Coachens tio budord: Så lyckas du som löpare!
Vill du lyckas som löpare? Då har du hamnat rätt. Här är coach LG Skoogs tio bästa råd för att...
Läs mer
Träna mer – med löp-gångmetoden!
Med åren blir det allt tuffare för kroppen att klara av höga träningsmängder. Ett sätt att komma runt detta är att blanda löpning med återhämtande gånginslag.
Läs mer
Så boostar du långpasset!
Det gäller att veta när man ska springa långsamt eller snabbt i veckans längsta löppass. Här är tipsen som gör dina långpass ännu effektivare!
Läs mer
Tröskelträning för alla!
Här är Anders Szalkais nyckelpass för dig som vill flytta din mjölksyratröskel.
Läs mer
Lys upp skogslöpningen!
Med en bra pannlampa är det inga problem att springa i skogen under den mörka årstiden.
Läs mer
Hur hittar man sitt tröskeltempo?
Du behöver inga krångliga tester – de här tipsen är superenkla att följa.
Läs mer
Så blir du en snabb och skadefri löpare
Är det inte läge att springa i dag? Här är sju grymt bra styrke- och rörlighetsövningar du kan göra i stället.
Läs mer
