sanningen om minimalismen
En del löpare menar sig ha sett ljuset. Andra har blivit skadade. Många har åsikter om det. Men vad säger forskningen om minimalistisk löpning? Finns det stöd för påståendena om...
Läs mer
Stora guiden till intervallträning
Intervallträning är ett effektivt komplement för att höja löptempot och snabbare nå uppsatta mål. Det är dock ett mer svårhanterligt träningsverktyg än distanslöpning och måste doseras rätt för att ge avsett resultat. Här hittar du en grundläggande guide till intervallträningens...
Läs mer
Det ultimata träningsupplägget
Många löpare springer för glädjen och för att må bra, utan specifika mål och satsningar. Men de flesta vill självklart ändå utvecklas i sin löpning. Då kan det vara bra att följa en träningsplan, framförallt om man har lite tight om tid i löpschemat, men vill få in så mycket...
Läs mer
5 knep för att ta löpningen till nya nivåer
Tillför lite variation till dina vanliga träningsrutiner! Med några enkla förändringar blir du snabbt starkare, snabbare och mer motiverad.
Läs mer
