Bygg ditt eget hemmagym – så enkelt är det

Ett hemmagym behöver inte vara varken dyrt eller skrymmande. Vi ger dig tipsen om hur du utrustar ditt hem.

Läs mer
iStock-618975944.gif

Våga vila!

Att bara ligga i soffan är sällan riktigt lockande för en tränande person. Vi vill inte vila bort dyrbar träningstid,...

Läs mer
press1.gif

Älskade obalans!

Ta en sida i taget, det kommer att göra dig starkare i hela kroppen – och skadefri!

Läs mer
matcha.jpg

Makalösa matcha!

Den smaragdgröna färgen har gjort matcha till en favorit på Instagram! Men skönheten hos det gröna pulvret ligger egentligen i dess skyhöga näringsvärde.

Läs mer
leopard1.jpg

Redskapsfri hemmaträning

Den enklaste formen av hemmaträning är ju att träna helt utan redskap. Det enda du behöver är ett par kvadratmeter och kanske en yogamatta så att du inte halkar på...

Läs mer
iStock-498523362.jpg

Ta trappan till toppformen

Hittar du en trappa på löpturen, stanna till och passa på att köra din styrketräning där. Eller varför inte lägga ett helt pass i trappan och jobba på både flås och styrka? Det är garanterat roligt och effektivt.

Läs mer
lmp20180213_DSC0187.jpg

Magstarkt

Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.

Läs mer
eggs.jpg

Äggtider

Ge mig ett Ä! Ge mig ett G! Ge mig ett G! Vad blir det? ÄGG! Ja, vi är mitt uppe i den äggigaste perioden i Sverige – påsken. Vi äter mycket ägg i Sverige även när det inte är påsk, drygt ett halvt om...

Läs mer
lmp20180213_DSC0213.jpg

Dags för kosackböj!

Utmana dig rejält med en kosackböj. Vägen dit kommer att göra dig både stark och smidig.

Läs mer
intro.jpg

Uppdatera din gröt!

Greetings grötlovers! Flytta gröten till senare på dagen genom olika tillägg som gör gröt till mat. Ett alternativ till matiga mackor. Alla recept utgår efter ditt vanliga basrecept på havregrynsgröt, utan smaksättning.

Läs mer
groddar.jpg

Grodd, groddare, groddast

Har du redan hela köket fullt av groddburkar där groddarna frodas? Bra! Annars är det dags att börja grodda nu. De gröna små godingarna är nämligen bland det nyttigaste du kan äta.

Läs mer