9 drömleder att springa i sommar!
Inspireras av traillöparen Christine Hägglund och spring eller vandra någon av Sveriges många leder i sommar! Här hittar du nio...
Läs mer
SwimRun – sommarens hetaste trend
Sommarens hetaste trend är trail-löpning kombinerat med simning i öppet vatten. Swimrun-vågen sveper över Sverige. Här får du tips om träningen, prylarna och loppen - samt historien bakom sporten.
Läs mer
Räcker det att springa en gång i veckan?
Ibland hopar sig "Att-göra-listan", löpningen får konkurrens av annan träning eller krockar ständigt med annat skoj i schemat. Räcker det att springa en gång i veckan?
Läs mer
Så dricker du rätt mängd i sommar
I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer...
Läs mer
Ledarkrönika: Det perfekta upplägget
"Om jag ser till mig själv så har jag ju lyckats så där med det projektet. Samtidigt känner jag många löpare som tycks klara av det galant. Vad är deras hemlighet? Där och då bestämde jag mig för att göra...
Läs mer
Semesterträning – coachens bästa tips!
Sommar, semester och lata dagar. Under ledigheten har du chansen att köra de där riktigt tuffa passen - pass som kräver bra återhämtning. Coach LG Skoog tipsar om sina egna bästa upplägg för att få till bra träningspass på sommaren.
Läs mer
Stretcha rätt & påskynda återhämtningen
Lägg ner några minuter på att stretcha med benen i högläge efter ett långpass - det skyndar på återhämtningen. När du stretchar med fötterna ovanför huvudet eller huvudet nedanför höfterna, förbättras nämligen cirkulationen och flexibiliteten ökar.
Läs mer
